opustite
Tako lahko ugotovite, ali ste občutljivi na gluten
Pogosto se domneva, da reakcija na gluten neposredno pomeni diagnozo celiakije. Vendar pa obstaja tudi stanje, imenovano neceliakalna občutljivost na gluten, ki se kaže z občutljivostjo na gluten brez tipičnih znakov celiakije.
Kako zgraditi zdravo samopodobo?
Zagotovo ste že slišali, kako pomembna je zdrava samopodoba, kako se morate začeti ceniti, verjeti vase in da pravzaprav ne morete ljubiti drugih, dokler ne ljubite sebe. To iz psihološkega vidika popolnoma drži, a kaj, ko grajenje samozavesti in zdrave samopodobe ni tako enostavno, kot jo predstavljajo nekateri. Poglejmo si, kaj sploh je samopodoba, zakaj je pomembna in kako lahko, korak po koraku, počasi začnete delati na njej.
Glavni znak, ki napoveduje tveganje za srčni napad?
Zdravnik pojasnjuje, zakaj je C-reaktivni protein (CRP), parameter vnetja, v določenih primerih pomembnejši pokazatelj kot raven holesterola.
5 vrst raka, ki jih povezuje nezdrav način prehranjevanja
Prehrana igra ključno vlogo pri preprečevanju številnih bolezni – tudi raka. Po ocenah strokovnjakov bi se lahko z bolj zdravim načinom prehranjevanja izognili do tretjine vseh primerov raka.
Vsak tretji rak je posledica tega, kar jemo, pijemo in dihamo
Čeprav genetika igra pomembno vlogo, raziskave vse bolj jasno potrjujejo, da imajo tudi naše vsakodnevne izbire – kar jemo, pijemo, kako živimo in celo kako dihamo – bistven vpliv na tveganje za razvoj raka.
Kaj morate vedeti, če sanjate o smrti?
Zagotovo ni nikomur prijetno, ko sanja o smrti družinskega člana, ljubljene osebe ali o lastni smrti. Vsekakor pa ne gre za neobičajne sanje in navadno, četudi prinašajo moteče in vznemirljive občutke, niso nič posebnega.
Razlog, da ste po jedi napihnjeni
Napihnjenost je zelo pogost pojav. Podatki kažejo, da se skoraj 18 % ljudi po vsem svetu sooča z napihnjenostjo vsaj enkrat na teden.Zakaj se pojavlja po jedi, ali jo lahko preprečimo in seveda, kako to vpliva na proces prebave?
10 stvari, ki vam lahko pomagajo pri spopadanju z inkontinenco
Obstajajo zdravila in operacije, ki lahko pomagajo pri inkontinenci, odvisno od vzroka težave, obstajajo pa tudi druge možnosti. Pomagajo vam lahko vaje, spremembe življenjskega sloga in morda celo nekateri dodatki.
Preprost napitek, ki bo okrepil imunski sistem
Kako nadležno je, ko imamo toliko načrtov, potem pa zbolimo in obstanemo v postelji! Da bi okrepili imunski sistem in zmanjšali možnost, da se to zgodi, vsak dan začnite s preprostim naravnim napitkom.
Znaki, da imate nikotinski glavobol
Če ste kadilec, ste verjetno že opazili, da vas morda glava boli pogosteje kot vaše nekadilske prijatelje. Prav tako velja, da lahko pretiravanje s kajenjem sproži še dodatne simptome ali tako imenovan nikotinski glavobol.
7 simptomov šibkega imunskega sistema
Imunski sistem je obrambni mehanizem našega telesa, ki nas ščiti pred bakterijami, virusi in drugimi patogeni. Njegova moč je ključnega pomena za zdravje, saj omogoča telesu, da se učinkovito bori proti boleznim. Ko je imunski sistem oslabljen, lahko telo postane bolj dovzetno za okužbe in druge zdravstvene težave.
Kako lahko izboljšamo samopodobo?
Velikokrat preveč filozofiramo, kaj in kdo bi morali biti ter kaj bi morali narediti. Stvari so velikokrat precej bolj enostavne, kot si upamo priznati. Poglejmo si, zakaj.
