pouk
Kaj storiti, ko pade motivacija za vadbo?
Konec poletja prinaša vrnitev v ustaljeno rutino, ki smo jo med dopusti in počitnicami nekoliko zanemarili ali celo povsem opustili. Na novo je treba oblikovati urnik dnevnih aktivnosti, v katerem je dobro najti čas tudi za gibanje, ki nas ohranja zdrave ter vitalne. Sprva običajno ni večjih težav, a ko začetna zagnanost popusti, običajno pride do pomanjkanja motivacije, kar lahko hitro vodi v opustitev aktivnosti. Ker gre za razmeroma pogosto prakso, smo preverili, pri katerih oblikah fizične aktivnosti ljudje najdlje vztrajamo in od kod črpamo motivacijo za izbrano vrsto vadbe.
To boš dobil, če se že zdaj začneš učiti
Verjamemo, novo šolsko leto, novi ali stari prijatelji, nova družba in številne aktivnosti. Le komu bi se dalo učiti ...
To boš zagotovo pogrešal, ko enkrat končaš srednjo šolo
Se bodo tudi zate kmalu končala srednješolska leta? Uživaj v zadnjih malenkosti, dokler lahko, ker boš enkrat pogledal nazaj in videl, da so bile velike.
Sovražiš šolo? Potem si preberi to
Nekateri ne marajo šole (osnovne ali srednje) zaradi sošolcev, drugi zaradi učiteljev ali profesorjev, tretji iz osebnih razlogov. Kako lahko pogledaš šolo z drugega zornega kota?
Vse, kar moraš vedeti o informativnih dnevih 2022
Se boš letos vpisal v srednjo šolo ali pa celo že na fakulteto?! Fantastično! Pred tabo bo kmalu pomembna odločitev, ki je morda ne boš sprejel zlahka, zato pa so tu informativni dnevi, ki ti lahko pomagajo! Poglejmo si nekaj dejstev o letošnjih informativnih dnevih.
Spopadanje z neprijetnimi občutki ob trenutnem dogajanju
Šolanje na domu, preživljanje večine časa s starši in sorojenci, opravljanje vseh obveznosti in odrezanost od 'družbene normalnosti', ki smo jo še nedolgo nazaj poznali in imeli radi ... V trenutnih razmerah verjetno ni nikomur rožnato, posebej, ko dodatno vidimo, da vsak od nas stvari doživlja na svojevrsten način – eni bolj pozitivno, drugi negativno. Kako se spopasti z neprijetnimi občutki in celotnim dogajanjem?
Kako zmanjšati stres?
Obdobje odraščanja je podobno vožnji z vlakcem smrti. Enkrat si visoko in na življenje gledaš zviška, drugič si nizko, z vsemi nakopičenimi težavami, ki jih nosi puberteta. Vmes pa se dogajajo številni preobrati, ki se jih trudiš obvladovati. Za svoje počutje lahko veliko storite prav sami, in sicer z ustreznim slogom življenja, navadami in rituali. Predstavljamo vam 7 temeljnih področij, ki jih lahko uredite in osvojite, da bodo težave v tem napornem obdobju bolj obvladljive, stres pa veliko manjši.
Sara Isaković: Pred spanjem vedno vizualiziram
"Športniki znamo pri priči zaspati, in to tudi, če nas naslednji dan čaka tekma na olimpijskih igrah," pove plavalka Sara Isaković, olimpijska podprvakinja iz Pekinga. "Kajti ne pomaga, če te je eno uro, preden zaspiš, strah, če razmišljaš, kaj bo ..." Po drugi strani je v veliko pomoč ura spanca več. Raje, kot da bi bi razmišljala o najslabših možnih scenarijih, je zato vedno vizualizirala najboljšega. To navado je ohranila do danes.
'Šele "overdose" mi je odprl oči'
“Ko mi je zadal prvi “šus“, je bil občutek nebeški!“ Tina tudi v sanjah ni vedela, da je bil to trenutek, ki bo za vedno zaznamoval njeno življenje in pomenil začetek poti, ki bo vodila v boj za življenje.
Moteće vedenje mladostnika
Spoštovani, imam sina v 8. razredu, ki nima težav z učenjem, ampak ima v zadnjem letu težave z vedenjem. Med poukom v šoli kar naprej govori, je nemiren, prav tako je z njim doma. Ves čas, ko npr. del...
Motnje koncentracije pri sinu
Motena koncentracija v šoli Spoštovani, Imam sina ki obiskuje drugi razred, ima težave s koncetracijo. Se dobro uči, vendar problem je ker ne posluša, in skoraj vsak dan prinese sporočilo v beležki,...
Purpura
Pozdravljeni! Moj 8-letni sin je zbolel za Henoch Schonlein Purpuro že 19. novembra. Vmes je bil tudi 14 dni hospitaliziran, saj so se poleg izpuščajev po nogah pojavile tudi modrice, otekline in bole...
Učenje
Pozdravljeni! Sem dijakinja gimnazije. Imam eno vprašanje! Koliko časa mi priporočate, da se učim, glede na to da imam pouk vsak dan do 14.25, zraven tega pa moram obvezno obiskovati vsaj 2 o...
Partnerska terapija
Pozdravljeni! Pišem vam v upanju, da bi mi lahko pomagali z nasvetom. Hvaležna bom vašega odgovora. Stara sem 27 let. Odraščala sem v družini nezdravih odnosov. Oče je pil in tudi večkrat bil nasil...
