skrb za zdravje
Lahko granatno jabolko pomaga pri zdravljenju srčnega popuščanja?
Znanstveniki so ugotovili, da urolitin A v granatnih jabolkih pri miših izboljša delovanje srca za 80 odstotkov, kar odpira pot k boljšemu zdravljenju srčnega popuščanja.
Svetovni dan duševnega zdravja: kako do pomoči in podpore v Sloveniji
Svetovni dan duševnega zdravja 2026 letos nosi slogan "Deli izkušnjo. Prisluhni zgodbi. Naredimo spremembo".
Kako do več energije in vitalnosti po 50. letu
Se bližate petdesetim? Ključ do vitalnosti je premišljena vadba! Poslušajte svoje telo in se posvetujte s strokovnjakom, da ostanete aktivni in zdravi še dolga leta.
40 let sledenja poznih posledic zdravljenja raka v otroštvu in adolescenci na Onkološkem inštitutu Ljubljana
Onkološki inštitut Ljubljana obeležuje štiri desetletja spremljanja oseb, ki so prebolele raka v otroštvu. Sistematična obravnava zagotavlja boljšo kakovost življenja in pravočasno odkrivanje morebitnih dolgoročnih posledic.
Je lahko izguba mišic povezana z večjim tveganjem za demenco?
Novejša študija opozarja, da izguba mišične mase v srednjih letih zvišuje tveganje za demenco za skoraj 50 %, kar poudarja pomen redne telesne aktivnosti.
Pogosto zehanje čez dan ni vedno znak, da ste samo neprespani
Zehanje je povsem običajen telesni odziv. Najpogosteje ga povezujemo z utrujenostjo, zaspanostjo ali dolgčasom, ni pa vedno posledica pomanjkanja spanja. V nekaterih primerih je lahko povezano s stresom, zdravili ali motnjami spanja.
Če imate več kot 50 let, tega znaka ne pripišite avtomatično staranju
Mravljinčenje ali odrevenelost v rokah in nogah sta lahko občasna in povsem nedolžna. Če pa se ponavljata ali vztrajata, ju po 50. letu ni dobro preprosto pripisati staranju.
Če vas pogosto napenja, ne izločite takoj kruha: najprej preverite to pogosto živilo
Ko se po obroku pojavi napihnjen trebuh, je kruh pogosto med prvimi živili, ki jih ljudje začnejo omejevati. Vendar vzrok ni nujno gluten ali pšenica.
Demenca ni normalen del staranja: kako jo prepoznati in kakšno pomoč potrebuje človek, ki z njo živi
21. september je svetovni dan Alzheimerjeve bolezni, september pa svetovni mesec Alzheimerjeve bolezni. Namen obeležitve omenjene bolezni ni le opozarjanje na vse večje število ljudi z demenco, temveč tudi zmanjševanje stigme, boljše razumevanje bolezni in predvsem vprašanje, ki prej ali slej prizadene številne družine: kako osebi z demenco zagotoviti varno, dostojanstveno in čim bolj kakovostno življenje?
Pozabljate imena in ključe? To še ne pomeni, da je z vašim spominom kaj narobe
Pozabljeno ime znanca, ključi, ki jih nikakor ne najdete, ali beseda, ki jo imate 'na koncu jezika', po 50. letu so takšni trenutki lahko pogostejši. Vendar sami po sebi še ne pomenijo, da se s spominom dogaja nekaj resnega.
Zakaj se vam tresejo roke, čeprav niste živčni
Tresavica rok ni nujno znak resne bolezni. Članek pojasnjuje vpliv življenjskega sloga in manjših nihanj v telesu na tremor rok.
'Tihi ubijalec' se dobro skriva: 5 živil, za katera niste vedeli, da zvišujejo raven holesterola in ogrožajo zdravje srca
Ali veste, da vaša jutranja kava ali priljubljena testenina morda škodita vašemu ožilju? Preberite, kako s preprostimi zamenjavami zaščititi svoje zdravje pred 'tihim ubijalcem'.
Kdaj je čas, da zaradi prebavnih težav obiščete zdravnika?
Spoznajte ključne korake za izboljšanje prebave in splošnega zdravja. Od vlaknin do hidratacije – preverite praktične nasvete za vsakdanjo uporabo.
Panični napad ne pride 'kot strela z jasnega', telo ga napove že uro prej
Panični napadi se pogosto pojavijo na nenavadnih in neprimernih mestih, na primer v avtu, v pisarni ali pa doma v postelji.
Kaj pomeni, če imate zjutraj grenak okus v ustih?
Če se zjutraj zbudite z grenkim, kislim ali neprijetnim okusom v ustih, to še ne pomeni nujno, da je z vašim zdravjem kaj resno narobe. Pogosto so razlogi precej vsakdanji.
