preventiva
Protivnetna moč začimb: kako naravne sestavine krepijo telo
Odkrijte, katere začimbe, kot sta kurkuma in origano, vsebujejo največ antioksidantov ter kako jih preprosto vključiti v vsakodnevne obroke za boljše počutje.
Pri 28 letih je bila popolnoma zdrava, en sam obisk stranišča je spremenil vse
Osemindvajsetletna Aisling Gallagher je imela sanjsko službo v Londonu in dobro zdravje. Nenadno pogosto odhajanje na stranišče je sprva pripisala spremembi življenjskega sloga, a je bilo to pravzaprav prvo resno zdravstveno opozorilo.
Bi lahko preprost test sline v prihodnosti nadomestil neprijetne preglede črevesja?
Medicinska raziskava pojasnjuje uporabo indeksa mouth-to-feces za detekcijo gastrointestinalnih neoplazem s pomočjo sekvenciranja genov ustnih mikroorganizmov.
Povezava med boleznimi srca in rakom: srčne bolezni povečujejo tveganje za raka, še posebej pri moških
Nove raziskave kažejo, da diagnoza bolezni srca prinaša večje tveganje za razvoj raka, pri moških pa so izidi pogosto slabši kot pri ženskah.
Je hitra hoja ključni kazalnik zdravja možganov in dolgoživosti?
Nova študija razkriva tesno povezavo med hitrostjo hoje in tveganjem za demenco. Super hodalci, ki ohranjajo tempo mlajših generacij, imajo bistveno bolj zdrave možgane in daljšo življenjsko dobo.
Preveč sedite? Posledice bodo vidne v nekaj letih
Spoznajte, kako dolgotrajno sedenje vpliva na vaše telo in zakaj so kratki odmori ključni za ohranjanje vitalnosti in zdravja.
Tihi ubijalec, ki skriva simptome, dokler ni prepozno: če na stopalih opazite te spremembe, preverite ravni holesterola
Prepoznajte zgodnje znake kopičenja holesterola. Preverite, zakaj so mrzle noge in krči v mečih lahko resno opozorilo za vaše zdravje.
Niso ne jajca ne slanina: zdravnik razkriva, kaj najhitreje zvišuje raven holesterola in kaj je lahko usodno za zamaščena jetra
Spoznajte pomen holesterola in kolina za telo. Namesto izogibanja jajcem se raje odpovejte predelanim ogljikovim hidratom za boljše delovanje jeter.
Tri navade v srednjih letih, ki lahko podaljšajo življenje brez demence
Nove raziskave razkrivajo, da lahko z zdravim življenjskim slogom v srednjih letih zamaknemo pojav demence za skoraj 13 let, kar poudarja pomen preventive za starajoče se prebivalstvo.
Kaj je bolj škodljivo – kajenje ali alkohol? To pravijo zdravniki
Se sprašujete, katera navada bolj uničuje vaše telo? Dr. Donald Grant razkriva resnico o alkoholu in cigaretah ter njunem vplivu.
Plesen na siru: jo lahko samo odrežete ali mora v smeti?
Preberite, katere vrste sirov so po pojavu plesni še uporabne in katere morate zaradi varnosti pred bakterijami takoj zavreči.
Povezava med vidom in demenco: na kaj moramo biti pozorni
Novi izsledki kažejo, da pregled oči ni namenjen le vidu, temveč lahko razkrije zgodnje simptome nevrodegenerativnih bolezni, kot je demenca.
Dermatologinja opozorila na znake raka kože, ki jih običajno zanemarimo
Večina išče le temne madeže, a rak kože se lahko skriva v majhnih rožnatih spremembah. Preberite, kako pravilno opraviti samopregled telesa.
Ključni nasveti strokovnjaka za močne kosti in večjo gostoto
Spoznajte štiri glavne sovražnike vaših kosti in praktične načine, kako s prehrano in vadbo ohraniti okostje močno tudi v zrelih letih.
Starejši od 50 let bi morali uživati ta vitamin: ščiti pred osteoporozo, izboljšuje spomin in podaljšuje življenje
Spoznajte ključni pomen vitamina D za močne kosti, boljše razpoloženje in kognitivne funkcije v zrelih letih življenja.
Želite živeti dlje? Poskrbite za svoj timus, pravijo strokovnjaki
Znanstveniki so ugotovili, da zdravje timusa neposredno korelira z manjšim tveganjem za smrt in srčno-žilne bolezni, kar spreminja medicinski pogled nanj.
