ponovitev
Kako prenehati kaditi: ste že slišali za citizin?
Prenehanje kajenja je ena najboljših odločitev za zdravje, a hkrati ena najtežjih. Nikotin je izjemno zasvojljiv, zato večina kadilcev potrebuje kombinacijo strategij, da jim uspe.
Kdaj se začnejo kazati rezultati vadbe in zakaj ne smete obupati, ko postane težko
Ena najpogostejših frustracij ob začetku vadbe je preprosto vprašanje: Zakaj še ni nobene razlike? Čeprav vadimo redno, nas ogledalo pogosto pusti ravnodušne, tehtnica pa ne pokaže nič spodbudnega. A kot opozarjajo strokovnjaki, se telo na gibanje odziva postopoma in pogosto veliko prej, kot to opazimo navzven.
Sindrom zlomljenega srca: ko stres prizadene srce
Močan stres lahko srce tako pretrese, da posnema infarkt. Gre za sindrom zlomljenega srca, redko, a ozdravljivo bolezen.
Onkologija danes: več kot zdravljenje raka
Tudi z rakom imaš lahko lepo življenje. – Onkologinja Tamara Petrun, dr. med., o upanju, strahu in prihodnosti zdravljenja
Vneto grlo je razkrilo krvnega raka: zgodba matere, ki danes po 16 letih govori o hvaležnosti
Navidezno nenevaren simptom je pri mladi materi razkril resno krvno bolezen, a ji hkrati omogočil zgodnje zdravljenje in leta, ki jih sprva ni pričakovala.
Znanstveniki vse bližje zdravljenju Huntingtonove bolezni
Huntingtonova bolezen je ena najtežjih dednih nevroloških bolezni, ki postopoma prizadene gibanje, miselne funkcije in čustvovanje.
Živila, ki lahko hitro zvišajo prenizko raven krvnega sladkorja
Nenaden padec krvnega sladkorja lahko povzroči tresenje, potenje, omotico ali razbijanje srca, zato je hiter odziv izjemno pomemben.
Tihi sovražnik želodca, ki lahko dolgo boli, dokler ne postane nevaren
Želodčna razjeda ni banalna prebavna težava, ampak jasen signal, da je zaščitni mehanizem želodčne sluznice odpovedal.
Že nežna vadba za moč danes lahko reši tvojo gibljivost v prihodnosti
Z leti se zmanjšuje mišična masa, kar vpliva na mobilnost. Vadba za moč je ključna za ohranjanje funkcij, kot so vstajanje in hoja, ter preprečevanje padcev, kar omogoča lažje okrevanje po boleznih.
Presejalni program PETER: Nova era za odkrivanje raka prostate
Ali veste, da je rak prostate najpogostejši pri moških? Program PRO-PETER vam omogoča, da brezplačno in varno preverite svoje zdravje. Prejeto vabilo je priložnost za zgodnje odkrivanje in boljše možnosti zdravljenja. Odzovite se vabilu in poskrbite zase!
Zakaj polovica Slovencev trpi v tišini? Šokantna resnica o hemoroidih
Čeprav gre za eno najpogostejših zdravstvenih težav sodobnega časa, se o njih skoraj ne govori. Hemoroidi so še vedno tabu, o katerem se šepeta, a ne razpravlja. V resnici pa z njimi živi vsak drugi odrasli Slovenec. Mnogi se z njimi spopadajo v tišini, češ da gre za nekaj sramotnega. Toda resnica je povsem drugačna: hemoroidi so naravni del našega telesa, in ko jih bolje razumemo, jih je tudi lažje obvladati.
Ste vedeli, da lahko krvni tlak znižate že z vadbo?
Če se soočate z visokim krvnim tlakom, obstaja več preprostih telesnih aktivnosti, ki vam lahko pomagajo. Od hitre hoje in kolesarjenja do joge in posebnih dihalnih tehnik, vsaka metoda ponuja edinstvene koristi za izboljšanje vašega zdravja in počutja.
