povišanje
Študija je končno razkrila, katero mleko je bolj zdravo za srce
Po več desetletjih temeljitih raziskav so znanstveniki nedvoumno potrdili dolgo zastavljeno vprašanje, ali ima uživanje polnomastnega ali manj mastnega mleka ugodnejše učinke na zdravje srca in ožilja.
Katera hrana je najslabša za zdravje črevesja in možganov?
Sladke jedi in sladkorne pijače ob začetku dneva negativno vplivajo na zdravje črevesja in možganov, saj povzročajo kratkotrajen dvig energije, ki mu sledi padec, kar zmanjšuje sposobnost koncentracije in vodi v utrujenost. Namesto tega izberite beljakovinske obroke.
Zeleni čaj vsak dan: učinki na telo in potencialne koristi
Čeprav raje pijemo kavo, je zeleni čaj z dolgo tradicijo veliko boljša izbira za zdravje celotnega telesa. Spoznajte šest ključnih koristi tega napitka, ki mu pravijo tudi eliksir mladosti.
Nevarna jutranja navada, ki vam tiho uničuje zdravje (in skoraj vsi to počnemo)
Jutranja kava na prazen želodec lahko povzroča prebavne težave, povišanje kortizola in draženje želodca. Preberite nasvete strokovnjakov, kako varno uživati kavo in ohraniti energijo.
Presenetljive zdravstvene koristi redne spolnosti
Podrobna analiza razkriva, kako redna spolna aktivnost izboljšuje imunski odziv, znižuje kortizol, krepi medenično dno in vpliva na kardiovaskularno zdravje, potrjujoč njeno pomembno fiziološko vlogo.
Tega nikar ne jejte za zajtrk: Štiri živila, ki so odsvetovana za jutranji obrok
Če občutite utrujenost in izgubljate koncentracijo, so zato lahko krivi obroki, ki povzročijo nenadne padce in skoke krvnega sladkorja. In vsekakor ni dobro, da s takšnimi obroki začnemo svoj dan.
Navade, ki tiho ogrožajo vaše spolno življenje
Vsakodnevne navade, od prehrane do stresa in komunikacije, pomembno vplivajo na naše spolno življenje in libido. Spoznajte, kako določene navade škodujejo vaši intimnosti in katere spremembe lahko uvedete za boljše spolno zdravje in izboljšano povezanost v partnerskem odnosu.
Odkritje 'mladega imunskega sistema' in avtoimunske bolezni
Nova raziskava razkriva paradoks 'mladega imunskega sistema', ki nekaterim starejšim omogoča vitalnost, a povečuje tveganje za razvoj avtoimunskih obolenj, kar odpira nova vprašanja o ceni dolgoživosti in usmerja v prihodnje študije imunskega staranja.
Tega o kavi gotovo niste vedeli
Sodobne raziskave razkrivajo, da je kava mnogo več kot jutranji stimulans. Študije povezujejo zmerno uživanje kave z izboljšanjem zdravja črevesnega mikrobioma, predvsem z rastjo koristne bakterije Lawsonibacter asaccharolyticus, pri čemer zasluge pripisujejo predvsem polifenolom in ne kofeinu. Povezave med kavo, prebavnim zdravjem in splošnim počutjem odpirajo nove vpoglede.
Psihofiziološki mehanizmi in obvladovanje kroničnega stresa
Ali vas izčrpava vsakdanji ritem? Ne dovolite, da stres prevzame vaše življenje! Odkrijte učinkovite načine, kako se mu upreti, in se naučite skrbeti za svoje duševno in telesno zdravje, da boste živeli srečneje.
Nevarni zajtrki: živila, ki lahko drastično dvignejo krvni sladkor
Obstaja veliko dejavnikov, ki lahko povzročijo povišanje sladkorja v krvi, kot so prehrana, stres, spanje, visokointenzivna vadba in zdravila. Normalno je, da sladkor začasno poskoči. Običajno se krvni sladkor dvigne in kmalu zatem se vrne v normalno območje. Težava nastane, ko se krvni sladkor ne zniža.