To se zgodi z vašimi možgani, ko opustite alkohol
Prenehanje uživanja alkohola prinaša vidne izboljšave v strukturi možganov, povečuje koncentracijo in pomaga pri regeneraciji ključnih nevronov.
Zdravniki opozarjajo: to je največja napaka, ki jo ljudje delajo med vročino
Ko temperature poleti presežejo 30 stopinj Celzija, večina ljudi pomisli na klimatsko napravo, senco in hladno pijačo. Toda strokovnjaki opozarjajo, da mnogi med vročinskimi valovi naredijo napako, ki lahko telo močno obremeni: čakajo, da postanejo žejni, preden začnejo piti.
Sončne opekline niso le začasna nevšečnost: posledice lahko čutite še leta
Večina ljudi sončne opekline dojema kot nekaj, kar mine v nekaj dneh.
Po 50. letu telo potrebuje drugačen pristop: te napake delamo skoraj vsi
Po 50. letu se telo začne spreminjati, presnova se upočasni, mišična masa se lahko zmanjšuje, okrevanje po naporu je počasnejše, spreminjajo pa se tudi potrebe po prehrani, gibanju in spanju.
Zdravniki opozarjajo: ne čakajte, da se pojavi bolečina
Bolečina je eden najpogostejših razlogov, zaradi katerih obiščemo zdravnika. A strokovnjaki opozarjajo, da ni vedno najboljši pokazatelj našega zdravja.
Sončne opekline niso edina nevarnost: to se lahko pokaže šele čez leta
Rdeča koža po dnevu na plaži običajno izgine v nekaj dneh. Škoda, ki jo sončni žarki povzročijo globlje v koži, pa ne.
Preventivni pregledi, ki vam lahko rešijo življenje
Spoznajte pet ključnih zdravstvenih pregledov, ki lahko odkrijejo nevarne spremembe v telesu, še preden začutite prve simptome bolezni.
Kaj storiti, če vas ugrizne klop?
Preberite, katere bolezni prenašajo klopi v naši regiji, kako se zaščititi z oblačili in repelenti ter kaj storiti, če opazite značilen izpuščaj.
Velikokrat mislimo, da je to normalno, telo pa nam morda sporoča nekaj drugega
Utrujenost po napornem dnevu je povsem običajna. Prav tako se vsakomur kdaj zgodi, da ga boli glava ali da ima prebavne težave. Težava nastane, ko takšne simptome začnemo dojemati kot "normalen del življenja" in jih preprosto ignoriramo.
Vročina ne napada samo srca: ta organ je v teh dneh pod največjim pritiskom
Ko govorimo o nevarnostih visokih temperatur, najpogosteje pomislimo na srce. Vendar pa vročinski val močno obremenjuje še en pomemben organ, na katerega pogosto pozabimo. To so ledvice.
Zakaj je nevarnost za možgansko kap največja zjutraj?
Analiza vzrokov za jutranji porast primerov možganske kapi in praktični nasveti za prepoznavanje nujnih stanj ter učinkovito preventivo.
Ključna opozorila o zaščiti kože na pogosto spregledanih predelih
Večina ljudi pri nanašanju kreme za zaščito pred soncem poskrbi za roke, noge in hrbet, a kožni raki in prezgodnje staranje se pogosto pojavijo prav na mestih, ki jih povsem spregledamo.
Zdravnica šokirana nad prizorom: '40 let je delala na soncu, a je vedno nosila hlače'
Če še niste verjeli v škodljivost pretiranega izpostavljanja soncu, boste verjetno zdaj začeli. Zdravnica iz Virginije je na svojem profilu na TikToku delila videoposnetek svoje pacientke, ki vas bo morda presenetil.
Globoka venska tromboza: 7 stvari, ki jih morate vedeti
Vas skrbi za zdravje vaših ven? Globoka venska tromboza je resna grožnja, vendar je mogoče storiti veliko za zmanjšanje tveganja.
Se hitro utrudite? Vaša jetra vam morda poskušajo nekaj povedati
Preverite, zakaj sta utrujenost in napihnjenost lahko znak težav z jetri in kako s pravilno prehrano izboljšati svoje počutje.
Katera živila vsebujejo največ natrija?
