plitko
Barbara Tanze: Zavestne dihalne tehnike lahko pomembno vplivajo na možganske valove
V našem dihu je življenje. Hkrati pa je dihanje povezano s praktično vsemi procesi v našem telesu, ki si jih lahko zamislimo, jih poznamo ali ne. Navsezadnje pa dihanje vpliva tudi in predvsem na naš simpatični in parasimpatični živčni sistem. Slednja sta pomembna pri obvladovanju stresa, za katerega se zdi, da ga je v zadnjem času vedno več. O tem, kako dihanje vpliva na naše soočanje s stresom, kako slednji vpliva na naše telo, kako lahko bolj zavestno dihamo in zakaj je dih naš največji dar, sem se pogovarjala z Barbaro Tanze, M.A. vokalno pedagoginjo, diplomantko Akademije za manualno terapijo, oromiofunkcionalno terapevtko in cert. Breath Science Practitioner.
Kako do mirnega življenja?
Ljudje se soočamo z različnimi izzivi, od poklicnih zahtev do družinskih obveznosti, od financ do socialnih pritiskov. Vse to nas lahko odvrne od iskanja mirnega življenja, ki ga mnogi želijo doseči. A mirnost ni le odsotnost stresa, temveč način življenja, ki vključuje ravnotežje med telesom, umom in dušo.
To so znaki zastrupitve z nikotinom
Zastrupitev z nikotinom je posledica prevelike količine nikotina v telesu.
Neozdravljiva kronična bolezen, ki močno vpliva na vsakdanje življenje
Sladkorna bolezen je ena najpogostejših neozdravljivih kroničnih bolezni sodobnega časa. Število bolnikov se iz leta v leto zvišuje, potrjena diagnoza pa močno vpliva na vsakodnevno življenje bolnika, saj poleg predpisanih zdravil zahteva prilagoditve življenjskega sloga in redno merjenje krvnega sladkorja. V nadaljevanju zato razkrivamo, kako si lahko sladkorni bolniki kar najbolj olajšate življenje.
Kakšen je pomen pravilnega dihanja pri vadbi in na sploh?
Na kaj vse dihanje vpliva?
Barbara Tanze: Dihanje je osnova vseh procesov v našem telesu
Nekaj tako naravnega kot dihanje jemljemo za izjemno samoumevno zadevo. Saj vsi znamo dihati, kajne? Pa res znamo?
Nevarno stanje, s katerim se spopada vedno več Slovencev
Sladkorni bolniki imajo v krvi previsoko koncentracijo glukoze, zato jo morajo ves čas spremljati in uravnavati. To je bolezen, na katero ne morejo kar tako pozabiti, saj nanjo pomislijo večkrat na dan, vse življenje. Mnogim to predstavlja veliko breme, a obstajajo načini, ki lahko olajšajo bolnikov vsakdan.
Nasveti za sramežljiva dekleta – kako pridobiti samozavest?
Samozavest se ne pojavi sama od sebe. Za njo se moramo potruditi, predvsem pa delati na sebi.
Mesec dni pred srčnim infarktom bi lahko čutili teh 8 opozorilnih simptomov
Preventiva je boljša kot zdravljenje. Tu je 8 simptomov, ki se lahko pojavijo mesec dni (ali prej) pred srčnim infarktom. Če se spopadate z njimi, je pomembno, da svojemu zdravju namenite več pozornosti.
Ste že kdaj razstrupili tudi svoja pljuča?
Skrbeti je treba tudi za svoja pljuča. Če ne zaradi svojega splošnega zdravja, pa zaradi tega, ker je rak pljuč eden najtežjih za še pravočasno diagnozo. Ko enkrat zbolite, pa je hudo. Kaj lahko naredite, da bi to preprečili?
Vas skrbi za zdravje, denar in kariero? Morda trpite za 'anksomnio'.
Ste že slišali za 'anksomnio'? Gre za nespečnost, ki je posledica anksioznosti, povezane z zdravjem, denarjem in kariero.
'Tako sem jezna na tiste, ki ne cepijo otroka'
Fainy Sukenik verjame v nujnost cepljenja otrok in njeni štirje otroci so bili redno cepljeni. Prav zato je besna, ker je eden od njenih otrok zbolel za ošpicami. 8-mesečna Shira Goldschmidt je namreč premajhna, da bi jo lahko cepili, a je zaradi drugih necepljenih otrok zbolela za ošpicami in utrpela hude zaplete. Zdravniki na infekcijski kliniki so jasni, da so za to brez dvoma krivi tisti, ki otrok ne cepijo, poroča CNN.
DOVZETEN ZA OTROŠKE OKUŽBE
Spoštovani, Sem star 33 let, aktivno se ukvarjam s športom (tek, kolesarjenje, fitnes vsaj 2x na teden). Opažam, da sem v zadnjih dveh letih postal izredno dovzeten za otroške viroze. Skorajda vedno k...
Težko dihanje pri naporu
Lepo pozdravljeni! Imam vprašanje glede bolečine v pljučih. Pred 3 oz. 4imi leti sem zbolel z bronhitisom in mislim, da se nisem takrat dobro pozdravil. Ker nisem dobil še prave diagnoze in mnenja me...
