prvi
Kako neprespane noči pahnejo možgane v spiralo, iz katere se težko vrnemo
Vsak od nas je že doživel noč slabega spanja. A ne gre le za utrujenost naslednji dan.
Od prazničnega veselja do občutka praznine?
Prazniki so za nami in če smo v prejšnjih prispevkih govorili o tem, da je marsikdo vesel, da je neskončnih družinskih kosil konec, ne smemo nikakor spregledati še druge plati.
Losos ali piščanec? Dilema 'pustega mesa', ki v resnici ni tako preprosta
Ko govorimo o zdravi prehrani, hujšanju ali gradnji mišične mase, se zelo hitro pojavi isto vprašanje: je boljša izbira losos ali piščanec?
Zahrbtni vplivi nizkih temperatur in ključni ukrepi za zaščito najranljivejših
Kako mraz vpliva na telo in zakaj so temperature pod ničlo posebej nevarne?
Kako prepoznati nezdrave prehranske navade?
Nezdrave prehranske navade so pogost pojav, ki pogosto ostane neopazen, dokler ne začne vplivati na telesno in duševno zdravje. Razumevanje, kaj predstavlja nezdravo prehranjevanje, je ključno za preprečevanje kroničnih bolezni in izboljšanje splošnega počutja.
Nova raziskava razkriva, da lahko vadba med hujšanjem ohranja mišice mladostne
Čeprav je dobro znano, da med hujšanjem ne izgubljamo le maščobe, temveč tudi mišično maso, se je izkazalo, da lahko pravilna telesna aktivnost ta proces obrne v presenetljivo pozitivno smer.
Zakaj imamo po obilnem obroku vedno prostor za sladico?
V japonščini imajo za ta občutek celo besedo – betsubara, kar pomeni 'poseben želodec' za sladico.
Takšen srčni utrip, kot imate, takšno je vaše zdravje
Ko pomislimo na zdravje srca, imamo pogosto v mislih holesterol, krvni tlak in telesno težo, srčna frekvenca v mirovanju pa prepogosto ostaja spregledana. A prav slednja je lahko tihi, a zanesljiv kazalec, ki razkriva, kam se naše telo nagiba - k zdravju ali težavam.
Tinitus ga je mučil dve leti, preden je izvedel, da gre za skriti znak možganskega tumorja
Tinitus je za mnoge nadležna, a pogosto nenevarna težava. Za 59-letnega Darrena Harrisa iz Devona pa se je izkazal za prvi znak resnega zdravstvenega stanja, ki mu je spremenilo življenje.
'Velikokrat sem dobila občutek, da se ljudje bojijo, da bodo rekli kaj narobe'
Hana je že kot deklica spoznala, da v sebi nosi sopotnika, ki ga nihče ne vidi. Tik pred desetim rojstnim dnem je izvedela za tumor in od takrat se je njen svet zasukal drugače. V knjigi Skriti sopotnik je opisala svoje strahove in bolečine, pa tudi drobne zmage, ki svet spet barvajo v drugačnih barvah.
Vitamin D: Slovenija vstopa v novo obdobje javnozdravstvene preventive
Pomanjkanje vitamina D v Sloveniji ni več redkost. V hladnem delu leta se z njim srečuje velik del prebivalcev, kar je posledica geografske lege, kratkih zimskih dni in našega vsakdana, ki se večinoma odvija v zaprtih prostorih. Ker telo v jesensko-zimskih mesecih praktično ne more tvoriti vitamina D samo, hrana pa ga zagotavlja premalo, je nastala potreba po jasnih in dostopnih priporočilih. Letos smo prvič dobili nacionalne smernice, namenjene celotni populaciji.
Ne boste verjeli, kakšen vpliv ima na vaše zdravje
Ko govorimo o zdravju, večina ljudi pomisli na telesno vadbo, preventivne preglede ali prehranske dodatke.
Kje opraviti poceni registracijo .SI domene?
Domena .SI podjetjem in posameznikom omogoča prepoznavno in zaupanja vredno spletno prisotnost na slovenskem trgu. Pri NEOSERV je registracija hitra, enostavna in cenovno ugodna, poleg tega pa ponudnik zagotavlja tudi izjemno tehnično podporo.
Majhne geste za veliko povezanost: 3xP na OŠ Lovrenc na Pohorju
V prejšnjem članku smo govorili o tem, kako pomembno je, da se otroci počutijo slišani, sprejeti in povezani in kako na osnovni šoli Olge Meglič gradijo njihovo notranjo moč in odpornost na vsakdanje izzive.
Kateri so ključni vitamini za zimo in zakaj jih primanjkuje ravno zdaj?
Zima je obdobje, ko se številni ljudje kljub razmeroma uravnoteženi prehrani soočajo z utrujenostjo, pogostejšimi okužbami, slabšim razpoloženjem in upadom energije.
