povišanje krvnega sladkorja
Tega nikar ne jejte za zajtrk: Štiri živila, ki so odsvetovana za jutranji obrok
Če občutite utrujenost in izgubljate koncentracijo, so zato lahko krivi obroki, ki povzročijo nenadne padce in skoke krvnega sladkorja. In vsekakor ni dobro, da s takšnimi obroki začnemo svoj dan.
Takšen zajtrk bo na žalost dvignil vaš krvni sladkor
Obstaja veliko dejavnikov, ki lahko povzročijo povišanje sladkorja v krvi, kot so prehrana, stres, spanje, visokointenzivna vadba in zdravila. Normalno je, da sladkor začasno poskoči. Običajno se krvni sladkor dvigne in kmalu zatem se vrne v normalno območje. Težava nastane, ko se krvni sladkor ne zniža.
9 stvari, ki se zgodijo vašemu telesu, ko se sprostite
Kaj bi se zgodilo, če bi si dovolili umiriti? Kaj točno pa se zgodi našemu telesu, ko se umirimo in sprostimo?
Kako zmanjšati kortizol?
Kortizol je hormon, ki nastane v nadledvični žlezi kot odziv na stres. Gre za stresni hormon, ki ga naše telo izloča ob za nas stresnih situacijah. Kortizol povzroči povišanje krvnega tlaka in sladkorja. Velja za nekaj negativnega za naše zdravje, a moramo poudariti, da je kortizol tudi ključnega pomena za uravnavanje vnetij, boj proti okužbam in pomoč našemu telesu pri soočanju s stresorji iz okolja. Zato ne, v svoji osnovi ni (zgolj) slab.
To se zgodi, ko greste na ekstremno dieto
Ekstremne diete dajejo izjemne rezultate. Takoj, v trenutku dosežemo izgubo kilogramov. In kot verjetno že veste, posebej, če ste se jih že kdaj lotevali, povzročijo tudi ekstremno, če ne še večjo vrnitev teže. Ne, ekstremne diete niso ne dobre ne zdrave, še manj pa so optimalne.
Odlična ideja za zdrav zajtrk
Zakaj si ne bi zajtrka pripravili iz prosene kaše? Proso je odličen vir mineralov, kot so magnezij, baker, mangan in fosfor. Vsi imajo zelo koristne učinke. Magnezij denimo nujno potrebujemo za normalno odvijanje več kot 300 procesov, ki potekajo v telesu. Sodeluje tako pri presnavljanju hrane kot pri delovanju živčevja.
Kakšna je razlika med dobrimi in slabimi ogljikovimi hidrati?
Poznamo preproste in zapletene ogljikove hidrate; vlaknine, škrob in sladkorje. Kakšne so prednosti zdravih ogljikovih hidratov, kateri ogljikovi hidrati so slabi in zakaj?
Kako najbolj preprosto in zanesljivo prepoznamo znake možganske kapi
Možganska kap je po celem svetu najpogostejša nevrološka bolezen. Samo v Sloveniji jo letno doživi več kot 4.000 ljudi. Smrtnost je visoka, izredno velika pa je tudi invalidnost, ki jo povzroča, saj mnogi utrpijo tudi hude posledice, kar njim in njihovim svojcem bistveno spremeni kakovost življenja. Evropski dan osveščanja o možganski kapi vsako leto obeležujemo na drugi torek v mesecu maju. Tokrat je to 12. maj.
Dušan, 78 let,sladkorno tip 2 ima že 15 let
Imam 78 let. Sladkorno bolezen tipa 2 imam že 15 let. Zanima me, ali je povišanje vrednosti HbA1c od 6,2 na 6,6 zadosten razlog za povišanje odmerka GLURENORMA 30mg in za koliko? Pretekla 4 leta jemlj...
Pozor! Pazite se skritega sladkorja
Že desetletja nas strašijo, da je nasičena maščoba ena najslabših stvari, ki jih lahko zaužijemo. A v resnici je sladkor veliko slabši. Nevaren pa je predvsem tisti, za katerega se sploh zavedamo ne, da smo ga zaužili.
