r
Stres, utrujenost, pozabljivost, slab fokus: kako pomagajo medicinske gobe?
Sodobni življenjski slog in hiter tempo življenja nas pogosto puščata izčrpane in raztresene. Medicinske gobe, že tisočletja znane iz tradicionalne medicine, danes skozi oči znanosti pridobivajo veljavo kot učinkovita naravna rešitev za številne težave sodobnega sveta. Odkrijte, kako lahko s pravo izbiro kvalitetnih naravnih ekstraktov ponovno vzpostavite notranje ravnovesje in mentalno ostrino.
Zakaj sladkor v krvi skače in kako si lahko pomagamo
Nenadni skoki sladkorja v krvi lahko vplivajo na vaše počutje in dolgoročno zdravje.
7 živil, ki imajo več omega-3 kot losos
Losos velja za zlati standard, ko govorimo o omega-3 maščobnih kislinah.
Vaginalna kandidiaza: vzroki, simptomi in zdravljenje vnetja
Vaginalna kandidiaza je ena najpogostejših glivičnih okužb pri ženskah, ki jo povzroča prekomerno razmnoževanje glivice Candida albicans.
Zato bi vam moralo biti zdravje, ne izgled, prioriteta
V dobi družbenih omrežij, filtrov in popolnih teles nas nenehno bombardirajo z vizualnimi ideali, ki pogosto zameglijo tisto, kar bi moralo biti resnično pomembno – zdravje.
Nasveti za boljši spanec in manj stresa: dva ključna dejavnika za močan imunski sistem
Kakovosten spanec in učinkovito obvladovanje stresa nista pomembna le za dobro počutje, temveč tudi za delovanje imunskega sistema.
Katere poletne dobrote je dobro shraniti za zimo, da ohranite vir vitaminov?
Poletje je čas obilja svežega sadja in zelenjave, bogate z vitamini, minerali in antioksidanti. A ko pride zima, se dostop do teh živil zmanjša, sveži pridelki pa pogosto izgubijo na hranilni vrednosti zaradi dolgega skladiščenja in transporta.
Ali je pametno že avgusta začeti jemati vitamin D?
Ker vitamin D telo večinoma tvori pod vplivom UVB-žarkov, je poleti njegovo pomanjkanje redkejše – a ne pri vseh.
Kako lahko uspešno preprečimo okužbe sečil?
Poletje je čas večje telesne aktivnosti, potovanj in pogostejših stikov z vodo, kar prinaša številne koristi, a tudi povečano tveganje za določene zdravstvene težave.
Vpliv avgustovske vročine na črevesno floro in odpornost: kaj pravi znanost?
Avgust je pogosto najtoplejši mesec v letu, ko visoke temperature in spremembe življenjskega ritma vplivajo ne le na naše počutje, temveč tudi na notranje procese v telesu.
Na kakšen način lahko klimatske naprave poleti oslabijo našo odpornost?
Klimatske naprave so poleti nepogrešljive, saj nam pomagajo preživeti vročinske valove in ohranjajo udobno notranjo temperaturo. Vendar pa lahko nepravilna uporaba klime povzroči več kot le občutek mraza – vpliva lahko na imunski sistem, dihalne poti in splošno odpornost telesa.
Vaša prehrana v štiridesetih lahko vpliva na to, kako zdravi boste v sedemdesetih
Dobra prehrana v mladosti pomeni boljše življenje kasneje. Raziskava kaže, da jagodičevje, zelenjava, polnozrnate žitarice in zdrave maščobe v srednjih letih izboljšajo naše mentalno, telesno in kognitivno zdravje v prihodnosti.
Poletna utrujenost: le vročina ali znak oslabljenega imunskega sistema?
Poletje običajno povezujemo z več energije, daljšimi dnevi in aktivnostmi na prostem. A mnogi kljub temu v vročih mesecih občutijo nenavadno utrujenost, pomanjkanje volje in zaspanost.
Migrena vs. glavobol: Kako prepoznati razlike in poiskati učinkovito pomoč?
Glavoboli so ena najpogostejših zdravstvenih težav, s katerimi se srečujemo v vsakdanjem življenju. Skoraj vsakdo je že kdaj izkusil bolečino v glavi, pa naj bo to po dolgem dnevu v službi, pomanjkanju spanca ali dehidraciji.