Vaginalna kandidiaza: vzroki, simptomi in zdravljenje vnetja
Vaginalna kandidiaza je ena najpogostejših glivičnih okužb pri ženskah, ki jo povzroča prekomerno razmnoževanje glivice Candida albicans.
Odlične vaje za krepitev kolena
Koleno je sklep, ki nosi številne obremenitve. Koleno je ključno za ohranjanje mobilnosti, telesnega gibanja in same kakovosti življenja, ne glede na to, ali je govora o športniku, mladi ali starejši osebi ali nekom, ki okreva po poškodbi. Vse bi moralo zanimati, kako okrepiti kolena, saj gre za sklep, ki nam lahko služi dobro celo življenje – če poskrbimo zanj!
Slovenski prispevek k evropski inovacijski mreži za razvoj in prenamenjanje zdravil
Mednarodni projekt REMEDi4ALL z inovativnimi pristopi, vključno z umetno inteligenco, optimizira razvoj novih terapij s prenamenjanjem obstoječih zdravil. Fakulteta za farmacijo UL ključno sodeluje pri vzpostavitvi evropske platforme za hitrejši, etično odgovornejši in pacientom prilagojen razvoj.
Lahko preprečimo drugi srčni napad? Raziskave razkrivajo, kaj nam lahko pomaga
Po srčnem infarktu je ključnega pomena poskrbeti za svoje srce. Nova raziskava kaže, da že zamenjava le 30 minut sedenja z lahkotno aktivnostjo, kot je hoja ali opravila po hiši, lahko zmanjša tveganje za ponovni srčni napad za kar 50 %. Tudi spanje in srčna rehabilitacija imata pomembno vlogo pri ohranjanju zdravja srca.
Moški in kap: Tiha grožnja, ki jo lahko premagamo
Možganska kap, pogostejša in usodnejša pri moških, kot je splošno znano, nastane ob prekinitvi krvnega pretoka v možgane. Čeprav so njene posledice uničujoče, je do 80 % kapi preprečljivih. Ključna je prepoznava simptomov in obvladovanje dejavnikov tveganja, kot so visok tlak in slab holesterol. Takojšen odziv s klicem na pomoč lahko reši življenje.
Razjede v ustih: Kdaj obiskati zdravnika in kako si pomagati
Aftozne razjede v ustni votlini so pogost pojav. Pomembna je diferencialna diagnostika in prepoznavanje patoloških indikatorjev, kot sta persistenca ali ponovitev razjed, ki narekujeta posvetovanje s strokovnjakom. Samozdravljenje in higiena imata podporno vlogo pri obvladovanju.
Kako lahko uspešno preprečimo okužbe sečil?
Poletje je čas večje telesne aktivnosti, potovanj in pogostejših stikov z vodo, kar prinaša številne koristi, a tudi povečano tveganje za določene zdravstvene težave.
Kolonoskopija brez stresa: kako se pripraviti in kaj vas čaka
Kolonoskopija je diagnostični postopek, pri katerem zdravnik s pomočjo tanke, gibljive cevi z majhno kamero na koncu, kolonoskopa, pregleda sluznico debelega črevesa in končnega dela tankega črevesa. Med pregledom lahko odkrije ali odstrani polipe, ki so lahko predstopnja raka, ter ugotovi prisotnost vnetnih črevesnih bolezni, ki lahko povzročajo krvavitve.
Kajenje in alkohol: Kako vplivata na raka dojk?
Kajenje in pitje alkohola sta dejavnika tveganja za raka dojke. Kajenje vsebuje rakotvorne snovi in poveča tveganje. Alkohol lahko poškoduje celice in poveča raven estrogena. Zmanjšanje ali opustitev teh navad lahko zmanjša tveganje za razvoj bolezni in izboljša zdravje.
