rezultat
Kaj vam sporočajo akne in zakaj se pojavljajo le na določenih delih obraza
Se vam akne vztrajno ponavljajo na istih mestih? Preverite, kaj vam telo želi povedati in kako s pravo nego povrniti naravno ravnovesje.
Napihnjenost ni 'normalna': strokovnjaki opozarjajo na skrite težave
Večina ljudi o prebavi ne razmišlja prav pogosto. Dokler deluje, jo jemljemo kot nekaj samoumevnega. Ko se pojavijo napihnjenost, občutek teže po obrokih, počasna prebava ali utrujenost, pa hitro postane jasno, kako pomembno vlogo ima prebavni sistem pri našem vsakodnevnem počutju. Prav zato je svetovni dan zdrave prebave, ki ga obeležujemo 29. maja, dobra priložnost, da se za trenutek ustavimo in pomislimo, kako zelo je naše zdravje povezano s tem, kar se dogaja v črevesju.
Tri majhne spremembe, ki vam lahko podaljšajo življenje
Dolgoživost ni vedno rezultat velikih, drastičnih sprememb.
Ta 4-tedenska sprememba prehrane bi lahko upočasnila staranje
Nova študija kaže, da lahko že štiri tedne zdrave prehrane bistveno izboljša ključne zdravstvene kazalnike in upočasni proces staranja pri osebah med 65. in 75. letom.
Preprosta navada, ki ščiti pred kroničnimi boleznimi
Redna hoja je ključna za preprečevanje bolezni srca in sladkorne bolezni. Spoznajte, zakaj je že petnajst minut gibanja dnevno nujna naložba v dolgoživost.
Ob dnevu boja proti kožnemu melanomu poudarek na preventivi in zgodnjem odkrivanju
Ob današnjem evropskem dnevu boja proti kožnemu melanomu Onkološki inštitut Ljubljana in Nacionalno društvo bolnikov z melanomom opozarjata na pomen preventive in zgodnjega odkrivanja, ki lahko izboljšata izide zdravljenja. V Sloveniji je kožni melanom šesti najpogostejši rak, ki v zadnjih letih strmo narašča, so opozorili.
Kaj zares določa, kdo smo?
Ali so naši odzivi zapisani ob rojstvu? Spoznajte najnovejša dognanja o poligenski naravi človekove osebnosti in vplivu okolja na gene.
Najbolj zdrav kruh, ki ga mnogi obožujejo – je dobro, če ga jeste vsak dan?
Ste ljubitelji droži? Odkrijte, kako ta tradicionalen način peke vpliva na vaše počutje in ali je sourdough res primeren za vsakodnevne obroke.
Kako hitro se stara vaše telo ni zgolj stvar genetike, temveč tudi vaših odločitev
Pred časom sem naredila test biološke starosti. Rezultat: 29 let. Na osebni: 34. Razlika petih let.
Od hormonov do stresa: kaj danes najbolj vpliva na ginekološko zdravje mladih žensk
V zadnjih letih se med mladimi ženskami vse pogosteje pojavljajo ginekološke težave, ki vplivajo na kakovost življenja, reproduktivno zdravje in splošno počutje. Hkrati se je spremenila tudi družbena percepcija teh tem: o njih se več govori, ženske hitreje poiščejo pomoč, medicina pa razpolaga z naprednejšimi diagnostičnimi orodji kot kadarkoli prej. Da bi bolje razumeli, kaj se dogaja v klinični praksi, kje so največji izzivi in kako pomembna je preventiva, sem se pogovarjala s predstojnikom Ginekološkoporodniškega oddelka Splošne bolnišnice Celje, asist. mag. Jakobom Korenom, dr. med., specialistom ginekologije in porodništva.
Preživela možgansko kap ter prestala kar šest operacij na srcu in hrbtenici
Potem ko se je kot dojenček pogumno soočila z življenjsko ogrožujočimi zdravstvenimi izzivi, zdaj 17-letna Daisy Mai Osborne iz Newquaya v Združenem kraljestvu uspešno krmari skozi življenje.
