nov
Bi si drznili odreči alkoholu za 30 dni?
Ali ste se že seznanili s konceptom 'suhega januarja'? Ta pobuda, ki poteka v prvem mesecu koledarskega leta, spodbuja tridesetdnevno vzdržnost od uživanja alkohola. Strokovnjaki poudarjajo, da tovrsten premor telesu omogoča regeneracijo in nudi priložnost za poglobljeno refleksijo lastnega odnosa do alkoholnih pijač.
Januar ni problem. Problem je, da ga jemljemo narobe
Januarska melanholija ni mit, niti kaprica razvajene sodobne družbe. Gre za predvidljiv, biološko in psihološko pogojen pojav, ki se vsako leto znova pojavi pri velikem delu populacije.
Velik del Evrope se sooča z intenzivno in zgodnjo sezono gripe
Sezona gripe se je v Evropi začela približno štiri tedne prej kot prejšnja leta, je danes sporočila Svetovna zdravstvena organizacija (WHO).
Kako premagati digitalno odvisnost?
Zasvojen si s socialnimi omrežji. Okej, ni konec sveta, praktično vsi imamo problem s tem. Najinteligentnejši ljudje na svetu delajo v teh podjetjih, jasno se je nemogoče zoperstaviti njihovim algoritmom. Ampak to ne pomeni, da se moraš vdati v usodo večnega doomscrollinga.
Nov trend za energijo in nadzor apetita?
Kava je za mnoge nepogrešljiv jutranji ritual, proteinski prašek pa priljubljen dodatek za tiste, ki želijo povečati vnos beljakovin.
Vitamin D: zakaj ga ima skoraj vsak premalo in kakšne so posledice, ki jih ignoriramo
Vitamin D je postal nov "tihotapec" sodobnih zdravstvenih težav...
Nevidna meja v staranju: Padec odpornosti po 75. letu starosti
Nova študija razkriva ključno prelomno točko v procesu staranja okoli 75. leta starosti, ko se drastično zmanjša sposobnost organizma za okrevanje po poškodbah ali boleznih, kar označuje vstop v obdobje povečane krhkosti.
Navade, ki bi jih morale 'posvojiti' vse ženske nad 50. letom, če si želijo zdravega staranja
Ko ženska dopolni 50 let, se njeno telo začne spreminjati na načine, ki jih v dvajsetih ali tridesetih ni mogla niti predvideti.
Živila, ki bi jih morali jesti pogosteje, če želimo dočakati sto let
Če bi obstajala formula za dolgo življenje, bi bila verjetno zapisana predvsem v prehrani.
GamaGT: zakaj naraste, kaj pomeni za zdravje in kako ga lahko zmanjšamo?
GamaGT (GGT) je jetrni encim, ki naraste, ko so jetra 'pod stresom'. Mogoče ga je zmanjšati predvsem z odpravo vzrokov: manj alkohola, bolj zdrava prehrana, izguba teže in splošno zdrav življenjski slog. V ozadju pa so seveda lahko tudi določena bolezenska stanja.
Zakaj je lahko pitje surovega mleka škodljivo za zdravje?
Surovo mleko je lahko nevarno, ker vsebuje bakterije, ki lahko povzročijo hude okužbe.
Za koga je vnetje žolčnika najbolj nevarno?
Vnetje žolčnika (holecistitis) je resno stanje, ki nastane najpogosteje zaradi zamašitve žolčnih vodov z žolčnimi kamni.
Nova spoznanja presenetila raziskovalce: odraslost naj bi se začela šele pri 32. letih
Ste vedeli, da naj bi se naši možgani, sodeč po novih ugotovitvah, v življenju spreminjali v petih glavnih fazah? Nova študija razkriva ključne prelomnice, ki vplivajo na naše učenje, miselne sposobnosti in ranljivost za duševne motnje v različnih življenjskih obdobjih, od otroštva do pozne starosti.
Kako je ščitnica povezana z menstrualnim ciklom in reproduktivnim zdravjem?
Če obstaja organ, ki ga ženske pogosto podcenjujejo, pa bi moral biti v središču pozornosti, je to ščitnica.
Prehranski dodatki, ki jih ni priporočljivo mešati z vitaminom D
Vitamin D je postal eden najbolj priljubljenih prehranskih dodatkov sodobnega časa. Njegova priljubljenost pa je odprla novo vprašanje.
Zakaj vam telesna teža nenehno niha?
Nihanje telesne teže je pojav, ki ga večina ljudi opazi vsaj občasno.
