postava
Ste vedeli, da je lahko močnejša oseba bolj zdrava od navidezno fit osebe?
Zdravja ne smemo enačiti z 'estetiko'. Suho telo ni nujno zdravo in tudi na videz močnejša postava, lahko rečemo tudi na videz 'debel' posameznik ni nujno 'bolan'. Da, lahko ste fit, četudi ste na zunaj močnejši. Več kot četrtina močnejših žensk v srednjih letih naj bi bila prav takšnih, pravijo strokovnjaki.
Vas na skrivaj vsi občudujejo?
Določene značajske značilnosti naj bi imeli ljudje izjemno radi. Denimo pozitivnost, konkretno izražanje čustev in mnoge druge. Poglejmo si, katere lastnosti ljudje navadno obožujemo pri drugih.
Komentiranje telesa lahko poveča tveganje za motnje hranjenja
Motnje hranjenja so nekaj, za kar vemo, da obstaja, a si velikokrat mislimo, da je to nekaj, kar se dogaja tam zunaj, določeni skupini ljudem, ne denimo naši prijateljici ali prijatelju. Resnica je, da motnje hranjenja niso vedno opazne na prvi pogled in prav mogoče je, da jih imajo ljudje v naši bližini, ne da bi vedeli.
Samozavest izvira iz tebe (in ne iz drugih)
Samozavest je zelo izmuzljiva tema. Veliko ljudi na prvi pogled deluje samozavestno, ko pa si nekaj časa z njimi, hitro ugotoviš, da je vse skupaj le krhka maska. Drugi na prvi pogled delujejo čisto povprečno, ko pa si nekaj časa z njimi, nenadoma ugotoviš, da imajo globoko in trdno jedro, ki ga malokatera stvar zamaje.
To se zgodi, ko greste na ekstremno dieto
Ekstremne diete dajejo izjemne rezultate. Takoj, v trenutku dosežemo izgubo kilogramov. In kot verjetno že veste, posebej, če ste se jih že kdaj lotevali, povzročijo tudi ekstremno, če ne še večjo vrnitev teže. Ne, ekstremne diete niso ne dobre ne zdrave, še manj pa so optimalne.
Zavrnilo jo je 20 družin, potem pa je deklico posvojil samski očka
Prisrčna zgodba o človečnosti se je odvijala v sosednji Italiji, kjer se je za posvojitev deklice z Downovim sindromom kljub temu ali predvsem zato, ker se je kar dvajset družin odpovedalo temu privilegiju, odločil moški, ki je zanjo izvedel med opravljanjem prostovoljnega dela. Srčne deklice nihče ni želel sprejeti v družino, dokler se ni pojavil Luca Trapanese, samski Italijan z velikim srcem.
Zakaj se ti ni treba obremenjevati s popolno postavo?
Se tudi tebi zdi, da je čas, da opustiš ideale popolne postave in začneš ceniti svoje telo točno takšno, kot je?
Kaj vpliva na to, kakšni partnerji nas privlačijo?
Kdaj, če ne v najstniških in mladih letih, je čas, za raziskovanje romantičnih nagnjenj. A tukaj pridemo do pomembnega vprašanja – kaj konkretno vpliva na to, kakšni partnerji nas privlačijo?
Dolly Parton razkrila, kakšni 'dieti' dolguje svojo postavo
Pevka in igralka Dolly Parton je nedavno dopolnila 78 let, a še vedno navdušuje s svojo dobro formo.
Recept zavidljive postave Sharon Stone
Igralka Sharon Stone si je mesto v Hollywoodu utrdila s filmskimi vlogami, občinstvo navdušila s svojim naravnim talentom, oboževalce pa velikokrat prestrašila tudi s številnimi zdravstvenimi težavami.
Kako ohraniti pozitivno samopodobo v digitalni dobi?
V času družbenih omrežij, raznoraznih filtrov in v vsebini, ki je velikokrat nerealna, je ohranjanje pozitivne samopodobe postalo vse pomembnejše za naše duševno zdravje.
