pogačice
Stopala in šport: najpogostejše poškodbe tekačev, preventiva in kurativa
Tekaške poškodbe se običajno zgodijo, ko se preveč obremenjujete. Tudi način gibanja telesa igra pomembno vlogo. Mnoge od njih lahko preprečite. Poglejmo si najpogostejše poškodbe.
Zakaj pride do obrabe hrustanca?
Hrustanec je vezivno tkivo, ki ga najdemo v mnogih delih telesa. Čeprav je trd in prožen, ga je razmeroma enostavno poškodovati. V hujših primerih se lahko odlomi kos hrustanca. To fino, gumijasto tkivo deluje kot blazina med kostmi sklepov. Ljudje s poškodbo hrustanca pogosto občutijo bolečine v sklepih, togost in vnetje, ki se čuti kot otekanje.
Najpogostejše tekaške poškodbe in kako se jim lahko izognemo
Čeprav ima tek številne koristi za naše telo in počutje, pa lahko zaradi neupoštevanja osnovnih pravil tekaškega treninga povečamo tveganje za nastanek poškodb. V nadaljevanju preverite, katere so najpogostejše tekaške poškodbe ter kako se jim lahko izognete.
Kako se izogniti poškodbam pri teku?
Tek po asfaltu, tek po gozdnih in gorskih poteh, tek po tekaški stezi... Priljubljena rekreacija, ki jo lahko izvajate praktično kjer koli in kadar koli. S primerno tekaško opremo lahko tečete, tudi ko dežuje ali sneži ali pa je temperatura pod ničlo, na tek se lahko odpravite celo ponoči – seveda s čelno svetilko.
Po zlomu pogačice
Pozdravljena! 17.6 sem padla s kolesom, prelom pogačice,imela langeto, bergle.dvojne fizeoterapije koieno pa še vedno boleče in otečeno.Sedaj ko se je ohladilo pa me zelo zebe tako da zelo teško hodim...
Skakaško koleno
Bolecine v kolenih Spostovani! Star sem 22 let in imam tezave s koleni, ki trajajo ze 7 let. Vcasih imam nekaj casa mir, spet drugic me bolijo ze med hojo ali ce stojim. Pri petnajstih sem bil pri ort...
MR izvid kolena
Zdravo mi lahko pomagate glede izvida MRI l kolena. Star sem 36 let pred 1 letom sem imel artroskopijo levega kolena. Meniskus. Potem so mi se dodali da je slab hrustanec. Pogacica. Po 1 letom imam se...
Skakaško koleno
Pozdravljeni, Stara sem 21 in se rekreativno ukvarjam s športom (predvsem poleti, tek, kolesarjenje,rolanje..). Pred približno tremi leti smo kupili psa, nekaj sem se igrala z njim oz. mu žogo brcala ...
Padec na koleno
Pozdravljeni! Pred enim mesecem sem na treningu padla na levo koleno. Začutila sem manjšo bolečino, koleno ni oteklo in takoj sem lahko hodila normalno, skoraj brez bolečin. Nastala je modrica, ki je ...
škripanje v kolenu
Bolečina v kolenihI Iz dneva v dan se povečuje bolečina v kolenih, najbolj me boli pri hoji, še bolj navzdol. Z športom se skoraj ne ukvarjam, ker imam zelo razgiban vsakdanji delovni dan, delam namre...
OBRABA KOLEN IN KOLKOV
Pozdravljeni, stara sem 42 let in me zanima, koliko lahko ukvarjanje s tekom vpliva na obrabo kolen in kolkov. S tekom se ukvarjam le občasno, tečem po nekaj kilometrov tedensko, občasno zjutraj tudi ...
Artroskopija kolena
Spoštovani Najprej, upam da sem se obrnil na pravega zdravnika, če ne lahko posredujete moj vprašanje na ustrezno mesto. Pred nekaj dnevi sem opravil poseg desnega kolena (artroskopija). Na izvidu piš...
MR kolena
MR KOLENA prosim za razlago izvida MR Gre za osteohondralne lezije medialnega in lateralnega tibialnega platoja; znaki degeneracije hrustanca patele; le blagi znaki degeneracije obeh meniskov;manjše f...
Dve leti boleče koleno
Pozdravljeni. Imam 20 let. Z bolečino v desnem kolenu se ubadam že približno dve leti. Boli me recimo dva tedna potem pa en mesec nič nato pa ponovno neznosna bolečina. Po navadi me boli, če imam nogo...