Laringotrahealna stenoza: Vzroki, simptomi in možnosti zdravljenja
Laringotrahealna stenoza je stanje, ki otežuje dihanje zaradi zožitve dihalnih poti.
Želite raven trebuh? Toliko trebušnjakov bi morali narediti vsak teden
Ste si kdaj želeli raven trebuh? Razkrivamo vam optimalno število trebušnjakov na teden za doseganje najboljših rezultatov. Strokovnjaki priporočajo kombinacijo trebušnjakov s kardio vadbo in uravnoteženo prehrano za hitrejše doseganje rezultatov. Pravilna tehnika izvajanja in različne vrste trebušnjakov so ključne za izoblikovanje čvrstih trebušnih mišic.
Prvi slovenski recept za gibanje: Društvo onkoloških bolnikov Slovenije predstavilo pobudo za bolj zdrav življenjski slog
V Sloveniji se vse več ljudi sooča s posledicami telesne neaktivnosti, ki pomembno prispeva k razvoju kroničnih bolezni, zmanjšanju telesne in duševne odpornosti ter slabši kakovosti življenja.
Simptomi multiple skleroze, ki jih ne smete spregledati
Multipla skleroza je avtoimunska bolezen, pri kateri imunski sistem napade lastne zdrave celice, ki so del nevrološkega sistema. Pri tej bolezni imunski sistem napade mielinske celice, zaščitni ovoj, ki obdaja živce v možganih in hrbtenjači.
Prvi koraki po zdravljenju raka dojke
Zaključek zdravljenja raka dojk je pomemben mejnik, ki pa s seboj prinaša tudi nove izzive. Mnoge ženske se znajdejo pred vprašanji, kako nadaljevati svoje življenje in kako skrbeti za svoje zdravje, da bi zmanjšale tveganje za ponovitev bolezni.
Najpogostejši znaki klamidije
Klamidija je pogosta spolno prenosljiva okužba, ki jo povzročajo bakterije. Simptomov v zgodnji fazi pogosto ni mogoče zaznati.
10 vaj, s katerimi lahko ublažite bolečino v kolenu
Ne glede na to, ali ste profesionalni ali rekreativni športnik ali pa se le občasno sprehodite po mestu, je lahko bolečina v kolenu za vas zelo moteča in vas odvrača od nujno potrebne telesne dejavnosti. Gre za vrsto bolečine, ki se pogosto pojavlja, saj po podatkih raziskav, ki so jih opravili v Clevelandu, letno zaradi bolečin v kolenu zdravnika obišče kar 18 milijonov ljudi. Ste med njimi?
Kako lahko vadba izboljša naš metabolizem?
Radi rečemo, da je vse stvar genetike, ampak ali je temu res tako? Že res, da geni in dednost vplivajo tudi na našo presnovo, našo postavo in na nek način tudi na življenje samo, toda to ne sme biti izgovor. Z redno vadbo, navsezadnje z aktivnim življenjskim slogom, zadostno količino gibanja in ustrezno prehrano lahko naredimo ogromno! Konec izgovorov, poglejmo si dejstva.
Kako prepoznati simptome bakterijskih okužb in jih pravočasno zdraviti?
Bakterijske okužbe so pogost vzrok bolezni, ki vplivajo na različne dele telesa. Bakterije so mikroskopski organizmi, ki lahko povzročijo različne vrste okužb, od preprostih vnetij do resnih bolezni, ki zahtevajo hitro zdravljenje. Prepoznavanje simptomov bakterijskih okužb v zgodnji fazi je ključno za preprečevanje zapletov in učinkovito zdravljenje.
Vaje za pravilno držo, ki bi jih morali izvajati vsak dan
Poleg tega, da pravilna drža daje o vas vtis, da ste samozavestni in odločni, je vsekakor dobra za vaše zdravje. Nepravilna drža lahko čez čas izzove kar nekaj neprijetnih simptomov, kot so glavoboli, napetost in bolečina v predelu vratu in hrbtenice. Moderen način življenja, ki v večini poklicev od vas zahteva večurno sedenje, pa vaše telo spravlja v nepravilen položaj.