Mnogi zmotno verjamejo, da so le slani prigrizki vir soli, a visoke ravni natrija najdemo tudi v predelanih sladkih izdelkih in pekovskem blagu.
Uspešni rezultati presejanja za preprečevanje raka želodca
V Zdravstvenem domu Ljubljana se je konec junija zaključilo testiranje na okužbo z bakterijo Helicobacter pylori, ki je glavni povzročitelj raka želodca.
Redno pitje kave zmanjšuje tveganje za bolezni jeter
Znanstveniki ugotavljajo, da lahko redno uživanje kave prepolovi tveganje za raka na jetrih in izboljša njihovo delovanje.
Zdravje vaše matere lahko vpliva na vaše zdravje bolj, kot si mislite
Poznavanje zdravstvene zgodovine vaših staršev vam omogoča, da postanete aktivni partner pri lastnem zdravju. Preverite, na katere simptome in genetske dejavnike morate biti pozorni, da bi preprečili ali pravočasno zdravili morebitne težave.
Žitarica, ki lahko hitro zniža holesterol in izboljša prebavo
Oves lahko že v dveh dneh pomembno vpliva na raven holesterola in prebavno zdravje.
Majhne spremembe v urinu, ki jih ne bi smeli ignorirati
Barva, vonj, penjenje ali pogostost uriniranja; urin lahko razkrije veliko več o vašem zdravju, kot si večina ljudi predstavlja.
Osebni zemljevid tveganj pri 40., 50. in 60.
Pri dvajsetih telo vse odpusti. Slabo spiš, ješ, kar je pri roki, pa se počutiš odlično. Zato večina misli, da je zdravje nekaj, kar preveriš takrat, ko te začne nekaj motiti.
To se zgodi vašemu telesu, če vsak dan hodite vsaj 30 minut
Ne potrebujete drage opreme, članstva v fitnesu ali napornih treningov. Že 30 minut hoje na dan lahko pomembno vpliva na zdravje srca, možganov, mišic in celo razpoloženje.
To je najslabša pijača za vaša jetra: pijejo jo tudi ljudje, ki mislijo, da živijo zdravo
Mnogi ljudje se izogibajo alkoholu, pazijo na prehrano in redno telovadijo, a imajo v hladilniku nekaj, kar lahko njihovim jetrom povzroča precej več težav, kot si predstavljajo.
Koliko vode potrebujemo v vročini
Poletna vročina ni le neprijetna, ampak lahko predstavlja tudi resno tveganje za zdravje. Visoke temperature povečajo izgubo tekočine skozi potenje, zato se potrebe po vodi povečajo. A koliko vode pravzaprav potrebujemo, ko termometer preseže 30 stopinj Celzija?
Zdravniki razkrivajo: To je simptom, ki jih pri pacientih najbolj skrbi
Večina ljudi zdravnika obišče zaradi bolečine, utrujenosti ali prebavnih težav. A zdravniki opozarjajo, da obstaja en simptom, ob katerem postanejo še posebej pozorni.
Strokovnjaki razkrivajo: to je največja napaka, ki jo delamo pri skrbi za zdravje
Mnogi ljudje mislijo, da za svoje zdravje skrbijo dobro: jemljejo prehranska dopolnila, občasno telovadijo, kupujejo zdravo hrano in spremljajo telesno težo. A zdravniki opozarjajo, da pogosto spregledamo nekaj veliko pomembnejšega.
Kaj najbolj zviša krvni sladkor? To pravijo endokrinologi
Preberite, katere vsakodnevne razvade povzročajo nevarne skoke sladkorja v krvi in kako lahko s preprostimi spremembami zavarujete svoje zdravje.
Zdravniki opozarjajo: teh 7 sprememb po 40. letu ne pripisujte samo staranju
Po 40. letu marsikdo začne opažati spremembe, ki jih prej ni bilo: več utrujenosti, slabši spanec, bolečine v sklepih, spremembe telesne teže ali pozabljivost. Nekatere so normalen del staranja, vendar zdravniki opozarjajo, da določenih znakov ne bi smeli preprosto odpisati z besedami: 'To so pač leta.'
Vaše telo se stara hitreje, kot mislite: 8 znakov, ki jih ne ignorirajte
Staranje je naraven proces, vendar se pri nekaterih ljudeh telo začne spreminjati hitreje, kot bi pričakovali glede na njihova leta. Prvi znaki niso vedno očitni, pogosto jih pripišemo stresu, pomanjkanju spanja ali "normalnim letom".