Tako boste za vedno opustili kajenje
Cigarete se nenehno dražijo in če vas ne prepričajo zdravstveni razlogi za opustitev kajenja, vas bo morda kmalu prepričal finančni vidik. V nadaljevanju si lahko preberete trike in nasvete, s katerimi se boste enkrat za vedno znebili te grde navade.
Pijte limonin sok, če se spopadate s temi težavami
Limone so bogat vir vitamina B6, železa, kalija in dietetnih vlaknin. Poleg tega lahko samo z eno limono zaužijete 187 odstotkov priporočenega vnosa vitamina C. Prav zato pomagajo krepiti imunski sistem in lahko pomagajo ob naslednjih težavah.
Napitek, s katerim si lahko pomagate 'očistiti' zamašene žile
Kako lahko poskrbimo za zdravo ožilje, navsezadnje žile? Pomagamo si v prvi vrsti lahko seveda z zdravimi navadami, lahko pa poskusimo tudi z naslednjim napitkom.
Kako se znebiti 'dietne kulture' in se naučiti zaupati svojemu telesu?
Imate tudi vi dovolj dietne kulture in dejstva, da ste neprestano na restriktivnih, milo rečeno, nezdravih dietah, ki nikamor ne vodijo? Morda je čas, da jih opustite in začnete zaupati svojemu telesu.
Krvavitve iz prebavil so lahko smrtno nevarne
Gastrointestinalna krvavitev je simptom številnih motenj prebavnega sistema, vključno z refluksom, razjedami in rakom. Pojavi se lahko v katerem koli delu prebavnega sistema, ki poteka od ust do anusa. Krvavitev je lahko blaga in dolgotrajna ali pa se pojavi nenadoma in je smrtno nevarna.
Zakaj se pojavijo bolečine v vratu?
Bolečine v vratu so v sodobnem življenju vedno bolj pogoste. Strokovno jim pravimo cervikalgija. Lahko trajajo od nekaj dni do nekaj let, odvisno od vzroka. Najpogostejši vzroki so fizična obremenitev, slaba drža, duševni stres, osteoartritis, spinalna stenoza, hernija diska in druga zdravstvena stanja.
Kako lahko začnemo z zdravljenjem travme sami?
Mnogo stvari vodi do travme, še več jih vodi v zdravljenje. Vsekakor lahko začnemo z delom sami, četudi je močno priporočljivo, da dobimo pomoč strokovnjaka, ko in če ga potrebujemo.
6 stvari, ki se zgodijo, če in ko omejimo sladkor
Za začetek naj povemo, da je pri sladkorju kot pri vseh drugih stvareh v življenju – nič ni nujno slabo, če uživamo v mejah normale. Seveda je govora o zdravem sladkorju, ne toliko o dodanem in umetnem. Kaj se torej zgodi, če tovrstnega sladkorja uživamo preveč, in kaj, ko ga prenehamo uživati?
To močno povečuje tveganje za srčni napad
Delež srčnih napadov pri mladih ženskah narašča, raziskovalci pa so v novi študiji odkrili glavne dejavnike za srčne napade.
7 stvari, ki vam jih vaše roke sporočajo o vašem zdravju
Bolečine v rokah lahko povedo marsikaj o tem, kaj se dogaja v vašem telesu. Ko nekaj ni prav, se lahko kaže navzven z bolečinami, mravljinčenjem, odrevenelosti in oteklinami v rokah. Bodite pozorni na te simptome in na sporočila, ki vam jih pošilja vaše telo. Tu je nekaj stvari, ki vam jih vaše roke lahko sporočajo o vašem telesu.
Tako lahko zmanjšate tveganje za raka debelega črevesa
Rak debelega črevesa, pravimo mu tudi kolorektalni rak, je ena najpogostejših malignih bolezni v razvitem svetu. Kaj lahko naredimo predvsem z vidika preventive?
Svetovni dan vida: poskrbite za svoje oči še danes
Ob svetovnem dnevu vida so napovedi strokovnjakov glede okvar vida v prihodnosti precej črne, a za zdravje oči in dober vid lahko veliko naredite sami.
9 tihih znakov motnje ADHD pri odraslih
Motnja pozornosti in hiperaktivnosti (ADHD) je pogosta motnja, ki ima lahko včasih genetsko komponento in je lahko zapletena in težko razumljiva, pravi Roseann Capanna-Hodge, psihologija, strokovnjakinja za duševno zdravje.
