nateg
Stopala in šport: najpogostejše poškodbe tekačev, preventiva in kurativa
Tekaške poškodbe se običajno zgodijo, ko se preveč obremenjujete. Tudi način gibanja telesa igra pomembno vlogo. Mnoge od njih lahko preprečite. Poglejmo si najpogostejše poškodbe.
To vas bo prepričalo, da ne boste nikoli več pozabili na ogrevanje
Ogrevanje je ključni del vadbe, ki ga pogosto zanemarjamo. Predstavlja pomemben element priprave telesa na fizični napor in lahko bistveno izboljša učinkovitost ter zmanjša tveganje za poškodbe.
Zakaj in kdaj pride do bolečin v pazduhi?
Za bolečino pod pazduho se skrivajo različni razlogi. Pogosto je lahko znak preobremenjenosti mišice, predmenstrualnega sindroma, lahko pa je tudi pokazatelj resnejše bolezni. Poglejmo si najpogostejše razloge.
Bolečina pri vadbi – je res potrebna?
V svetu fitnesa in športa pogosto slišimo fraze, kot sta 'no pain, no gain' (brez bolečine ni napredka) ali 'pritisni do konca'. Ali je bolečina resnično nepogrešljiv del učinkovite vadbe ali pa gre za mit, ki lahko vodi do poškodb in izgorelosti?
Sodobna klinika za zdravljenje bolečin in poškodb
Ste že kdaj občutili bolečino v križu vendar ob pojavu simptomov niste obiskali fizioterapevta?
Najpogostejše poškodbe pri odbojki
Letošnje svetovno prvenstvo v odbojki je že v polnem teku. V petek smo suvereno premagali reprezentanco Kameruna, v nedeljo za las izgubili proti ekipi Francije, v torek pa prepričljivo izkazali premoč nad Nemčijo. Odbojkarske tekme, še posebej na tako pomembnih prvenstvih, znajo biti izredno zahtevne in izčrpavajoče, zato lahko kaj hitro pride do poškodb. O najpogostejših poškodbah pri odbojki smo povprašali diplomiranega fizioterapevta in profesorja športne vzgoje Jureta Ivartnika.
Težave s hrbtenico in bolečine v vratu
Nateg dimeljske prepone
Kako si pomagati, ko vas 'useka' v križu?
Bolečina v križu je zelo pogosta težava, ki se pojavlja pri skoraj dveh tretjinah odraslih. Običajno gre za lažjo poškodbo, ki je posledica nerodnega giba, kot so pretiran zasuk, dvig težkega bremena, okopavanje vrta ali kaj podobnega, kjer se poškodujejo vezi in mišice v križu. Včasih pa je lahko tudi posledica starostnih sprememb. Vzrok je včasih tudi zdrs medvretenčne ploščice.
Globoka ureznina
Pozdravljeni! Pred dobrim tednom se mi je na žalost v rokah zlomil kozarec s pecljom, pecelj se mi je tako zaril v zapestje in mi povzročil 3cm dolgo ureznino blizu glvanih žil v podolžni smeri. Na ur...
Distorzija gležnja
Star sem 18 let in pred kratkim sem si poškodoval gleženj. Zdravnik mi je postavil diagnozo zvin gležnja in nateg drugih delov skočnega sklepa / Distorsio ATC dex. S9348... Zanima me kaj točno to pome...
Poškodba kolenskih vezi
Pozdravljeni, sem 25-letni aktivni športnik, pretežno se ukvarjam z nogometom. Med treningom sem soigralcu blokiral strel in mi sem začutil bolečino v levem notranjem predelu kolena. Po pregl...
Poškodba kolena
Pozdravljeni! Stara sem 18 let. Januarja sem si pri smučanju zvila koleno. Šlo naj bi za nateg mišic. Imela sem fizioterapije, kjer sem delala vaje za krepitev stegenskih mišic. V kolenu imam še ve...
Bolečina v dimljah
Pozdravljeni:imam 12 letnega sina,kateri že od 7 leta trenira nogomet.sedaj pa se mu že zadnjih pol leta že tretjič pojava bolečina v desnih dimljah,prvo bolečino smo sanirali tako da je počival 3 ted...
Poškodba gležnja
Pozdravljeni!Najprej se vam zahvaljujem za odgovor..moje vprašanje pa se glasi..star sem 30 let, pred dvemi dnevi sem odšel na pohod na šmarčno goro..in ko smo se z družino vrnili domov sem za...