Tihi znaki, da vaša jetra ne delujejo pravilno
Ste utrujeni, imate težave s kožo ali nenavaden občutek v trebuhu? Morda vaša jetra sporočajo, da potrebujejo vašo pozornost.
Pomanjkanje apetita zjutraj: kaj pomeni in kdaj je razlog za skrb
Jutranji apetit ni enoten pokazatelj zdravja. Nekateri ljudje zjutraj niso lačni povsem normalno, pri drugih pa je to lahko povezano z življenjskim slogom, prehrano ali hormonskimi dejavniki.
Zakaj več gibanja včasih ne pomeni več energije
Splošno prepričanje, da več gibanja vedno pomeni več energije, je preveč poenostavljeno.
Zakaj se teža vedno vrne?
Nova dieta, nova pravila, nova motivacija. In čez nekaj časa isti rezultat. Če se vam to ponavlja, niste edini.
Preprost zajtrk, ki lahko uravnava sladkor v krvi in zmanjša lakoto
Zajtrk ima ključno vlogo pri uravnavanju energije čez dan, vendar niso vse izbire enako učinkovite. Strokovnjaki opozarjajo, da lahko preprost, uravnotežen zajtrk pomembno vpliva na raven sladkorja v krvi, občutek sitosti in celo na telesno težo.
Izgubila 30 kg in 232 cm – danes pravi, da bi začela prej
V času, ko si želimo več kot le hitre rezultate, v ospredje stopa potreba po celostnem in trajnostnem pristopu k preobrazbi. Ne gre več zgolj za izgubo kilogramov, ampak za občutek vitalnosti v lastnem telesu, energijo in samozavest, ki jo skozi leta pogosto postopoma izgubljamo. Prav zato vse več žensk išče rešitve, ki niso ekstremne, temveč usklajene z njihovim življenjem in telesom.
Družina, ki je s svojim mlekom pristala med 'legendarnih 12'
Na Kmetiji Pustotnik se zgodba ne začne v pisarni, temveč na pašnikih, v hlevu in v sirarni. Gre za družinsko kmetijo z dolgo tradicijo, ki jo danes z enako mero predanosti nadaljuje mlajša generacija, a z jasno vizijo, kako to dediščino razvijati naprej v sodobnem času. Z njimi smo se pogovarjali o njihovih začetkih, prelomnih trenutkih v oddaji, izzivih po koncu projekta ter o tem, kako danes gledajo na podjetništvo, rast in prihodnost.
Kaj je abdominoplastika in za koga je primerna
Abdominoplastika je v zadnjih letih postala ena najpogosteje iskanih estetskih operacij, saj učinkovito odpravi odvečno kožo, zategne trebušne mišice in izboljša funkcionalnost trupa.
Zakaj tako paše, ko 'pokamo' vrat in členke, in kdaj je to nevarno
The Conversation je v svojem članku odprl zanimivo vprašanje, ki ga ima skoraj vsak: zakaj je tako prijetno, ko nam 'poka' v vratu, hrbtu ali prstih, in ali si s tem lahko škodimo?
Vedno več držav se sooča z enakim problemom
Slovenija se kot mnoge evropske države sooča s starajočo se populacijo. Zato se čedalje več družin znajde pred vprašanjem, kako organizirati pomoč in oskrbo staršem, ko ti potrebujejo več podpore kot nekoč.
Znanstveniki so odkrili količino kave, ki občutno zmanjša stres, rezultat vas bo presenetil
Kava je za večino ljudi jutranji ritual, ki prebudi telo in um. A nova obsežna raziskava kaže, da bi lahko imela še eno pomembno vlogo: zaščito pred stresom, tesnobo in celo depresijo. In kar je najbolj zanimivo, obstaja zelo jasna sladka točka, kjer so koristi največje.
