razvada
Imate vsak dan kosilo? Zdravniki svarijo pred to slabo navado
Če delate to, se zavedajte, da bi bilo pametno, da prenehate.
Sledenje zaobljubam je spoznavanje sebe
Pa je spet tu januar; čas, ko smo vsi prepričani, da bomo shujšali, nehali zapravljati čas in končno začeli živeti, kot želimo. Razlogov, zakaj več kot 90 % zaobljub ostane iz leta v leto neizpolnjenih, je več. Lahko manjka večja vizija, ki bi osmislila letne cilje (link do prvega članka). Morda smo zaobljube postavili na povsem napačen način (link do drugega članka). Zelo možno je, da manjka podporni sistem, ki bi nam pomagal takrat, ko nimamo motivacije (link do tretjega članka). Večkrat pa se zgodi tudi, da so razlogi za naš neuspeh globlje narave – o tem bomo pisali danes.
V tem primeru ne bi smeli jesti čokolade
Čokolada je sladka razvada, ki je priljubljena po vsem svetu. Njena edinstvena aroma in okus nas pogosto vabita k uživanju. Vendar pa obstajajo nekateri ljudje, ki bi se morali izogibati uživanju čokolade iz zdravstvenih razlogov.
Pogosti razlogi za suhe in razpokane ustnice
Suhe, razpokane in boleče ustnice so zagotovo nadloga, ki nam lahko greni vsakdan, zato je še kako pomembno, da poiščemo pravo rešitev zanje. A najprej moramo tudi vedeti, kaj sploh povzroča razpokane in vnete ustnice. Več o tem si lahko preberete v nadaljevanju.
To se skriva v ozadju vseh zasvojenosti
Od kod nagnjenost k zasvojenosti? Zakaj posameznik z odvisnostjo nima nadzora nad seboj? Kaj ga sili k zlorabi določene snovi ali kompulzivnemu vedenju? Zelo pogosto je zasvojenost odgovor na težave v zgodnjem življenju in gre za mehanizem spoprijemanja s stisko.
10 načinov, kako ohranjati zdrave kolke
Vsako bolečino v kolku je potrebno jemati resno in obiskati zdravnika. Kljub temu pa obstaja nekaj preventivnih stvari, ki jih lahko naredimo, da zmanjšamo bolečino tudi sami.
Nasveti, ki vam lahko pomagajo shujšati
Se tudi vi težko nadzorujete v bližini sladkarij ali pa so vaša 'slaba razvada' ogljikovi hidrati? Verjemite, niste osamljen primer, posebej, če se lotevate hujšanja.
Si želite opustiti kajenje? Morda vas bo to prepričalo
Kajenje cigaret je eden najpogostejših vzrokov smrti, ki pa ga je mogoče preprečiti. Kaj se dogaja z našim telesom, ko prenehamo kaditi?
So novoletne zaobljube sploh smiselne?
"Ne spreminjajte se zaradi novega leta, spreminjajte se za svojo osebno rast. Ne glede na to, kakšne so vaše zaobljube, vse se začne v vas samih," pravi misel neznanega avtorja.
Kaj se dogaja, ko pokate členke v prstih in vratu?
Pokanje členkov in sklepov na rokah je nenavadna razvada, ki sprošča marsikoga med nami. Veljalo je splošno prepričanje, da gre za nevarno početje, ki naj bi z leti povzročilo pojav artritisa. Pa je temu res tako?
Vsako jutro ponavljate isto napako?
Je vaša jutranja rutina pitje kave? Jo skuhate, čim dobro odprete oči in spijete kar na prazen želodec? Preberite si, zakaj ta navada, lahko bi rekli tudi razvada, za vas ni zdrava.
12 ukrepov za preprečevanje raka
Rak je huda bolezen, ki zahteva naporno zdravljenje. A kar nekaj lahko naredimo za preventivo. Evropski kodeks proti raku, ki je bil sprejet leta 2014, tako našteva 12 preventivnih ukrepov. Ti izboljšajo naše zdravje in nas ščitijo ne le pred rakom, temveč še pred mnogimi drugimi boleznimi.
Mit ali resnica: je klima zdravju škodljiva?
V trenutku, ko je človek prvič dejal »peklensko vroče je, morali bi se shladiti«, je hkrati iskal načine, na katere bi mu to uspelo. Začelo se je v Egiptu, ko so prostore hladili tako, da so čez in čez obešali mokre cunje. S poskusom hlajenja so nadaljevali tudi stari Rimljani, ki so postavljali akvadukte oz. sisteme hlajenja s pomočjo napeljane vode. Vmes je bilo nekaj ameriških izumiteljev, ki so vsak s svojim delcem prispevali k iznajdbi prve klimatske naprave, leta 1902. Danes si poletje brez klime ne predstavljamo več. Pa je ta razvada zdrava?
Ste eden od 64,3 odstotkov Slovencev?