5 vrst raka, ki jih povezuje nezdrav način prehranjevanja
Prehrana igra ključno vlogo pri preprečevanju številnih bolezni – tudi raka. Po ocenah strokovnjakov bi se lahko z bolj zdravim načinom prehranjevanja izognili do tretjine vseh primerov raka.
Nikoli ne jejte tega na tešče – gastroenterologi razkrivajo, kaj lahko uničuje vašo prebavo
Mnogi posamezniki začnejo dan z obroki, ki se zdijo zdravi, vendar lahko nekatera živila, zaužita na prazen želodec, povzročijo prebavne težave. Gastroenterologi opozarjajo, da lahko določene jutranje navade škodujejo prebavnemu sistemu in povzročijo nelagodje čez dan.
To povzroča držanje prenosnika na trebuhu
Tudi vi velikokrat ležite s prenosnikom na trebuhu ali v naročju? Morda boste po branju tega prenehali.
Kako zelo škoduje že ena cigareta na dan?
Mnogi kadilci verjamejo, da je ena cigareta na dan neškodljiva, a raziskave kažejo, da tudi tako majhna količina tobačnega dima povzroča resne zdravstvene posledice.
9 stvari, ki se zgodijo vašemu telesu, ko se sprostite
Kaj bi se zgodilo, če bi si dovolili umiriti? Kaj točno pa se zgodi našemu telesu, ko se umirimo in sprostimo?
Vročina: naravni odziv telesa ali znak za obisk zdravnika?
Vročina je eden najpogostejših simptomov, s katerimi se srečamo, še posebej v zimskih mesecih, ko razsajajo prehladi, gripa in druge okužbe. Čeprav gre pogosto za naraven odziv telesa na okužbo, je lahko vročina tudi znak resnejšega stanja, ki zahteva obisk zdravnika. Kako torej prepoznati razliko med neškodljivo in zaskrbljujočo vročino?
Ali potenje, ko ste bolni, pomeni, da vam gre na bolje?
Se tudi vi sprašujete, ali potenje ob prehladu in podobnih sezonskih boleznih, pomeni, da vam gre na bolje?
Kako zmanjšati kortizol?
Kortizol je hormon, ki nastane v nadledvični žlezi kot odziv na stres. Gre za stresni hormon, ki ga naše telo izloča ob za nas stresnih situacijah. Kortizol povzroči povišanje krvnega tlaka in sladkorja. Velja za nekaj negativnega za naše zdravje, a moramo poudariti, da je kortizol tudi ključnega pomena za uravnavanje vnetij, boj proti okužbam in pomoč našemu telesu pri soočanju s stresorji iz okolja. Zato ne, v svoji osnovi ni (zgolj) slab.
To se zgodi, ko greste na ekstremno dieto
Ekstremne diete dajejo izjemne rezultate. Takoj, v trenutku dosežemo izgubo kilogramov. In kot verjetno že veste, posebej, če ste se jih že kdaj lotevali, povzročijo tudi ekstremno, če ne še večjo vrnitev teže. Ne, ekstremne diete niso ne dobre ne zdrave, še manj pa so optimalne.
V tem primeru jutranja slabost ni normalna
Med nosečnostjo je jutranja slabost povsem običajna in neškodljiva. Četudi je lahko precej neprijetna, običajno izzveni v 12 tednih nosečnosti. Hiperemeza gravidarum pa je skrajna oblika jutranje slabosti, ki med nosečnostjo povzroča hudo slabost in bruhanje. Ni običajna, niti normalna in pogosto zahteva bolnišnično zdravljenje.
Vročina poslabša simptome, kako si lahko pomagate?
Z visokimi temperaturami in povečanjem vlažnosti, ki jo prepoznamo kot obdobje vročine, se žile razširijo, simptomi nizkega krvnega tlaka pa se ravno zaradi tega lahko poslabšajo.
Se prehitro starate?
