Vizita.si

odvajanje

Prebava 14. 05. 2025 03.30

Črevesje po 40. letu: kako obnoviti ravnovesje mikrobioma s 5 ključnimi navadami

Zdravje črevesja ni pomembno le za prebavo – vpliva na imunski sistem, razpoloženje, težo, raven energije in celo hormonsko ravnovesje.

Prebava 10. 05. 2025 03.19

Sindrom razdražljivega črevesja: Najslabša navada, ki jo lahko imate

Sindrom razdražljivega črevesja (IBS) lahko močno vpliva na vsakdanje življenje. Gastroenterologi opozarjajo, da je nepravilna prehrana najslabša navada za ljudi z IBS, saj lahko preskakovanje obrokov in uživanje velikih porcij povzroči napenjanje, krče in neredno odvajanje blata. Pomembno je prilagoditi prehranjevalne navade in se izogibati živilom, ki poslabšajo simptome.

Prebava 08. 05. 2025 03.39

Kako zgraditi zdrav črevesni mikrobiom: korak za korakom do boljše prebave

Črevesni mikrobiom je ekosistem trilijonov mikroorganizmov, ki prebivajo v našem prebavnem traktu. Ti mikrobi – predvsem bakterije – niso le pasivni prebivalci, temveč ključni sodelavci pri prebavi, imunskem sistemu, presnovi in celo duševnem zdravju.

Prehrana 29. 04. 2025 03.51

6 razlogov, zakaj bi morali uživati dateljne

Dateljni so sladki in hranljivi plodovi, ki že tisočletja navdušujejo ljudi po vsem svetu. Njihova bogata zgodovina sega na starodavni Bližnji vzhod, kjer so jih cenili ne le zaradi njihovega okusa, ampak tudi zaradi njihovih številnih zdravstvenih koristi. Danes so dateljni priljubljeni kot zdrav prigrizek, sestavina v kulinariki in naravno sladilo.

Prebava 24. 04. 2025 03.28

Neredno odvajanje blata, napenjanje in zgaga: če imate te simptome, poiščite zdravniško pomoč

Strokovnjak opozarja na pomembnost zdravega črevesja in povezanost z nepravilnim odvajanem blata, napenjanjem in zgago. Opozarja na pomen prehrane bogate z rastlinami in izogibanje predelani hrani, ter svetuje uživanje fermentirane hrane za ohranjanje zdravja črevesja in preprečevanje vnetij. Priporočljivo je posvetovanje z zdravnikom ob pojavu omenjenih simptomov.

Bolezni 17. 04. 2025 03.00

Tej bolezni pravimo tudi 'tiha ubijalka'

Sladkor je ključni vir energije za naše telo. Ko ga vnesemo v telo, se pretvori v glukozo, ki nato potuje po krvnem obtoku in oskrbuje celice z energijo. Brez sladkorja v krvi naše telo ne bi moglo delovati, ne sme pa ga biti premalo ali preveč. Za to skrbi trebušna slinavka, ki glede na potrebe izloča hormon inzulin. Pri osebah s sladkorno boleznijo pa celice trebušne slinavke ne proizvajajo dovolj inzulina oziroma telo proizvedenega inzulina ne more učinkovito porabiti, zato pride do previsoke koncentracije glukoze v krvi. Bolezen sama po sebi ni smrtno nevarna, a vpliva na različne organe in sisteme v telesu, zato se na dolgi rok lahko razvijejo različni zapleti. Kateri so najpogostejši in kako se jim izogniti?

Prebava 09. 04. 2025 16.26

Želite imeti bolj raven trebuh in boljšo prebavo? Ta zdrava živila začnite jesti že zjutraj

Da bi zagotovili dober prebavni sistem, lahko v svojo jutranjo prehrano vključite živila, ki bodo spodbujala zdravje črevesja in prispevala k bolj ravnemu trebuhu. Naj omenimo, da raven trebuh ne pomeni nujno mišic in izklesanega videza, ki ga pogosto vidimo na družbenih omrežjih. Vsekakor pa je raven trebuh tisti, ki ni napihnjen in obremenjen s prebavo.

