raven trebušček
Kako pridobiti izklesan trebušček brez trebušnjakov: vaje, ki res delujejo
Izklesan trebušček ne nastane s trebušnjaki, temveč z vajami, ki aktivirajo globoke mišice trupa.
8 načinov, kako izgubiti maščobo na trebuhu
Trebušček nikakor ni nekaj škodljivega ali nezaželenega. Vsem se spreminja od jutra do večera, veča in manjša, a težava nastane, ko in če imamo prekomerno maščobo na tem predelu telesa. Poglejmo si, zakaj.
Zakaj je pomembno, da sprejmeš svoje telo?
Trebušček je za mnoge punce predmet pomanjkanja samozavesti. Morda je čas, da se začnemo zavedati, da je trebušček nekaj popolnoma normalnega!
Odkrita njena velika skrivnost
Britanski časopis The Sunday People je odkril, kako je Catherine, vojvodinja Cambriška, uspela tako kmalu po porodu pokazati povsem raven trebušček. Pomagala naj bi si z nasveti na Otoku priznane strokovnjakinje.
Ni samo raven, ampak ...
Amanda Cerny se je na svojem Twitter profilu pohvalila, kako raven je njen trebušček. Odziv je bil odličen. Njen trebušček namreč ni samo raven. Lahko bi ga mirno označili za prav neverjetnega.
Česa vse niso razkrile mini kopalke ...?!
Jasmin Walia, ki so ji zlobni jeziki še nedavno očitali, da je previtka, je v minulem tednu osupnila s svojo zdravo postavo. Preverite, kako ji je uspelo izklesati tako raven trebušček.
Poglejte, kaj je vzbudilo pozornost vseh fotografov!
Lara Bingle je znova presenetila s svojo vitko ter kot izklesano postavo. Preverite, kako ji je po dolgem boju z odvečnimi kilogrami končno uspelo shujšati ter utrditi problematične predele.
Ne boste verjeli, po katerem porodu je spet osupnila!
Britanska pevka na plaži vsakič znova osupne. Kdo bi ji vendar verjel, da ima za seboj že tri porode, če je ne bi poznal in bi videl samo njen povsem raven trebušček? Vas zanima, kako ji je kaj takega uspelo?
38-letna mamica zasenčila vsa dekleta na plaži
Slavna igralka Charlize Theron je le nekaj dni po svojem 38. rojstnem dnevu na plaži osupnila z vitko ter kot izklesano postavo. Preverite, kako ji je uspelo pomesti s konkurenco.
Kaj je pritegnilo vse poglede?
Rosie Huntington – Whiteley je v minulem tednu znova jemala dih, ko je razkrila svoj raven ter mišičast trebušček. Preverite, kako lahko svojega po njenih nasvetih izklesate tudi sami.
Nekdaj ženstveno obla - danes ...
Zapeljivi Britanki Gemmi Atkinson so začeli očitati, da je pretiravala z vadbo, saj je njeno nekdaj oblinasto telo vse bolj mišičasto. Kaj menite – je bila to res sprememba na bolje?
Poglejte, kako povprečna so telesa supermodelov v resnici …
Tuji mediji so se obregnili ob zadnje fotografije britanske manekenke Kate Moss, ki v resnici naj vendarle ne bi bila tako popolna, kot mislimo, da je. Vidni so namreč ohlapen trebušček in nekaj celulita, njena postava pa je dokaj povprečna.
Tega ji ne bi pripisali ...
Ameriška igralka Lisa Rinna bo v tem tednu dopolnila že 50 let, a se lahko kljub temu še vedno pohvali z lepo mladostno postavo. Preverite, kako ji je to uspelo.
Tudi seks bombe se zredijo …
Tudi najbolj znane zapeljivke imajo pravico do dopusta, ko si privoščijo nekaj več lenarjenja pa tudi dobre hrane. Na počitnicah ima celo legendarna Victoria Silvstedt malo napihnjen trebušček.