Po podatkih iz leta 2016 si le 64,3 odstotkov Slovencev, ki so stari od 25 do 74, zobe umiva vsaj dvakrat dnevno, poroča naš Nacionalni inštitut za javno zdravje (NIJZ). Po podatkih iz leta 2014 pa enako velja tudi le za 71,6 odstotkov naših otrok in mladostnikov. Z dobro ustno higieno pa je mogoče preprečiti karies, paradontalno bolezen, izgubo zob in še kaj.
Prve spolne izkušnje in težave z erekcijo
Pozdravljeni! Sem moški, 17 let in imam težave v spolnosti. Upam da sem izbral pravo kategorijo in upam da je Vaša pomoč prava izbira, saj nekako nimam poguma da bi šel z vprašanjem do osebnega zdra...
Spolna kompulzija
Lep pozdrav! Sem 30 letni oče dveh otrok poročen. Imam težavo ki jo ne razumem, zelo rad gledam porniče na internetu kjer so prisotna mlada dekleta(nikakor ne otroci bog ne daj),gledam skoraj vsak dan...
Neskladje v spolni želji
Pozdravljeni! Enkrat se mvam že pisal vendar še nisem zasledil odgovora.Naj vam povem svoj problem,poročen sem že kar nekaj časa.od rojsta hčerke(13)pa imava z ženo sex zelo ,zelo poredko.Pravi da ji ...
Igranje z lasmi
Spoštovani, imam 4-letno hčer, ki pa zadnje čase zelo vrti lase in navija prste v lasišče. Zanima me, če je to povezano kakorkoli z tem, da smo pred štirim meseci dobili še novo članico družine. Sice...
Psihogena erektilna motnja
Pozdravljena!prosim,će mi lahko odgovorite na moje vprašanje.Imam težave v spolnosti.Star sem 47 let.Moja težava je erektivna disfunkcija.Strah me je spolnosti,neuspeha.Bojim se da bom v spolnosti odp...
Odprti griz
Pozdravljeni.Imam hčerkico,ki je stara 6 let.Skrbi me zaradi njenih zobk,namreč neprestano cuza palce in to kar konkretno.Če je lačna,pred tv,ko gre spančkat,ponoči...razen v vrtcu mi še niso rekli,da...
Karies mlečnih zob
Pozdravljeni! Imam sina, starega 2 leti in 8 mesecev. Zobozdravnica je odkrila karies zgodnjega otroštva na prvih štirih zgornijh zobeh. Ker so ti štirje zobe v zelo slabem stanju, kar pomeni, da se ...
Povečana žeja
Lep pozdrav! Sem mamica 18 mesečne deklice. Sicer je zdrav otrok, skrbi me le ker toliko pije. Podnevi sicer ne spije veliko (1-2 steklenički), ponoči pa kar 2-3 stekleničke (prvo dobi, ko gre spat, d...
Prehrana in mleko
Pozdravljeni! Stara sem 26 let in sem vegetarijanka. Pred dvema letoma sem zelo na hitro izgubila težo. Imela sem precejšnje motnje hranjenja, česar se nisem povsem znebila. V nasprotju z neuživanjem ...
Navezanost na mamo
Lep pozdrav! Sem mamica živahne 7-mesečne punčke, s katero pa imam majhen problem, ki ga verjetno pozna kar nekaj mamic. Punčka namreč noče ostati sama niti za 5 minut. Kadar imam kakšna opravila po s...
Sesanje prsta
Lep pzdrav! Imam 3 mesece staro punčko in imam en problem. Že nekaj časa opažam, da zelo rada sesa svoj palec. Kadar jo zalotim, ji vzamem prst iz ust in ga nadomestim z dudo, a to ne pomaga kaj dosti...
Polidipsija
Hvala za vaš odgovor glede moje hčere ki veliko pije ponoči.Glede obiska pri svojem pediatru v bistvu smo se tja že tudi obrnili pa je bil sledeč odgovor:da je to samo razvada.Je to možno.
Dihanje skozi usta
Pozdravljeni Stara sem 19 let in že od rojstva imam težave z dihanjem. Moj problem je, da ne znam dihati skozi nos. Že od vedno diham skozi usta. A je mogoče, da je to le razvada ali je mogoče aler...
Srbeče spolovilo
Pozdravljeni! Imam hčerko,ki je stara tri leta in me zanima zakaj se "igra" z svojim spolovilom? To dela tako da leži na trebuhu z roko na spolovilu in "miga" z ritko,ko jo opozorimo je zadihana in č...
Sladkorna bolezen
Lep pozdrav, dr. Vojka Gorjup. Upam, da se obračam na pravi naslov. Sem študent in imam diabetes tipa I, in sicer 6 let. Skušam se čim bolj paziti, kar zadeva dieto, samokontrolo, jemanja insulina ter...
Pokanje prstov
Lep pozdrav!Že dolgo imam razvado da si pokam prste na rokah (pa tudi vrat) in me zanima če so kakšne negativne posledice in kako bi bilo najlažje odvaditi se tega. Mislim da sm kr odvisna postala od ...
