nevšečnosti
Kako preprečiti zaprtje na počitnicah
Zamenjava okolja, spremenjeni prehranjevalni režimi, dehidracija zaradi vročine in pogosto daljše potovanje v avtomobilu ali letalu lahko popolnoma porušijo naravni ritem prebave, kar povzroči občutek napihnjenosti in teže. Kljub vsemu pa obstajajo načini, da zaprtost preprečimo in tudi načini, kako jo rešimo, če do nje pride.
Kako preživeti vročino in se pametno ohladiti
V nadaljevanju predstavljamo napotke za ravnanje v vročih dneh; pazite nase in poskrbite tudi za druge!
V možganih odkrili tumor v velikosti žogice za golf, prometna nesreča ji je rešila življenje
Tragična prometna nesreča, v kateri je bila udeležena devetintridesetletna Britanka Sarah Bradley iz Somerseta, je imela za posledico nepričakovan zdravstveni izid.
Šestkrat je premagal raka, nato pa v 27-kilogramskem oklepu pretekel londonski maraton
Jonathan Acott (51) iz Anglije je premagal raka šestkrat, čeprav ima zaradi bolezni slabšo odpornost. Namesto počitka se pripravlja na londonski maraton, kjer je 26. aprila tekel v 27-kilogramskem oklepu z namenom, da podre svetovni rekord.
Diagnozo je našla na internetu in končno začela hujšati, a brez injekcij ne more
Čeprav se situacija na prvi pogled morda zdi nenavadna, se je 33-letna Michelle Keith iz Minnesote po porodu soočila z izzivom, ki ga je opredelila kot odpornost telesa na zmanjševanje telesne mase.
Tihi znaki, da vaša jetra ne delujejo pravilno
Ste utrujeni, imate težave s kožo ali nenavaden občutek v trebuhu? Morda vaša jetra sporočajo, da potrebujejo vašo pozornost.
Zakaj prihaja do spahovanja? Najpogostejši vzroki, ki jih večina spregleda
Občasno se po uživanju hrane lahko pojavita občutek neugodja in potreba po spahovanju. Čeprav tovrstne težave pogosto pripisujemo izbiri zaužite hrane, uživanje specifičnih živil ni nujno edini dejavnik, ki sproža omenjeno reakcijo prebavnega sistema.
Tako lahko ugotovite, ali ste občutljivi na gluten
Pogosto se domneva, da reakcija na gluten neposredno pomeni diagnozo celiakije. Vendar pa obstaja tudi stanje, imenovano neceliakalna občutljivost na gluten, ki se kaže z občutljivostjo na gluten brez tipičnih znakov celiakije.
Ali antihistaminiki odpravljajo alergije ali le prikrivajo simptome?
Antihistaminiki so ena najpogosteje predpisanih zdravil za zdravljenje alergij, a njihova dejanska vloga in učinek sta pogosto napačno razumljena. Medtem ko številni ljudje menijo, da antihistaminiki odpravijo alergije, so v resnici ti zdravila predvsem namenjena obvladovanju simptomov, ki jih povzroči alergijska reakcija. Kako delujejo antihistaminiki, kakšni so njihovi učinki na telo, in ali dejansko odpravljajo alergije ali zgolj prikrivajo simptome?
To je nujno, če ne želite zboleti med poletjem
Da bi ohranili svoje zdravje med poletnimi počitnicami, je pomembno upoštevati nekaj enostavnih in koristnih nasvetov. Ne pozabite na pripravo potovalne lekarne s potrebnimi zdravili in pripomočki, hkrati pa poskrbite za cepljenja in zaščito pred morebitnimi okužbami. Preberite si še nekaj ključnih nasvetov, ki vam lahko pridejo prav.
Poletna prebava: 7 živil za lažji trebuh
Poletje s seboj prinaša visoke temperature, drugačen prehranski ritem in pogosteje tudi prebavne težave – napenjanje, počasno prebavo ali občutek teže v trebuhu.
