posledice hujšanja
'Slaba hrana ne obstaja!'
Zagotovo ste že slišali za 'kulturo diet' in njene škodljive posledice. Verjetno tudi veste, da popolno odpovedovanje eni hrani, enemu živilu ali skupini živil navadno vodi v ekstremna vedenja, ko pač enkrat posežemo po tovrstni hrani. O tem, zakaj ni nobeno pretiravanje dobro, še manj ekstremizem, zakaj se moramo enkrat za vselej odreči kulturi diet in zakaj slaba hrana sploh ne obstaja, je spregovorila tudi Stefani Sassos, ki je za Good Housekeeping napisala čudovito besedilo, ki ga povzemamo v nadaljevanju.
Se vam kljub hujšanju nabirajo kilogrami? To so potencialni razlogi
Telovadite in pazite, da se prehranjujete zdravo, omejili ste vnos kalorij, številne na tehtnici pa vseeno kažejo enako stanje ali pa se celo soočate z nabiranjem kilogramov? Naslednji razlogi in določena bolezenska stanja so lahko razlog, da vam kljub vsemu trudu ne uspe izgubiti kilogramov.
Debelost pri otrocih – razlogi, posledice in preventiva
Debelost pri otrocih je v razvitih državah in državah v razvoju dosegla raven epidemije. Še posebej je zaskrbljujoče, ker odvečni kilogrami pogosto vodijo k zdravstvenim težavam, ki so v preteklosti veljale za težave odraslih: k sladkorni bolezni, visokemu krvnemu tlaku, visokemu holesterolu ... Debelost v otroštvu je pogosto povezana tudi z nizko samopodobo, depresijo, slabšim učnim uspehom in nižjo kakovostjo življenja otroka.
Želite shujšati? Začnite pri prebavi!
Kilogramom ne posvečamo posebne pozornosti, dokler ne začnejo kaziti naše zunanje podobe in vplivati na naše zdravje. Ko se to zgodi, pa se večina posluži hitrih diet, ki obljubljajo bajne rezultate – a izgubljeni kilogrami se običajno hitro vrnejo, radikalno omejevanje vnosa hrane pa ima lahko hude posledice za zdravje. Dolgoročno je zato bolje uvesti nekaj majhnih, a učinkovitih sprememb v vsakdanjem življenju, z upoštevanjem katerih boste odvečnim kilogramom lahko za vedno pomahali v slovo.
8 nasvetov za hujšanje in zdravo prehrano
Pisec knjige 'Prehranski kompas' se je spopadel s kaosom, ki bojda vlada na področju prehrane po celem svetu. V morju prehranskih trendov, ki smo jim danes priča, pri katerih se strokovnjaki prepirajo, katera dieta je boljša in katera slabša, Bast Kast išče odgovor na to, kaj je resnično zdravo, kako učinkovito shujšati, kakšno dieto uvesti v svoje življenje, da ne bo zgolj to – dieta, temveč način prehranjevanja, ter navsezadnje, kaj je zavajanje in kaj je resnica? Poglejte si njegovih dvanajst najboljših nasvetov.
Takšne so lahko posledice hujšanja takoj po porodu
Od trenutka, ko ženska zanosi, se v njenem telesu začnejo odvijati spremembe. Veliko je neprijetnih in nelagodnih, kar vpliva na počutje in samozavest nosečnice. Zato se mnoge odločijo takoj po porodu odpraviti odvečne kilograme in želijo znova priti v kondicijo. Vendar strokovnjaki opozarjajo, da je pri takšnem ravnanju treba biti izjemno previden.
Kompulzivno prenajedanje: ko se ne moreš zaustaviti
Kompulzivno prenajedanje je motnja, za katero je značilno, da bolnik ni požrešen, le zaustaviti se ne more. Za tiste, ki imajo to motnjo, so značilni močni občutki krivde in sramu, pravi sociologinja Dragica Sternad.
Posledice jojo efekta
Pozdravljeni! Imam vprašanje iz področja metabolizma in sicer(ali prav razmišljam) od kar pomnim imam prekomerno telesno težo za seboj imam nešteto različnih diet z jojo efektom,naenkratpa nobena spre...
Bulimija
Pozdravljeni. V začetku srednje šole sem doživela živčni zlom, zaradi katerega sem začela jemati antidepresive(leto in pol). Takrat sem začela namerno izpuščati obroke in sem nekaj mesecev živela samo...
Po hitrem hujšanju je ostal neljub spomin
Pozdravljeni! Od vedno sem imel težave z prekomerno težo. Potem sem se vzel v roke in shujšal iz 125kg na 83kg ....sedaj držim težo na 85kg +/-, star sem 26 let. Sem pa hujšal malo več kot pol leta, k...
SAMOMEDIKACIJA Z ETANOLOM
Pozdravljeni! Moj partner je že 6 mesecev na tabletah Asentra zaradi depresije. Zraven popije kar ogromno alkohola, včasih 3 piva na dan in cca ,05 l vina zvečer. Trenutno je zaradi hujšanja opusti...
Posledice hitrega hujšanja
Pozdravljeni, sem 20-letna študentka in imam precej odvečnih kilogramov. Velika sem namreč 170 cm, imam pa kar 100 kg. Ker imam sedaj veliko časa, sem se odločila, da bi se končno lahko lotila hujšanj...
Strah pred okužbo
Pozdravljeni!Star sem 22 in kak teden dni po porodu sem zaradi komplikacij pri in po samem porodu dobil transfuzijo krvi.Kri bi naj pregledali,ki naj ne bi bila okužena z virusom HIV.Bil sem tud...