Zakaj nekateri virusi ostanejo v telesu za vedno
Ko prebolimo prehlad, gripo ali večino virusnih okužb, se telo postopoma vrne v normalno stanje. A obstaja posebna skupina virusov, ki se obnaša povsem drugače. Ne izginejo. Ne umrejo. Ne zapustijo telesa. Namesto tega se 'skrijejo', utišajo in čakajo.
Motnja pozornosti ali izgorelost? Kako ju ločimo v praksi
Misli uhajajo, na sestanke pozabljamo, za koncentrirano uro dela je potreben napor celega dne. Je to izgorelost od pretiranih naporov v službi ali pa je bilo vedno tako, le da tega nismo ozavestili?
Krvni testi: obljubljajo veliko, a skrivajo pomembno opozorilo
Zamisel, da bi lahko z enim samim odvzemom krvi preverili, ali se v telesu tiho razvija rak, zveni skoraj kot znanstvena fantastika. A prav takšne teste danes razvijajo številne raziskovalne skupine po svetu. Prvi rezultati kažejo, da lahko v krvi zaznajo drobne fragmente tumorske DNK, še preden se pojavijo simptomi.
Vedno več žensk po 35. letu opaža ta simptom – razlog ni vedno stres
Vedno več žensk po 35. letu opaža simptom, ki ga sprva pripišejo 'napornemu življenju' – vztrajno, ponavljajočo se utrujenost. A strokovnjaki opozarjajo, da razlog ni vedno stres.
Vroče kopeli lahko izboljšajo vašo tekaško zmogljivost, kaže nova raziskava
Dolga leta je veljalo, da je za izboljšanje vzdržljivosti treba trenirati na višini.
Se počutite slabo? Odkrijte, ali je kriva vaša dieta
Naša prehrana globoko vpliva na celotno zdravje, energijo in razpoloženje. Članek razkriva 15 znakov, ki kažejo, da vaša trenutna dieta ni optimalna in da je čas za spremembe.
Kako pridobiti izklesan trebušček brez trebušnjakov: vaje, ki res delujejo
Izklesan trebušček ne nastane s trebušnjaki, temveč z vajami, ki aktivirajo globoke mišice trupa.
Zakaj se pojavi nenadna vrtoglavica
Nenadna omotica in vrtoglavica sta pogosta simptoma, ki lahko pomenita blago ali resno zdravstveno stanje.
Bi lahko raka odkrili desetletja pred nastankom?
Raziskovalci razvijajo pristop, ki bi raka odkril desetletja pred nastankom, še preden se oblikuje tumor.
Klementine in vitamini: koliko jih zaužiti za optimalno podporo imunskemu sistemu
Klementine so pozimi odličen vir ključnih vitaminov, ki pomagajo krepiti imunski sistem in podpirajo splošno zdravje.
Zaradi debelosti so ji rekli, da ne bo imela otrok. Nato je izgubila 90 kilogramov in presenetila vse
Ko je 24-letna Elliemay Sherwin iz South Shieldsa stopila iz ordinacije, je imela občutek, kot da se ji je svet sesul. Zdravniki so ji povedali nekaj, česar se ne želi slišati nobena ženska: zaradi hude debelosti najverjetneje ne bo mogla imeti otrok.
S staranjem telo pošilja tihe signale: ali jih prepoznate pravočasno?
Čez leta se v telesu začnejo dogajati postopne, a pomembne spremembe. Ne pojavijo se čez noč, zato jih pogosto sprva spregledamo ali pripišemo stresu, utrujenosti ali hitremu tempu življenja. Ena prvih, ki se oglasi, je prav prebava. Občutek napihnjenosti po obroku, počasnejša presnova, manj energije ali nelagodje v trebuhu niso nujno znak bolezni, temveč pogosto sporočilo telesa, da potrebuje več podpore in pozornosti.
Resnica, ki se skriva v možganih več kot 10.000 ljudi
Z leti se spomin postopoma slabša, a novi podatki razkrivajo, zakaj se to dogaja in kdo je najbolj ogrožen.
Ljudje, ki stalno zamujajo: lenoba ali resen problem?