Prebava 08. 04. 2025 16.30

Živila, ki uničujejo vašo prebavo – in kaj jesti namesto njih

Če pogosto občutite napihnjenost, težo v želodcu, zaprtje ali celo zgago, niste edini. Prebavne težave so med najpogostejšimi razlogi, zaradi katerih ljudje iščejo nasvete na spletu – in pogosto je kriva prav hrana. Nekatera živila lahko vašo prebavo dobesedno ohromijo, medtem ko druga dokazano pomagajo vzpostaviti ravnovesje v črevesju in izboljšajo vaše počutje že po nekaj dneh.

Novice 07. 04. 2025 05.00

Skrivnost zdravega črevesja, ki jo morate poznati

Ste že slišali za butirat? Morda ne, a vaše črevesje ga zagotovo pozna – in ga obožuje.

Prebava 02. 04. 2025 03.43

Gastroenterolog: To suho sadje je najboljše naravno 'zdravilo' proti zaprtju

Ste zaprti? Ne odvajate blata? Morda je čas, da posežete po tem suhem sadju.

Bolezni 26. 03. 2025 03.18

Tudi nizek pritisk je lahko nevaren

Nizek krvni tlak je običajno manj škodljiv kot visok. Kljub temu pa je, v kombinaciji s še nekaterimi drugimi simptomi, lahko znanilec nekaterih drugih bolezni. Kdaj je hipotenzija lahko nevarna?

Prehrana 23. 03. 2025 03.28

Ste že slišali za edamame?

Edamame zagotavlja številna hranila, ki so potrebna za zdravje, vključno z beljakovinami, železom, magnezijem in kalijem. Dodajanje te okusne stročnice vaši prehrani lahko koristi zdravju vašega srca, prebavnega sistema in še marsičesa. Oglejmo si vse zdravstvene koristi.

Aktivno življenje 12. 03. 2025 04.58

Tako lahko veste, da ste zdravi

Telesna teža ni edini pokazatelj zdravja in če 'izpolnjujete' naslednje parametre, ste lahko povsem mirni – vaše telo je zelo verjetno precej zdravo!

Žensko zdravje 10. 03. 2025 04.48

Endometrioza črevesja: simptomi, ki jih ne smete spregledati

Endometrij je notranja sluznica maternice, ki se odziva na ciklične spremembe hormonov med menstrualnim ciklom. Najpogostejša mesta prizadetosti črevesja so danka, slepič, sigmoidno debelo črevo, slepo črevo in končni del tankega črevesa.

Žensko zdravje 10. 03. 2025 04.06

Simptomi bolezni, za katero mnoge ženske še niso slišale

Endometrioza se pojavi, ko se tkivo, podobno tistemu v maternični sluznici (maternici), nahaja drugje v telesu.

Bolezni 09. 03. 2025 04.48

Tako lahko veste, da vam ščitnica ne deluje

Z motnjami ščitnice in težavami, povezanimi s ščitnico, se v Sloveniji spopada od 200.000 do 300.000 ljudi, a večina bolnikov ne pozna vzrokov za svoje težave in jih ne pripisuje motnjam v delovanju ščitnice. Da bi motnje pravočasno prepoznali, predstavljamo najpogostejše simptome, ki kažejo na težave s ščitnico.

Prehrana 06. 03. 2025 04.48

Kaj se zgodi, če uživate preveč soli?

Po podatkih Nacionalnega inštituta za javno zdravje odrasli prebivalci Slovenije z našim načinom prehranjevanja še vedno presegamo varno dnevno količino zaužite soli in to za dobrih 130 %. Prekomerno uživanje soli v prehrani pa lahko vodi do nastanka kroničnih bolezni in predstavlja precej resno grožnjo za naše zdravje.

Prebava 02. 03. 2025 04.37

Zakaj peče, ko opravljamo veliko potrebo?

Občutite pekoč občutek, ko opravljate veliko potrebo? Občutite pekoč občutek, ko greste na stranišče? Gastroenterolog je za thehealthy pojasnil in razkril morebitne vzroke in povedal tudi, kako doseči olajšanje.

Prebava 18. 02. 2025 14.09

Kako barva hrane vpliva na vašo prebavo?