7 znakov, da vam primanjkuje kalcija (in kaj narediti)
Dolgotrajno pomanjkanje kalcija lahko vodi v resne posledice, kot sta osteopenija ali osteoporoza, a že prej se telo pogosto oglaša z jasnimi znaki.
Poletje in zastrupitve s hrano: to morate vedeti, preden jeste zunaj ali na pikniku
Poletje je čas piknikov, druženj na prostem in spontanih obrokov pod soncem. A visoke temperature, daljše izpostavljanje hrane na zraku in pomanjkljiva higiena lahko hitro pripeljejo do ene najpogostejših poletnih nevšečnosti – zastrupitve s hrano.
Kronični rinitis: Simptomi, vzroki in možnosti zdravljenja
Kronični rinitis je dolgotrajno vnetje nosne sluznice, ki prinaša številne nevšečnosti. Od zamašenega nosu in kihanja do izcedka ter srbenja. Razlikujemo med alergijskim in nealergijskim rinitisom, pomembno pa je prepoznati simptome in poiskati ustrezno zdravljenje, ki vam bo olajšalo vsakdanje življenje. Na srečo obstajajo številne možnosti za blaženje simptomov.
Največja past velike noči in kako se ji izogniti
V prihodnjih dneh bo na meniju veliko šunke, pirhov, potice in drugih velikonočnih dobrot. Te so večinoma bolj kalorične od tistih, ki jih redno uživamo, kar povzroči izdaten pritisk na jetra in prebavila. Posledice so običajno napihnjenost, zaprtje in upočasnjena prebava, kar lahko hitro pokvari praznično razpoloženje. A brez skrbi, že z majhnimi prilagoditvami lahko pomembno zmanjšate tveganje za prebavne težave, ne da bi se morali odpovedati prazničnim dobrotam.
Kaj se skriva za nočnim potenjem?
Med glavnimi 'krivci' so seveda hormoni. Poglejmo si še ostale najpogostejše razloge.
5 načinov, kako zmanjšati sladkor v prehrani
Prekomerno uživanje sladkorja je ena izmed glavnih sestavin sodobne prehrane, ki prispeva k številnim zdravju škodljivim stanjem, kot so debelost, sladkorna bolezen tipa 2, bolezni srca in krvnih žil ter težave z zobmi. Kljub temu lahko zmanjšanje vnosa sladkorja na dolgi rok pozitivno vpliva na naše zdravje in dobro počutje. Zmanjšanje sladkorja v prehrani ne pomeni nujno drastičnih sprememb, temveč lahko vključite nekaj preprostih, vendar učinkovitih načinov za zmanjšanje njegovega vnosa.
To je pogosto spregledan simptom funkcionalnih motenj prebavil
Če se že dalj časa soočate z zgago, boste najprej verjetno pomislili, da gre za gastroezofagealno refluksno bolezen (GERB), ki nastane zaradi vračanja želodčne vsebine v požiralnik, vzrok zanjo pa je nepravilno delovanje spodnje mišice zapiralke požiralnika. Toda pri približno 70 % ljudi, ki se spopadajo z zgago, ni zaznati znakov poškodb na požiralniku. Kaj je torej v teh primerih krivo za neprijetno pekočo bolečino za prsnico?
Temu je spomladi težko ubežati
V teh dneh so mnogi začeli z deli na vrtu in okrog hiše, vse več je opaziti tudi sprehajalcev, tekačev ter kolesarjev. Nasploh se zdi, da s prihodom pomladi postanemo spet bolj živahni, kot da bi se prebudili iz zimskega spanja. A povečana aktivnost (sploh, če se pozimi nismo kaj preveč gibali) lahko s seboj prinese kar nekaj nevšečnosti: razbolele mišice, krče, nemirne noge, migrene. Kako se učinkovito spopasti s tovrstnimi tegobami?