Po strogi ločevalni dieti
Zdravo, zanima me nekaj na splošno o tej zloglasni 90 dnevni ločevalni dieti. Star sem 20 let, in še pred 6 meseci sem tehtal 100 kilogramov (višina: 183). Začel sem z ločevalno dieto in v slabih tre...
Medicisnko vodeno hujšanje
Dober dan:) moje ime je maja stara sem 24 let,velika sem 168cm,moja kilaža je bila 13o kg(ja vem veliko) zaradi posledice prenažiranja zaradi živcev-sem se šla zdravit z asentro in sem zaključla terap...
Prekomerna telesna teža
Pozdravljeni! Sem star 26 let, visok 180 cm in tehtam 150 kg.ŽE kot otrok sem bil debel. Ne počutim se dobro in tudi zdravje mi je začelo nagajat. Hitro se utrudim, razbija mi v prsih, noge in roke s...
Odvečna koža po hujšanju
Spoštovani, Tako kot že nekaj bralcev pred mano imam tudi sam vprašanje glede odvečne kože ki je posledica hujšanja. Star sem 29 let, visok 175 cm, moja trenutna telesna teža pa je okoli 160 kg. P...
Sladkorna bolezen in prehrana
Spoštovani, stara sem 25 let, sladkorna bolnica tipa I od 8.leta. Že od nekdaj imam povišano telesno težo, trenutno sem prišla že na kritičnih 83kg pri višini 165 cm. Ker so potrebne korenite sprememb...
Prekomerna teža
Lepo pozdravljeni! stara sem 13 let in imam veliko težav. sem zelo nesamozavestna ker sem predebela in nevem kako naj shujšam. vedno ko kaj pojem imam potem občutek krivde, poleg tega nimam nobenih p...
Izostanek menstruacije in anoreksija
Bom na kratko skusala prikazati problem. stara sem 26 let in prakticno se nisem imela pol leta skupaj svoje menstruacije. dobila sem jo v 7 razredu OS potem pa sem konec osmega pricela s hujsanjem a...
Anoreksija in amenoreja
Pozdravljeni! Zanima me moja idealna teža. Stara sem 18 let, velika 159cm, tehtam 38,5kg, obseg zapestja je 14cm. V slabem letu sem z odrekanjem hrane shujšala za približno 9kg. Skrbi me, da s tem šk...
Insulinska rezistenca
Spoštovani g. doktor! Star sem 40 let, in imam že okoli 20 let probleme z nekoliko povišanim krvnim tlakom, okoli 100/150. Od nekdaj sem bil presuh, v zadnjih nekaj letih pa sem shujšal močno pod norm...
Hujšanje in delavnice
Stara sem 22 let.Zanima me kako naj vzpostavim normalno telesno težo, če tudi ob strogi dieti moja teža ne pade pod 70 kg. Sicer pa imam sedaj okrog 85 kg in v višino merim 168 cm, obseg desnega zapes...
Hujšanje s preparati
Pozdravljen! zanima me kakšne so lahko posledice hujšanja z metodo efedrin-kofein- aspirin, pod vodstvom trenerja, s predpisano vadbo in hrano. stara sem 19 let in imam 98kg! hvala P.S: težav s srcem ...
Nadomestno hormonsko zdravljenje
Najprej vas lepo pozdravljam. Imam eno vprašanje. Med poletnimi počitnicami sem izgubila nekaj kilogramov (hujšanje) in zaradi tega mi je skoraj 2 meseca izostajala menstruacija. Ker sem imela tudi sp...
Izgubila je 45 kilogramov in to so posledice ...
Kdo bi si mislil, da je Kanadčanka Sarah Nicole nekoč tehtala 45 kilogramov več! Odvečno težo je uspešno izgubila, toda na telesu so se seveda še vedno poznale posledice hujšanja pa tudi treh porodov. Najprej jo je bilo še vedno sram. Danes pa se je sprejela, kakršna je. Moramo se imeti radi!
Razkril šokantne posledice hitrega hujšanja
48-letni Britanec Stephen Dockerill je za britanski The Sun razkril šokantne posledice, ki jih je pustila hitra izguba telesne teže. Kot pravi, je shujšal 95 kilogramov, a je videti slabše kot kdaj koli.
Posledice so bile katastrofalne ...
26-letna Megan Cataldo svari pred hitrim in nepravilnim načinom hujšanja, ki je na njenem telesu pustilo nepopravljive posledice. Okoli rok, nog ter trebuha ji je namreč ostalo za več kilogramov odvečne in viseče kože, pomaga pa ji lahko le še operacija.
Dokazala, da je mogoče v samo PETIH dneh!
Sophie Kasaei pravi, da njene zadnje fotografije dokazujejo, da je mogoče shujšati v samo 5 dneh, kar pa je močno razjezilo Otočane. Jasno je namreč, da se je hujšanja lotila narobe, predvsem nezdravo in prehitro, kar lahko s seboj prinaša celo nevarne posledice.
Je ta sprememba upravičeno dvignila toliko prahu?
Na Otoku je veliko prahu dvignila sprememba Josie Gibson, ki si je pred kratkim dala povečati obseg prsi. Medtem ko sama trdi, da brez tega ni mogla prikriti šokantnih posledic hujšanja, ji namreč številni očitajo, da je to storila zgolj v imenu samopromocije.
