odvaditi
Hitra in enostavna jed za krepitev imunske odpornosti
September je čas novih projektov, svežih začetkov in vrnitve v ustaljene rutine. Na vse našteto se je treba dobro pripraviti - neposredno in posredno. Ker lahko imate na tisoče idej in polno mero elana, a če vas izda zdravje, bo motivacija hitro izpuhtela. Prav zato v nadaljevanju ponujamo enostaven recept za krepitev odpornosti, ki se ga z malce truda in dobre volje lahko drži vsak izmed nas.
Zakaj grizemo ustno sluznico, lica, ustnico in jezik?
Je razlog v zobeh ali v 'psihi'? Kakšne, če so, so posledice? Kako se odvaditi?
Tega zagotovo še ne veste
Imunski sistem je ključ do dobrega počutja in pravilnega delovanja vseh telesnih funkcij, saj nas varuje pred poškodbami, boleznimi in kužnimi organizmi. Prav zaradi tega je njegova zaščita ključnega pomena, krepitve pa se je potrebno lotiti celostno in pri tem paziti še na zdravo prebavo, ki je središče naše imunosti. Razkrivamo, zakaj je temu tako, in svetujemo, kako lahko okrepite svoj imunski sistem na povsem naraven način.
Kajenje – psihična ali fizična odvisnost?
Poleg očitne fizične zasvojenosti, ki jo povzroča nikotin, je pri kajenju govora tudi o psihični odvisnosti. Cigarete torej prinašajo dvojno odvisnost, pri kateri se zdi, da je veliko težje ne prižgati cigarete ob kavi, kakor telo odvaditi od nikotina. Latinka Basara, prof. psihologije in spec. klinične psihologije, je eden od psihologov, ki govori o psiholoških vidikih odvisnosti od kajenja.
Si želite opustiti kajenje? Morda vas bo to prepričalo
Kajenje cigaret je eden najpogostejših vzrokov smrti, ki pa ga je mogoče preprečiti. Kaj se dogaja z našim telesom, ko prenehamo kaditi?
Kako se odvaditi neskončnega premlevanja?
Premlevanje je težnja k ponavljajoči se pasivni analizi svojih težav, pomislekov in občutkov stiske, ne da bi ob tem storili kakršne koli pozitivne spremembe. Ta nezdrav vzorec prekomernega razmišljanja lahko premagamo s preprostimi koraki.
Draga duša, sama kreiraš, sama izbiraš
Z gotovostjo lahko trdimo, da na tem svetu ne obstaja človek, ki v svojem življenju ne bi imel, v ranem otroštvu ali pa kasneje, vsaj enega izziva, vsaj ene okoliščine, ki ga je oblikovala oz. vsaj ene travme, ki ga je zaznamovala. Veliko odraslih ljudi je že 'duhovno zbujenih', zavedajoč se teh travm in vzorcev, ki so jih prinesli iz svojega otroštva, vedno več ljudi dela na sebi in na teh vzorcih, mnogo ljudi pa še vedno spi, zasidranih v svojem trpljenju, s prstom usmerjenih na druge. Zate ni nikoli odgovoren drugi človek, duša. Sama kreiraš, sama izbiraš.
7 sprememb za srečnejše življenje
Vsakogar osrečuje nekaj drugega. A da bi v svojem življenju našli čim več zadovoljstva, je ključno, da ugotovimo, katere navade bi bilo dobro privzeti in katerih bi se bilo bolje odvaditi. Kako pa to čim lažje izvesti?
Kateri položaj spanja je najbolj zdrav?
Se zjutraj prebudite nenaspani in v bolečinah, čeprav ste legli dovolj zgodaj? Kako dobro se naspimo, naj bi bilo odvisno tudi od tega, v kakšnem položaju počivamo. Strokovnjaki pravijo, da je en položaj, ki je najbolj priporočljiv, nekaterih pa bi se bilo bolje odvaditi.
HELEX DAN NA DAN
Pozdravljeni.Imam problem,ker nevem kako se odvaditi jemanja tablet za živce(helex 0.50mg).Jemlem jih že dobrih 15let vendar skozi enako(1-2 na dan).So pršli dnevi tudi do tri mesece ko nisem ...
Pretiravanje z nutello
Lep pozdrav, pisem vam, ker imam tezavo s sladkarijami in sicer z Nutello. Drugace jem normalno in gledam, da vnasam v telo vse potrebno ampak kadar je v blizini Nutella se ji ne morem upreti, saj t...
Obsesivno kompulzivna motnja
Pozdravljeni! Stara sem 16 let. moj problem je v tem da v določenih prostorih ne prenesem prižganih luči. Poleg tega me spravijo ob živce še stvari kot so: napol odprt predal, neenakomerno zavezani če...
ČUSTVENA PRAZNINA
Pozdravljeni. Stara sem 29 let in zadnje čase opažam nihanje v razpoloženju oz. neprestano slabo voljo, ki je nikakor ne morem kontrolirati. Bojim se, da prehaja že v depresijo, na trenutke imam takše...