Poglejte, kaj je osupnilo paparace ...
Melodi Thornton, nekdanja članica pop skupine Pussycat Dolls, je dokazala, da je še vedno v odlični formi. Poglejte, kako si je izklesala trebušček, učvrstila zadnjico in stegna, ter natrenirala svoje mišičaste roke.
Govorice se že širijo …
Kate Upton bi lahko označili za najbolj vroče dekle tega trenutka. Toda tudi najbolj seksapilne lepotice niso popolne v vsakem trenutku. Kate je v oprijeti obleki razkrila …
Oboževalci niso verjeli svojim očem ...
Rihanna tokrat svojih oboževalcev ni osupnila z angelskim glasom temveč z brezhibno postavo, ki je nemudoma postala tarča vseh okoliških fotografov. Preverite, kako ji je uspelo izklesati svoj raven in mišičast trebušček.
Primerjava teh fotografij je marsikoga presenetila
Britanska zvezdnica Denise Van Outen si je po porodu končno vzela čas, da utrdi svojo postavo, čemur so sledili zares izjemni rezultati. Njen trebušček je danes znova raven in kot izklesan, koža pa čvrsta in napeta kot nekoč.
Česa takšnega pa ne vidimo pogosto!
Priljubljena igralka Naya Rivera je znova jemala dih. Na plaži je namreč razkrila svojo brezhibno in zavidanja vredno postavo, ki pa si jo lahko izklesate tudi vi. Preverite, kako!
Žena slavnega športnika osupnila na plaži
Zakonca Decker sta bila tokrat prava paša za oči. Na Havajih sta namreč razkrila svoji izklesani telesi, pravo presenečenje pa je bila prav Jeessie, ki je pokazala zavidanja vreden trebušček. Preverite, kako ga lahko osvojite tudi vi.
Je ta fotografija protidokaz vsega, česar jo obtožujejo?
Nekdanji Spajsici Geri Halliwell so tuji mediji še do nedavnega očitali, da jo je povozil čas, saj so na njenem trebuščku opazili nekaj povešene kože, a so zdaj vendarle morali požreti svojo besedo. Na plaži je namreč dokazala, da se še vedno lahko pohvali z zavidanja vredno postavo.
Kako je nekdanja Playboyeva zajčica videti danes?
Jenny McCarthy je dokazala, da se lahko po dveh desetletjih še vedno pohvali z dih jemajočo postavo. Kljub temu da je stara že 40 let, je namreč njen trebušček še vedno čvrst in raven, mišice utrjene, obline pa ženstvene in zapeljive.
Poglejte si najzanimivejše trebuščke te pomladi!
To pomlad se lahko tako kot navadne smrtnice tudi zvezdnice pohvalijo z zelo različnimi trebuščki. Nekatere so se očitno dolgo in pridno potile v telovadnici, druge so si morda privoščile kakšen posladek preveč.
Koliko bi jih pripisali lastnici tega trebuščka?
Češko-ameriška lepotica Paulina Porizkova je znova navdušila v kopalkah, saj njeno telo še zdaleč ne kaže njenih let. Kaj menite, koliko jih šteje lastnica tega zavidljivega telesa?
Izgubila 32 kilogramov in pridobila zavidljiv trebušček
Če bi videli samo zadnjo fotografijo Kate Hudson, si ne bi nikoli mislili, da je rodila dva otroka, še manj, da se je po vsaki nosečnosti borila z odvečnimi kilogrami. Nazadnje je tehtala kar 84 kilogramov.
Kako je nekdanja Playboyeva zajčica videti danes?
Kendra Wilkinson je dokazala, da se lahko po skoraj desetletju še vedno pohvali z dih jemajočo postavo. Čeprav so ji pred kratkim očitali, da se je zredila, lahko namreč vidimo, da je njen trebušček še vedno čvrst in raven, o celulitu pa praktično ne moremo govoriti.
