procesi
Mikroplastika v krvi: kako vstopa v telo in kakšna so možna tveganja za zdravje?
Mikroplastika ni več le okoljski problem – zaznali so jo tudi v človeški krvi.
Kalcinacije v rami so pogoste – kako jih obvladujemo brez strahu?
Ostra, zbadajoča bolečina v rami je pogosto znak kalcinacije, ki lahko brez ustreznega zdravljenja povzroča dolgotrajne težave in omejeno gibljivost. Preberite, kako prepoznati kalcinacijo rame, katere simptome spremljati ter katere metode zdravljenja so najučinkovitejše za zmanjšanje bolečine in povrnitev normalnega gibanja.
Hormonsko neravnovesje po 30. letu: prvi opozorilni znaki, ki jih ne smete spregledati
Po 30. letu se hormoni začnejo spreminjati. Prepoznajte zgodnje znake neravnovesja, da pravočasno zaščitite svoje zdravje.
Odkritje proteina, ki je v laboratoriju obrnil na glavo staranje možganov
Raziskovalci so odkrili protein, ki v laboratoriju povrne mladostne lastnosti možganov.
Zdravstvena stanja, ki so povezana z migrenami
Migrena je zapletena nevrološka motnja, ki je pogosto povezana z drugimi zdravstvenimi težavami.
Večina preprečljivih rakavih obolenj je povezana z dvema življenjskima navadama
Raziskave kažejo, da lahko spremembe v vsakdanjem vedenju pomembno zmanjšajo tveganje za nastanek številnih vrst raka.
Pomanjkanje spanja lahko neposredno poškoduje možganske celice
Kronično pomanjkanje spanja ni le neprijetnost, temveč lahko povzroči fizične spremembe v možganih.
Krivec za visok krvni tlak, ki ga nikoli ne bi pričakovali
Nepričakovano odkritje razkriva, da lahko del možganov neposredno spodbuja razvoj visokega krvnega tlaka, kar odpira povsem nove možnosti razumevanja te razširjene bolezni.
Kdaj in kako zaspite, lahko vpliva na vaše srce
Pozno odhajanje v posteljo lahko pomembno vpliva na zdravje srčno-žilnega sistema.
Kalcinacije v rami so pogoste – kako jih obvladujemo brez strahu?
Ostra, zbadajoča bolečina v rami je pogosto znak kalcinacije, ki lahko brez ustreznega zdravljenja povzroča dolgotrajne težave in omejeno gibljivost. Preberite, kako prepoznati kalcinacijo rame, katere simptome spremljati ter katere metode zdravljenja so najučinkovitejše za zmanjšanje bolečine in povrnitev normalnega gibanja.
Onesnažen zrak lahko povzroči nastanek te bolezni
Nova znanstvena raziskava kaže, da izpostavljenost onesnaženemu zraku povečuje tveganje za amiotrofično lateralno sklerozo in pospešuje izgubo funkcij.
Genetske posebnosti, ki 'superstarostnikom' pomagajo ohranjati izjemno kognitivno zdravje
Starostniki, ki tudi v poznih letih ohranjajo izjemno dober spomin, hitro razmišljanje in visoko stopnjo mentalne prožnosti, so že dolgo predmet znanstvenega zanimanja.
Odkrili ključni protein za obnovo sklepnega hrustanca
Osteoartritis je ena najpogostejših degenerativnih bolezni sklepov, ki pomembno vpliva na gibljivost in kakovost življenja starejših odraslih.
Zimska telesna aktivnost: kako zmanjšati tveganje za poškodbe
Telesna dejavnost na prostem v hladnem delu leta je lahko izjemno poživljajoča, vendar hkrati predstavlja specifične obremenitve za telo.
Vsa živa bitja naj bi oddajala komaj zaznaven sij, ki ob smrti izgine
Po navedbah raziskave bi lahko vsa živa bitja, tudi ljudje, oddajala izjemno šibko vidno svetlobo, ki ob smrti popolnoma izgine. Gre za pojav t. i. biokemijskih fotonov, ki so tako šibki, da jih s prostim očesom ne zaznamo, a bi lahko predstavljali pomemben pokazatelj stanja celic in njihovega odziva na stres.
Največji pokazatelj zdravja je vedno prebava
Januar je mesec, ko se marsikdo zjutraj zbudi bolj utrujen kot decembra. Kljub temu da so prazniki mimo, občutek lahkotnosti ne pride sam od sebe. Namesto tega se pojavijo napihnjenost, slabši spanec, nihanja razpoloženja, pomanjkanje energije in občutek, da telo potrebuje "reset". Razlog za to ni pomanjkanje discipline ali volje, temveč povsem razumljiv odziv telesa.
Zahrbtni vplivi nizkih temperatur in ključni ukrepi za zaščito najranljivejših
Kako mraz vpliva na telo in zakaj so temperature pod ničlo posebej nevarne?