Kila
Spoštovani g. dr. Mušič, star sem 56 let in sem bil pred devetimi leti operiran na žolču, pred osimi leti pa na slepiču. Pred dvema mesecema sem pri premontaži gum čutil neko topo rahlo bolečino na de...
Boleča hrbtenica
Spoštovani, ne vem, ali se obračam na pravega specialista, a vendarle: imam 30 let, že dlje časa imam zelo močne bolečine hrbta. Pred nekaj leti sem prvič šla na tajsko masažo, ki mi je boleč...
Bolečina v kolenu
Lep pozdrav, v začetku septembra sem si na kondicijskem treninngu poškodoval koleno. NIsem se pra poškodoval, ampak me je med tekom začelo boleti in sem nespametno nadaljeval dkler me po treningu n...
Težave s hrbtenico po prometni nesreči
Pozdravljeni, na vas se obračam s prošnjo po napotkih, kako ravnati, saj sem pri nevrokirurgu, kjer sem bila 13. 9. 2011 in nato napotena na ponovno MR, naročena komaj 20. 3. 2012, ko bi se naj dogovo...
Poškodba pri nogometu
Pozdravljeni! Včeraj sem pri nogometu brcnil žogo in kar naenkrat sem na desni nogi-centimeter ali dva pod pasom začutil neznosno bolečino in pa nekakšen "pok" v nogi,seveda sem takoj mogel prenehati ...
Mialgija
Spoštovani ! Star sem 20 let (190/85) Bom poskušal vse skupaj čim bolj nazorno opisat.... Pred kratkim (cca. 4,5 dni nazaj) so se mi začele pojavlat občasne pekoče bolečine v predelu vratu in...
Poškodba pri raztezanju
Pozdravljeni! včeraj sem si pri raztezanju slabo ogretega telesa izvala bolečino na notranji strani stegna. ko sem hotela narediti levo špago in sem raztegnila nogi, mi je v levem stegnu glasno poč...
Poškodba kolena
Pozdravljeni Stara sem 43 let, 17.9. letos sem si poškodovala koleno pri padcu. Diagnoza zdravnika je bila izvin in nateg neopredeljenih delov kolena. Ko po 2.mesecih ni bilo dobro, mi je zdravnik da...
Poškodba prsne mišice
Pozdravljeni, ukvarjam se s fitnesom že več let, do sedaj nisem imel nobenih problemov, zadnjih nekaj mesecev pa me ena zadeva zelo moti. Kar naenkrat me je v fitnesu »zadela« ostra boleči...
Negovalne kreme
Pozdravljeni! Nekoč sem v neki oddaji gledala, da so kreme za obraz takšne in drugačne, kreme za okoli oči vse le markeinški nateg, da ni neke bistvene razlike med njimi, da so le drugače pakirane....
Poškodba kolena
Pozdravljeni! mene pa zanima kako resno je poškodba kolena in kaj to pomeni kar piše na izvidu: STATUS OB SPREJEMU: Koleno ni otečeno, balotma negativna. MCL in LCL klinično čvrsti,sprednja in zadn...
Poškodba kolena
Lep pozdrav! pred 1 mesecem sm si pri nogometu poškodoval koleno, ki pa mi ga je pahnilo na notranjo stran. Zato so me odpelai takoj v Lj-klinični cetner, tam pa so mi rekli da nič hujšega in da ima...
Poškodba kolena
Lep pozdrav,prosila bi za prevod izvida mr kolena! V lateralnem delu sklepa je videti subhondralno področja STIR hiperintentivno spremenjenega signala,pod posteriornim robom lateralnega tibialnega ...
Poškodba kolena
POŠKODBA KOLENA! DR.ISKRA BLAŽ POZDRAVLJENI! LETA 2009 STE MI OPERIRALI LEVI KOMOLEC(OSTEOFIT),PO OPERACIJI NI IZBOLJŠANJA KLJUB PETIM BLOKADAM.ROKA ME ZELO BOLI IN NA PONOVNEM PREGLEDU SO ZOPET NAŠ...
Pretres možganov
Spoštovani! Hvala lepa za vaš odgovor. Po petih dneh hospitalizacije doma. CT glave je pokazal manjšo krvavitev v desnem sprednjem režnu. Sedaj čakam, da slabost mine. Koliko časa se za to predvide...