Lažje do ravnega trebuščka
Če bo vaš trebušček raven, ne boste samo lepši, temveč tudi bolj zdravi. Odvečno maščobo na tem delu telesa namreč povezujejo z večjim tveganjem za pojav bolezni srca in ožilja, sladkorne bolezni in celo nekaterih rakavih obolenj.
Žena nogometaša presenetila po samo treh mesecih
Potem ko je Alex Gerrard v svoji kolumni zapisala, da je njena novoletna zaobljuba, da bo začela bolj redno zahajati v telovadnico, je zdaj, samo tri mesece po tem, pokazala prve neverjetne rezultate.
Do takšne postave z eno samo dobro navado
Britanska manekenka Rosie Huntington - Whiteley je svojim oboževalkam razkrila skrivnost, kako v le nekaj mesecih do tako vitke in čvrste postave, kot jo ima sama. Zadostovala naj bi že ena sama dobra navada. Preberite, katera.
40-letni mamici treh je uspelo v mesecu in pol!
40-letna mamica treh otrok je za britanski časopis Daily Mail opisala, kako ji je uspelo v šestih tednih svoj trebušček spremeniti v veliko bolj raven. To je dobrodejno tudi za zdravje, saj je trebušna debelost najbolj nevarna.
Dva meseca po porodu razkrila neverjeten trebuh
Gisele Bundchen je samo dva meseca po porodu razkrila neverjetno raven trebušček. Takšnega telesa nima niti marsikatera ženska, ki sploh ni bila noseča. Odkrijte njeno skrivnost.
Mlada pevka osupnila z nepričakovano spremembo
Članica priljubljene pevske skupine Sugababes – Keisha Buhanan, je z zadnjimi fotografijami svojega izklesanega telesa v začetku tedna znova navdušila javnost. Potem ko se je v preteklosti že večkrat borila z odvečnimi kilogrami, namreč teh danes praktično ne moremo več zaslediti.
Zvezda obalne straže osupnila s fotografijo
Priljubljena ameriška igralka Carmen Electra je v preteklem tednu znova navdušila s fotografijo, ko je med plesno vajo razkrila svoj čvrst in raven trebušček, ki ga pri njenih 40 letih res ne bi pričakovali. Le kako ji to uspeva?
Katera zvezda Obalne straže ima danes takšnega?
Morda je bil njen trebušček, ko je še snemala kultno nadaljevanko Obalna straža, malo bolj raven in mišičast, toda tudi nekaj maščobnih blazinic več ne zmanjša njene privlačnosti.
Žena slavnega športnika jemala dih …
Žena nizozemskega nogometaša je na svojih nedavnih počitnicah mamila prav vse poglede. Celo med športnim udejstvovanjem je bila namreč videti popolna, pokazala pa je tudi zelo zavidljivo postavo.
Tako zapeljive se je ne spomnimo
Običajno smo jo videvali v širših oblačilih, ki so veliko zakrivala, zato nismo niti vedeli, da ima pevka, ki je nekoč prepevala o zaljubljenosti v fante na rolkah, zelo zapeljivo postavo.
Nekoč nepremagljiv gladiator, danes …
Dvanajst let je že minilo, odkar se je lahko zaradi vloge nepremagljivega rimskega gladiatorja pohvalil s popolno postavo. Kaj pa se z njim dogaja danes?
Slavna mamica ima kaj pokazati
Slavna mamica je na počitnicah v Italiji pokazala povsem raven trebušček. Njen način prehrane in vadbe se očitno še kako obrestuje.
Tole pa je raven trebušček!
Vitko telo, raven trebušček, noge brez celulita. Marsikdo ob pogledu na prečudovito postavo Kimberley Garner občudujoče zavzdihne, spet drugi menijo, da je preveč suhljata. A zvezdnica se na zlobne komentarje ne ozira.