Hondropatija patele
Dober dan, pred približno pol leta sem začutil bolečino v obeh kolenih. Ker sem aktivni športnik, mi je to delalo kar precej težav s treningi. Prenehal sem trenerati v upanju da to odpravim i...
Hondromalacija pogačice
Pozdravljeni! Pišem vam še enkrat v zvezi z hondromalacijo pogačice. Zelo me zanima vse, kar bi lahko vplivalo na izboljšanje mojega stanja. Vem, da poznate kar nekaj tehnik, ki bi mi mogoče pomagale...
MR kolena
Zdravo. Prosim, za razlago izvida (MR kolena). Večji izliv. Nakazana Bakerjeva cista. Izrazit edem Hoffinega maščevja med zgornjim lateralnim delom patelarnega ligamenta in lateralnim femoralni...
Hondromalacija pogačice
Pozdravljeni! Imam postavljeno diagnozo sklerozacija pogačice (chondromalacia patelae). Bolita me oba kolena, bolj močno desno, ki je tudi dalj časa poškodovano. Bil sem na MRI iz katerega je razvidn...
UZ kolena
Zdravo. Prosim, za razlago izvida (ultrazvok kolena): Diagnoza: stanje po zvinu kolena, hondropatija pogačice oz. edem hrustanca pogačice, sum na poškodbo lateralnega meniska. UZ: V sklep...
Izpah pogačice
Pozdravljeni! Pred 2 tedni sem nerodno skočil, iz sicer majhne višine, in si pri tem izpahnil pogačico levega kolena. Pogačica se je popolnoma izpahnila iz "sklepa" v levo stran, da je skočil...
Chondropatia patelae
Pozdravljeni, danes sem opravila pregled pri ortopedu, kjer mi je naredil tudi ultrazvok kolena. Koleni me bolita ob vsaki kakršnikoli aktivnosti. že nekaj km hoja mi povzroča težave s kolenom, kjer...
Hondromalacija pogačice
Pozdravljeni! Star sem 25 let in kot reaktivnemu športniku(tek) so mi 3. leta nazaj po stalnih bolečinah v levem kolenu ortopedi postavili diagnozo hondromalacija pogačice. Takrat sm začel hoditi n...
Izpah pogačice
Pozdravljeni, sin je star 13 let in trenira nogomet, kjer si je poškodoval koleno. Izvid MR:lateralna subluksacija patele s subtotalno rupturo MPFL ob patelarnem narastišču, nakazan edem kostnine sos...
Poškodba kolena
Pri nogometu sem si poškodoval desno koleno. Na zunaj ni bilo videti nobene otekline ali karkoli. Prvi dan vse skupaj ni bilo preveč boleče. Drugi dan pa me je levo od pogačice na otip bolelo, hoja po...
Bolečina v kolenu
G.Blaž, lepo pozdravljeni! Prosim Vas ,za mnenje in nasvet Že dve leti imam težave s koleni,težave se pojavljajo v obliki bolečin(skelečih) v obeh kolenih; močneje v levem.Težje hodim,sploh po stopn...
Izpah pogačice
POZDRAVLJENI pred 1 letom sem imela izpah pogačice, to je bil ze drugi , prvega sem imela pred 18 leti. Od takrat imam probleme, sedaj sem opravila MR kjer imam napisano. Intraartikularno je minimalni...
Izpah pogačice
Pozdrav ! Pred 2 letoma sem si izphnil desno koleno ! to se mi je ponovilo še 4krat dokler mi pred 1 tedno se mi je ipzahnilo še levo koleno ! Kako mi svetujete da se mi to nebi več ponovilo oz.kako n...
Hondromalacija patele
Spoštovani. Po hoji v hrib ali iz hriba me vedno precej bolijo kolena, včasih pa mi v njih škriplje, kot bi se drgnile kosti ena ob drugo. Omenjeno se mi dogaja tudi pri bolj intenzivnem kolesarjenju,...
Poškodba kolena
Spoštovani! Star sem 39 let in sem 13 let aktivno igral rokomet. Tudi sedaj brez igre z žogo nekako ne morem. Zanima me izvid, ki sem ga prejel v zvezi z magnetno resonanco mojega kolena. Veliko j...