Vztrajna zamuda pogosto ni posledica nemarnosti, temveč globljih psiholoških vzorcev in posebnosti.
Ali je perfekcionizem destruktiven?
Perfekcionizem je postal klišejska 'slabost', s katero se mnogi tako radi pohvalijo na razgovoru za službo. Ko z lažno skromnostjo potožimo, da smo perfekcionisti, potiho pričakujemo, da bodo vsi padli od navdušenja.
Mesojedci naj bi imeli več možnosti za dolgo življenje, razkriva študija
Raziskava kaže, da lahko uživanje mesa poveča možnost dočakati 100 let, vendar ima pomembno ozadje.
Nova spoznanja o zaznavanju lastnega telesa
Raziskovalci razkrivajo, kako možgani ustvarjajo občutek, kje se vaše telo začne in konča.
Kaj resnično podaljšuje življenje in kako lahko vplivamo nanj
Dolgoživost ni rezultat ene same navade, temveč dolgoročnega prepletanja biologije, življenjskega sloga, okolja in psihosocialnih dejavnikov.
Zakaj nas telo šele januarja kaznuje za ves sladkor, ki smo ga pojedli decembra?
Med prazniki radi dobro jemo. Družinska kosila, zaključni dogodki v službi, potepi po božičnih stojnicah s prijatelji.
Vrtoglavica ob vstajanju: ključen telesni mehanizem, ki ga ne smemo spregledati
Vrtoglavica ob vstajanju je ena najpogostejših telesnih izkušenj, ki jo večina ljudi odpiše z zamahom roke.
Zakaj imamo po obilnem obroku vedno prostor za sladico?
V japonščini imajo za ta občutek celo besedo – betsubara, kar pomeni 'poseben želodec' za sladico.
Dick Van Dyke razkriva navado, ki mu je pomagala do 100 let
Ko nekdo dočaka skoraj sto let in pri tem še vedno deluje vitalno, radovedno in umirjeno, je logično, da nas zanima, kako mu je to uspelo.
Zakaj vas koža srbi ponoči?
Srbenje kože ponoči ni le nadležna malenkost, ki moti spanec. V dermatologiji ima celo ime, in sicer nočni pruritus.
December brez antibiotikov: pametni preventivni ukrepi za zdravo zimo
Zimski meseci prinašajo povečano obremenitev imunskega sistema, več časa preživimo v zaprtih prostorih, virusi pa se širijo hitreje.
Največja napaka pri hujšanju, ki jo dela 90 % ljudi (in zato nikoli ne shujšajo)
Ko govorimo o hujšanju, si večina ljudi najprej predstavlja diete, prepovedi, štetje kalorij in stroge urnike. A resnica je precej bolj preprosta in hkrati bolj kompleksna. Nihče se ne zredi v enem tednu in nihče tudi ne more zdravo shujšati v treh. Hujšanje ni enkratna akcija, temveč proces, ki zahteva potrpežljivost, razumevanje lastnega telesa in predvsem spremembo življenjskega sloga.
Utrujenost kot zgodnji znak bolezni jeter? To morate vedeti
Utrujenost je eden najpogostejših in tudi najbolj spregledanih simptomov jetrnih bolezni.
Največja praznična napaka, ki lahko uniči prebavo - počnemo pa to skoraj vsi
Prazniki so čas druženj, vonja po piškotih in bogato obloženih mizah. A hkrati so tudi obdobje v letu, ko jemo več kot običajno in predvsem težjo, bolj mastno hrano. Rezultat je občutek napihnjenosti, počasna prebava, utrujenost in pomanjkanje energije ravno takrat, ko bi morali uživati.
Vaše telo ob stresu misli, da se vsak dan 'borite z levom', opozarjajo antropologi
Nova raziskava razkriva, da naš organizem ob kroničnem stresu reagira, kot da bi bil nenehno izpostavljen smrtonosni nevarnosti.