Ojoj, kaj je spet pokazala?
Plavolaska se lahko resnično pohvali z zavidljivo izklesano postavo, še posebej pa izstopata njen neverjetno ozek pas in popolnoma raven trebušček.
Razkrila, kako ji je uspelo
Zvezdnica ni samo shujšala, razkrije lahko tudi čedalje bolj ozek pas in raven trebušček. Na svojem profilu znanega družabnega omrežja je delila, kaj je njena skrivnost.
Veste, kako do ravnega trebuščka?
Sanjate o ravnem trebuščku, pa kljub hujšanju ne dosežete tega ideala? Potem preverite, če sploh veste, kateri so tisti pravi koraki do lepega trebuščka.
Ojoj, kaj je narobe z njenim trebuhom?
Ne le da je trebuh slavne manekenke raven – je preveč raven. Kdo bi lahko uganil, da je svojega sinka rodila pred samo letom dni?
Zopet so bili vsi pogledi uperjeni vanjo ...
Svojega prvega otroka je povila pred slabima dvema mesecema, toda Beyonce že lahko obleče zapeljive oprijete kreacije, ki razkrivajo njen vitek pas.
Žena nogometaša ima čedalje bolj zavidljivo postavo
Žena Wayna Rooneyja je na tropskem oddihu pokazala veliko bolj raven in mišičast trebušček, kot ga je imela doslej.
Kim pokazala neverjetno ozek pas
Že nekaj mesecev fotografije, ki so jih posneli paparaci, dokazujejo, da redno obiskuje telovadnico. Sedaj je na plaži pokazala, da se njen trud očitno še kako izplača.
Tako je videti 7 tednov po porodu
Njen trebušček je res neverjeten. Je mogoče, da je tako videti samo sedem tednov po porodu? Tako ploskega trebuščka nekateri nimajo celo po mesecih vadbe.
To pa je trebušček
Po vrsti prazničnih pojedin in prenajedanj je večina ljudi srečnih, da se jim ni treba preobleči v kopalke. To pa ne velja za Rosie Huntington Whiteley.
Do vitkosti z umetnimi sladili
Ko so znanstveniki odkrili, da sladkor izjemno škodi, so hkrati začeli raziskovati, ali je mogoče poustvariti tako priljubljen okus brez stranskih učinkov. Jim je to uspelo?
Živila za vedno ploski trebušček
Sanjate, da bi razkazovali vedno ploski trebušček, pa čeprav morda ne telovadite redno? Vaše sanje lahko dejansko postanejo resničnost, če vsak dan uživate določeno hrano, ki ne napenja, ne napihuje in ne širi vašega pasu z maščobnimi blazinicami.
Odkrijte svoj tip trebuha in ga učvrstite!
Ali vaš trebušček spominja na reševalni obroč ali napihnjeno žogico? Se zaradi tega izogibate oprijetim majicam in se bojite kopalk? Odkrijte, kakšen tip trebuha imate in ga na podlagi tega izoblikujte.
Preproste vaje za seksi in zdravo telo
Nikakor ne najdete časa, da bi se odpravili na fitnes? Bi si sicer želeli okrepiti mišice in izoblikovati telo, pa nimate volje, da bi se odpravili do telovadnice? Potem vam ponujamo nekaj preprostih vaj, ki jih lahko izvajate kar sami doma.
Shujšajte z jabolčnim kisom!
Zagovorniki pitja jabolčnega kisa trdijo, da pitje majhne količine jabolčnega kisa pred obrokom ali med njim zmanjšuje apetit in pripomore k hitrejšemu izgorevanju maščob.
6 mitov o vajah za trebušne mišice
Raven trebušček in napeta koža so želje skoraj vsakogar. In čeprav številni menijo, da zadostuje že pol ure vadbe z utežmi na dan, temu ni ravno tako. Preberite, kateri miti o vajah za krepitev trebušnih mišic ne držijo!