Najhujša bolečina, kar jih poznamo? Ledvični kamni so med prvimi na seznamu, pravijo znanstveniki
Ledvični kamni pogosto veljajo za eno najhujših bolečin, ki jih lahko človek doživi. Raziskave kažejo, da mnogi pacienti ocenjujejo to bolečino kot najbolj mučno izkušnjo. Zato je ključna preventiva s pitjem zadostne količine tekočine, pravilno prehrano in rednimi zdravniškimi pregledi.
Nalezljive navade: Kaj vse lahko 'ujamete' od drugih?
Nalezljive so lahko ne le bolezni, temveč tudi navade, razpoloženja in vedenja. Znanstvene raziskave kažejo, da se lahko navade prehranjevanja, negativno razmišljanje, kajenje, stres, srbenje, izguba teže, osamljenost in celo ločitev širijo med posamezniki in vplivajo na naše zdravje in počutje. Bodite pozorni na ljudi, s katerimi se družite.
Skrivnost zdravega črevesja, ki jo morate poznati
Ste že slišali za butirat? Morda ne, a vaše črevesje ga zagotovo pozna – in ga obožuje.
Lahko 'pozitivno mišljenje' preprečuje bolezni?
Hopkinsmedicine poroča, da so imeli ljudje z družinsko anamnezo bolezni srca, ki so imeli tudi pozitiven pogled, za tretjino manjšo verjetnost, da bodo v petih do 25. letih imeli srčni infarkt ali drug srčno-žilni dogodek kot tisti z bolj negativnim pogledom.
Katerih telesnih vonjav ne bi smeli prezreti?
Telesni vonj od glave do nog lahko kaže na morebitne zdravstvene težave. Kaj signalizirajo specifične vonjave?
Zapleti, povezani z Rh-inkompatibilnostjo
Kadar nosita ženska in njen nerojeni otrok različne proteinske faktorje Rhesus (Rh), se njuno stanje imenuje Rh-nezdružljivost/inkompatibilnost. Pojavi se, ko je ženska Rh-negativna in njen otrok Rh-pozitiven. Rh-faktor je specifična beljakovina, ki se nahaja na površini rdečih krvnih celic.
Ali pegasti badelj pomaga pri 'razstrupljanju'?
Pegasti badelj (Silybum marianum) je že dolgo znan po svojih potencialnih koristih za zdravje jeter. Znano je, da vsebuje biološko aktivne spojine, predvsem silymarin, ki ima številne potencialne zdravilne učinke. Kljub široki uporabi v tradicionalni medicini in alternativni terapiji pa ostaja vprašanje njegove dejanske učinkovitosti pri detoksifikaciji jeter predmet razprav in raziskav. V tem članku bomo pregledali najnovejše znanstvene ugotovitve o učinkovitosti pegastega badlja pri detoksifikaciji jeter ter razpravljali o njegovi morebitni klinični uporabi.
Prepoznajte znake za rdeči alarm!
Koleno je eden najpomembnejših, a tudi najbolj obremenjenih sklepov našega telesa. Za premikanje po prostoru ga uporabljamo, že preden shodimo, pozneje pa ga redno izpostavljamo padcem ter odrgninam. Vse življenje je glavna naloga kolenskega sklepa ta, da omogoča gibanje spodnjih okončin in nas drži trdno na nogah. Utopično bi bilo torej pričakovati, da ne bo niti enkrat zabolelo, a dobro je vedeti, kdaj je bolečina le prehodna in kdaj je koleno bolje odpeljati na 'servis'.
Revma – ukrotite revmatske bolezni s fizioterapijo!
Ali ste se kdaj spraševali, zakaj se nekateri ljudje spopadajo z bolečinami in vnetji v sklepih? Kaj je revma in kako vpliva na življenje posameznika? Vas zanima, kako prepoznati simptome revmatičnih obolenj in zakaj je pravočasna diagnoza ključnega pomena?
Sjögrenov sindrom – odpravite bolečine v sklepih s fizioterapijo!
Ali ste že kdaj zaznali občutek suhih in pekočih oči? Ali vas mučijo neprijetne bolečine v sklepih, ki se pojavljajo občasno in brez očitnega vzroka? Morda pa ste se spopadali s suhostjo ust in težavami pri požiranju hrane? Vse te težave imajo skupni imenovalec – Sjögrenov sindrom.