Najpogostejše tekaške poškodbe in kako se jim lahko izognemo
Čeprav ima tek številne koristi za naše telo in počutje, pa lahko zaradi neupoštevanja osnovnih pravil tekaškega treninga povečamo tveganje za nastanek poškodb. V nadaljevanju preverite, katere so najpogostejše tekaške poškodbe ter kako se jim lahko izognete.
Razlogi za nastanek aken v odrasli dobi
Akne niso le težava najstnikov, temveč se lahko pojavijo tudi v odrasli dobi. Nastanek aken pri odraslih je lahko frustrirajoč in neprijeten, saj vpliva na samozavest in kakovost življenja posameznika. Zakaj se pojavijo in kako jih zdravimo?
Lahko ChatGPT načrtuje vaše obroke? Dietetiki izpostavljajo prednosti in slabosti
Če ste že slišali za umetno inteligenco, v kar smo skoraj prepričani, ste zagotovo že slišali za ChatGPT. Slednji zmore marsikaj, med drugim tudi načrtovati obroke. Je to smiselno, pametno in navsezadnje, kakšni so rezultati? Poglejmo si bolj podrobno.
Kožne reakcije, ki so izjemno pogoste v tem času
Ljubitelji piknikov, rekreacije na prostem, morskih radosti in nasploh uživanja na svežem zraku, medtem ko vas božajo topli sončni žarki, ste končno prišli na svoj račun. Poletje je namreč skorajda tu in prav je, da ga zaužijete s polno žlico. Kljub temu pa ne pozabite, da ima tudi najbolj priljubljen letni čas svoje manj prijetne strani in skriva kup nevarnosti. V nadaljevanju preverite, o katerih nevšečnostih govorimo in kako se z njimi spopasti.
V tem času se čim manj zadržujte na prostem
Izcedek iz nosu, zamašen nos, kihanje ter vnete in srbeče oči so najpogostejši simptomi senenega nahoda, s katerim se številni spopadajo ravno v tem času, ko vse cveti. Če ste tudi vi med alergiki, preverite, kako lahko alergijo omilite ter tako brezskrbno uživate v radostih življenja tudi v času cvetenja.
Kako pogosto bi morali menjavati zobno ščetko?
Zobna ščetka je nujen in obvezen pripomoček za vzdrževanje ustnega zdravja. Menjavati bi jo morali dovolj pogosto, da preprečimo karies, bolezni dlesni, slab zadah in ostale nevšečnosti. Kako pogosto bi jo torej dejansko morali menjavati?
Bi prepoznali simptome angine?
Nevšečnosti, kot so zamašen nos, kašljanje ali boleče grlo, so še posebej pogoste v zimskem času in so lahko sila neprijetne, še posebej če se jim pridružujejo tudi drugi simptomi, med drugim povišana telesna temperatura, oteklina in boleče požiranje.
Alergijski rinitis in astma: kako lajšati nelagodje?
Najpogostejša oblika, alergijski rinitis, je tesno povezan z astmo, velikokrat pa prihajata kar v 'paru'.
Kako znižati holesterol s prehrano?
Če imamo težave s povišanim holesterolom, je med prvimi ukrepi zagotovo sprememba življenjskega sloga, pri katerem igra pomembno vlogo tudi naša prehrana. Več o tem si lahko preberete v nadaljevanju.
To je najpogostejši vzrok za slabo počutje
Prebavne nevšečnosti so rak rana sodobne družbe, vzroki zanje pa pogosto povsem jasni: sodoben način življenja s stalnim hitenjem, pomanjkanje časa za počitek in sprostitev ter obroki, ki so komaj podobni pravi hrani. Posledice so vsem dobro znane: slabost, spahovanje, napenjanje, zaprtje. Gre za rezultat slabe prebave, zaradi česar telesu primanjkuje energije in hranilnih snovi, potrebnih za normalno delovanje. Rešitev je v bistvu precej preprosta: bolj zdrava prehrana pomeni tudi bolj zdravo prebavo, boljše počutje in kakovostnejše življenje. A kaj to pomeni v praksi?
