odvaditi
Hitra in enostavna jed za krepitev imunske odpornosti
September je čas novih projektov, svežih začetkov in vrnitve v ustaljene rutine. Na vse našteto se je treba dobro pripraviti - neposredno in posredno. Ker lahko imate na tisoče idej in polno mero elana, a če vas izda zdravje, bo motivacija hitro izpuhtela. Prav zato v nadaljevanju ponujamo enostaven recept za krepitev odpornosti, ki se ga z malce truda in dobre volje lahko drži vsak izmed nas.
Zakaj grizemo ustno sluznico, lica, ustnico in jezik?
Je razlog v zobeh ali v 'psihi'? Kakšne, če so, so posledice? Kako se odvaditi?
Tega zagotovo še ne veste
Imunski sistem je ključ do dobrega počutja in pravilnega delovanja vseh telesnih funkcij, saj nas varuje pred poškodbami, boleznimi in kužnimi organizmi. Prav zaradi tega je njegova zaščita ključnega pomena, krepitve pa se je potrebno lotiti celostno in pri tem paziti še na zdravo prebavo, ki je središče naše imunosti. Razkrivamo, zakaj je temu tako, in svetujemo, kako lahko okrepite svoj imunski sistem na povsem naraven način.
Kajenje – psihična ali fizična odvisnost?
Poleg očitne fizične zasvojenosti, ki jo povzroča nikotin, je pri kajenju govora tudi o psihični odvisnosti. Cigarete torej prinašajo dvojno odvisnost, pri kateri se zdi, da je veliko težje ne prižgati cigarete ob kavi, kakor telo odvaditi od nikotina. Latinka Basara, prof. psihologije in spec. klinične psihologije, je eden od psihologov, ki govori o psiholoških vidikih odvisnosti od kajenja.
Si želite opustiti kajenje? Morda vas bo to prepričalo
Kajenje cigaret je eden najpogostejših vzrokov smrti, ki pa ga je mogoče preprečiti. Kaj se dogaja z našim telesom, ko prenehamo kaditi?
Kako se odvaditi neskončnega premlevanja?
Premlevanje je težnja k ponavljajoči se pasivni analizi svojih težav, pomislekov in občutkov stiske, ne da bi ob tem storili kakršne koli pozitivne spremembe. Ta nezdrav vzorec prekomernega razmišljanja lahko premagamo s preprostimi koraki.
Draga duša, sama kreiraš, sama izbiraš
Z gotovostjo lahko trdimo, da na tem svetu ne obstaja človek, ki v svojem življenju ne bi imel, v ranem otroštvu ali pa kasneje, vsaj enega izziva, vsaj ene okoliščine, ki ga je oblikovala oz. vsaj ene travme, ki ga je zaznamovala. Veliko odraslih ljudi je že 'duhovno zbujenih', zavedajoč se teh travm in vzorcev, ki so jih prinesli iz svojega otroštva, vedno več ljudi dela na sebi in na teh vzorcih, mnogo ljudi pa še vedno spi, zasidranih v svojem trpljenju, s prstom usmerjenih na druge. Zate ni nikoli odgovoren drugi človek, duša. Sama kreiraš, sama izbiraš.
7 sprememb za srečnejše življenje
Vsakogar osrečuje nekaj drugega. A da bi v svojem življenju našli čim več zadovoljstva, je ključno, da ugotovimo, katere navade bi bilo dobro privzeti in katerih bi se bilo bolje odvaditi. Kako pa to čim lažje izvesti?
Kateri položaj spanja je najbolj zdrav?
Se zjutraj prebudite nenaspani in v bolečinah, čeprav ste legli dovolj zgodaj? Kako dobro se naspimo, naj bi bilo odvisno tudi od tega, v kakšnem položaju počivamo. Strokovnjaki pravijo, da je en položaj, ki je najbolj priporočljiv, nekaterih pa bi se bilo bolje odvaditi.