To se zgodi z našim telesom, če vsak dan uživamo ultra procesirano hrano
Redno uživanje ultra procesirane hrane dokazano škoduje skoraj vsakemu organskemu sistemu.
Tako lahko vadba izboljša vaše psihično počutje
Vadba je dolgo veljala za nekaj, kar počnemo zaradi telesa. Pa je res tu pomembno 'samo' telo ali pa vendarle vadba koristi tudi in predvsem našemu duševnemu zdravju?
Tatiana Schlossberg, vnukinja nekdanjega predsednika ZDA, sporočila, da je v zadnjem stadiju
Tatiana Schlossberg je po rojstvu drugega otroka prejela šokantno diagnozo akutne mieloične levkemije. Njen pretresljiv esej razkriva osebni boj, neuspešna zdravljenja in kritiko političnih posegov v zdravstvo.
Ne morete zaspati? To vam lahko pomaga
Težave s spanjem so ena najpogostejših zdravstvenih težav sodobnega časa.
Tiha okužba, ki lahko povzroči resne zaplete, če je ne zdravimo pravočasno
Klamidija je ena najpogostejših spolno prenosljivih bakterijskih okužb na svetu, vendar ostaja pogosto spregledana, saj pri večini okuženih ne povzroča nobenih simptomov.
Kako prepoznati in obvladati simptome astme v zimskem času
Čeprav večina ljudi alergije povezuje s pomladjo in poletjem, se številni simptomi pojavijo tudi pozimi – pogosto neprepoznani ali napačno razumljeni.
Kakšna je razlika med spolno prenosljivo boleznijo in infekcijo?
Bolezen pomeni, da okužba že povzroča simptome, medtem ko infekcija lahko obstaja tiho, brez vidnih znakov.
Najpogostejši benigni tumorji maternice
Miomi, znani tudi kot leiomiomi, so benigni tumorji gladkomišičnega tkiva maternice. Čeprav izraz "tumor" pogosto sproži nepotrebno zaskrbljenost, gre po podatkih Mayo Clinic in Johns Hopkins Medicine za nenormalne izrastke, ki v veliki večini primerov ne predstavljajo nevarnosti za razvoj raka.
Razsvetljena zaključna slovesnost EPK
Evropska prestolnica kulture 2025 Nova Gorica – Gorica bo leto simbolično sklenila s četrtim množičnim spektaklom Brezmejne božične luči, ki bo tokrat zasijal v duhu skupnega evropskega sodelovanja. Zaključna slovesnost bo potekala v soorganizaciji s sedanjimi in prihodnjimi evropskimi prestolnicami kulture – iz Finske, Nemčije, Slovaške in našega čezmejnega območja med Slovenijo in Italijo.
Kako sedeti v avtu, da ne škodujete hrbtenici 5 pravil, ki jih ne pozna skoraj nihče
Sedenje v avtomobilu je bolj obremenjujoče, kot se zdi na prvi pogled. Telo je ujeto med sedež, volan in pedale, medtem ko mora hkrati reagirati na dogajanje na cesti. Pri podjetju Dober Avto pogosto opazimo, da vozniki težave v hrbtenici pripisujejo vožnji kot taki, čeprav je vzrok pogosto povsem preprost: nepravilno nastavljen sedežni položaj.V nadaljevanju je pet pravil, ki jih vozniki redko poznajo, a pomembno vplivajo na počutje med vožnjo.
Kakšna je razlika med vitaminom D2 in D3?
Vitamin D2 in D3 sta dve različni obliki vitamina D. D2 prihaja iz rastlin, D3 iz sonca in živalskih virov, raziskave pa kažejo, da je D3 učinkovitejši pri dvigovanju ravni vitamina D v krvi.
7 živil, ki imajo več vitamina C kot kivi
Kivi je dolgo veljal za kralja vitamina C. Pa je še vedno 'glavni'?
Se ponoči pogosto prebujate? Poglejte, kaj to pomeni, glede na uro
Ponoči se pogosto zbudite ob 1., 2., 3. ali 4. uri zjutraj? Ne gre nujno za naključje. Vzroki segajo od naravnih bioloških ritmov do stresa, hormonskih nihanj in celo kroničnih motenj spanja.
Za koga je pljučnica lahko nevarna?
Pljučnica je akutna okužba pljučnega tkiva, ki lahko prizadene vsakogar, a kot piše Mayo Clinic, je njen potek močno odvisen od starosti, splošnega zdravja in prisotnosti kroničnih bolezni.