Želeli ali ne, določene navade vplivajo na nas mnogo bolj, kot si upamo priznati, na žalost velikokrat tudi negativno. V nadaljevanju si lahko preberete nekaj znakov, ki kažejo, da se vaše telo stara hitreje, kot bi se 'moralo'.
Odlična ideja za zdrav zajtrk
Zakaj si ne bi zajtrka pripravili iz prosene kaše? Proso je odličen vir mineralov, kot so magnezij, baker, mangan in fosfor. Vsi imajo zelo koristne učinke. Magnezij denimo nujno potrebujemo za normalno odvijanje več kot 300 procesov, ki potekajo v telesu. Sodeluje tako pri presnavljanju hrane kot pri delovanju živčevja.
Kakšna je vloga maščob pri vzdrževanju zdrave telesne teže?
Maščobe so pomembna hranila, ki igrajo ključno vlogo pri vzdrževanju zdrave telesne teže in splošnega zdravja.
10 znakov nosečnosti
Zaželena nosečnost prinaša čudovite občutke sreče in zadovoljstva, hkrati pa seveda lahko tudi določene fizične simptome, ki so manj prijetni. Poglejmo si 10 najpogostejših in navadno tudi najbolj zgodnjih znakov, ki kažejo, da ste noseči.
Imate povišan holesterol?
Kdaj in zakaj so lahko povišane meje holesterola nevarne? Kakšna je razlika med slabim in dobrim holesterolom?
Kaj se zgodi, če spijete neprekuhano vodo?
Voda je temeljni vir življenja, in medtem ko imamo v Sloveniji sicer pitno vodo, te sreče nimajo povsod po svetu. Tudi mi ne v zadnjih dneh, ko so nas prizadele poplave. Nacionalni inštitut za javno zdravje je izdal priporočila za prekuhavanje vode, kjer je to potrebno – navodil se je potrebno držati. Poglejmo si, zakaj.
10 malenkosti, ki bodo lahko vaše zdravje izboljšale v samo eni minuti
Skrb za svoje fizično in duševno zdravje je lahko naporna in dolgotrajna naloga, vendar je vsekakor vredna truda. V nadaljevanju predstavljamo nekaj preprostih malenkosti, ki vam bodo vzele le eno minuto, na vaše telo in duševnost pa bodo vplivale pozitivno.
Vročina – znak osnovne bolezni ali okužbe?
Vročina je lahko znak osnovne bolezni ali okužbe. Zakaj se pojavi, kako si lahko pomagamo in kaj moramo vedeti o njej?
Kaj je imunoglobulin E (IgE)?
Imunoglobulin E (IgE) je pomembno protitelo, ki je vključeno v alergijski odziv. Za kaj je odgovoren, kako deluje in predvsem – kaj pomeni, če so njegove vrednosti povišane ali znižane?
Kakšna je razlika med dobrimi in slabimi ogljikovimi hidrati?
Poznamo preproste in zapletene ogljikove hidrate; vlaknine, škrob in sladkorje. Kakšne so prednosti zdravih ogljikovih hidratov, kateri ogljikovi hidrati so slabi in zakaj?
Stanje, ki je poleti lahko smrtno nevarno!
Sončarica je lahko usodno stanje, ki se pojavi zaradi pretirane in nezavarovane izpostavljenosti glave soncu in vročini. Zaradi neposrednega izpostavljanja soncu v najhujši vročini lahko namreč pride do razširitve krvnih žil okoli možganov in pregrevanja možganskega tkiva!
Z zdravimi jetri tudi do energije, lepše polti in manj kilogramov
Spomladansko-poletni čas je kot nalašč za razstrupljanje, še posebej, če vam primanjkuje energije, imate težave z odvečnimi kilogrami, napihnjenostjo, kožo in se na sploh počutite slabo. Zakaj ne bi letos v poletje raje vstopili lahkotno in samozavestno? Razstrupite se.