Bolečine v prsnem košu
živijo ! sem skoraj 18-letno dekle in imam težave z bolečinami v levem delu prsnega koša. to se mi dogaja mislim da že kakšna 3 leta v daljših presledkih, se pravi enkrat na mesec, ampak to se mi dog...
Prebujanje dvoletnika
Imamo 2 leti in 4 mesece starega sinka. Do danes je bilo spanje čisto bp. Zaspal je izredno enostavno, z njim sem odšla v sobico, ga pokrila, zaželela lahko noč, ugasnila luč in odšla iz sobice. Spal ...
Boleče srce
Stara sm 15 let in me skoraj usak dan usaj 1 na dan zaboli srce to me tako boli da moram nekaj sekund plitko dihati potem pa mine. prosmi ce mi poveste zakaj me boli in ali je kaj narobe srcem? ...
Izcedek iz nosu
Imam problem.Stara sem 19 let in v zadnjih dveh letih opazam naslednje tezave: ob hranjenju/pitju mi tece iz nosa (kot da bi bila ves cas prehlajena),pogosto me boli glava,vcasih se mi tudi zdi,da dih...
Hipotiroza
Spoštovani, zaradi hipotiroze po tiroditisu Hashimoto sem jemala 100 ug levotiroksina na dan. Pred letom sem zamenjala Eltroxin s kombiniranim T3 in T4 preparatom. Ob prehodu sem začela s prenizko ...
Bolečina v prsih ob globokem vdihu
Spoštovani! Sem kadilka, dnevno pokadim 5-10 včasih tudi manj cigaret. Stara sem 37 let in imam tri otroke. Zadnjih nekaj mesecev se ob globokem vdihu pojavlja bolečina pod srcem.Takrat moram tudi z...
Okužba dihal in napad hitrega bitja srca
Stara sem 24 let, relativno zdravo živim, sem normalne konstitucije (165/57), veliko se gibljem in sem tudi drugače zelo aktivna. pred tremi tedni sem zbolela. Imela sem nekakšno vnetje pljuč z močnim...
Alergija
Pozdravljeni! Težave z dihanjem, kihanjem in posledično kašljanjem imam že pribl. 6 mesecev. Kot bi bil neprestano prehlajen. Bil sem na pregledu pri zdravnici, in preiskave niso pokazale nič. Na tre...
Zamašena nosnica
Lep pozdrav. Star sem 24 let, redno se ukvarjam s fitnesom, jem vitaminske pripravke (ABC, Vit C, Beta Karoten, B kompleks, česnov izvleček) in ze dolgo casa nisem zbolel, kar je seveda super. Moj pro...
Plitko dihanje
Ze en mesec plitko diham.to se je ze dogajalo ampak je vsakic nehalo in ni trajalo tako dolgo.imam obcutek da komaj diham kaj mi svetujete lep pozdrav
Bronhiolitis
Bronhiolitis je vnetje malih dihalnih poti v pljučih.
Poznate najpogostejše vzroke za poškodbo hrbtenice?
Poškodbe hrbtenjače so pogoste in imajo na posameznikovo življenje velik vpliv. Vendar njihov vzrok ni vedno samo smola, saj bi jih veliko bilo mogoče tudi preprečiti. Predvsem, če bi bolje poznali vzroke poškodb in kako jih preprečiti.
Auč, peče!
Vse leto smo čakali, da sončni žarki znova pobožajo našo kožo. A ko le pridemo na dopust, se lahko hitro zgodi, da naša bela koža ne prenese tako velike spremembe in da po prvih dneh sončenja utrpimo hude sončne opekline. Vsi vemo, kako je to. Na plaži se ne zdi tako hudo, zvečer pa se lahko pojavijo hude opekline in naslednji dan obžalujemo prekomerno sončenje. Kaj torej storiti, ko nastanejo opekline?
5 opozorilnih znakov bolezni srca in ožilja, ki jih morate poznati
Bolezni srca in ožilja so v razvitem svetu še vedno glavni vzrok smrti odraslih ljudi in največ jih umre prav zaradi srčnega infarkta ali možganske kapi. Predstavljamo vam 5 opozorilnih znakov infarkta ali kapi in preventivne preglede, s katerimi lahko pravočasno odkrijete bolezni srca in ožilja.
Zlomil se je in zajokal, ko je razkril, da je trpel v samoti
Britanski zmagovalec resničnostnega šova Love Istand Chris Huges se je na novinarski konferenci o mentalnem zdravju zlomil, ko je razkril, da se je dolgo časa v samoti spopadal z anksioznostjo in paničnimi napadi.
Kendall Jenner priznava: ''Navzven blišč in slava, za tem pa ...''
Življenje zvezdnice Kendall Jenner je polno fotografiranj za prestižne naslovnice, kot je naslovnica revije Vogue, sprehodov po rdečih preprogah in uživanja v tropskih krajih. A pod to slavo in glamurjem se skriva duševna težava, s katero se v ZDA spopada kar 40 milijonov odraslih. Kendall priznava, da se redno spopada s tesnobo.