HELEX DAN NA DAN
Pozdravljeni.Imam problem,ker nevem kako se odvaditi jemanja tablet za živce(helex 0.50mg).Jemlem jih že dobrih 15let vendar skozi enako(1-2 na dan).So pršli dnevi tudi do tri mesece ko nisem ...
Pretiravanje z nutello
Lep pozdrav, pisem vam, ker imam tezavo s sladkarijami in sicer z Nutello. Drugace jem normalno in gledam, da vnasam v telo vse potrebno ampak kadar je v blizini Nutella se ji ne morem upreti, saj t...
Obsesivno kompulzivna motnja
Pozdravljeni! Stara sem 16 let. moj problem je v tem da v določenih prostorih ne prenesem prižganih luči. Poleg tega me spravijo ob živce še stvari kot so: napol odprt predal, neenakomerno zavezani če...
ČUSTVENA PRAZNINA
Pozdravljeni. Stara sem 29 let in zadnje čase opažam nihanje v razpoloženju oz. neprestano slabo voljo, ki je nikakor ne morem kontrolirati. Bojim se, da prehaja že v depresijo, na trenutke imam takše...
KRVAVITEV IZ NOSU
Sem 14-letni fant in mi že kar nekaj let le poleti in redkokdaj pozimi teče kri iz nosu.Največkrat ko se zbudim ali pa med spanjem.Zadnjič ko sem se zbudil sem videl da mi je ponoči tekla kri.Lužica p...
Hipnoterapija
Pozdravljeni! Poskušam s odvaditi od kajenja, z obliži, pa mi ne uspeva najbolje.Zanima me kako je s hipnozo in kakšna je cena. Hcala za odgovor in lep pozdrav
Prehranjevalne navade, holesterol
Pozdravljeni! Na vas se obračam, ker sem že skoraj obupala. Moja hči ima 6 let, visoka je 134 cm, tehta pa kar 33kg. Pri lanskem pregledu krvi je imala zvišan tudi holesterol v krvi in poskušali sva s...
Ljubosumen partner, uspešnejše učenje
Lp! Imam kar dve vprašanjiza vas. Najprej me zanima kako svojega partnerja "odvaditi" ljubosumja. Skupaj sma že skoraj 3 leta in se imava rada. Na začetku najine zveze je bil dosti bol ljubosumen kot...
Odvajanje od kajenja
Lep pozdrav, zanima me ali mi lahko s hipnozo pomagate prenehati kaditi.Sem strastna kadilka,ki je poizkusila že vse možne terapije odvajanja,pa vendar mi ni nič pomagalo,imam premalo volje in moči...
Odvisnost od hrane
Spostovani! Moje tezave s prehrano se dogajajo ze od malih nog. Dedno sem namrec nagnjena k mocnejsi postavi, hitro se zredim,tudi kosti imam tezke. Lahko recem, da hujsam ze celo zivljenje.Ce to spl...
Hujšanje in menstruacija
Pozdravljeni! Imam nekoliko nenavaden problem. Stara sem skoraj 15 let. Pred približno pol leta sem se začela zdravo prehranjevati in zdravo živeti (jesti manj sladkarij, manj mastne hrane,se redno g...
Nočno zbujanje otroka
Spoštovani!Imam nekaj vprašanj. Hči je stara 9 mesecev. Ponoči slabo spi, saj se najmanj 5 krat zbudi z jokom in se jo ne da potolažiti.Kaj bi lahko bil vzrok?Ponoči še vedno ne ostane brez obroka mle...
Odvajanje od kajenja in hipnoza
Lepo pozdravljeni! Stara sem 22 let in kadim cca 7 let. Zadnje leto ali dve nekoliko več (1,5 škatlo), prej pa cca 1 škatlo na dan. Pred nekaj meseci sem se odločila, da bom s to razvado prenehala. Šl...