Revmatična polimialgija – odpravite bolečine s fizioterapijo!
Kaj se zgodi, ko bolečina in togost prevzameta nadzor nad vašim telesom? Kaj storiti, ko se vsakdanja opravila, kot je dvig roke ali hoja po stopnicah, spremenijo v izziv? To so le nekatera vprašanja, ki si jih zastavljajo ljudje, ki se soočajo z revmatično polimialgijo.
Ruptura meniskusa – sodobno fizioterapevtsko zdravljenje!
Ste se poškodovali in imate bolečino v kolenu? Imate prisotno oteklino in omejen obseg gibljivosti? Že veste, ali ste si poškodovali meniskus?
Kaj je sinusitis?
Obstaja več kot ena vrsta in nekatere med njimi je lažje zdraviti. Toda večina akutnih primerov mine sama od sebe brez potrebe po zdravilih.
TECAR terapija za zdravljenje išiasa
Išias je obremenjujoče stanje, pri katerem posameznik občuti bolečino in spremenjeno občutenje preko zadnjice, po zadnjem delu noge do stopala.
Kako odpraviti smrčanje?
Smrčanje je tema, o kateri se radi šalimo, čeprav v resnici niti približno ni smešno, ko moramo cele noči poslušati veselo 'žaganje' tiste ali tistega, ki spi poleg nas. A tisti, ki smrči, v resnici trpi veliko bolj kot oni, ki ga mora poslušati, pravijo strokovnjaki. Še več, dolgoročno lahko smrčanje povzroči resne zdravstvene težave. Preverili smo, zakaj je temu tako in kako se lahko znebimo smrčanja na učinkovit, a telesu prijazen način.
Kako se izogniti poškodbam pri teku?
Tek po asfaltu, tek po gozdnih in gorskih poteh, tek po tekaški stezi... Priljubljena rekreacija, ki jo lahko izvajate praktično kjer koli in kadar koli. S primerno tekaško opremo lahko tečete, tudi ko dežuje ali sneži ali pa je temperatura pod ničlo, na tek se lahko odpravite celo ponoči – seveda s čelno svetilko.
Želite shujšati? Začnite pri prebavi!
Kilogramom ne posvečamo posebne pozornosti, dokler ne začnejo kaziti naše zunanje podobe in vplivati na naše zdravje. Ko se to zgodi, pa se večina posluži hitrih diet, ki obljubljajo bajne rezultate – a izgubljeni kilogrami se običajno hitro vrnejo, radikalno omejevanje vnosa hrane pa ima lahko hude posledice za zdravje. Dolgoročno je zato bolje uvesti nekaj majhnih, a učinkovitih sprememb v vsakdanjem življenju, z upoštevanjem katerih boste odvečnim kilogramom lahko za vedno pomahali v slovo.
6 mitov o stresu
Stres je v zadnjih letih zelo pogosta tema pogovorov in zdi se, kot da predstavlja nevidnega sovražnika, ki se ga vsi zavedamo, a pogosto ne znamo z njim upravljati. A stresa ne gre posploševati, saj gre za zelo subjektivno doživljanje. Da se boste znali učinkovito spopadati z njim, izpostavljamo pogosta negativna prepričanja o stresu in načine, kako življenje uravnovesiti.
Kako najbolj preprosto in zanesljivo prepoznamo znake možganske kapi
Možganska kap je po celem svetu najpogostejša nevrološka bolezen. Samo v Sloveniji jo letno doživi več kot 4.000 ljudi. Smrtnost je visoka, izredno velika pa je tudi invalidnost, ki jo povzroča, saj mnogi utrpijo tudi hude posledice, kar njim in njihovim svojcem bistveno spremeni kakovost življenja. Evropski dan osveščanja o možganski kapi vsako leto obeležujemo na drugi torek v mesecu maju. Tokrat je to 12. maj.
Neželeni učinki antibiotikov: so res neizogibni?
Bakterijske okužbe, kot sta angina in pljučnica, lahko pod nadzorom zdravnika učinkovito zdravimo z antibiotiki.
Raki, za katerimi pri nas zboli največ moških
Mesec november, ki je bil simbolično proglašen za movember, je posvečen zdravju moškim, s poudarkom na ozaveščanju in opozarjanju predvsem na raka prostate in mod. V tem duhu po Sloveniji potekajo številne akcije in dobrodelni dogodki, s katerimi želijo spodbuditi, da bi se predstavniki moškega spola o tem več pogovarjali in predvsem bolje skrbeli za svoje zdravje.
