sabina
Osupljiva preobrazba upokojenke iz Velenja
Kdor danes spozna nasmejano, postavno in samozavestno upokojenko Blaženko Čujež, ne more verjeti, da je še pred pol leta tehtala kar 92 kilogramov. V preteklosti je v želji po izgubi teže preizkusila najrazličnejše diete in vadbe, a brez uspeha. Potem pa se je na pobudo prijateljice odločila preizkusiti celostni in individualni pristop, s pomočjo katerega je v petih mesecih izgubila neverjetnih 26 kilogramov in 145 centimetrov obsega.
Osupljiva preobrazba, ki je Sabini spremenila življenje
V želji po lepši postavi in boljšem počutju se lahko kaj hitro znajdemo v začaranem krogu, če se oblikovanja telesa in bolj uravnoteženega načina življenja lotimo na napačen način. V nadaljevanju zato predstavljamo najpogostejše napake, ki jih delamo, ko se odločimo za spremembo in nekaj učinkovitih načinov, ki lahko izboljšajo splošno počutje in kakovost našega življenja.
Bi znali prepoznati znake izgorelosti?
Kronična utrujenost, občutek tesnobe, neprespanost in tisoč in ena obveznost, ki nas še čaka danes, jutri ali pojutrišnjem, medtem ko nekje v sebi že vemo in vse močneje tudi čutimo, da ne zmoremo več, a si tega ne upamo priznati, vsaj ne na glas. Tako stopimo na pot izgorelosti, o kateri smo se pogovarjali tudi s terapevtko Sabino Kračun.
Kako si pomagati pri težavah s prebavo?
Uživanje nezdrave prehrane, premalo gibanja, stres, hiter življenjski tempo, nezadosten dnevni vnos tekočine in vlaknin v telo so razlogi, ki lahko vplivajo na slabo počutje in neredno odvajanje. Poglejmo si, kako lahko spremenite svoje dnevne navade, ki bodo pripomogle k boljšemu počutju in prebavi.
Riganje je mučno
Spoštovani, že dalj časa opažam, da med pitjem in prehranjevanjem "rigam", pri katerikoli hrani in pijači. Trudim se, da ne jem prehitro, predvsem tudi zaradi omenjenega problema, saj mi je kasneje la...
Bolečine v prstih
Boleč noht in prst Pozdravljeni! Že nekaj let se borim z glivicami na nohtih. Nohti na nogah (palca in kazalca) sta odebeljena in rumene barve. Redno obiskujem pedikerko, ki mi je dala tudi kapljice ...
Poškodba kolena
Lep pozdrav. stara sem 30 let. pred tremi tedni sem iz počepa vstala in pri tem začutila v desnem kolenu močno bolečino, nogo nisem mogla iztegniti popolnoma, kak teden sploh nisem mogla stopit nanjo...
Kraste
Pozdravljeni! Imam eno vprašanje ampak čisto iz kozmetične stroke..in me zanima zakaj se po globinskem čiščenju pri miljah naredi po enem dnevu na tistem delu "krasta"? Nisem vedla na koga se lahko t...
Drugo mnenje
Lepo pozdravljeni... mene pa samo zanima kako in kje bi lahko dobila drugo mnenje radiologa? kje sploh izvem kdo so,kakšen je postopek in cena...čeprav imamo bolniki pravico do drugega mnenja,k...
GLAVOBOL
Stara sem 33 let, zadnja dva meseca se soočam z boleznijo z naslednjimi simptomi: -glavobol, ki je bolj kot nekakšen močen pritisk na glavo, ponavadi pa že pri manjšem obratu glave povzroči veliko sl...
Porodništvo
Pozdravljeni! Sem študentka babištva in pripravljam diplolmo z naslovom ali je medenična vstava kontraindikacija za vaginalni porod in primerjava vaginalnega poroda ter carskega reza pri medenični ...
Nosečnost
Pozdravljeni, stara sem 35 let. Imam težavo ker imam stalno pekoč občutek po poziralniku. Do drugega poroda (pred dvema letoma) sem imela malo zgage le ob okncu prve in koncu druge nosečnosti. Jem v...
Privajanje na nove situacije
Pozdravljena, sem prevelila vprašanja na katera ste že odgovorila pa ni vilo takšnega primera. Ima 3,5 let staro hčerko, ki je sicer živahna vendar le v krogu ljudi ki jih pozna in se z njimi dobr...
Napihnjenost me daje
Pozdravljeni! stara sm 16let visoka 161 težka pa 45. Čisto usak dan imam napihnjen trebuh.. po vsaki jedi pa tudi takoj zjutraj ko se zbudim in nisem še nič jedla.Ponekod sm slisala da je lahko to za...