Otrok ima vročino: kdaj lahko ostane doma in kdaj potrebuje pregled?
Ko otrok dobi vročino, je prvo vprašanje staršev pogosto: ali lahko počakamo doma ali moramo k zdravniku?
Prepoznajte čustveno lakoto: nasveti za obvladovanje stresa
Spoznajte biološke in socialne vzroke za prenajedanje v stresnih obdobjih ter praktične nasvete za vzpostavitev bolj zdravega odnosa do hrane.
Sedem presenetljivih znakov, da je vaše telo v dobri kondiciji
Ali se lahko obujete stoje in brez težav vstanete s tal? Spoznajte preproste načine, s katerimi lahko preverite funkcionalnost svojega telesa.
Zobozdravnica opozarja, česa nikoli ne bi naredila svojim zobem
Čiščenje zob je več kot le estetsko vprašanje. Raziskujemo pet ključnih napak, ki uničujejo vašo sklenino in povečujejo tveganje za resne bolezni.
Visok LDL holesterol: tveganje za srce in celotno telo
Spoznajte nevarnosti slabega holesterola in kako povišane vrednosti LDL vplivajo na delovanje vaših organov ter zdravje krvi.
Zakaj se vedno več ljudi odloča za aktivne počitnice
Odkrijte, zakaj so pohodi, kolesarjenje in jutranji tek postali novi poletni standard ter kako pripraviti telo na povečano telesno aktivnost v vročini.
Preproste navade za močno srce in dolgo življenje
Bolezni srca so vodilni vzrok smrti, vendar lahko z osmimi strateškimi spremembami življenjskega sloga, od prehrane do spanja, znatno zmanjšate svoje tveganje.
Ste gledali v Sončev mrk brez zaščite? Ti simptomi se lahko pojavijo kasneje
Skrb za vaše oči je na prvem mestu. Preverite, zakaj se bolečina ob poškodbi vida ne pojavi takoj in kako si lahko pomagate.
Krvaveče dlesni so lahko zgodnji opozorilni znak bolezni
Nove raziskave kažejo, da imajo ljudje s težavami z dlesnimi do 25 odstotkov večjo možnost za pojav sladkorne bolezni. Redni obiski zobozdravnika bi lahko postali ključni za zgodnje odkrivanje bolezni.
Če imate ta občutek v nogah, ga ne ignorirajte: lahko je znak težav z živci
Mravljinčenje ali odrevenelost nog je zelo pogost občutek. Včasih je razlog povsem nedolžen, denimo, je posledica dolgotrajnega sedenja v istem položaju. Če pa se občutek ponavlja, traja dlje časa ali se mu pridružijo drugi simptomi, ga ni dobro ignorirati.
Imenujejo ga tihi ubijalec, saj pogosto ostane neopažen: nenavadni simptomi visokega holesterola
Holesterol imenujemo tihi ubijalec, saj so znaki težko opazni. Preberite, kateri so neobičajni simptomi in kako z dietetiko izboljšati stanje.
Sonce in oči: zakaj so UV-zaščitna očala pomembna za ohranjanje vida
Ko razmišljamo o zaščiti pred soncem, običajno pomislimo na kožo. Manj pogosto pa se zavedamo, da lahko ultravijolični (UV) žarki poškodujejo tudi oči.
To vsakodnevno opravilo morda ni le nadležno delo, pomaga lahko tudi vašemu srcu
Mnogi ga opravljajo skoraj vsak dan, a nanj gledajo predvsem kot na obveznost. Sesanje, pomivanje tal, pospravljanje, delo na vrtu ali prenašanje stvari po domu običajno niso opravila, ki bi jih povezovali z zdravjem.
Po 50. letu telo potrebuje drugačen pristop: te napake delamo skoraj vsi
Po 50. letu se telo začne spreminjati, presnova se upočasni, mišična masa se lahko zmanjšuje, okrevanje po naporu je počasnejše, spreminjajo pa se tudi potrebe po prehrani, gibanju in spanju.
Zdravniki opozarjajo: ne čakajte, da se pojavi bolečina
Bolečina je eden najpogostejših razlogov, zaradi katerih obiščemo zdravnika. A strokovnjaki opozarjajo, da ni vedno najboljši pokazatelj našega zdravja.
Kateri večerji se morate izogniti za zdravo srce?
Preverite, katera priljubljena večerja škoduje vašemu ožilju in kako s preprostimi zamenjavami jedilnika zaščititi zdravje svojega srca.
Telesni znaki stresa ali zakaj se anksioznost kaže skozi prebavne težave
Verjetno poznate občutek, ko se pred pomembnim sestankom ali izpitom pospeši prebava, stisne trebuh ali vam postane slabo.