KRVAVITEV IZ NOSU
Sem 14-letni fant in mi že kar nekaj let le poleti in redkokdaj pozimi teče kri iz nosu.Največkrat ko se zbudim ali pa med spanjem.Zadnjič ko sem se zbudil sem videl da mi je ponoči tekla kri.Lužica p...
Hipnoterapija
Pozdravljeni! Poskušam s odvaditi od kajenja, z obliži, pa mi ne uspeva najbolje.Zanima me kako je s hipnozo in kakšna je cena. Hcala za odgovor in lep pozdrav
Prehranjevalne navade, holesterol
Pozdravljeni! Na vas se obračam, ker sem že skoraj obupala. Moja hči ima 6 let, visoka je 134 cm, tehta pa kar 33kg. Pri lanskem pregledu krvi je imala zvišan tudi holesterol v krvi in poskušali sva s...
Ljubosumen partner, uspešnejše učenje
Lp! Imam kar dve vprašanjiza vas. Najprej me zanima kako svojega partnerja "odvaditi" ljubosumja. Skupaj sma že skoraj 3 leta in se imava rada. Na začetku najine zveze je bil dosti bol ljubosumen kot...
Odvajanje od kajenja
Lep pozdrav, zanima me ali mi lahko s hipnozo pomagate prenehati kaditi.Sem strastna kadilka,ki je poizkusila že vse možne terapije odvajanja,pa vendar mi ni nič pomagalo,imam premalo volje in moči...
Odvisnost od hrane
Spostovani! Moje tezave s prehrano se dogajajo ze od malih nog. Dedno sem namrec nagnjena k mocnejsi postavi, hitro se zredim,tudi kosti imam tezke. Lahko recem, da hujsam ze celo zivljenje.Ce to spl...
Hujšanje in menstruacija
Pozdravljeni! Imam nekoliko nenavaden problem. Stara sem skoraj 15 let. Pred približno pol leta sem se začela zdravo prehranjevati in zdravo živeti (jesti manj sladkarij, manj mastne hrane,se redno g...
Nočno zbujanje otroka
Spoštovani!Imam nekaj vprašanj. Hči je stara 9 mesecev. Ponoči slabo spi, saj se najmanj 5 krat zbudi z jokom in se jo ne da potolažiti.Kaj bi lahko bil vzrok?Ponoči še vedno ne ostane brez obroka mle...
Odvajanje od kajenja in hipnoza
Lepo pozdravljeni! Stara sem 22 let in kadim cca 7 let. Zadnje leto ali dve nekoliko več (1,5 škatlo), prej pa cca 1 škatlo na dan. Pred nekaj meseci sem se odločila, da bom s to razvado prenehala. Šl...
Odvajanje od kajenja in hipnoza
Spoštovani! Ali bi se dalo s hipnoterapijo odvaditi kajenja? Sam sem nekaj poizkušal s sugestijami na magnetofonskem traku, pa ni preveč uspeha. Prenehati bi moral zaradi zdravja, pa je težko... lp ...
Hashimoto tiroiditis
Spoštovani gospod doktor! Zadnje čase imam zelo velike probleme. Že 7 let jemljem Propranolol, zaradi tahiokardij in aritmij ter drgeta telesa. Diagnoza: hašimoto tiroiditis, nudozna golša, nor...
Odvajanje od dude
Pozdravljeni!Imamo sina starega 9 mescov,ki nikakor ne more brez dude.Podnevi še nekako gre,saj si dudo da sam v usta ko jo želi,ampak ponoči se kar naprej zbuja zaradi nje in jo išče in na ves glas z...
Spremembe vedenja otroka
Imam 2 in pol leta starega sina, in 6 mesecev staro hcerko. Od rojstva hcerke sem pri sinu zacela opazati spremembe vedenja: ponoci se zbuja v joku, se trese in bruha, nato se umiri in zaspi. Zacel je...
Zasvojenost s sladkarijami
Spoštovani! Sem 16-letnica, ki je zasvojena s sladkarijami. Nikakor se ne morem odvaditi te grde razvade. Ko doma ne najdem vsaj ene sladkarije se mi telo že začne tresti. Kako naj se odvadim?
Predolgo zdravljenje z Operilom
Hojla! Stara sem 22 let in imam težavo. Lahko bi se reklo, da sem nekako "odvisna" od kapljic za nos Operil. Uporabljam jih že skoraj 2 leti, vsak dan. Sploh se jih ne morem odvaditi. Vem, da se mi...
Utrujenost
Stara sem 33 let, mati 3 otrok(8,6,2 1/2), hodim v službo. Moj problem pa je utrujenost, spala bi noč in dan. Moram povedati da ta mala še ne spi celo noč, zbuja se 3-4x. Ob nedeljah ko je tudi mož z ...
Jemanje anksiolitikov
Lep pozdrav! Že štiri leta jemljem Helex tablete 0.50g, 2 do 3 na dan. Zadnje leto pa 0.25g, enega do dva na dan. Če tablete ne vzamem čez dan me začne boleti glava, sem nervozen in nezbran. Zanima me...