Kaj pomaga, če imate vneto grlo?
V teh dneh težko srečamo koga, ki ga še ni ujela katera od najpogostejših zimskih zdravstvenih nevšečnosti, pa naj gre za zamašen nos, kihanje, kašelj ali vneto grlo. Predvsem slednje zna biti še kako neprijetno, saj nam med drugim bolečina in oteklina otežujeta požiranje. Na srečo si lahko v veliki meri pomagamo kar sami. Preverite, kako!
Tako preprosto se lahko zaščitite pred okužbo
Preživljanje prostega časa v naravi, brezskrbna otroška igra, vrtičkanje ali gospodinjska opravila so na prvi pogled povsem nenevarne aktivnosti, a je lahko že manjša neprevidnost dovolj, da pride do kakšne poškodbe, bodisi ureznine bodisi odrgnine. Čeprav manjše rane in odrgnine načeloma niso nevarne, pa je zelo pomembno, da jih znamo pravilno oskrbeti in zaščititi, saj se tako izognemo možnosti okužb. Poškodovana koža je namreč idealna za vstop umazanije ter bakterij v organizem, posledice pa so vse prej kot prijetne.
Bolezensko stanje, ki je še vedno tabu
Nenadzorovano uhajanje urina oziroma inkontinenca je pogosta in neprijetna nadloga, za katero trpi ogromno žensk, zato je prav, da o njej spregovorimo, poiščemo vzroke in najboljše rešitve. Pri oslabljenem mehurju si namreč lahko v veliki meri pomagamo sami, zato nima smisla, da se ne bi spopadli s svojo težavo in spet zaživeli bolj sproščeno.
Kdaj je glavobol lahko nevaren?
Na svetu ni človeka, ki se ne bi soočil z bolečino. Spremlja nas vse od rojstva in čeprav nikoli ni prijetna, je velikokrat opozorilni znak za težave. Lahko nas opozori, da se v našem telesu dogaja nekaj neprijetnega, na kar je potrebno biti pozoren. Včasih zahteva obisk zdravnika, pogosteje pa ob nenadni bolečini zadostujejo že protibolečinska sredstva. Pri izbiri teh velja biti previden – vsebujejo namreč različne sestavine, od česar je odvisen tudi njihov učinek.
Napitka za hujšanje z dodatki za pospešitev metabolizma
Naša jetra imajo odlično sposobnost, da za naše telo opravljajo 'razstrupljanje', ko je to pomembno. Če jim pri tem pomagamo z določenimi napitki, toliko boljše! V nadaljevanju predstavljamo dva, ki ju lahko pripravite doma.
Na prvem mestu je higiena
Ljudje se različno odzivamo na spremembo življenjskega sloga, v katerega smo včasih zaradi različnih razlogov primorani. Danes se veliko stvari odvija drugače, med drugim tudi potovanja, pa pot do službe, v šolo, do obiska, drugačno je tudi načrtovanje izletov. Zakaj ne bi izbrali najboljše možnosti zase ter se odločili za enostavno in varno prevozno sredstvo, kot je potovanje z vlakom.
Že jutri se lahko zgodi tudi vam!
Obdobje mladostništva je čas najlepših dogodivščin, izkušenj in doživetij, če ste ustrezno poskrbeli tudi za svoje zdravje.
Se spopadate s poporodno depresijo? Niste sami
Najmanj ena do dve ženski od desetih po porodu postaneta depresivni. Strokovnjaki ocenjujejo, da v Sloveniji vsako leto po porodu zaradi hujše tesnobe in/ali depresije trpi 1.800 do 3.600 žensk. Po navadi se pojavi v prvih šestih mesecih po porodu, lahko pa tudi pozneje. Zavedati se moramo, da ženska v času nosečnosti in predvsem po porodu doživlja drastične spremembe, ki so fizične, še bolj pa psihične. Spremenijo se njeno telo, samopodoba, zdravstveno stanje, razmerje v partnerstvu, spolnost in potek kariere. Veliko dejavnikov je, ki lahko vplivajo na duševno stanje.