Najpogostejše napake pri nakupu modrčka
Si vedela, da veliko žensk nosi napačno številko modrčka?
Rok Švab: ''Marfanov sindrom je v Sloveniji še zmeraj dokaj nepoznan''
Marfanov sindrom je dedna motnja, ki prizadene vezivno tkivo, najpogosteje srce, oči, krvne žile in okostje. Ljudje z Marfanovim sindromom so običajno visoki in suhi z neobičajno dolgimi rokami, nogami, prsti na rokah in nogah. Poškodbe, ki jih povzroči Marfanov sindrom, so lahko blage ali hude. Če je prizadeta aorta, velika krvna žila, ki prenaša kri iz srca v preostali del telesa, lahko stanje postane smrtno nevarno. Pogovarjali smo se z 28-letnim Rokom Švabom, ki ima omenjeni sindrom, a kot nam je zaupal, življenje zajema s polno žlico.
Prednosti in slabosti intuitivnega prehranjevanja
Na kratko – koncept intuitivnega prehranjevanja poenostavljeno predstavlja filozofijo proti dietam in ljudje, ki sprejmejo to tehniko intuitivnega prehranjevanja, niso nikoli na dieti, ne pazijo nujno na to, kakšne količine hrane pojejo, ker pojedo toliko, kolikor 'čutijo', da je prav za njihovo telo. Kakšne so prednosti takšnega prehranjevanja, kakšne so slabosti?
Kaj je pomembno pri vstopu v prvo resno zvezo?
Saj veš, kako pravijo: »Prvega ne pozabiš nikoli.« Prvi fant ali dekle, prvo razmerje, prvo odkrivanje spolnosti, prva prava ljubezen, prva strta srca ... Da bo spomin na najstniške izkušnje ljubezni in odnosov tudi v odraslosti lep, ti tokrat predstavljamo nekaj ključnih stvari, na katere je treba biti pozoren pri vstopanju v prvo ljubezensko zvezo.
To so najpogostejši miti o zdravem načinu življenja
Ko odraščamo, slišimo od okolice, pa tudi od svojih staršev in starih staršev, veliko nasvetov, ki niso najboljši. Vsi vemo, da moramo skrbeti zase, za zdravo prehrano in se redno gibati. A v naši družbi še vedno obstaja nekaj najpogostejših mitov, ko beseda nanese na zdrav način življenja.
Si želite raven trebuh? Potem upoštevajte naslednje nasvete!
Za raven trebuh ni treba vsak dan izvajati trebušnjakov. S pomočjo pravilne prehrane in nekaj manjših sprememb v vaših vsakdanjih navadah lahko veliko storite za svoje zdravje, ravno tako tudi za videz.
Ali lahko z aktivno hojo odpravite celulit?
Da bi hoja vplivala na vaše telo, kot bi si želeli, so potrebna določena pravila, kot so vzravnana drža, hitri in ritmični koraki, roki pa morata pokrčeni nihati ob telesu. Pri vsakem koraku je treba zavestno stopiti s celim podplatom, najprej s peto, potem pa podplat priviti na prste in ga odločno odriniti od tal.
Še ena posledica prekomernega uživanja slabih maščob
Prehrana, ki vsebuje veliko slabih nasičenih maščob vodi v debelost. In ne le to – vodi tudi v depresijo, so odkrili raziskovalci univerze v Glasgowu na Škotskem. V obvestilu za javnost so zapisali, da znanost že nekaj časa raziskuje povezavo med debelostjo in depresijo. A šlo naj bi za eno prvih študij, ki je razkrila, kakšen je vpliv prevelike količine slabih maščob.
Oh ta teža
Spoštovani, stara sem 28 let in imam velik problem s prekomerno težo. Po rojstvu 3. otroka sem shujšala prvi mesec na 83 kg, danes ko je hčerka stara 4 mesece, pa imam 93 kg. V slabih 3eh mesec...
