pozicije
7 živil z visoko vsebnostjo vitamina B12
Vitamin B12 je ključen za zdravje, saj podpira delovanje živčnega sistema, proizvodnjo rdečih krvničk in presnovo energije. Pomanjkanje vitamina B12 lahko privede do slabokrvnosti, utrujenosti, težav s spominom in živčnimi motnjami. Največ vitamina B12 najdemo v živilih živalskega izvora, kar lahko predstavlja izziv za vegetarijance in vegane, zato je v teh primerih priporočljiva tudi uporaba dodatkov ali utrjenih živil.
Samozavest izvira iz tebe (in ne iz drugih)
Samozavest je zelo izmuzljiva tema. Veliko ljudi na prvi pogled deluje samozavestno, ko pa si nekaj časa z njimi, hitro ugotoviš, da je vse skupaj le krhka maska. Drugi na prvi pogled delujejo čisto povprečno, ko pa si nekaj časa z njimi, nenadoma ugotoviš, da imajo globoko in trdno jedro, ki ga malokatera stvar zamaje.
Tako se bo rana zacelila prej
Koža je največji, najtežji in najbolj vsestranski organ človeka. Varuje nas pred vdorom tujkov, sodeluje pri uravnavanju telesne temperature in tekočin ter ščiti notranje organe pred zunanjimi vplivi, zato ne smemo zanemariti niti najmanjše praske, odrgnine, ureznine ali opekline. Vsako poškodbo kože je treba ustrezno oskrbeti, pri tem pa slediti trem izjemno pomembnim korakom, ki so ključ do uspešnega celjenja. Jih poznate?
10 nasvetov, kako ublažiti glavobol z bolečinami v vratu
Glavobol, ki ga spremljajo bolečine v vratu, je lahko veliko hujši kot glavobol sam. Tu je nekaj nasvetov, kako si lahko sami pomagate, ko se spopadate z glavobolom in bolečim vratom.
Detektiv razkriva znake, da vas partner vara
Zasebni detektiv je razkril 12 opozorilnih znakov, ki lahko kažejo na to, da vas partner vara. Prav tako tudi 5 korakov, kako ga soočiti s tem, da veste, da se nekaj dogaja.
Utrpela hude opekline intimnega področja, ker je preizkušala starodavno metodo
Neimenovana kanadska ženska je utrpela hude opekline intimnega področja, ker je uporabila starodavno kitajsko metodo, s katero je želela preprečiti težave zaradi zdrsa maternice. Britanska ginekologinja, ki ji je nudila pomoč, je opozorila, da nikar tega ne počnite doma, ampak obiščite ginekologa. Svetovala pa je tudi metodo, ki lahko težave prepreči.
ŽIVLJENJE V PRETEKLOSTI
Pozdravljena!Že pet let me mučijo negativni občutki iz preteklosti.Moja težava je v tem,da obžalujem dogodke iz preteklosti.Vem,da graditi sedanjost na porušenih temelih iz preteklosti je nesmiselno.Z...
Zaskrblejni starši odrasle hčerke
Spoštovana! Hči je stara 23 let in bila je uspešna študentka, sicer po moji oceni, nekoliko depresivna in precej nezadovoljna. V maju letošnjega leta je spoznala fanta, odvisnika od heroina, že večkr...
Korekcija z luskami
Pozdravljeni! Pred kratkim sem govorila z enim od zobozdravnikov, pa je rekel,da z luskami ne mor spreminjati pozicije zob. Torej zgornji enkici ki sta malo zarotirani, da naj nebi šlo to zluskami,...
Estetika
Pozdravljeni! Pred kratkim sem govorila z enim od zobozdravnikov, pa je rekel,da z luskami ne mor spreminjati pozicije zob. Torej zgornji enkici ki sta malo zarotirani, da naj nebi šlo to zluskami,...
Estetske luske
Pozdravljeni! Pred kratkim sem govorila z enim od zobozdravnikov, pa je rekel,da z luskami ne mor spreminjati pozicije zob. Torej zgornji enkici ki sta malo zarotirani, da naj nebi šlo to zluskami,...
Osamljenost in avanture
Spoštovani! Zanimivo, ob branju zadnje knjige ki mi je krajšala čas, v meni so se zbudila stara, zakopana čuvstva. Začela sem intenzivno premišljati o vsem kar mi je življenje prineslo in o tem gdo in...
PANIČNE ATAKE IN OBČUTKI OGROŽENOSTI
Pred 6-imi meseci sem dozivel mocan stres..pocutil sem se kod da sem zadrogiran dogajale so se mi cudne stwari..ulegel se se da bi zaspal in zacelo se je kar koli sem pomislil se j zgodilo... srce j...
Sinkopa
Lep pozdrav, moja mami ima težave, bila je na nevrološki kliniki. Opravili so CT, in jo napotili še na dve preiskavi, EEG in Roomov test (upam da sem prav napisala). Na CT-ju niso zaznali veliko, na ...
DEPRESIVNA MOTNJA S PARANOIDNO POZICIJO
Lepo pozdravljeni! Stara sem 27 let. Že en mesec imam težave sama s seboj, katere pa prenašam napogosteje na mojega partnerja. Imam občutek, da me vsi zaničujejo, da vsi spletkarijo za mano z mojim p...