Prehrana za vse, ki imate težave s policističnimi jajčniki
Policistični jajčniki so najpogostejša hormonska motnja, s katero ima težave vsaka deseta ženska v rodnem obdobju. V nadaljevanju si lahko preberete, zakaj je izjemno pomembna pravilna prehrana, s katero lahko obvladate zahrbtno bolezen sodobnega časa.
Bilka Baloh: Svoj prvi post sem naredila pri 30 letih, ko sem začutila, da moram v svojem življenju nekaj korenito spremeniti.
Bilka Baloh, neodvisna raziskovalka zdrave in uravnotežene prehrane, strokovnjakinja za varno razstrupljanje telesa z dolgoletnimi izkušnjami, mentorica in terapevtka za zdravo prehrano, je tik pred izdajo svoje nove knjige 'Post, seme zdravja', z nami govorila o tem, kdaj se je prvič odločila za razstrupljanje, kako sama vidi poplavo najrazličnejših diet, pojasnila pa nam je tudi to, kakšen mora biti post in da se ga nihče ne bi smel lotiti brez nadzora mentorja. "Post mora biti nežen, neagresiven, ne smemo občutiti lakote, predvsem pa se moramo počutiti varne," pravi Bilka in poudarja, da mora biti po postu postopno in previdno tudi uvajanje nazaj na hrano.
Kaj lahko storite v primeru krčnih žil?
60 odstotkov odraslih se spopada s problemom krčnih žil, ki dvakrat bolj pogosto prizadenejo žensko populacijo. Ne le, da so videti neprijetno, povzročajo tudi druge nevšečnosti, kot so občutek težkih in utrujenih nog, krči v nogah ter otekanje. Kaj lahko storimo v primeru pojava krčnih žil?
Spletne zlorabe, prevare in izsiljevanja
Naivna misel bi bila, da smo na spletu povsem varni. Vse kar objavimo, sploh, če gre za vsebine zasebne narave, ostane v neskončni mreži informacij. Prav zaradi takšnih razlogov bi morali vedno imeti pred očmi pravilo, da na medmrežju delimo čim manj takšnih vsebin, ki bi nam utegnile kdaj škodovati ali postati sredstvo zlorabe. V današnjem času, ki v veliki meri temelji na digitalnem svetu, se lahko pojavljajo številni poskusi napadov, nadlegovanja, ustrahovanja, izsiljevanja, sramotenja, izključevanja … zato je prav, da se znamo zaščititi in s tem izogniti težavam.
Poškodba mišice
Ojla! Predvidevam, da imam natrgano mišico pod levo ramo (približno 3 tedne), ob gibanju imam namreč kasneje močne bolečine in otekle prste (razni analgetiki pa ne pomagajo), bolečina pa se ob mirov...
Samo mazanje izrastkov na koži
Pozdravljeni, ali lahko namazem rjave izrastke kože (podobni so materinim znamenjem, samo da so kot majceni izrastki) z Verrumalom? Hvala za odgovor...
Cmok v grlu 2.
Lp. Hvala za osgovor na vprasanje glede cmoka v grlu. Bil sem pri svojem zdravniku in je rekel da je to posledica jemanja antobijotikov ki sem jih jemal 10 tednov. Zitrocin 500mg. Ali je to mozn...
Alergija na sonce, fotodermatoze
Pozdravljeni, stara sem 23 let in imam v poletnih mesecih težave z alergijo na soncee. Prvič sem jo dobila pred dobrimi petimi leti in nikakor še nisem našla zdravila, ki bi mi pomagalo. Zato vas p...
Negovalne kreme
Pozdravljeni! Nekoč sem v neki oddaji gledala, da so kreme za obraz takšne in drugačne, kreme za okoli oči vse le markeinški nateg, da ni neke bistvene razlike med njimi, da so le drugače pakirane....