OSTEOPOROZA
Pozdravljeni ! Upam, da mi lahko svetujete. Stara sem 49 let, pred 2 letoma sem bila operirana zaradi rakastega tumorja na jajčniku (brez kemo in radio terapije). Pri prvem merjenju kostne gostote pr...
Kako do več teže
Kako se zrediti? mojo sestro zanima kako se naj zredi. velika je 171 cm in tehta 47,5 kg. zaradi tega ni zadovoljna s svojo postavo, ker meni, da je presuha (kar je tudi res). hvala že vnaprej! ...
Zaskrbljena
Lepo pozdravjeni. Stara sem 21 let. Zanima me kaj poleg uživanje veliko količino vode pomaga pri zastajanju tekočine v telesu? Nisem debela ne presuha, moj ITM je 18. Genetsko imam podobno postavo kot...
Razočarana s svojo težo
Pozdravljeni! Stara sem 20 let, velika 165cm in imam 60kg. S težo nisem nikoli imela težav, vedno sem imela od 52-55kg. V zadnjem letu sem se pa zredila za 10kg. Redno telovadim, jem zajtrk, kosilo, t...
Telesna teža, puberteta
Pozdravljeni! Stara sem 17 let in imam 160cm ter okoli 63kg kar vem da ni normalna tel. teža za mojo velikost. Kljub temu da se veliko najstnic pritužuje nad odvečnimi kg, ampak jaz se enostavno ne...
Velike in povešene dojke
Lp! stara sem 21 let in imam težavo z prevelikimi in povešenimi prsi. zanima me v katerih primerih zavarovalnica krije poseg in kakšna potrdila so potrebna da velikost oz. teža dojk vpliva na ostale ...
Moteča ženina zunanjost
Sem zelo čustvene narave.Imam ženo pri kateri me določene reči motijo.Jaz se zato zelo sekiram in tudi nemorem spati. zelo težko se sprostim.Naprimer rad bi ,da bi nekoliko shujšala.Da bi njena postav...
Nosečnost, celulit
Pozdravljeni! Imam vprašanje glede celulita. Imam 28 let, 168cm, 50kg. Po naravi sem zelo suha, le na zadnjici in še posebej na stegnih imam veliko celulita. Naj povem da že vsa leta jem zdravo in pra...
Telesna nerazvitost
Spoštovani, skrbi me telesna nerazvitost. Star sem 24 let, visok 185 cm in težak 58 kg. Postava se mi med puberteto praktično ni spremenila, imam ozek prsni koš, šibka ramena, šibke noge in roke. S...
Odraščanje
živji stara sem 16 let in imam 70 kg ter sem velika 181cm v moja postava mi sploh ni vsec vsi mi pravijo da sem suha ampak ne vrjamem. problem so moji kilogrami saj vsa dekleta so tezka tam o...
Problemi z nerazvitim oprsjem
....imam problem z nerazvitim oprsjem...moja postava je v pasu zelo ozka tako kot v prsnem delu, boke in stegna pa imam zelo ogromne...ne dolgo nazaj sem izvedela, da se možno povečat oprsje tud s hor...
Diete, motnje hranjenja
Lep pozdrav. imam malce nenavadno težavo. no, ali pa tudi ne tako zelo nenavadno. stara sem 15 let in ni mi všeč moja postava - tu še ni nič tako nenavadnega, mar ne? od maja sem na dieti in do sedaj ...
Hujšanje, zapiranje vase
Pozdravljeni. Stara bom 17 let in od kar pomnim mi moja postava ni všeč. Niti ne vem kdaj se je začelo, vem samo, da sem obsedena s hujšanjem in prenajedanjem že najmanj 5 let. Sedaj imam 64 kg in ved...
Policistični jajčniki in inzulinska rezistenca
Lepo pozdravljeni, ugotovili so, da imam policistične jajčnike iz zaradi tega tudi posledično hormonske težave. (preveč moških hormonov). Naknadno so mi ugotovili da imam insulin rezistenco in zdaj s...