Napihnjenost, neprijetno tiščanje v predelu trebuha, redko in oteženo odvajanje majhnih količin blata – to so izjemno pogoste prebavne tegobe, s katerimi se občasno sreča vsak med nami. Lahko so simptomi ali posledice kakšne bolezni, še pogosteje pa nastanejo zaradi neustrezne prehrane, stresa in pomanjkanja gibanja. Prav zato ni nujno, da nemudoma posežete po zdravilih. Pogosto so dovolj že manjše prilagoditve življenjskega sloga in naravni pripravki iz domače lekarne.

Prebava 18. 02. 2025 04.10

Razlog, da ste po jedi napihnjeni

Napihnjenost je zelo pogost pojav. Podatki kažejo, da se skoraj 18 % ljudi po vsem svetu sooča z napihnjenostjo vsaj enkrat na teden.Zakaj se pojavlja po jedi, ali jo lahko preprečimo in seveda, kako to vpliva na proces prebave?

Simptomi in bolezni 11. 02. 2025 04.49

Pogosti simptomi nezdravega črevesja – kako si lahko pomagamo?

Mislite, da poznate simptome nezdravega črevesja?

Prehrana 07. 02. 2025 04.58

10 zdravih živil, ki vsebujejo veliko vlaknin

Zdaj že vemo, da so vlaknine eno najpomembnejših hranil za naše zdravje. Toda kljub temu dejstvu raziskave še vedno kažejo, da povprečna oseba ne zaužije dovolj vlaknin.

Prebava 30. 01. 2025 04.28

Ali je normalno odvajati blato po vsakem obroku?

Morate na veliko potrebo po vsakem obroku? Ali to pomeni, da takoj prebavite hrano?

Zdravje 26. 01. 2025 04.07

Znak, da bi morali obiskati zdravnika

Naj obiščem zdravnika? To vprašanje si je že zastavil skoraj vsak od nas.

Zdravje 06. 01. 2025 04.55

13 znakov, da imate odlično zdravje

Svetovna zdravstvena organizacija (v nadaljevanju WHO) dobro zdravje opredeljuje kot stanje popolne telesne, duševne in socialne blaginje – in ne le odsotnost bolezni ali invalidnosti.

Zdravje 05. 01. 2025 04.52

9 preprostih načinov za znižanje trigliceridov

Trigliceridi so izjemno pomembni za naše srce. Težava pa nastane, ko je njihova količina presežena.

Zdravje 13. 12. 2024 04.17

Zakaj otekajo noge?

Noge lahko otečejo zaradi različnih razlogov, eden glavnih pa je dehidracija, ki lahko povzroči zadrževanje vode. Kako si lahko pomagamo in kako lahko morda preprečimo otekanje nog, posebej v teh vročih dneh?

Prebava 03. 12. 2024 04.54

5 preprostih trikov za izboljšanje prebave

Prebava je ključnega pomena za naše splošno zdravje, saj vpliva na to, kako telo absorbira hranilne snovi in izloča odpadne snovi. Težave s prebavo, kot so napihnjenost, zaprtje ali prebavne motnje, so pogoste in lahko vplivajo na kakovost življenja. Na srečo obstaja veliko preprostih in naravnih načinov za izboljšanje prebave.

Prebava 27. 11. 2024 04.40

7 živil, ki vam lahko pomagajo pri odvajanju blata

Odvajate blato manj kot trikrat na teden? Imate suho, trdo ali grudasto blato? Za zaprtjem črevesja in nezmožnostjo odvajanja blata, tako kot bi bilo potrebno, stojijo različni razlogi – od pomanjkanja vlaknin, potovanja, zdravil, hormonskih sprememb in podobnega. Obstajajo pa tudi rešitve in določena živila, ki nam pri tem lahko pomagajo.

Zdravje 12. 11. 2024 03.40

Vpliv sladkorja na možgane: kako zmanjšati odvisnost od sladkega?

Sladkor je pogosto prisoten v številnih živilih, ki jih uživamo vsakodnevno, in je eden najpogostejših dodatkov v sodobni prehrani. Kljub temu pa lahko prekomerno uživanje sladkorja negativno vpliva na možgane in privede do zasvojenosti, podobne tisti, ki jo povzroča uživanje drog. Kako sladkor vpliva na naše možgane in zakaj je pomembno, da zmanjšamo odvisnost od sladkega?

ISSN 2630-1679 © 2021, Vizita.si, Vse pravice pridržane Verzija: 944