Živila, ki skrivoma zvišujejo vaš krvni tlak in raven holesterola
Preberite, katera priljubljena živila tiho zvišujejo vaš krvni tlak in kolesterol ter kako zamenjati škodljive razvade.
5 znakov, da vaše črevesje potrebuje pomoč
Napihnjen trebuh po kosilu, občutek teže po obroku, neredna prebava ali utrujenost brez očitnega razloga. Takšne težave pogosto pripišemo stresu, hitremu tempu življenja ali kakšnemu neprimernemu obroku. V resnici pa se lahko razlog skriva v našem črevesju.
5 ključnih dejavnikov, ki lahko povečujejo tveganje za levkemijo
Levkemija ne izbira, a poznavanje dejavnikov tveganja nam lahko pomaga pri boljšem razumevanju te bolezni in skrbi za lastno zdravje in družino.
Zdravje vaše matere lahko vpliva na vaše zdravje bolj, kot si mislite
Poznavanje zdravstvene zgodovine vaših staršev vam omogoča, da postanete aktivni partner pri lastnem zdravju. Preverite, na katere simptome in genetske dejavnike morate biti pozorni, da bi preprečili ali pravočasno zdravili morebitne težave.
Zakaj se vaše počutje nenadoma spremeni in kako ukrepati?
Se vam kdaj zgodi, da se zjutraj zbudite polni energije, nekaj ur pozneje pa ste razdražljivi, utrujeni ali brez pravega razloga slabe volje?
Ženske po 40. letu opažajo te spremembe – a jih pogosto napačno razumejo
Napihnjen trebuh, občutek teže po obroku, nenadno kopičenje maščobe okoli pasu ali prebavne težave, ki jih prej nikoli niso imele. Mnoge ženske po 40. letu opažajo spremembe, ki jih pogosto pripišejo staranju ali pridobivanju telesne teže. V resnici pa je lahko vzrok precej bolj zapleten.
Zaprtje po 50. letu? Gastroenterologi svetujejo tri preproste spremembe
Zaprtje je po 50. letu zelo pogosta težava, o kateri se marsikdo nerad pogovarja. Spremembe v prebavi pogosto pripisujemo staranju, vendar strokovnjaki opozarjajo, da lahko veliko naredimo sami.
Navade, ki po mnenju strokovnjakov prispevajo k daljšemu in bolj zdravemu življenju
Spoznajte pot do vitalnosti in srečne starosti s praktičnimi nasveti o prehrani, gibanju in negovanju toplih medosebnih odnosov.
Ljudje z dolgo življenjsko dobo imajo teh 5 navad
Zakaj nekateri ljudje dočakajo 90 ali celo 100 let in ostanejo pri tem še vedno aktivni, samostojni in vitalni?
Ste tudi vi tečni, ko ste lačni? Razlog se skriva v možganih
Ste že kdaj postali nenavadno razdražljivi, nepotrpežljivi ali celo jezni, ko ste predolgo čakali na kosilo? Če je odgovor pritrdilen, niste edini. Za ta pojav imajo Angleži celo poseben izraz –'hangry', ki je nastal iz besed hungry (lačen) in angry (jezen).
Zakaj se poleti poveča tveganje za srčni infarkt
Poletje s seboj prinese več svetlobe, toplote in aktivnosti na prostem. A medtem ko številni uživajo v brezskrbnih trenutkih, se lahko v ozadju odvija tiha nevarnost; povečano tveganje za srčni infarkt.
Kako zaščititi lase in lasišče pred UV-žarki: napake, ki jih poleti dela večina ljudi
Ko pomislimo na zaščito pred soncem, večina najprej poseže po kremi za obraz in telo.
Tako telo opozarja, da je dovolj
V Sloveniji živi veliko družin, ki skrbijo za otroke s posebnimi potrebami. Njihov vsakdan pogosto poteka stran od oči javnosti, zaznamujejo ga številne terapije, stalno prilagajanje, neprespane noči in nenehna skrb. Ob vsem tem pa ostaja pogosto spregledan še en pomemben vidik: velika obremenitev neformalnih skrbnikov, torej staršev, sorodnikov ali bližnjih, ki večino skrbi prevzamejo brez sistemske podpore.
Vsakodnevne napake, ki tiho uničujejo vaše žile, opozarjajo žilni kirurgi
Imate težave z žilami? Žilni kirurgi izpostavljajo bistvene napake, ki jih delamo, ko gre za zdravje žil.