Odstranjevanje dlak
Pozdravljeni, star sem 16 let in pred kratkim sem se odločil da bom začel redno z britjem spolovila ( s tem mislim britje mod in spolnega uda), zato me zanima ali mi to lahko povzroči kakršnekoli zdra...
Rak
Dober dan! Močno sem zaskrbljena: mož (57 let) ima rak prostate z metastazami po kosteh, kot je bilo ugotovljeno decembra 2008. Sledila je hormonska terapija, PSA je od začetnega 171 v enem letu pa...
Boleče grlo in povečana ščitnica
Pozdravljeni. Včeraj sem bila pri dežurnem zdravniku, ker me že več dni bolelo grlo. Požirala sem komaj. In mi je povedal da mam povečano ščitnico. Mene pa zanima kako se da to pozdravit in kakšne so ...
Nasilje med vrstniki v šoli
Sem dijakinja tretjega letnika in stara sem 18 let. imam hude težave v šoli s sošolci saj me vedno zbadajo z nesramnimi žaljivkami in vse kaj naredim ni prav, vedno se norčujejo ter zdaj tudi v ...
Fotodermatoze, posledice sončenja
Pozdravljeni! Teden dni nazaj me je opeklo tunizijsko sonce, po predelu narta, zgornjega dela nog. Imela sem kot nekakšno vročico. Temperature nisem merila. Me je treslo in ob enem polivalo od ...
Sladila in kandidiaza
Pozdravljeni! Veliko je bilo že govora o umetnih sladilih (natreen, itd.) in njihovi škodljivosti. Mene pa zanima kakšen je njihov učinek na kandidiazo. Ker imam namreč kar velike probleme zaradi r...
Viroze, gripa - preventivno jemanje homeopatskih zdravil?
Pozdravljeni! Imam hčerko staro en mesec. Bliža pa se čas prehladov, grip in virz. Zato me zanima, če obstaja preventivno homeopatsko zdravilo, ki bi okrepilo imunski sistem deklice. Starejša otroka ...
SPOLNA HLADNOST
Pozdravljeni! Želim rešiti težave okrog spolnosti. Stara sem 37 let in spolnosti nisem nikoli doživljala kot nekaj posebnega, čudovitega... Vedno sem se bolj trudila zadovoljiti partnerja, jaz nise...
Estetski poseg
Morda nenavadno vprašanje pa kljubtemu,zanima me kateri letni čas je najbolj primeren za lepotni poseg, torej povečavo prsi. Poleg tega me zanima, koliko časa po posegu je potrebno mirovanje in koga p...
Popolna oslabelost srca
Starost pacienta je 70 let. nikoli ni bil pri zdravniku zaradi srčnih tegob. Dolga leta je kašljal, kar je pripisal poklicni nevšečnosti (arhivist-veliko prahu z dokumentov in knjig). Pred dvema letom...
Dolgotrajna uporaba pršila Operil
Pozdravleni! imam problem z nosom. pred cca enim letom sem uporabljal pršilec operil za odrasle. ker se po prehladu stanje zaprtosti nosu ni izboljšalo, sem še naprej uporabljal pršilec. le tega sem ...
Pecljati fibrom
Pozdravljeni! Star sem 19 let in imam na sprednji strani vratu že nekaj let bradavico/materino znamenje, ki se samo malo še drži kože/telesa. Velikokrat, pogosto pozimi se mi zgodi, kadar nosim vol...
Različno veliki modi
Pozdravljeni! Star sem 19 let in šele sedaj sem se začel zavedati problema, no ja, če je sploh to problem. Od kar se spominjam, približno 3-4 leta nazaj, imam desno modo približno dvakrat manjše kot l...
Maligni melanom
Pozdravljeni! Sem prvič na vaši spletni strani in imam vprašanje za vas. 17.9.2003 so mi odstranili znamenje na desnem stegnu. Izvid: Maligni melanom, Clark III., globina invazije 0,35 mm, stranski ...