Presenetljiv odgovor kardiologov: Katero olje je dejansko najboljša izbira za vaše srce?
Izbira pravega kuhalnega olja je postala prava uganka. Medtem ko nam oglasi obljubljajo čudeže eksotičnih maščob, imajo vodilni svetovni kardiologi povsem jasne, a za marsikoga presenetljive odgovore.
Glivice na nogah: kako se jih učinkovito znebiti in preprečiti, da bi se vrnile
Glivice na nogah so nadležna težava, ki ob neukrepanju lahko povzroči resne zaplete. Spoznajte ključne znake in načine za hitro in učinkovito domače zdravljenje.
Zakaj lahko pik komarja sproži močno alergijsko reakcijo?
Poletna sezona s sabo ne prinese le več sonca in prostih dni, temveč tudi nadležne pike komarjev. Pri nekaterih ljudeh ostanejo po pikih komaj vidni znaki, drugi pa se spopadajo z velikimi, srbečimi in celo bolečimi rdečimi madeži.
Strokovnjakinja razkrila presenetljive, a učinkovite trike za hlajanje
Medicinska sestra razkriva preproste, a učinkovite načine, kako zaščititi zdravje pred vročino, od pravilne hidratacije do uravnavanja krvnega tlaka s hrano.
Ali lahko spimo s prižgano klimatsko napravo? Zdravnik je dal nepričakovan odgovor
Strokovnjak pojasnjuje, kako pravilno uporabljati klimatsko napravo za osvežilen spanec in na kaj moramo biti pozorni pri hlajenju.
Zakaj komarji izbirajo točno določene 'žrtve' in kako se zaščititi
Najnovejše raziskave razbijajo mite o krvnih skupinah in izpostavljajo vpliv vonjav ter mikrobiote kože na izbiro tarč teh nadležnih žuželk.
Glavobol po sončenju? Morda ni kriva le dehidracija
Glavobol po dnevu na soncu? Večina ljudi ga hitro pripiše dehidraciji, utrujenosti ali pomanjkanju kave. A v nekaterih primerih gre za nekaj bistveno resnejšega: toplotni udar.
Ste med ogroženimi? Te skupine naj bodo pri vročini še posebej pozorne
Vročinski valovi niso več redkost – postajajo nevarna stalnica poletja. A čeprav se zdi, da gre zgolj za neprijetno vreme, so njihove posledice lahko usodne. Število smrti zaradi ekstremne vročine se iz leta v leto povečuje.
Vročinski val: ti simptomi zahtevajo posebno pozornost
Visoke temperature poleti predstavljajo resno grožnjo zdravju, še posebej za ranljive skupine, kot so otroci, starejši in bolniki. Poskrbite za varno preživljanje vročih dni, s pitjem tekočine, izogibanjem soncu in ohlajevanjem.
Alkohol v vročini: napaka, ki jo poleti naredi veliko ljudi
Poletje pogosto povezujemo z brezskrbnimi pikniki, druženji na terasi, obiski plaž in osvežilnimi pijačami – med katerimi ima alkohol posebno mesto.
Zakaj je dremež na budilki škodljiv za vaše zdravje
Večkratno nastavljanje alarma vam ne pomaga pri zbujanju, temveč telo izpostavlja nepotrebnemu stresu in povečuje dnevno utrujenost.
Kako ublažiti bolečine v rokah zaradi uporabe računalnika
Spoznajte ključne korake za pravilno ureditev delovne mize in serijo učinkovitih vaj za raztezanje ter krepitev rok, ki preprečujejo dolgotrajne bolečine in poškodbe živcev.
Se počutite nenavadno utrujeni? Morda gre za opozorilo telesa
Vas pogosto muči nepojasnjena utrujenost? Ne ignorirajte opozoril, ki jih pošilja vaše telo. Odkrijte, kateri simptomi zahtevajo zdravniško pozornost, saj zgodnje prepoznavanje bolezni bistveno izboljša kakovost vašega vsakdana.
4 navade, ki razkrivajo prikrito težavo z alkoholom
Preberite, katere vsakodnevne navade, kot sta pitje ob kuhanju ali iskanje izgovorov za zabavo, lahko vodijo v nevarno cono alkoholizma.