Motnje hranjenja, anoreksija, bulimija
Pozdrav! Pred leti sem zbolela za anoreksijo,ki je trajala nekako 1 leto in pol, vendar pa sem zapadla tudi v bulimijo, katera traja že 2 leti, vendar sem jo s trdno voljo menim da premagala, saj v ne...
Velik trebuh po carskem rezu
Pozdravljeni! Ker so ginekologi zasedeni, se obračam na vas. Sem 5 mesecev po porodu (carski rez). S hčerko se ne dojiva več. V nosečnosti sem se zredila za 15 kg, kar sem že izgubila. Moti pa me vel...
Jedilnik za izgubo maščobnih oblog na trebuhu
Zanima me če mi lahko poveste kakšen jedilnik, ali pa koristen nasvet za izgubo maščobnih oblog na trebuhu in tudi drugje, predvsem pa tam in na bokih, hvala že vnaprej, LP
Strah pred tehtanjem
Živjo! mene pa zelo zanima, če imam mogoče preveč kil. stara sem 13, visoka 163,5 in tehtam 50kg. sicer mislim da imam postavo dokaj lepo, a me vseeno skrbi, pa tudi ko se bomo v šoli tehtali me je st...
POPOLNA LEPOTA
Lep pozdrav.Naj Vam opišem svojo zgodbo: Stara sem 18 let.Sem bolj tiha in sramežljiva punca.Obiskujem srednjo šolo in sem odličnjakinja.Imam tudi resnega fanta,s katerim se dobro razumeva.Moji probl...
Prehrana po težki bolezni
Pozdravljeni! Rada bi pomagala 56 let stari gospe, ki se je vrnila iz bolnišnice po preboleni pljučnici (pnevmokok, sledila je multi odboved organov, možganska kap) in je izgubila precej kilogramov (t...
Motnje hranjenja
Dober večer! Sem star 14 let, težko priznam ampak bolehan z obsedenostnjo z kilogrami. Začelo se je pred kakim letom ali 2, ko sem začela hrano, ki sem jo pojedla zbruhala, natoje vse to vodilo do st...
Sem primerno težka
Dober dan .. Mene zanima koliko bi bila moja idealna teža ? Stara sem 14 let, velika sem 166 cm in imam 48 kil. Je to preveč ? Sem ženskega spola za kosti pa ne vem kakšne imam. hvaLa za odgov...
železo, hemoglobin, hematokrit
Sem moški star 34 let, ukvarjam se s športom, jem zdravo hrano, postava ITM=22,7 Pri pregledu krvi zaradi občasno povečanega S-holesterola so odkrili nizko vrednost železa. Kar je posebej zanimivo je...
Pridobitev mišične mase
živjo.star sem 19 let velik sem 188cm in imam samo 64kg to se mi zdi premalo, jem veliko , nč ne treniram edino kar delam vsak dan kot natakar, toda pojem zelo veliko pa imam še kr isto kilažo včasih ...
Manekenstvo
Zdravo! nimam prav velikega problema a prav bi mi prišel kakšen vaš nasvet. sem v svojem 16 letu in septembra bom začela delati za modno agencijo. velika sem 174 in tehtam 55kg. z svojo postavo sem k...
Odvečna koža po hujšanju
Pozdravljeni, star sem 18 let in sem pred kratkim močno shujšal. postava se mi je uredila, le na prsih je ostalo več maščobnega tkiva, ki ne izgleda ravno privlačno. Morda mi lahko priporočite kakšne ...
Prenizka telesna teža
Pozdravljeni. imam probleme s premajhno težo. visoka sem 165 cm in imam 45 kilogramov. stara pa sem 16 let. zavedam se da sem presuha in tudi jem normalno vendar se nikakor ne morem zrediti. jem sadje...
Vzdrževanje telesne teže
Lep pozdrav! Zopet se obračam na vas, saj ste mi v preteklosti z nasveti že zelo pomagali.Velika sem 156,5 cm. Pred 2 letoma sem imela 68 kg ( obseg trebuha 104 cm - merjeno pod popkom), sedaj imam 51...