Kako najbolj preprosto in zanesljivo prepoznamo znake možganske kapi
Možganska kap je po celem svetu najpogostejša nevrološka bolezen. Samo v Sloveniji jo letno doživi več kot 4.000 ljudi. Smrtnost je visoka, izredno velika pa je tudi invalidnost, ki jo povzroča, saj mnogi utrpijo tudi hude posledice, kar njim in njihovim svojcem bistveno spremeni kakovost življenja. Evropski dan osveščanja o možganski kapi vsako leto obeležujemo na drugi torek v mesecu maju. Tokrat je to 12. maj.
Zniža krvni pritisk, čisti jetra, izboljšuje prebavo
Regrat je izjemno uporabna zdravilna rastlina, ki nam lahko pomaga ob različnih zdravstvenih težavah. Tako ni nenavadno, da so ga že dolgo nazaj uporabljali tudi v ljudskem zdravilstvu. A uporaben ni le zeleni del regrata – večinoma za solato, pač pa tudi njegov cvet in korenina.
Malica, ki ščiti srce, pomaga pri povišanem holesterolu
Ljudje v prehrani potrebujemo tudi maščobe. A zdrave maščobe. Eden njihovih najboljših virov je oreh. Zelo zdrava malica, s katero zaužijemo še vlaknine, vitamine, minerale in antioksidante. Študija za študijo je pokazala, da uživanje orehov pomaga zniževati povišan holesterol oziroma preprečuje njegovo povišanje. Že zaradi tega varuje srce.
Sklepno-mišične bolečine
Stara sem 61 let, za seboj pa imam vrsto obolenj (revmatizem, sakroileitis, artroza obeh kolen, spondiloartroza celotne vratne hrbtenice, borelioza-IgG pozitiven, IgM negativen). Ker me je slabo zdr...
Kronični hepatitis B
Pozdravljeni, decembra sem bila na rednem pregledu na infekcijski, imam Hepatitis b, imela sem 3030 IU/ml, ponovno sem bila na infekcijski sedaj oktobra in virus se je povečal na 5700 IU/ml. Imam...
Zvišana vrednost železa v krvi
Pozdravljeni! Krvna slika je pokazala povišano vrednost železa v krvi - 57.8. Ostali izvidi so v mejah normale. Pred enim mesecem sem delala 3 tedensko dieto, katera je temeljila na uživanju beljakovi...
SCINTIGRAFIJA SKELETA
Pozdravljeni spoštovana dr.! Najlepša hvala za odgovor glede strahu pred slikanjem,scintigr. Naj vas prosim še samo za nekaj odgovorov in sicer, ko ste omenjali morebitne zasevke, ki jih ta preiskava...
BOLEČINE LEDVENO
Pozdravljeni,mene pa zanima sledece!Imam ze leto dni bolecine med erekcijo v predelo leve ledvice gre za pikajoco in boleco bolecino za nekaj sekund zadne case je sicer bolecina obcutno mansa.Al...
Markerji
Pozdravljeni, zanima me ali povišanje markerja S-100 vedno pomeni maligni melanom ali je lahko marker povišan tudi pri drugih bolezenskih stanjih? Kako visoke so vrednosti pri bolnikih, ki so zboleli...
Vročina
Pozdravljeni! Stara sem 27 let in imam težave z vnetji, katerih mi do zdaj še niso opredelili, zato se obračam na vas, da bi me malo usmerili, katere preiskave bi bile smiselne. Vnetja se pojavljajo v...
Nevroborelioza.
Sem Matjaž star 23. Let, študent gradbeništva. Več let se zdravim zaradi močnih glavobolov. Kot otrok in mladostnik sem imel večkrat klopa, ker živim na podeželju a nikoli nisem zasledil značilnega ko...
Parathormon
Pozdravljeni! Iz mojih izvidov je razvidno, da imam zvišan intaktni parathormon na 117. ali mi lahko poveste kaj to pomeni?
Pokanje in bolečine v gležnjih in zapestjih
Pozdravljeni, že dalj časa, mi poka v različnih predelih sklepov (predeli gležnjev). Tudi v predelu zapestja, kdaj pa kdaj, zlasti pa v zadnjem obdobju, občutim bolečine, potem ob izvjanju določeni...