Načini zdravljenja paradontalne bolezni
Parodontalna bolezen, znana tudi kot bolezen dlesni, je ena najpogostejših težav v zobozdravstvu in vpliva na zdravje dlesni ter podpornih tkiv, ki držijo zobe na svojem mestu. Če je ne zdravimo pravočasno, lahko napreduje do točke, ko povzroči izgubo zob ali vpliva na splošno zdravje.
Tega o demenci še ne veste
Vsi vemo, da je najpogostejši simptom demence težave s spominom, kaj pa ostali? Kako pri svojcu, ljubljenemu človeku pravočasno prepoznati simptome in dovolj hitro ukrepati?
10 učinkovitih načinov, kako se pripraviti na maturo
Priprava na maturo je pomemben korak v življenju vsakega dijaka. Ta prelomni dogodek zahteva ustrezno pripravo in strategijo, da bi dosegli želene rezultate. Če se bliža vaša maturitetna preizkušnja in iščete načine, kako se učinkovito pripraviti, smo zbrali nekaj nasvetov, ki vam morda lahko pomagajo. Spodaj je seznam desetih preverjenih načinov, kako se pripraviti na maturo in izboljšati svoje možnosti za uspeh.
Kaj je preventivna kemoterapija, ki jo prejema tudi Kate Middleton?
Kdaj in zakaj se uporablja preventivna kemoterapija, ali je učinkovita, predvsem pa, za katero skupino bolnikov je primerna? Poglejmo si bolj podrobno.
Otekanje, ki je lahko nevarno
Alergija je le eden od mnogih možnih vzrokov za to stanje.
Kako pridobiti mišice?
Rast mišic zahteva čas, vztrajnost in dolgoročno predanost procesu. Vsekakor pa je z ustrezno vadbo, prehrano in predanostjo, skoraj vse mogoče.
Kronična bolezen je zvezdnico prizadela v najstniških letih
Zvezdnico Danielle Harold je kronična bolezen prizadela že v njenih najstniških letih. Kot je povedala, je v mladosti veliko časa preživela v bolnišnici.
Nekdanja supermanekenka spregovorila o večletni borbi z rakom
Nekdanja svetovna manekenka Linda Evangelista je v nedavnem intervjuju delila več informacij o svojem zdravstvenem stanju. Štiri leta po operaciji, julija lani, so ji diagnosticirali raka na prsni mišici. V pogovoru je odkrito spregovorila o težavah, ki so sledile, vključno s kemoterapijo, radioterapijo in uporabo zdravil.
Te preglede bi morali opraviti pogosteje
Intenzivnejše aktivnosti od nas poleg dobre kondicijske pripravljenosti zahtevajo tudi fizično in psihično stabilno zdravstveno stanje. V kolikor načrtujete kak izziv, za katerega bo potrebno več telesnega napora, je pametno dodati še dobro organizacijo. Če se denimo odločite, da boste pretekli maraton, se je priprav na ta tekaški dogodek potrebno lotiti več mesecev prej z dobrim načrtom treningov in prilagoditvijo prehrane, prav tako pa je dobrodošlo preventivno preveriti svoje zdravstveno stanje. Preverite, zakaj!
Trn v peti – kako si lahko pomagate?
Trn v peti je praktično usedlina kalcija, ki povzroči kostno 'štrlino' na spodnji strani petne kosti. Na rentgenski sliki lahko petni trn sega naprej tudi za pol palca. Brez vidnih rentgenskih dokazov je stanje včasih znano kot 'sindrom petnega trna'. Ali kot radi rečemo – trn v peti.
Novo zdravilo za pljučnega raka naj bi zmanjšalo tveganje smrti za polovico
Raziskave kažejo, da jemanje zdravila osimertinib enkrat na dan po operaciji zmanjša možnost smrti bolnikov za 51 %.