Tako lahko ugotovite, ali ste občutljivi na gluten
Pogosto se domneva, da reakcija na gluten neposredno pomeni diagnozo celiakije. Vendar pa obstaja tudi stanje, imenovano neceliakalna občutljivost na gluten, ki se kaže z občutljivostjo na gluten brez tipičnih znakov celiakije.
Navade, ki bi jih morale 'posvojiti' vse ženske nad 50. letom, če si želijo zdravega staranja
Ko ženska dopolni 50 let, se njeno telo začne spreminjati na načine, ki jih v dvajsetih ali tridesetih ni mogla niti predvideti.
Zakaj pozimi resnično zbolimo? Krivec ni mraz, ampak naš življenjski slog
Vsako leto, ko se temperature spustijo in se dnevi skrajšajo, se ponovi ista zgodba: prehladi, gripe, viroze in ponavljajoče se okužbe, ki jih pogosto pripisujemo mrzlemu vremenu. A naš imunski sistem je občutljiv ekosistem, ki se odziva na kombinacijo dejavnikov. In pozimi se prav vsi ti dejavniki hkrati poslabšajo. Torej vreme ni tisto, ki nas spravi v posteljo. Krivi smo predvsem mi sami in način življenja, ki v hladnem delu leta oslabi naše naravne obrambne mehanizme.
7 vsakdanjih navad, ki vam lahko rešijo življenje (in arterije)
Kardiovaskularne bolezni ostajajo vodilni vzrok smrti po svetu, čeprav jih je v večini primerov mogoče preprečiti.
Avtoimunsko stanje, ki prizadene ščitnico in lahko povzroči hipotiroidizem
Ali se soočate z utrujenostjo, nihanjem teže in drugimi težavami? Morda je vzrok Hashimotova bolezen, ki vpliva na delovanje ščitnice. Kako prepoznati simptome, kakšne so možnosti zdravljenja?
Novo odkritje: Preprost test urina lahko kaže na tveganje za demenco
Povišana koncentracija specifične beljakovine v urinu bi lahko predstavljala indikator za potencialno tveganje razvoja demence, kot to nakazujejo rezultati obsežne raziskave, ki so jo izvedli strokovnjaki z Nizozemske in Švedske.
Slovenski prispevek k evropski inovacijski mreži za razvoj in prenamenjanje zdravil
Mednarodni projekt REMEDi4ALL z inovativnimi pristopi, vključno z umetno inteligenco, optimizira razvoj novih terapij s prenamenjanjem obstoječih zdravil. Fakulteta za farmacijo UL ključno sodeluje pri vzpostavitvi evropske platforme za hitrejši, etično odgovornejši in pacientom prilagojen razvoj.
Slovenec ustvaril koktajl, ki spodbuja kognitivne funkcije
Današnji življenjski slog pogosto presega naše zmožnosti, zato postaja zbranost nova oblika razkošja. Mnogi zato iščejo načine, kako ostati osredotočeni, a hkrati sproščeni, brez umetnih poživil in brez alkohola. Eden najzanimivejših odgovorov na to vprašanje prihaja iz narave: goba z imenom resasti bradovec, poznana tudi kot levja griva.
Ti simptomi so potencialna opozorila za kadilce, ki jih nikoli ne smejo prezreti
Kajenje predstavlja resno grožnjo našemu zdravju, a ljudje kljub temu še vztrajajo s kajenjem. Zaradi kajenja se sčasoma lahko alveoli, majhni zračni mešički v pljučih, bolj poškodujejo in ne morejo prenesti dovolj kisika v krvni obtok. In kam to vodi?
Lahko preprečimo drugi srčni napad? Raziskave razkrivajo, kaj nam lahko pomaga
Po srčnem infarktu je ključnega pomena poskrbeti za svoje srce. Nova raziskava kaže, da že zamenjava le 30 minut sedenja z lahkotno aktivnostjo, kot je hoja ali opravila po hiši, lahko zmanjša tveganje za ponovni srčni napad za kar 50 %. Tudi spanje in srčna rehabilitacija imata pomembno vlogo pri ohranjanju zdravja srca.