SPOLNOST, BOLEČINSKI SINDROM IN AD
Spoštovana! Najprej hvala za tako hiter odgovor na vprašanje o nevralgiji in antidepresivih. Imam pa samo še nekaj vprašanj. Sedaj sem malo bral o tem kako antidepresivi pomagajo pri zdravljenju n...
Povišanje odmerka hidrokortizona
Spoštovani, ali ocenjujete kot primerno povečanje odmerka hidrokortizona ob ekstrakciji modrostnega zoba za 20 mg pri pacientu, ki ga sicer jemlje 30 mg na dan? Bi v takem primeru prepustili poseg o...
CA - 125
Pozdravljeni ! Moja prijateljica stara 56 let in mi že nekaj časa težave z špikanjem v predelu jajčnikov. Obiskala je ginekologa ki je naredil že dvakrat UZ vendar na UZ ni nič videti. Pregledali...
Rak
Pozdravljen prof. Debevec. Moj stric je opravil biopsijo prostate: v enem vzorcu od desetih prisoten Ca prostate Gleason 6 (3+3), ki prerašča 1 mm stebrička dolgega 11 mm. V ostalih vzorcih gre za hip...
Tumorski markerji
Tumorski markerji in vnetje pozdravljeni! jaz sem bila pred dobrim tednom operirana , odstranili so mi slepič, čeprav ta ni bil vnet, šlo pa se je za salmonelo, vnetni parametri so bili še po op...
Vrtoglavica
Pozdravljeni! Star sem 14 let. Pred 1 tednom sem doživel motnje v glavi in sicer pred spanjem-nisem še spal nakar se mi je zvrtelo in začutil sem toploto v glavi. Močno sem se prestrašil. Nato se je t...
Ca 19-9 in ciste na jetrih ter jajčniku
Spoštovani! Na ginekološkem pregledu je bila ultrazvočno odkrita cista na jajčniku. Po odvzemu markerjev je bila povišana vrednost S-CA 19-9 na 73. Zato sem dobila napotnico še za UZ abdomna, kjer je...
Vsiljivke po koncu športne kariere
Pozdravljeni! Star sem 27 let in lani sem se po 16 letih nehal profesionalno ukvarjati s športom. Vzrok za končanje je bila zasičenost. Sedaj delam kot trener na fitnes centru. Stranke me imajo zel...
Dušan, 78 let,sladkorno tip 2 ima že 15 let
Imam 78 let. Sladkorno bolezen tipa 2 imam že 15 let. Zanima me, ali je povišanje vrednosti HbA1c od 6,2 na 6,6 zadosten razlog za povišanje odmerka GLURENORMA 30mg in za koliko? Pretekla 4 leta jemlj...
Zaradi težav z mravljinčenjem, izpadanjem las, povečane poraščenosti
Spoštovani! Zaradi težav z mravljinčenjem v rokah, izpadanjem las, povečano poraščenostjo in večanjem stopal, sem bila že bila na endokrinološkem pregledu. Opravili so mi presejalne teste za somatotr...
Rak
Spoštovani! Mož že od 07 boleju za pljučnim rakom. Za njim so različna obsevanja pljuč, glave (metastaze), MRS, različni rtg in scitigrafija (pred slabim mesecem na okostju ni pokazala ničesar). Pa a...
Pljučni rak spremembe na koži
Spoštovani! Mož že od 07 boleju za pljučnim rakom. Za njim so različna obsevanja pljuč, glave (metastaze), MRS, različni rtg in scitigrafija (pred slabim mesecem na okostju ni pokazala ničesar). Pa a...
Patološki lipidogram
Pozdravljeni! Stara sem 27 let in imam problem s holesterolom. Prvo rahlo povišanje so odkrili januarja 2008, ko sem bila na zd. pregledu za službo. Takrat je bila vrednost skupnega holesterola 6,5...