Razumevanje diskus hernije: vzroki, simptomi in zdravljenje
Imate bolečine v hrbtenici? Vas bolečine omejujejo pri izvajanju vsakodnevnih opravil? Za razlog za eno najpogostejših bolečin v hrbtenici velja diskus hernija!
Kako 'najlažje' pridobiti mišično maso?
Pridobivanje in vzdrževanje mišične mase sta bistvenega pomena za športno uspešnost, preprečevanje poškodb, kakovost življenja in upočasnjevanje procesa staranja. Za nekatere je pomembna bolj, za druge manj, vseeno pa si poglejmo, kako najlažje pridobimo mišično maso in jo seveda tudi obdržimo.
Kaj je kognitivno vedenjska terapija (KVT)?
Kognitivno vedenjska terapija (KVT) je oblika psihoterapevtskega zdravljenja in pomaga prepoznati ter spremeniti omejujoče ali moteče miselne vzorce, ki negativno vplivajo na vedenje in čustva. Pristop se je izkazal za učinkovit pri številnih težavah, vključno z depresijo, tesnobnimi motnjami, težavami z uživanjem alkohola in drog, zakonskimi težavami, motnjami hranjenja ... Številne raziskave kažejo, da ta vrsta terapije vodi do pomembnega izboljšanja delovanja in kakovosti življenja nasploh.
Rak ščitnice: vzroki, simptomi in zdravljenje
Zdi se, da so bolezni ščitnice v porastu. Čeprav ima večina od njih odlično prognozo, rak ščitnice zahteva dolgotrajno spremljanje pod specialističnim nadzorom.
Slovenski strokovnjaki so našli zmagovalno formulo za kolena
Ne, ne gre za čudežno tableto, ki obljublja popolno obnovo vašega hrustanca. Gre pa za plod dolgoletnega raziskovanja in nadgrajevanja procesa dela. Strokovnjaki iz kineziološkega centra KinVital so v več letih dela z več tisoč ljudmi z bolečinami v kolenu oblikovali edinstven protokol, ki odpravi bolečine v kolenih in hkrati okrepi celo telo. Brez farmacije, tablet in kupovanja nepotrebnih prehranskih dodatkov.
Eksperimentalna študija daje velike upe za bolnike z rektalnim rakom
Zadnja študija kaže na novo upanje za bolnike z rektalnim rakom. Skupno 12 bolnikov je zaključilo zdravljenje z Dostarlimabom. Podvrženi so bili vsaj 6-mesečnemu spremljanju. Rezultati študije kažejo obetavne rezultate. Obrnili smo se na doc. dr. Tanjo Mesti, dr. med., specialist internist onkolog, ki nam je zaupala več podrobnosti. Je zdravilo že dostopno pri nas? Kakšne obete dejansko kaže študija? Je vzorec dovolj velik, da ga lahko posplošimo na splošno populacijo in vse bolnike? Poglejmo si več podrobnosti.
Anksioznost in depresija: vse, kar morate vedeti
Kakšne so razlike med aksioznostjo in depresijo? Je mogoče, da imamo istočasno eno in drugo? Kakšni so vzroki za eno in drugo, kako prepoznamo simptome in najpomembnejše, kam se lahko (pravočasno!) obrnemo po pomoč?
Kaj nam povedo tumorski markerji?
So povišane vrednosti tumorskih markerjev vedno znak rakavih obolenj ali lahko nakazujejo tudi kaj drugega? Tumorski markerji so biomarkerji, ki jih resda najpogosteje najdemo v krvi, urinu ali tkivih ljudi z maligno boleznijo.