Ste samo utrujeni ali že izgorevate?
Z današnjim tempom življenja in nenehnim pritiskom tako v službi kot doma je pogosto težko ločiti med običajno utrujenostjo in zgodnjimi znaki izgorelosti.
Zato ne zmorete shujšati
Hujšanje je za mnoge eno najbolj frustrirajočih področij življenja. Veliko ljudi ima za sabo že več poskusov, različne diete, kratkotrajne uspehe in še več razočaranj. Pogosto se zdi, kot da telo sodeluje na začetku, nato pa nenadoma začne "nagajati". Teža obstane, energija pade, motivacija izgine. V takih trenutkih se marsikdo vpraša, kaj dela narobe. A resnica je pogosto drugačna: problem ni v posamezniku, temveč v napačnih pristopih in globoko zakoreninjenih mitih o hujšanju.
Kako premagati praznično osamljenost?
Praznični čas je pogosto predstavljen kot obdobje topline, druženja in veselja. A za mnoge med vami je december lahko tudi čas, ko se občutki osamljenosti, izgube ali izolacije še okrepijo.
Ko vas 'zdrava hrana' začne delati bolne: temna stran clean eatinga
Zdrava prehrana naj bi bila temelj dobrega počutja, energije in dolgoročnega zdravja. A v zadnjih letih stroka vse pogosteje opozarja na paradoks: ljudje, ki se prehranjujejo 'zelo zdravo', pogosto poročajo o prebavnih težavah, kronični utrujenosti, hormonskih nihanjih in celo tesnobi.
Največja napaka pri hujšanju, ki jo dela 90 % ljudi (in zato nikoli ne shujšajo)
Ko govorimo o hujšanju, si večina ljudi najprej predstavlja diete, prepovedi, štetje kalorij in stroge urnike. A resnica je precej bolj preprosta in hkrati bolj kompleksna. Nihče se ne zredi v enem tednu in nihče tudi ne more zdravo shujšati v treh. Hujšanje ni enkratna akcija, temveč proces, ki zahteva potrpežljivost, razumevanje lastnega telesa in predvsem spremembo življenjskega sloga.
Mravljinčenje v rokah: najpogostejši vzroki in kdaj je znak resne težave
Mravljinčenje v rokah je eden najpogostejših nevroloških simptomov, s katerim se srečuje splošna medicina.
Zajtrk, ki lahko podaljša življenje
Zajtrk je že desetletja predmet razprav, a najnovejše raziskave kažejo, da ni pomembno le, kaj jemo, temveč tudi kdaj.
Utrujenost kot zgodnji znak bolezni jeter? To morate vedeti
Utrujenost je eden najpogostejših in tudi najbolj spregledanih simptomov jetrnih bolezni.
Izguba zob lahko nakazuje na te zdravstvene težave
Izguba zob pri odraslih nikoli ni le estetski problem.
Gripa ali prehlad? 7 ključnih razlik, ki vam pomagajo razlikovati
Vsako leto se v hladnejših mesecih pojavi enako vprašanje: 'Ali imam gripo ali le prehlad?' Čeprav sta si bolezni na prvi pogled podobni, strokovni viri poudarjajo, da gre za dve povsem različni okužbi, ki zahtevata različen pristop.
Hormonske spremembe po 35. letu: kako jih obvladati?
Ko pomislimo na menopavzo, si jo pogosto predstavljamo kot nekaj, kar se zgodi po petdesetem letu, z občasnimi vročinskimi oblivi, nihanjem razpoloženja in s koncem menstruacije. A resnica je, da se hormonske spremembe začnejo veliko prej. Že med 35. in 45. letom se lahko telo povsem potiho pripravlja na menopavzo.
Ali pametni telefon pri 12 letih res vpliva na zdravje otrok?
V svetu, kjer je pametni telefon že skoraj nujen del vsakdana tudi med otroki, postaja vedno bolj aktualno vprašanje: ali je zgodnje lastništvo pametnega telefona nenazadnje nevarno za zdravje?
Lahko občasno omejevanje kalorij spreminja možgane in črevesje?
Po poročanju portala ScienceAlert lahko občasno omejevanje vnosa kalorij povzroči veliko več kot le izgubo teže.
Gripa se širi: Novih 20.000 odmerkov cepiva na voljo sredi decembra
Zaloge cepiva proti gripi kopnijo, na voljo je še približno 30.000 odmerkov cepiva, dodatnih 20.000 odmerkov bodo prejeli v sredini decembra, so za STA potrdili na Nacionalnem inštitutu za javno zdravje (NIJZ).
Kaj pravijo zdravniki in pacienti? Lahko Ozempic ustavi nevarnosti debelost?
Ozempic, Wegovy in Mounjaro prinašajo preboj pri zdravljenju debelosti. Dr. Žikić pojasnjuje delovanje in komu so ta zdravila namenjena.