Poškodba kolena
Lepo pozdravljeni! Pred 8tedni sem si poškodovala koleno-pri doskoku z višine 1,5m mi je noga v kolenu "ušla"- čutila sem premik podkolenskih kosti leve noge v desno.Ker rtg ni pokazal poškodb k...
Nestabilnost pogačice
Pozdravljeni! 6.oktobra sem bila operirana na kolenu (medialni patelofemoralni ligament) zaradi ponavljajočega izpaha pogačice. Sedaj mineva že tretji mesec in obiskujem fitnes ter krepim stegenske m...
Nestabilnost pogačice
Pozdravljeni! Pred skoraj enim letom sem imela operacijo kolena-stabilizacijo pogačice. Po operaciji sem imela predvsem težave s pokrčenjem kolena in slabo stegensko mišico. Stegenska mišica je zdaj ž...
Sinding-Larsen-Johansson syndrome
Pozdravljeni! Sin je star 13 let, trenira nogomet,nekaj mesecev je imel bolečino v kolenu. Po nekajkratnem obisku pri zdravniku, opravljenih RTG ( MB osgood schlatter v ostalem naj bi bil sklep sonomo...
Izpah pogačice
Pozdravljeni še enkrat. Včeraj sem vam opisala poškodbo - izpah pogačice 5.5. letos. Naj vam navedem da me je travmatolog za sklepe napotil na slikanje MR da dobi mnenje o poškodbi kolena. Stara sem 4...
Izpah pogačice
5.5.2010 mi je zrsnilo in sem si izpahnila pogačico. Koleno mi še zmeraj oteka in giblivost ni 100%. Opravila sem MR levega kolena, kje mi je specialist radiologje napisal mnenje - HIPERTROFIČNA SINOV...
Poškodba kolena
Lep pozdrav! pred 1 mesecem sm si pri nogometu poškodoval koleno, ki pa mi ga je pahnilo na notranjo stran. Zato so me odpelai takoj v Lj-klinični cetner, tam pa so mi rekli da nič hujšega in da ima...
Poškodba kolena
Pozdravljeni! sem 20 letna študentka in do sedaj sem imela že 4-krat izpah levega kolena. obiskovala sem tudi fizioterapijo v UKC Ljubljana (1 mesec), delala vaje za krepitev in jačanje mišic, vezi. ...
Zmehčanje hrustanca pogačice
Pozdravljeni Mene pa zanima ali pri diagnozi zmehčan hrustanc pride v poštev umetno koleno.Bolečine so že neznosne,stara sem 43 let. Hvala Brigita
Okvara
Pozdravljeni, Že slabo leto se mi pojavljajo težave v kolenih. Star sem 26 let. Imam bolečine v obeh kolenih – desnem mnogo bolj kot v levem – včasih že hodim težko. Zato sem šel na nekaj pregledov,...
Poškodba kolena
LP dr. Iskra! Ker sem na smučanju utrpela poškodbo kolena, strgala sem si sp. križno vez, malo med. rog miniskusa, udarnina tibije patele, na MRI se poleg tega vidi tubi Beckerjeva cista. Čakam na op...
Hondromalacija pogačice
Pozdravljeni hvala za takojšen odgovor. Vseeno pa me zanima način lajšanjatežav i kako naj prilagajam obremenitev kolena-hondromalacija kolena. Opravljam delo prodajalke ,cel delovnik na nogah in to v...
Artroskopija kolena
Pozdravljeni opravili so mi artroskopijo kolena in na izvidu ne piše ničesar drugega kot da so našli hondromalacijo pogačice. zanima me kaj to pomeni in potek zdravljenja ortopeda imam šele čez 14 dni...
Poškodba kolena
Pozdravljeni! Sem 42-letnica v dobri fizični kondiciji.Sportnega stasa,a se aktivno ne ukvarjam s športom. Pred dvema dnevoma sem si pri smučanju poškodovala nogo in sicer mi jo je zasuknilo (vzelo)...
Entezopatija pogačice
Pozdravljeni ! V levem kolenu me je nekaj časa po malem bolelo. Ker bolečine niso pojenjale sem šel k zdravniku. Osebni zdravnik mi je povedal da rentgenski izvidi kažejo na to da sklep ni nič pošk...
Izpah pogačice
Izpah pogačice: Sem Nik star 14let i že 7 let redno treniram nogomet. 1.12.09 sem si pri športni vzgoji izpahnil pogačico,ker mi je eden padel na koleno. Zdravniki so rekli da gre za izpah poga...