Znebite se bremen in 'smeti', ki vam ležijo na duši
Skoraj vsak od nas se je že znašel v stiski na različnih področjih življenja, a če je nismo prepoznali, se zato tudi nismo znali izviti iz njenega objema. Največkrat pravimo, da smo ali zaradi preobilice dela v službi ali natrpanega urnika doma, pod stresom, a v ozadju je veliko več, kar nam greni vsakdan, krha naše odnose, obremenjuje naše srce in um ter zato dolgoročno škoduje našemu zdravju. Nenehni občutki zaskrbljenosti, jeze, strahu, dvoma, hrepenenja, osamljenosti, manjvrednosti, odtujenosti in krivde niso tako nedolžni. Če se jih ne znebimo, se lahko razvijejo tesnoba, depresija, panični napadi, obsesivno-kompulzivne motnje, različne fobije, izgorelost in psihosomatske motnje (glavobol, migrena, bolečine v telesu, okvare notranjih organov, kožne bolezni, težave z rodili in sečili, bolečine v hrbtu, želodcu, motnje v delovanju ščitnice), a če jih znamo prepoznati in pravilno 'pospremiti' iz našega telesa, srca in misli, lahko bistveno izboljšamo kakovost našega življenja in odnosov ter z nasmehom na obrazu premagujemo vsakodnevne izzive.
Ledvični kamen
Pozdravljeni, na UZ so mi v sredini leve ledvici (srednji ledvični čašici) odkrili ledvični kamen (2 - 3mm). Veliko sem prebrala o odstranitvi le-tega. Za tako majhne kamne se priporoča le pitje velik...
Izvid MR križa
Spoštovani, stara sem 57 let, 85 kg in lepo prosim za razlago izvida - magnetna resonanca hrbtenice. M R lumbarne hrbtenice anteorni osteofiti vseh lumbalnih vretenc in posteorni osteofiti na nivoju L...
Obsesivno kompulzivna motnja
Pozdravljeni! Pišem vam zaradi svojega očeta(55). Pred nekaj leti sem ugotovil, da ima različne težave. Najbolj se kažejo pri hrani. Nobene hrane ne upa jesti, razen hrane, ki si jo sam pripravi. Prav...
Tanjšanje in redčenje las in Prenessa
Spoštovani, pred enim letom sem pričela jemati zdravilo za uravnavanje visokega krvnega tlaka znamke Prenessa (8mg na dan). V tem času se mi je stanje las zelo poslabšalo, lasje so vedno bolj tanki, r...
Opeklina zapestja
Pred cca 14dnevisem se poparila s kavo, (nart in zapestje desne roke) opeklina ni imela mehurjev, bila pa je otekla in žgoča. Roke nisem povijala, ker me je preveč peklo, sem jo pa hladila, mazala s r...
Cepljenje proti steklini za kužke
Lepo pozdravljeni, vprašanje se nanaša sicer za homeopatsko pomoč živalim in upam, da to ne bo ovira za Vaš nasvet. Cepljenja proti steklini za kužke so zaenkrat še obvezna vsaj prva tri leta zaporedo...
Vnetje dlesni
Pozdravljeni! Zanima me, koliko časa traja zdravje vnetje dlesni? KO sem to odkrila sem začela uporabljat zobno pasno sendosdyne. Ko sem opazila, da je mal izboljšanja a ne dosti sem šla na zobno pa...
Ekcematoidni dermatitis pri 3-letniku in možnsoti homeopatskega zdravljenja
Spoštovani, 3-letni fantek ima dve leti trajajoča vnetja kože prstov nog in podplat, ter manjša žarišča po trebuhu in stegnih. Razen tega ni bil resneje bolan. V mesecu marcu je bil v bolnici, ...
Možnosti homeopatskega zdravljenja epilepsije pri 21, letnem moškem s cerebralno paralizo in slepoto
Pozdravljeni! Sin je pri 21 letih dobil epileptični napad, zdravili so ga z tegretolom, po katerem je bil kronično utrujen in apatičen. Napad se ni ponovil, po zamenjavi zdravil (lamictal) se je napa...