Odvajanje od kajenja in hipnoza
Spoštovani! Ali bi se dalo s hipnoterapijo odvaditi kajenja? Sam sem nekaj poizkušal s sugestijami na magnetofonskem traku, pa ni preveč uspeha. Prenehati bi moral zaradi zdravja, pa je težko... lp ...
Hashimoto tiroiditis
Spoštovani gospod doktor! Zadnje čase imam zelo velike probleme. Že 7 let jemljem Propranolol, zaradi tahiokardij in aritmij ter drgeta telesa. Diagnoza: hašimoto tiroiditis, nudozna golša, nor...
Odvajanje od dude
Pozdravljeni!Imamo sina starega 9 mescov,ki nikakor ne more brez dude.Podnevi še nekako gre,saj si dudo da sam v usta ko jo želi,ampak ponoči se kar naprej zbuja zaradi nje in jo išče in na ves glas z...
Spremembe vedenja otroka
Imam 2 in pol leta starega sina, in 6 mesecev staro hcerko. Od rojstva hcerke sem pri sinu zacela opazati spremembe vedenja: ponoci se zbuja v joku, se trese in bruha, nato se umiri in zaspi. Zacel je...
Zasvojenost s sladkarijami
Spoštovani! Sem 16-letnica, ki je zasvojena s sladkarijami. Nikakor se ne morem odvaditi te grde razvade. Ko doma ne najdem vsaj ene sladkarije se mi telo že začne tresti. Kako naj se odvadim?
Predolgo zdravljenje z Operilom
Hojla! Stara sem 22 let in imam težavo. Lahko bi se reklo, da sem nekako "odvisna" od kapljic za nos Operil. Uporabljam jih že skoraj 2 leti, vsak dan. Sploh se jih ne morem odvaditi. Vem, da se mi...
Utrujenost
Stara sem 33 let, mati 3 otrok(8,6,2 1/2), hodim v službo. Moj problem pa je utrujenost, spala bi noč in dan. Moram povedati da ta mala še ne spi celo noč, zbuja se 3-4x. Ob nedeljah ko je tudi mož z ...
Jemanje anksiolitikov
Lep pozdrav! Že štiri leta jemljem Helex tablete 0.50g, 2 do 3 na dan. Zadnje leto pa 0.25g, enega do dva na dan. Če tablete ne vzamem čez dan me začne boleti glava, sem nervozen in nezbran. Zanima me...
Lomljivi nohti
Lepo pozdravljena!Imam precejšnje probleme z nohti.Naj povem,da si jih namreč grizem(sploh se tega ne morem odvaditi,pa sem že poskusila vse možne načine)Ker se tudi na nek način sramujem svojih pogri...
Pokanje prstov
Lep pozdrav!Že dolgo imam razvado da si pokam prste na rokah (pa tudi vrat) in me zanima če so kakšne negativne posledice in kako bi bilo najlažje odvaditi se tega. Mislim da sm kr odvisna postala od ...
Nosečnost in kajenje
Kako lahko vpliva kajenje v času nosečnosti na otroka (pokadim cca. 10 cigaretov na dan in se ne morem odvaditi)? Ali ima lahko otrok trajne posledice?
Piskanje in šumenje v ušesih
Lep pozdrav! Tri mesece jemljem antidepresiv Seroxat/20mg zjutraj. Zvecer popijem se en Lorsilan/1mg. Se vedno sem zelo napeta in vse delam z ihto. Drugace mi je razpolozenje nekoliko boljse in ne j...
Kateri hrani se morate odreči, da zmanjšate tveganje?
Če se boste odrekli zelo predelani hrani, boste zmanjšali tveganje za prezgodnjo smrt, je ugotovila francoska študija. Četudi v tej državi le 14 odstotkov vse hrane na tržišču predstavlja zelo predelana, so celo na državni ravni izrazili zaskrbljenost, ker se njena prodaja povečuje.
Radijski voditelj preprečil samomor
Britanski radijski voditelj Iain Lee je rešil življenje moškemu, potem ko ga je zadržal na telefonu za 30 minut, poklical rešilca in z njim čakal na liniji, dokler reševalci niso prišli na mesto in ga odpeljali v bolnišnico.