Ustrezna higiena spanja vam lahko spremeni življenje. Oglejte si, kako!
Vsi vemo, da dober spanec pomeni dober dan, dobro razpoloženje, dobro življenje. Nedavne raziskave kažejo, da večina ljudi spi manj kot šest ur na noč, približno 75 % ljudi pa ima težave s spanjem več noči na teden. JYSK začenja JYSKovo šolo spanja, skozi katero vam bomo v nekaj tednih z vrsto nasvetov, konkretnih predlogov, idej za boljšo higieno spanja prinesli rešitve za boljši in kvalitetnejši spanec.
Nasveti za boljše spolno življenje za starejše moške
Dejstvo je, da spolnost v poznih letih ni enaka spolnosti pri 20. Kljub vsemu pa v njej lahko uživajo tudi starejši, še posebej, če se svojim zmožnostim prilagodijo in najdejo nove načine, s katerimi lahko zadovoljijo tako sebe kot partnerja.
Znamo zgolj 'poslušati' ali zares slišimo človeka?
Biti poslušan ali biti zares slišan … Razlika na prvi pogled morda ni tako zelo očitna, a je v resnici precej velika.
Naravno znižajte previsok krvni tlak
Vsekakor upoštevajte navodila zdravnika. A če vas muči previsok krvni tlak, lahko na njegovo znižanje vplivate tudi naravno. Vse več študij kaže, da izredno pomaga gibanje. Že po eni vadbi se tlak lahko začasno zniža, če se navadimo gibati redno pa lahko tako na svoj tlak vplivamo dolgoročno.
4 stvari, ki se lahko zgodijo, če opustite uporabo družbenih omrežij
Družbena omrežja so nam dala ogromno – od čudovite zabave do povezovanja s prijatelji z vsega sveta, sprostitve in dodatnega zaslužka ob delu. Prinesla pa so tudi ogromno zapravljenega časa in celo hude zasvojenosti.
Kaj je radikalno sprejemanje?
Radikalno sprejemanje temelji na predpostavki, da trpljenje ne izhaja neposredno iz bolečine, temveč iz navezanosti na njo. Korenine segajo v budizem in v psihološko paradigmo Carla Rogersa, ki je trdil, da je sprejemanje prvi korak, ki vodi k spremembam.
Simptomi, ki lahko nakazujejo na blokado krvnih žil
Kardiolog Joel K. Kahn je za različne spletne strani povzel nepričakovane simptome blokade krvnih žil.
8 znakov, ki jih kažejo naše oči in so pomembni za naše zdravje
Ste vedeli, da se na očeh pogosto vidi, če je z našim telesom kaj narobe? Tu je nekaj simptomov, ki se pokažejo na očeh in jih morate poznati.
Tretjina ljudi se ne zaveda, da se spopada s tem tihim ubijalcem
Kar tretjina ljudi s previsokim krvnim tlakom se ne zaveda, da se spopada z njim. A vztrajno povišan krvni pritisk lahko povzroči okvare arterij in srca. Nezdravljen zvišan krvni pritisk je najpogostejši vzrok kapi. V razvitih državah se vsaj petina ljudi spopada z zvišanim krvnim tlakom, ki ga imenujemo tudi arterijska hipertenzija.
8 stvari, ki škodijo vašim jetrom
Ljudje poškodbe jeter običajno povezujejo z alkoholizmom, a obstajajo tudi drugi dejavniki, ki lahko poškodujejo ta pomemben organ v telesu. Tu je 8 izmed njih.
Nasveti za lažje skupno bivanje družine v samoizolaciji
Zaradi določenih ukrepov, med katerimi je tudi delo od doma in začasna ukinitev pouka v vzgojnoizobraževalnih ustanovah, smo primorani spremeniti tempo svojega življenja. Večina delavnih družin se namreč zaradi polnega urnika prej ni pogosto videvala. Zjutraj so vsi člani družine hiteli po svoje, dan je potekal v službah ali šolah in vrtcih, le dve do tri ure zvečer so ostale za družino. Kaj pa zdaj?