UMETNOST ŽIVLJENJA
še vedno sem kljub jemanju antidepresivov depresiven.najtežja obdobja so dopoldan.popoldan grem malo na kolo in mi je bolše. v meni se poraja strh pred suicidom,zaradi neke tragične napovedi v horosko...
ŽIVLJENJSKA FILOZOFIJA
Pozdravljena!Moja depresija še vedno ne izginja.zdravim se pri svojem psihiatru z antidepresiv.NAJ TEŽJE PRENAŠAM DOPOLDNEVE.POPOLDNE GREM NA KOLO IN IMAM OBČUTEK ,DA MI POMAGA.NE VEM ,ĆE BI MOJE STAN...
Težka izgovorjava sičnikov
Spoštovani! Zgoraj sem nosila fiksni aparat in moram reči, da je bilo zdravljenje zelo uspešno. Moj problem pa je sledeč:med zdravljenjem se mi je zgornja desna enka pomaknila višje(v kost,)pa tudi m...
Zobni aparat in stisnjeni zobje
Stara sem 23 let in do zdaj nikoli nisem imela tezav z zobmi. V zadnjem letu so mi do konce zrasle vse 4 osmice, kar je povzrocilo, da mi je skupaj stisnilo spodnje sprednje zobe. Ne le, da ne zgleda ...
Zobni aparat
Moja 18. letna hči ima razmak med prednjima sekalcema. Bila je na pregledu pri ortodontu. Glede na vse opravljene preiskave - ortopan, slikanje.. ji je zdravnica rekla, da bi morala nositi fiksen apar...
Tablete Propecia in erekcija
Pri fantu(28)sem zasledila tablete propecia.ker nisem vedela, za kaj so, sem ga vprasala in rekel mi je, da je vseeno in da jih ne jemlje vec, da so pa delno povezane z njegovim problemom, o katerem n...
Modrostni zob
Pozdravljen, Zanima me, kaj se dogaja z mojim modrostnim zobom levo zgoraj. Namreč že dvakrat me je bolel in tudi precej sem zaotekla. Prvič mi je zbozdravnica dala antibiotik, da pač oteklina mine. ...
Pokanje v ušesu
Pozdravljeni! Stara sem 26 let in drugače zdrava.Zadnje čase pa mi skoraj vsak dan rahlo poka v desnem ušesu. Ti "poki" si neenakomerno potem sledijo na pb vsake nekaj sekund do konca dneva. Zjutraj ...
8 najpogostejših znakov raka dojke, ki jih pogosto spregledamo
Rak dojke je najpogostejša oblika raka pri ženskah, s katero se v Sloveniji vsako leto spopade več kot 1200 žensk. Ključnega pomena je, da zgodaj prepoznamo znake raka dojke, saj zgodnja diagnoza rešuje življenja in pomaga, da je zdravljenje manj naporno. Tu je 8 najpogostejših znakov raka dojke.
Vse več bolečin hrbta in vratu. To je glavni razlog!
Zaradi vse bolj sedečega dela, se ljudje vse pogosteje spopadajo s hudimi bolečinami v hrbtu in vratu. V Britaniji so naredili raziskavo, kjer se je pokazalo, da je pri dveh od petih ljudi vzrok za njihove bolečine v hrbtu in vratu v resnici sedeč življenjski slog. Nič nenavadnega ni niti več, če se ljudje s temi bolečinami spopadajo že pred 30 letom starosti.
Tu so vaje, ki jih uporabljajo zvezdnice z najbolj popolnimi trebuščki
Za lepo oblikovane trebušne mišice je treba prilagoditi prehrano in vadbo. A vadba je lahko različna in izberete lahko tudi tisto svojo najljubšo. Tako so storile tudi zvezdnice z najbolj popolnimi trebuščki, kjer si nekatere do izklesanega trebuščka pomagajo s plesom, jogo, spet druge z boksom.
8 pozicij spanja in njihov vpliv na naše zdravje
V kateri poziciji najpogosteje zaspite? Izkazalo se je, da je to pomembno vprašanje. Kvaliteta spanja je ključnega pomena za naše zdravje in za regeneracijo telesa, a tudi pozicija spanja lahko vpliva na naše telo. Tu je osem najpogostejših pozicij spanja in njihov vpliv na naše telo.
Kaj pozicija spanja pove o vajinem odnosu?
Pozicija spanja lahko marsikaj pove o vajinem odnosu, pravi strokovnjakinja za govorico telesa Patti Wood. Naštela je nekaj najbolj priljubljenih položajev spanja in razkrila, kaj pomenijo.
Bi prepoznali, da se spopadate z narcisistično motnjo?
Narcisistična motnja postaja vse pogostejša v potrošniški družbi, kjer se vse več časa posveča uveljavljanju in uspehu posameznika, malo pa v medsebojne odnose in graditev le-teh. Psihoterapevtka Biserka Ilin, dr. med, takoj pojasnjuje, kako lahko narcisistična motnja vpliva na naše življenje in zakaj jo sploh razvijemo.
Kako se obvarovati pred ljudmi, ki vam dobesedno pijejo energijo?
Čustveni vampirji so ljudje, ob katerih boste na koncu ostali popolnoma izžeti, brez energije, z zlomljenim srcem ... Na žalost jim ne morete ubežati, saj so povsod okoli nas, lahko pa jih prepoznate in se zaščitite pred njimi. Predstavljamo vam pet tipov čustvenih vampirjev.