Težave z odvajanjem blata
Pozdravljeni! Imam 7 let staro hči, ki ima težave z odvajanjem blata. Že pri treh letih je imela težave z zaprtjem in takrat je bila obravnavana pri pediatru gastroenterologu in psihologu - organsk...
Sem 18 letna punca, ki se redno ukvarja s špotom
Lepo pozdravljeni! Imam vprašanje, ki nevem točno komu naj ga postavim, oz pod katero rubriko spada, zato se mi je zdela vaša še najbolj obetavna.Upam da sem vprašala na pravi naslov oz če bi me lahk...
Hujšanje v puberteti
Pozdravljeni! Vprašala bi vas kam naj se obrnem zaradi prehrane hčerke. Stara je 10 let, visoka 154 cmin je težka 64 kg. Poskusili sva z dieto in nama je uspelo shujšati na 59 kg, med počitnicami pa j...
Osamljena v novi šoli
Pozdavljeni. Občutek imam, kod da sem na robu živčnega zloma. Vse se je začelo z novo - srednjo šolo. Z najboljšo prijateljico sva se vpisali tja, ker na željeni šoli nisva bili sprejeti. Spoznala se...
Upor pri otroku
Pozdravljeni!Imava otroka starega 9 let.v minulih letih po večini nismo imeli težav zdaj pa je očitno postal upornik v šoli in na treningih karateja.V šoli je zaradi svojega uporništva pripravljen pop...
Povečane bezgavke na vratu
Pozdravljeni! Pred približno tremi tedni sem se ponoči zbudila zaradi bolečega vratu, se mi zdi da sem si ga poležala...Zjutraj je bila bolečina še vedno prisotna, v predelu kjer me je bolelo (zadnja...
Hujšanje in najstniki
Pozdravljeni!Sem 17 letna dijakinja. Imam probleme s težo. Velika sem 156cm in tehtam 59kg. V pasu sem precej vitka, v bokih,stegnih in zadnjici pa precej močna.Ko imamo pouk dopoldan imam 4 majhne in...
Težave erekcijo
Ponovno pozdravljen! Zahvaljujem se vam za odgovor.Ker sem pri svojem urologu naročen v februarju 2003,me zanima kar ste predlagal v zvezi z problemom erekcije:Caverject injekcijami,vakuumskim aparat...
Migrena pri otrocih
Spoštovani! Stara sem 36 let, hude migrene imam že od najstniških let. Pri hčerki se že nekaj časa pojavljajo hudi glavoboli (brez motenj vida, le kljuvajoča bolečina). Sedaj je srednješolka, preob...
Kakšna naj bo prehrana šolarja?
Šolarji že dobro grejejo šolske klopi. A tako kot je pomembno, da se učijo novih stvari in se udeležujejo številnih aktivnosti, je pomembna tudi njihova prehrana, saj jim ta daje moč in energijo za opravljanje vseh aktivnosti. O tem, kakšna naj bi bila prehrana šolskih otrok, smo se pogovarjali z dietetičarko Marino Zakič.
Tečejo ji krvave solze, zdravniki pa ...
17-letna Marnie Harvey je bila nekoč popolnoma običajno dekle. Nato pa je pred tremi leti pričela jokat kri, ki ji je tekla tudi iz ušes. Nenavadno stanje je britansko deklico in njene starše popolnoma prestrašilo. Zdravniki pa še do danes niso postavili prave diagnoze.
Bila je le še nekaj ur pred smrtjo
Anoreksična 17-letnica Elle Lietzow je tehtala že manj kot 35 kilogramov, ko teden dni ni dovolila niti, da bi se kapljica vode dotaknila njenih ustnic. Shirana najstnica je izgubila zavest, in ko so jo sprejeli v bolnišnico, zdravniki niso mogli verjeti, da je še živa.
Sedemletni dvojčici, ki vidita skozi oči druga druge
7-letni sestrici siamski dvojčici sta prav posebni, saj sta zraščeni z možgani in si delita čustva, misli in vidita skozi oči druga druge. Sestrici sta premagali črne napovedi zdravnikov in se naučili hoditi, govoriti. Očasno se celo prepirata druga z drugo.
Tri leta je mislila, da je mrtva
Najstnica Haley Smith je kar tri leta mislila, da je mrtva, saj je trpela za izjemno redkim sidromom živega trupla. Gre za redko obliko hude psihične motnje, pri kateri so ljudje prepričani, da so živi mrtveci. Pogosto zato skušajo narediti samomor, saj s tem preverjajo svojo nesmrtnost.
Ne, ne gre za mozolje …
20-letna študentka Samantha Wake trpi za dermatilomanijo – kompulzivno motnjo, pri kateri kar šest ur na dan praska svojo kožo na obrazu, vse dokler ne zakrvavi. Mladenka si je že tako poškodovala kožo, da je njen obraz prekrit z globokimi brazgotinami.
Neverjetno, kako preprosto se jih je znebila
''Preprosto sem nenehno pritiskala play,'' je pojasnila nekdanja zasvojenka s hitro prehrano 31-letna Rebecca Privitera, ki je v le dveh letih izgubila več kot 90 kilogramov, in sicer - ne boste verjeli - s pomočjo DVD-ja za domačo vadbo.