Patelofemoralna motnja
Spoštovani! Izvid. Prihaja zaradi bolečin v levem kolenu nekoliko manj tudi v desnem, ki so se začele že pred enim letom, ko so mu odstranili OSM iz leve goleni. status, levo koleno je malo zadebeljen...
Hondromalacija pogačice
Spoštovani! Izvid. Prihaja zaradi bolečin v levem kolenu, nekoliko manj tudi v desnem, ki so se začele že pred enim letom, ko so mu odstranili OSM iz leve goleni po frakturi in oseosintezi. stanje se ...
Po operaciji pogačice
Pozdravljeni. Imam vprašanje glede fizioterapij za koleno. 24.11. sem imel izpah pogačice, 27.11. sem imel že operacijo, kjer so mi zašili medialni retinakulum patele in očistili nekaj drobcev. Po 14 ...
Zlom pogačice
Spoštovani! Januarja letos sem si prečno zlomil pogačico na leve noge. Izvedeno je bilo operativno zdravljenje z osteosintezo. Diagnoze so bile: fractura patellae sin., excorationes praepatellaris ...
Poškodba meniskusa
Pozdravljeni, star sem 35 let, športno skorajda neaktiven. Letos sem pričel v avgustu in septembru le kolesariti. Že mesec dni me boli za desnim kolenom po krajši hoji. Šel sem na pregled RTG in MR...
Poškodba kolena
Lep pozdrav Star sem 17 let in se ukvarjam z nogometom.Mene pa zanima kaj naj naredim z koleno ker imam izpah.Prvič mi je koleno vrglo ven pred tremi lete na treningu.Sprva smo mislili da imam pretrg...
Izpah pogačice
Pozdravljeni! imam vprašanje glede izpaha kolena, in sicer mi je na desnem kolenu že 4x prišlo do izpaha, ko se mi je to zgodilo zadnjič-par dni nazaj, sm šla ponovno k zdravniku kjer so mi sedaj 1...
Entezopatija patelarnega ligamenta
Pozdravljeni! Star sem 22 let in se rekreativno ukvarjam s tekom. Pred pol leta sem po daljšem premoru ponovno začel teči. Takrat me je začelo boleti levo koleno okoli pogačice. Fizioterapevt mi je d...
Bakerjeva cista
Spostovani, To sporocilo je sicer osebne narave, a Vam vseeno posiljam preko tega kanala. Nekaj dni nazaj sem Vam pisal o bolecih kolenih in Bakerjevi cisti. Ali obstaja moznost da pogledate moje MRI...
Boleče koleno
Spoštovani, Imam probleme z bolečimi koleni. Opravljen je bil RTG, kjer smo ugotavljali položaj patele obeh kolen. RTG je bil B.P. Opravljen je bil ultrazvok. Ravno tako B.P. Potem sem se odpravil op...
Omejena gibljivost
Lepo pozdravljeni. Upam, da sem se obrnil na pravo osebo. Sem Grega Horvat, nekdanji poklicni športnik- odbojkar. Pred dvema letoma sem si huje poškodoval levo koleno. Imel sem že 4 operacije(rekonstr...
Oteklina v zgornjem delu goleni koleno
Pozdravljeni! stara sem enajst let.ukvarjam se s tekom. Na enem kolenu mam eno tako bunko(kot da mi bi kost ven gledala).Zanima me zakaj mam to,pa če morm it k zdravniku?To mam že kr dolgo.Včasih me...
Bolečina v kolenu
Pozdravljeni, stara sem 40 let in se rekreativno ukvarjam s športom( hoja v hribe, aerobika, zmeren tek). Zadnje leto pa se mi pri športnih aktivnostih ( zlasti pri teku ali vadbi na stepu)vedno po...
Hondropatija pogačice
Spoštovani,postavljeni sta mi bili dve diagnozi prva Chondropathia patelae sin -predlagana artoskopija ter druga Tendinosis tendini patelaris bill..predlagane vaje,masaža,UZ,hondroetilni glukozamini...
Nestabilnost kolena
Pozdravljeni! že od otroštva imam probleme z levim kolenom (med hojo ali nerodno potezo se mi namreč kost v kolenu pemakne-pri tem izgubim ravnotežje- ter nato skoči nazaj v pravilen položaj).hodila ...