4 majhne bulice v predelu hrbtenice
Dober vecer! Moj fant (31) ima v predelu hrbtenice 4 majhne bule,ki so nebolece in mehke,premikajoce. Ima jih ze dalj casa cca.1 leto,velikost je razlicna (1-2cm).Sicer je zdrav ima pa povisan holest...
Prva menstruacija
Pozdravljeni! Imam eno vprašanje.Stara sem 13 let in še nimam menstruacije.(vse sošolke jo že imajo nekatere so jo dobile že pri 9 letih). na zdravniškem pregledu sem to povedala osebni zdravnici a ni...
Oteklina na palcu roke
Pozdravljeni! Na levem palcu na roki mi na sklepu raste kot nekaka bulica, katera je precej trda in boleča. Naj napišem, da je vsak dan večja. Zanima me kaj bi to lahko bilo. Za odgovor se vnaprej...
Zatrdlina
Pozdravljeni! Septembra sem rodila in kmalu po porodu sem pod kožo (na desni strani trebuha) zatipala bulico (ima cca 3 mm). Občasno me malo zaboli (ampak ne na otip), ni moteča, ampak me vseno skrbi....
Slabost
Občutljiv želodec? Pozdravljeni. Imam težave s hrano, namreč pogosto se mi dogaja, da me hrana, ki ni povsem sveža ali ni na mojem krožniku odvrača, se mi gabi. Hrano, ki je že odprta ponavadi ne v...
živčna motnja
Pozdravljeni! Moje ime je Sabina in vam pišem, ker me skrbi zdr. stanje mojega prijatelja. Mislim, da ima nekakšno živčno motnjo vendar s prijatelji nočemo biti vsiljivi in ga o tem ne sprašujemo. Ka...
Golša
Pozdravljeni! Stara sem 16 let in dve različni otroški zdravnici sta mi na sistematskem pregledu ugotovili golšo. Krvni pregled, tega ni pokazal. Os. zdravnik mi je zagotovil, da je golša nastala zar...
Vpliv steroidov na plod
Lep pozdrav! Sledeče vprašanje sem postavila svojemu zdravniku in ginekologu, vendar mi nista znala odgovoriti. Upam, da mi boste znali vi ali pa me vsaj usmerili zdravniku, ki o tem kaj vec ve. Pred...
Prekomerna poraščenost in pregled pri endokrinologu
Pozdravljeni! Zasledila sem že več odgovorov na to vprašanje, vendar vam ga zastavljam še sama. že od malih nog sem zelo poraščena po celem telesu (predvsem noge, mednožje, roke). že v osnovni šoli se...
Alergije in bioresonančna terapija
Pozdravljeni! Hčera Lara je stara dve leti in pol.Pol leta že ima težave z srbečo kožo.Praska se tako močno, da ima po hrbtu kraste.bile sva pri osebnem pediatru (dobile sva kremo za spremembo kože),...
Nosečnost in kemikalije
Spoštovana Dr. Arh! Sem v 7. tednu nosečnosti in me pestijo nekatere stvari, zato imam dve vprašanji: 1. Oče je škropil zjutraj sadovnjak, ko pa sem prišla iz službe, se mi je zdelo, da ko je zapi...
Scintigrafija in MRI prsne hrbtenice
Pozdravljeni! Prosim za razlago mnenja, ki sem ga dobila po pošti, ter kakšna preiskava je:scintigrafija skeleta? Mnenje: Spremembe v vretencih so lahko vnetno-degenerativne, lahko pa bi šlo za seku...
Mumps in nosečnost
V otroštvu sem prebolela slinavko.Zanima me ali jo lahko dobim še enkrat, ker jo ima namreč moja nečakinja! sem noseča in me skrbi. Hvala za odgovor in lepo pozdravljeni! Sabina
Luskavica in srbež
Pozdravljeni! Poleti se mi je pojavil izpuščaj na notranji strani stegen, na sramnih ustnicah in pod pazduho. Izpuščaj je bil rdeč, srbečica je bila huda in iz teh izpuščajev je tekel nekakšen izcede...
Herpes simplex
Lepo pozdravljeni! Že več let imam težave s herpesom, ki se mi spusti pod ustnico ali pa v nosnici.Tudi moja mama ima podobne težave.Zdravnica mi vedno predpiše Virolex tablete, ki sem jih pojedla ...
Kontracepcijske tablete in plodnost
Lepo pozdravljeni! Najprej bi rada pohvalila rubriko in seveda vašo pomoč pri njenem funkcioniranju! Imam 2 vprašanji z vašega področja. Najprej naj povem, da od 11.1997 že redno obiskujem pregled...