Snov, ki nas najhitreje zasvoji! In ne gre za droge!
Ko je govora o hudih odvisnostih, najprej pomislimo na droge, a statistika kaže, da najhujšo zasvojljivost še vedno povzročajo nikotin, zdravila in alkohol. Največ ljudi, ki po enkratnem poskušanju razvijejo zasvojenost je tistih, ki poskusijo nikotin.
Ko se zdravnik odloči za spremembo ...
Dr. Kevin Gendreau je družinski zdravnik. Ni mu bilo ravno vseeno, da ljudem svetuje in podaja svoje znanje, medtem ko se sam tega, kar ve, ne drži. Da nekaj spremeni, pa se je zmogel odločiti šele, ko je njegovo družino prizadela tragična diagnoza.
Dali so ji antidepresive, a v resnici se je spopadala ...
23-letni Mikayli Vacher so zdravniki kar pet let govorili, da se spopada z depresijo. Kasneje pa so odkrili, da ima v resnici limsko boreliozo - bolezen, ki jo prenašajo klopi. Sedaj je na odvajanju od antidepresivov in se spopada s hudimi odtegnitvenimi simptomi.
2 od 3 kadilcev bosta umrla zaradi kajenja. A tako preprosto bi lahko zmanjšali škodo ...
2 od 3 kadilcev bosta umrla zaradi bolezni, povezanih s kajenjem. Danes je po svetu 1 milijarda kadilcev in strokovnjaki ocenjujejo, da bo v naslednjih 100 letih ena miljarda smrti zaradi tobaka, če stvari ostajanejo nespremenjene. Prav zato vlade razvitega sveta sprejemajo ukrepe za zmanjševanje škode, ki jo povzroča tobak. Pri tem sta najbolj uspešni Velika Britanija in Švedska.
Poglejmo, kaj svetuje nutricistka Victorie Beckham
40-letna Amelia Freer je znana britanska nutricistka. Njene nasvete upoštevajo tudi mnogi slavni, med drugim Victoria Beckham. Vedno je treba začeti z zelenjavo in okoli nje načrtovati vse obroke, pravi. Poglejmo si, kaj še svetuje.
Napaka, ki jo delate, ne da se zavedali
Britanski strokovnjaki polagajo na srce: da bi shujšali, vas teža ne sme skrbeti. Če ste zaradi odvečnih kilogramov v stresu, jih boste namreč paradoksalno težje izgubljali.
Razkrili resnico o marihuani!
Strokovnjaki so v svoji 20 let trajajoči študiji sedaj dokončno ovrgli trditve, da kajenje marihuane ni škodljivo. Kajenje marihuane povzroča odvisnost, težave duševnega zdravja in vpliva na intelektualni razvoj mladostnikov, so zatrdili.
Koliko kave je preveč?
Medtem ko vam bo ena skodelica kave pomagala, da se boste z dnevom, ki je pred vami, spopadli bolj učinkovito, ima po drugi strani prevelik odmerek lahko negativne učinke.
Kako se odvaditi grizenja nohtov?
Grizenje nohtov ni le neprivlačna razvada. Je tudi nevarno početje, kajti na ta način v usta vnesemo obilico bakterij, poleg tega pa se nam lahko razdražena in poškodovana koža okuži, posledica česar so nadležne in boleče infekcije.
Legendarna igralka o burnem življenju po šestdesetem
Preden je kot že toliko krat odhitela na oder, sva z Mileno Zupančič poklepetali, kaj je vzrok njene neusahljive energije. In ne - to ni povsem zdrav življenjski stil, ampak marsikaj drugega, med drugim tudi burno življenje, ki se mu ne misli odreči niti pri šestdesetih. Še več - prepričana je, da se mu ne bi smel nihče.
Veste, katera hrana izboljša učni uspeh?