Zaradi koronavirusa preventivno opustite kajenje
Zdravniki vsem kadilcem svetujemo, da nemudoma opustite kajenje. Tobačni dim ohromi migetalke v dihalnih poteh, ki skrbijo za čiščenje nečistoč, tudi virusov, iz dihal navzven. Za COVID-19 je značilen dvofazen potek bolezni, so na uradnem facebook profilu opozorili Mladi zdravniki Slovenije.
Kako pravilno negovati kožo po 50. letu?
Neizogibni proces staranja kože se začne po 25. letu starosti. Koža postaja manj elastična, tanjša, gube pa postajajo vedno globje in bolj vidne. Da bo koža tudi v tem obdobju negovana in sijoča, vpeljite zdrav življenjski stil in negujte kožo s primernimi izdelki, ki lahko vidno zmanjšajo znake staranja kože.
10 znakov, ki kažejo na študijsko depresijo
Izpitno obdobje je za številne študente izjemno naporno in stresno. Učenje dolgo v noč, strah pred izpiti, pred tem, da bodo razočarali sebe ali svoje bližnje, soočanje z neuspehom in razočaranjem ob padcu na izpitu … Vse to so pritiski, ki lahko ogrozijo duševno zdravje študentov.
Kako živeti z revmatizmom?
Revmatične težave in obolenja so med ljudmi zaradi nezdravega načina življenja vse bolj pogoste. Kaj torej lahko za boljši jutri storite danes?
Kako razstrupiti vsak organ v telesu?
Danes veliko ljudi – celo mladih – trpi za resnimi zdravstvenimi težavami, kot so avtoimunske bolezni in rak. Razlogov za to je veliko, nekateri precej pogosti so prekomerni stres, hormonske motnje, virusi, paraziti, težke kovine, prekomerno uživanje predelane hrane …
Rdeče meso: zdravo ali ne?
Kako je torej z rdečim mesom? Si ga smemo kdaj privoščiti ali bi se mu morali povsem odreči? "Povsem odreči se mu ni treba," odgovori prehranska strokovnjakinja Mojca Cepuš. "Svetujejo pa vse največje svetovne organizacije, da se v popolnosti izognemo predelanim mesninam, kot so salame, klobase, hrenovke in podobno." Nepredelano rdeče meso pa lahko uživamo v zmernih količinah.
Kombinacija zdravil Helex in Efecin
Asist. Jasna Kordić Lašič, dr. med.
8 nasvetov za zdravje vaših ledvic
Normalno ima vsak človek po dve ledvici. Gre za parni organ fižolaste oblike, leži pa za potrebušnico ob hrbtenici. Njegova osnovna naloga je filtriranje odpadnih presnovkov, odvečne količine natrija in vode iz krvi ter njihovo odstranjevanje iz telesa, zato je pomembno, da ohranjamo njegovo zdravje. Kako lahko pripomoremo k delovanju in zdravju svojih ledvic?
Je pitje kave zdravo ali ne?
Danes je mednarodni dan kave. Ste si jo že privoščili? Zdravstvene raziskave glede uživanja kave si nasprotujejo. Nekateri priporočajo pitje kave, drugi jo odsvetujejo zaradi kontraindikacij. Preverite, kateri so pozitivni in kateri negativni učinki kave.
Razstrupljanje z grenko soljo številni odsvetujejo
Jetra lahko tako kot druge organe v telesu obremenimo zaradi jemanja določenih zdravil ali zaradi nezdravega načina življenja. Vsi pa dobro vemo, kako zelo pomembna so zdrava in spočita jetra za naše zdravje. Naturopatinja Hulda Clark je predstavila svojo metodo dvodnevnega čiščenja jeter s pomočjo grenke soli.
Vedno hladne roke in noge so lahko znak za preplah
Če je pretok krvi oslabljen, telesu onemogoča hranljive snovi in energijo, ki pa so nujno potrebne za zdravje in normalno delovanje. Še posebej v zimskih mesecih telo, da bi privarčevalo čim več toplotne energije, upočasni cirkulacijski sistem.
Krči v trebuhu, driska, zaprtje, napihnjenost ... Tu je pravi vzrok!
Sindrom razdražljivega črevesja je najpogostejša bolezen prebavil, ki večinoma prizadene ljudi v srednjih letih, pogosteje se pojavi pri ženskah. Kaže se z bolečinami v trebuhu, nenehnim napenjanjem, občutkom napihnjenosti, bolečinami ob odvajanju in zaprtjem ali drisko – lahko se stanji izmenjujeta. Dobra novica pa je, da bolezen ni nevarna in le redko vodi v hujše zaplete.