Resnica o prazničnih kilogramih, ki jo večina ne pozna
Prazniki so povezani z obiljem, ne le v druženju in toplini, temveč tudi z bogato obloženimi mizami. Prav zato se ob koncu decembra pogosto pojavi skrb, koliko kilogramov smo pridobili v času praznikov. A pogosto sploh ne gre za dejansko povečanje maščobnih zalog, temveč za kratkotrajne telesne odzive.
To, kar počnete vsako noč, lahko uničuje vaše zdravje
Ko govorimo o zdravju, pogosto pomislimo na prehrano, gibanje ali obvladovanje stresa čez dan. Toda Simon Brezovar, psiholog in doktor znanosti s področja eksperimentalne psihologije, opozarja, da je spanec temelj, na katerem gradimo tako telesno kot duševno zdravje.
Bi lahko z zmanjšanjem vnosa kalorij zaščitili svoje možgane pred staranjem?
ScienceAlert opisuje raziskavo, v kateri so se strokovnjaki osredotočili na povezavo med energijskim vnosom in zdravjem možganov. Ugotovitve nakazujejo, da imajo lahko ljudje, ki zmanjšajo vnos kalorij, koristi za možgane, povezane z upočasnjenim staranjem.
Kaj se zgodi v ustih, ko pojeste sladkor?
Sladkarije, piškoti ali topli napitki – vse, kar vsebuje sladkor, po prehodu skozi naša usta sproži val kemičnih in bioloških sprememb. Na prvi pogled morda 'le' uživanje, a za tem se že v nekaj trenutkih odvija ključna tekma med bakterijami, slino in zobno sklenino.
Ljudje in zlati prinašalci? Presenetljiva genetska povezava, ki razkriva skupne vedenjske korenine
Nova raziskava je pokazala, da si ljudje in zlati prinašalci delijo nepričakovano genetsko povezavo, ki vpliva na vedenje in čustveno odzivanje.
7 načinov za krepitev imunskega sistema, ki dejansko delujejo
Krepitev imunskega sistema ni zgolj sezonska skrb, temveč dolgoročna naložba v zdravje.
Zakaj pozimi resnično zbolimo? Krivec ni mraz, ampak naš življenjski slog
Vsako leto, ko se temperature spustijo in se dnevi skrajšajo, se ponovi ista zgodba: prehladi, gripe, viroze in ponavljajoče se okužbe, ki jih pogosto pripisujemo mrzlemu vremenu. A naš imunski sistem je občutljiv ekosistem, ki se odziva na kombinacijo dejavnikov. In pozimi se prav vsi ti dejavniki hkrati poslabšajo. Torej vreme ni tisto, ki nas spravi v posteljo. Krivi smo predvsem mi sami in način življenja, ki v hladnem delu leta oslabi naše naravne obrambne mehanizme.
Toliko ur spanca dejansko potrebujete
Spanec je ena izmed najpomembnejših dejavnosti za naše telo in um. Kljub temu pa v sodobnem življenju pogosto zanemarjamo pomen kakovostnega spanca. Veliko ljudi se sprašuje, koliko ur spanca je dejansko potrebnih za optimalno zdravje.
Tiha vnetja: kako jih prepoznati in zakaj so nevarna za zdravje
Tiha vnetja so kronična, nizkointenzivna vnetja v telesu, ki pogosto nimajo očitnih simptomov. Lahko pa vodijo do resnih bolezni. Strokovni viri opozarjajo, da gre za sodobno zdravstveno težavo, ki jo mnogi spregledajo.
Naravni pristopi za lajšanje simptomov prehlada in krepitev odpornosti
Z jesenskim časom se poveča pojavnost prehladov, vnetij dihalnih poti in splošnega padca imunosti.
Kako z jesensko prehrano preprečiti vnetja v telesu?
Jesenski čas je idealen za uvajanje protivnetne prehrane, ki lahko pomaga pri preprečevanju kroničnih vnetij, izboljšanju imunskega odziva in splošnem počutju.
Zakaj česen in čebula jeseni nista le dodatek, temveč tudi naravno 'zdravilo'
Jesenski čas prinaša večjo dovzetnost za okužbe, vnetja in padec imunosti. V tem obdobju se česen in čebula pogosto znajdeta na krožniku – ne le kot kulinarična dodatka, temveč kot živili z izjemnim terapevtskim potencialom.
Po 45. letu se lahko poveča tveganje za to skrito obliko vnetja
Vnetja so običajni del obrambnega mehanizma našega telesa, vse dokler ne postanejo kronična. Po 45. letu se tveganje za tako imenovano "tiho" ali "skrito" vnetje občutno poveča. Gre za stanje, pri katerem v telesu neprestano potekajo blagi vnetni procesi, brez očitnih simptomov.