Težav z flouriranimi zobmi
SPOŠTOVANI! PIŠEM VAM V IMENU SINA,KER JE ODSOTEN. NJEGOVA TEŽAVA JE V TEM, DA MU GNIJEJO ZOBJE OD ZNOTRAJ NA VEN. KO ZOB PRIČNE BOLETI, NA ZOBU NI ZNAKOV GNILOBE, ZOB JE BEL IN SLIKA ORTOPAN ...
Padec na kolk
Spoštovana V začetku tega neseca sem padel na desni kolk in takoj dobil zajetno oteklino ki je po petih dneh minila vendar sem po desetih dneh od prvega padca zopet padel s kolesom na isto mesto in...
Obrazna bolečina
Prosim za pomoč. Cca. 6 mesecev skoraj dnevno čutim zmerno bolečino tako na spodnji kot na zgornji dlesni, vendar samo na desni strani. Ta bolečina se ponavadi prenaša iz dlesni na dlesen, včasi...
Pekoča uriniranja
LP, star sem 23 let. Že dolgo imam težave z uriniranjem in opravljanju velike potrebe. To vse se je začelo pri 17, ko je bivša puna imela velikokrat vnet mehur in tudi okužbo z kandido. Takra...
Bula na prsnici
Pozdravljeni, Pred 4 l. sem imel poškodbo ramena,ključnica mi je počila in krivo zarasla. Sedaj pa imam bulo na prsnici in imam hude bolečine in kot da bi imel pritisk na prsnici in ko se razt...
Pritisk na prsnico
Pozdravljeni, Pred 4 l. sem imel poškodbo ramena,klščnica mi je počila in krivo zarasla. Sedaj pa imam bulo na prsnici in imam hude bolečine in kot da bi imel pritis na prsnici in ko se razteg...
Lymska borelioza?
Pozdravljeni, po treh letih pshičnega trpljenja in težav z bolečinami sem vprašal zdravnico za test borelioze in na Elisa testu sem imel rezultate IgM negativno, IgG pa 122,7. Zanima me, kje...
Poškodba glave
Pozdravljeni! Ati se je pred 10 dnevi poškodoval v glavo. Sprva ni kazal znakov hude poškodbe, le malo čudno je govoril. Po hospitalizaciji se je stanje občutno in hitro slabšalo. Po 2 dneh so ga v s...
Vbod klopa in verjetnost okužbe
Pozdravljeni, moj sin, 4,5 let, trenutno preboleva vodene koze. Danes pa sem mu za ušeskom našla velikega klopa, ki sem ga panično odstranila. Za ušeskom ga je zelo srbelo, klop je bil kar lepo ...
Prekomerno potenje
Pozdravljeni. Sem sportnik in sem se vedno nekoliko vec potil, ampak zadnji dve leti opazam, da sem se zacel prekomerno potiti iz intimnih delov. Moj pot ne smrdi, ampak je zelo motece, saj imam ...
Zdravljenje epilepsije s homeopatijo
Spoštovani g. dr. Krevel, stara sem 20 let in julija 2012 sem prvič doživela epileptični napada, ki ni bil preveč hud, maja 2013 pa se mi je napad ponovil. Oba sta trajala dobro minuto, nevrolog mi ...
Polisimptomatika, alergija?
Pozdravlljeni Ne vem več na koga se obrniti. Imam težave s preobčutljivostjo. 1.Preobčutljivostjo na rentgen(poškodba noge, ortopan..), laser (lasersko odstranjevanje dlačic), ultra zvok(čiščen...
Pecljati izrastek na koži
Lep pozdrav! star sem 20 let in pod pazduho imam že od otroštva majhen izrastek na peclju, ki me estetsko zelo moti. znanka mi je priporočala naj ga prevežem z nitko in bo sam odpadel pa me zani...
Zvin gležnja
Poškodba - zvin pred osmimi meseci. Ker so bolečine vztrajale kljub FTH, počivanju (vse opravljeno v lastni režiji, ker zdravniki so smatrali da ni nič) so mi po 4 mesecih(osebni zdravnik napoti...
Domača zdravila za vbod klopa
Lep pozdrav. jaz imam pa eno vprasanje. mene pa nekaj zanima ali obstaja kaksno ucinkovito zdravilo, mazilo, ki bi pomagalo po ugrizu klopa. zanima me zadeva iz domače lekarne. vem da je ognjič ...