Bolečina v kolenu
Živjo, pred kakšnim tednom sem po treningu taekwondoja, začutil bolečino v desnem kolenu, ki še kar traja. bolečina se pojavi pri sunku ko brcnem z nogo (ko je noga iztegnjena). ( pri sunku se poja...
Zlom v predelu zapestja
Spoštovani! Včeraj zjutraj sem bila kot sopotnica udeležena pri prometni nesreči, en avto ja prevozil stop znak in se zaletel v avto, ki ga je vozila kolegica, zaletel se je ravno v mojo stran. Bilo ...
Pretres možganov
Spoštovani! Padec pri cca 70 km na h pred 4 dnevi. Močan udraec v glavo in hrbtenico. Čelada na glavi. Močne bolečine v vratu, v ledvenem predelu, bruhanje in bolečine v glavi. Diagnoza na ukc je z...
Poškodba prepone
Pozdravljeni. Sprašujem v imenu svoje 17-letne hčere Sare. Hči je športnica in sicer se ukvarja s plesom. Redno trenira že 10 let. Ukvarja se z jazz baletom. Meseca decembra se je pri treningu poško...
Zaspal mi je kazalec desne roke
Pozdravljeni. Sicer nevem kam se naj obrnem a vseeno. Včeraj popoldne okoli 17.00 sem zaspal. Ko sem se zbudil mi je zaspal kazalec na desni roki. Še vedno prav ne čutim prsta (samo zgornjega dela,...
Poškodba vretenca
Pozdravljeni... imam eno malce zapleteno se meni ne dovolj objasnjeno vprasanje.fant je dozivel prom.nesreco,poskodovani do deli hrbtenjace oz,naj bis e hrbtenjaca uslocila,nato naj bi mu med operavi...
Ciste obmodka in želatinasta semenska tekočina
Najprej lepo pozdravljeni!Star sem 18 let in imam probleme z modi.Že kakšne dve do tri leta občutim v mošnji bulice.Prej me to nikoli ni motilo in sem mislil da je to del pubrtete.Včasih občutim ostro...
Poškodba kolena
Lep pozdrav!Pred tremi meseci sem si pri nogometu poškodoval desno koleno. Ob hitri spremembi smeri mi je v kolenu trikrat "počilo". Pri pregledu je ortoped ugotovil,da so nategnjene notranje stranske...
Nateg vratnih mišic
Spoštovani! Lepo prosim, da mi odgovorite kaj " po slovensko " pomeni diagnoza Distensio musc.colli S 13.4 .Kakšne so posledice in ali se lahko še naprej ukvarjam s športom ( smučanje,rolanje).Najlepš...
Sindrom preobremenitve ahilovih tetiv
Zdravo. star sem 23 let in imam cca. ze 2 meseca probleme z ahilovima tetivama. rekreativno igram kosarko. priblizno 3-4 na teden. dan po kosarki, npr. zjutraj, ko vstanem imam cisto "trde" noge. ahil...
Tečete pravilno? Preverite!
Topli pomladni dnevi so kot nalašč za tek, s katerim boste okrepili tako svoje telo kot tudi duha. S tekom boste porabili precej kalorij in okrepili mišice celega telesa. Kako se lotiti teka in kako sploh pravilno teči, smo povprašali osebnega trenerja Mitjo Doljaka.
Tečete pravilno? Preverite!
Topli pomladni dnevi so kot nalašč za tek, s katerim boste okrepili tako svoje telo kot tudi duha. S tekom boste porabili precej kalorij in okrepili mišice celega telesa. Kako se lotiti teka in kako sploh pravilno teči, smo povprašali osebnega trenerja Mitjo Doljaka.
Tablete Lipovarin za hujšanje – nateg?
Na tržišču so že nekaj časa dostopne tablete Lipovarin, ki naj bi spodbujale hujšanje. Strokovnjaki priznane klinike Mayo pa menijo, da ni nikakršnih dokazov, da naj bi tablete dejansko spodbujale hujšanje. Celo več, pomenijo lahko resno nevarnost za zdravje.
Katero bolezen vam sporoča bolečina?
Nikar ne ignorirajte bolečin, te so namreč lahko pokazatelj hudih bolezni ali pa napadov. Predstavljamo vam najpogostejše bolečine, ki pa niso vedno povsem nedolžne.