Idealna telesna teža
Pozdravljeni! Stara sem 20 let, visoka 172 cm, in tehtam 60,5 kg. Obseg desnega zapestja meri 15,5 cm. Zanima me idealna in normalna teža. Hvala za odgovor. Leja
Ločevalna dieta
Lep pozdrav!! Stara sem 20 let, visoka 166cm, tezka pa 65 kg. Slučajno sem brskala po internetu pa sem našla vas. Mislim, da sm naletela na pravo osebo. Torej, moj problem je v tem da bi rada shujš...
Zdrava prehrana
Najprej en lep pozdrav g.Lavrinec! Stara sem 20 let in grem v 1.letnik faksa.Sploh zato,ker se zacenja neko novo obdobje in ker se zavedam,da uzivam "nepravo" hrano bi vas rada vprasala nekaj stvari....
Premajhna telesna teža
Lepo pozdravljena. mene pa zanima, kako se lahko zredim? sem najstnica, stara 14 let. vedno sem bila suha. sedaj sem visoka 164 cm in imam samo 44 kg. ne vem, kako naj se zredim. drugače nimam nobenih...
Obsedenost s hujšanjem
Pozdravljeni, Višina:162 cm, teža: 58 kg, starost: 27 let, spol: Ž Vem, sliši se, kot idealna teža in res po vseh tabelah sem v področju: normalna teža. Izgled pa ni takšen! Imam sto milijonov celul...
Hujšanje
Najprej en lep pozdrav! Vaša rubika je kul in vse, kar sodi zraven. Imam problem. Ta problem se vleče 239 let. Pretiravam, ampak res se mi zdi tako. Veste, sem zelo debela. Ne samo debela, temveč ...
Porazdelitev maščevja
Lepo pozdravljeni! Stara sem 28 let, visoka 170 cm, težka 57 kg. Zanima me, zakaj se v zgornjem delu telesa (od pasu navzgor) ob telesni dejavnosti potim normalno, v spodnjem (zadnjica, stegna) p...
Izsesavanje maščobe
Najprej lepo pozdravljeni!imam problem s katerim se obračam na vas v upanju, da mi boste nanj čim prej odgovorili!stara sem 20 let,visoka 170cm in tehtam 70 kg, zelo rada bi se znebila odvečne maščobe...
Dnevna poraba kalorij
Lep pozdrav! Imam problem in močno upam da mi boste pri njem pomagali.Stara sem 18 let,velika 176 cm in tehtam 55 kg.Tukaj torej nastopi moja težava-namreč vem da imam kar nekaj kilogramov premalo.Na...
Hujšanje in najstniki
Lepo pozdravljeni,Stara sem 16 let,visoka 170cm in imam okoli 60kg.Izgledam zelo okroglo a svoje postave nikakor ne morem urediti.Večkrat sem se že lotila diete,a sem vedno vse izgubljene kg pridobila...
Ste pretežki in imate preveč maščobe okrog pasu?
Če ste prekomerno težki in imate obseg pasu večji od obsega bokov, je mogoče, da imate večje tveganje, da v starosti zbolite za demenco, je pokazala študija britanske univerze Loughborough. Raziskovalci so pregledali več kot 9600 ljudi, ki so bili stari od 40 do 69 let. Približno 1300 jih je ustrezalo zgornjemu opisu.
32-letni mamici dvojčkov je odvečna koža močno načela samozavest
Številne telesne pomanjkljivosti, ki so bodisi prirojene bodisi so posledica nezdravega življenjskega sloga ali na primer nosečnosti, lahko močno načnejo našo samozavest. Tega se še kako dobro zaveda 32-letna mama dveh otrok s Primorske, ki se po rojstvu dvojčkov nikakor ni mogla znebiti odvečne kože na trebuhu. Odločila se je za poseg preoblikovanja telesa z lastno maščobo, in sicer s pomočjo najsodobnejše tehnologije.