Boleča razjeda želodca. Veste, kaj jo povzroča?
Bolečina v želodcu in neprijeten občutek v zgodnjem delu trebuha v žlički, bolečina, ki seva v hrbet, izguba apetita in telesne teže, slabost in občutek polnosti v zgornjem delu trebuha. To so simptomi, ki lahko kažejo na razjedo želodca. Preverite, kaj jo povzroča in kako si pomagati.
10 razlogov, zakaj se ne morete znebiti maščobe na trebuhu
Maščoba na trebuhu je tista, ki je najbolj trdovratna in se je je najtežje znebiti. Tu je nekaj dokazanih razlogov, zakaj se te maščobe ne morete znebiti za vedno.
Srčni infarkt napove že deset let prej
Nova visokotehnološka naprava za diagnozo, ki so jo razvili znanstveniki iz Univerze Oxford, lahko zazna tveganje za srčni infarkt skoraj desetletje prej, preden se pojavi. Novo tehnologijo so strokovnjaki predstavili na kongresu Evropskega združenja za kadriologijo v Parizu.
Samo dvakrat na teden in zmanjšali boste tveganje za raka črevesa
Uživanje jogurta dvakrat na teden lahko zmanjša tveganje za razvoj predrakavih sprememb črevesa pri moških za kar 20 odstotkov, je pokazala zadnja raziskava Univerze Washington. Poleg tega lahko s tem ukrepom zmanjšate tveganje za razvoj adenomov na črevesu, ki imajo večje tveganje, da postanejo rakavi, in sicer za kar 26 odstotkov.
Z njimi se hitreje okužite med menstruacijo
Spolnost v času menstruacije ima lahko izjemno pozitivne učinke na naše zdravje. Študije so pokazale, da lahko zmanjša menstrualne krče, ublaži utrujenost in izboljša razpoloženje. A negativna plat spolnost med menstruacijo je, da se takrat lažje prenašajo spolno prenosljive bolezni. Preverite, zakaj.
SOCIALNA ODMAKNJENOST
Pozdravljeni, imam vprašanje, sicer ne vem, če so moje težave takšne, da rabim psihiatra. Namreč že celo življenje sem bolj tih človek in nimam veliko stika s ljudmi. V os. šoli sem sam sedel v zadnji...
Po alkoholni pijači poistanem rdeč
Pozdravljeni! Moj problem je sledeč: vsakič ko zaužijem kozarec alkohola, kateregakoli postanem močno rdeč v obraz, kot nekakšna alergija na alkohol. Zanima me, če je to možno odstraniti s kakšnimi ta...
Skrbi okoli dožine penisa in kako ga podaljšati
Pozdravljeni! Imam 23 let in me zelo skrbi velikost mojega penisa. Meri samo okoli 11, 12cm. Ko se pogovarjamo z drugimi, vsi pravijo da imajo 18cm ali tudi več... Zdaj pa vas bi vprašal, ali obsta...
Gastritis?
Nevem če pišem na tapravo temo , če ne se opravičujem star sem 16 let in se mi v globje v ustni votlni pojavljajo nekakšne rdeče vijolčaste razjede.. zacel sem tudi kašljati .. ali ima to kakšno po...
VENLAFAKSIN IN BUPROPION
Spoštovana dr. Kordičeva, poizkusil sem že vrsto AD-jev, ampak so mi stanje še poslabšali (najbolj kombinacija Aurorix+Risperdal in Valdoxan). Sedaj 1,5 leta jemljem Wellbutrin 150 mg. Stanje je kar ...
VALDOXAN IN UTRUJENOST
Spoštovana psihiatrinja, že leto dni jemljem Wellbutrin zaradi depresije. stanje se je sicer izboljšalo, še vseeno pa sem pogosto nespečen in občasno anksiozen. V ta namen občasno vzamem pred soanjem...
Alergija na mačjo dlako
Pozdravljeni, Sem možki star 26 let in pred kratkim sem dobil kožne izpušlaje zaradi katerih sem bil na testiranju za alergije - ugotvljena mi je bila alergija na mačjo dlako. Predpisali so mi tab...