Ste vedeli, da se boljšega učnega uspeha ne doseže samo s trudom, temveč tudi s pravilnim prehranjevanjem? Nutricistko smo povprašali, kakšna hrana izboljša kognitivne sposobnosti.
Preverite, kaj lahko uniči vajino ljubezen
Ko se zaljubimo, se zdi vse tako rožnato, da se nam zdi skorajda nemogoče, da bi se lahko kdaj s partnerjem tudi prepirala. Toda preverite, kaj lahko po mnenju psihologinje k temu največkrat pripelje.
Žena nogometaša presenetila po samo treh mesecih
Potem ko je Alex Gerrard v svoji kolumni zapisala, da je njena novoletna zaobljuba, da bo začela bolj redno zahajati v telovadnico, je zdaj, samo tri mesece po tem, pokazala prve neverjetne rezultate.
40-letni mamici treh je uspelo v mesecu in pol!
40-letna mamica treh otrok je za britanski časopis Daily Mail opisala, kako ji je uspelo v šestih tednih svoj trebušček spremeniti v veliko bolj raven. To je dobrodejno tudi za zdravje, saj je trebušna debelost najbolj nevarna.
Kako se temu izogniti?
Preberite, kaj lahko storite, da svoj vid čim dlje obvarujete pred kakršno koli okvaro. Ne le da boste tako dlje časa videli bolj ostro, zmanjšali boste tudi tveganje, da bi se morali kdaj v življenju spoprijeti s slepoto.
Bo s tem sploh kdaj prenehala?
Privlačna zvezdnica je uspešna v vseh svojih vlogah, malce manj uspešna pa je pri opuščanju slabe razvade, s katero si vsekakor ne dela usluge.
VIDEO: Kdaj je za preveč kilogramov kriva psiha?
Odpravili ste vse napake, ki ste jih delali pri prehranjevanju, poskušate se redno gibati, toda kilogramov je še vedno preveč. Ste že kdaj pomislili, da so vaše težave pri hujšanju lahko tudi psihične narave?
Si jih tudi vi grizete?
Tudi zvezdniki, ki jih mediji radi prikažejo kot brezhibne, včasih ne morejo skriti kake slabe navade, s katero svojemu videzu, ki je velik dejavnik v njihovem poklicu, tudi škodijo …
19 nasvetov za odpravo nespečnosti
Nespečnost je težava, s katero se v modernem načinu življenja srečujejo mnogi, še posebej ženske. O nespečnosti govorimo, ko ne moremo zaspati ali potrebujemo dolgo časa, da se potopimo v sladek spanec.
Do naslova najlepše šele po težki preizkušnji
Miss Amerike Kirsten Haglund je spregovorila o svoji bitki z anoreksijo in s svojo zgodbo druga dekleta posvarila pred njenimi uničujočimi posledicami.
Razlogi za neprijetno skelenje zob
Vas skelijo zobje in ne veste, kaj bi lahko bilo krivo za to, kajti tako skrbno jih čistite in tudi ne preglede k zobozdravniku redno hodite? Tukaj je pet pogostih razlogov za tovrstne težave.
Bo nova ameriška miss nekdanja debeluška?
Bree Boyce je uresničila svoje sanje. Nekdaj 106 kilogramov težka najstnica je z močjo železne volje svojo postavo povsem preoblikovala ter se zdaj lahko pohvali z naslovom miss Južne Karoline. Januarja pa bo poskušala postati miss ZDA.
Le kako ji to uspeva?
Anna Hathaway morda ni bila dovolj dobra za hudičevko v Pradi, zato pa bo v novem filmu glavo zmešala samemu Batmanu. Kako torej svojo vitko in privlačno postavo vzdržuje nova ženska mačka?
Kako prenehati gristi nohte?
Grizenje nohtov je neprijetna in škodljiva razvada, s katero se spopada ogromno ljudi. Škodljiva pa ni le z estetskega, temveč tudi z zdravstvenega vidika. Kako se odvaditi grizenja nohtov?