5 minut za dobro počutje
Ni skrivnost, da ima vadba številne pozitivne učinke, a vseeno velikokrat nimamo časa, da bi razmigali svoje telo. Pogosto smo preobremenjeni, utrujeni in nekako ne najdemo tiste prave motivacije. V nadaljevanju vam zato razkrivamo nekaj vaj, s katerimi boste že v kratkem času dosegli dobro počutje, ob tem pa še okrepili svoje telo. Kaj še čakate? Poskusite tudi sami – že danes.
To so vzroki in načini zdravljenja nosnih polipov
Polipoza nosu je znana že tisoče let. Je razmeroma pogosta bolezen, vendar medicina še vedno išče ustrezen terapevtski pristop, saj se zdi, da se pri tovrstnem stanju ne odzivamo vsi ljudje enako.
Ko odpuščamo drugim, odpuščamo sebi
Vsak posameznik se zgoraj zagotovo vsaj enkrat v življenju znajde v situaciji, ki zahteva odpuščanje. Lahko se zgodijo boleča prevara, nesramno izdajstvo, neprimerno dejanje, dolgotrajno ignoriranje, ki zareže globoko in povzroči veliko bolečino. Ko počasi sprejmemo, kaj se je zgodilo, smo soočeni z vprašanjem – odpustiti ali ne?
Kako se nizka samopodoba kaže v partnerskih odnosih?
Ali imamo nizko samopodobo, lahko ugotovimo tudi tako, da naredimo spisek vseh preteklih partnerstev in razmislimo, kakšno vlogo smo v njih imeli, kakšno vzdušje je prevladovalo, kako so se končala.
3 postopki, s katerimi hitro izboljšamo videz kože
Ste opazili, da je vaša koža na obrazu vse bolj ohlapna, utrujena in poškodovana od sonca? Se spopadate s posledicami aken, imate izrazite kapilare na koži ali druge nepravilnosti? Tu so trije postopki, s katerimi lahko znova pridobite sijočo, čvrsto, gladko in navlaženo kožo.
Katere so neinvazivne tehnike pomlajevanja?
Trend nekirurških metod pomlajevanja je zadnje čase močno narastel, ravno zaradi njihove nizke invazivnosti in kratke dobe rehabilitacije. Že angleški mislec Swift je nekoč zapisal: "Vsak človek si želi dolgo živeti, nihče pa se ne želi postarati." Tako je starostne spremembe možno dolgoročno izboljšati tudi brez kirurškega noža - skalpela in dolgotrajnega okrevanja, in sicer s številnimi kozmetičnimi posegi in z visokotehnološkimi napravami, s katerimi lahko dosežemo neverjetne rezultate.
Ljubezen vedno prebudi tudi največjo bolečino
Vsak partnerski odnos je po romantičnih začetkih tudi prebujanje spominov. Včasih okostnjaki iz omare postanejo tako glasni, da nam ne preostane drugega kot odločitev, da v življenju končno naredimo red in presežemo vse, kar nam ne dovoli naprej. Ena od takšnih priložnosti je zagotovo vzajemna rast v partnerstvu, ki je priložnost za skupno zdravljenje ran preteklosti.
Tehnika starodavnega jogijskega mojstra za mirnejše življenje
Skozi raziskovanja jogijske filozofije in zgodovine sem prišla do izredno koristne informacije o tem, kako naj bi jogijski mojster Krishnamacharya pričenjal svoja jutra.
Kako se lotiti zdravljenja aken?
Akne so pogosta kožna bolezen, pri kateri se kožne pore zamašijo, posledica pa se kaže v nastanku mozoljev in vnetih, okuženih ognojkov. Najpogosteje se pojavljajo pri najstnikih, zaradi vpliva nihanja hormonov, loja in bakterij na koži.
5 tibetanskih vaj za popoln mir in sprostitev
Menihi v Tibetu že tisočletja svoje dneve začenjajo na prav poseben način. Zgodaj zjutraj, ko večina preostalega sveta še spi, v popolnem miru in sproščenosti izvedejo pet preprostih vaj, s katerimi kolo staranja zavrtijo nazaj.