Napihnjenost ni 'normalna': strokovnjaki opozarjajo na skrite težave
Večina ljudi o prebavi ne razmišlja prav pogosto. Dokler deluje, jo jemljemo kot nekaj samoumevnega. Ko se pojavijo napihnjenost, občutek teže po obrokih, počasna prebava ali utrujenost, pa hitro postane jasno, kako pomembno vlogo ima prebavni sistem pri našem vsakodnevnem počutju. Prav zato je svetovni dan zdrave prebave, ki ga obeležujemo 29. maja, dobra priložnost, da se za trenutek ustavimo in pomislimo, kako zelo je naše zdravje povezano s tem, kar se dogaja v črevesju.
"Menstrualni pripomočki niso luksuz, so vprašanje dostojanstva"
Ob mednarodnem dnevu menstrualne higiene, ki ga obeležujemo 28. maja, v programu Veriga dobrih ljudi izpostavljajo, da menstrualna revščina v slovenskem prostoru predstavlja resen in pogosto spregledan družbeni izziv, ki neposredno vpliva na dostojanstvo žensk.
Lahko vaša krvna skupina vpliva na tveganje za možgansko kap?
Raziskovalci so ugotovili, da imajo ljudje s krvno skupino A za 16 odstotkov večje tveganje za zgodnjo kap, medtem ko je pri skupini O tveganje nižje.
Imate drisko? Tako jo lahko hitro ustavite sami
Lahko trdimo, da smo skoraj vsi odrasli ljudje vsaj enkrat v življenju imeli drisko. Drugačna zgodba pa je s kronično drisko, ki lahko bistveno vpliva na naše zdravje in splošno dobro počutje.
Matejina zgodba o življenju s sladkorno boleznijo
Sladkorna bolezen tipa 2 ni zgolj posledica nezdrave prehrane, temveč kompleksna bolezen. Z zgodnjim odkrivanjem simptomov in redno telesno aktivnostjo lahko pomembno vplivamo na kakovost življenja in preprečimo resne zaplete. Pogovarjala sem se z Matejo Malnar Štembal, ki ima sladkorno bolezen tipa 3c - pankreatogeno sladkorno bolezen. Zaupala nam je, kakšno je življenje s sladkorno boleznijo, da je lahko še vedno polno in osmišljeno, spregovorili pa sva tudi o drugih vidikih, ki jih včasih zanemarimo. Vabljeni k branju intervjuja.
Vam zmanjka sape, ko hodite po stopnicah? Zdravniki razkrivajo, kdaj je to opozorilni znak
Spoznajte razloge za zadihanost pri hoji po stopnicah, kateri simptomi so povsem normalni in kdaj bi morala biti težava s sapo povod za obisk vašega zdravnika.
Bolezen, zaradi katere ženske umirajo prezgodaj
Znanstvena raziskava potrjuje, da imajo ženske v postmenopavzi z diagnozo osteoporoze bistveno večje tveganje za prezgodnjo smrt in razvoj kroničnih bolezni.
Nenavadni glavoboli so razkrili možganski tumor v velikosti žogice
Zgodba o Nicu Archdalu, ki je menil, da so kratki glavoboli le posledica vadbe, a so zdravniki kasneje odkrili nevaren tumor v velikosti pingpong žogice.
Stara je bila komaj 18 let, ko so ji postavili usodno diagnozo: "Umrla bom. Živimo, dokler lahko."
Spoznajte zgodbo Jenne, ki se je pri 18 letih soočila s kruto resnico o neozdravljivi dedni bolezni in njenem vplivu.
Zakaj je skupna družinska aktivnost ključna za zdrav življenjski slog
Nacionalni inštitut za javno zdravje (NIJZ) ob mednarodnem dnevu gibanja in mednarodnem dnevu družin opozarja, da se redna telesna dejavnost in družinsko življenje prepletata. Družina predstavlja eno ključnih okolij za oblikovanje gibalnih navad. Ob tem dodajajo, da gibanje ob slabih vremenskih razmerah ni omejeno, so zapisali na spletni strani.
Zakaj zboleva vse več mladih? Glavni razlog bi lahko predstavljala prekomerna telesna teža
Strokovnjaki opozarjajo na porast rakavih obolenj med milenijci in generacijo Z. Preverite, katere vrste raka so v porastu in kako se lahko zaščitite.
Tehtala je več kot 108 kilogramov in nosila številko 52, poglejte jo danes
Neverjetna zgodba Stelle, ki je zaradi postave ni prepoznala niti lastna družina, in njen nasvet, kako se enkrat za vselej znebiti odvečnih kilogramov.
Kdaj bo pomoč poiskal tisti, ki sicer pomaga nam?
Podatki kažejo, da tretjina zdravstvenih delavcev občuti znake depresije, četrtina pa anksioznosti. Pomanjkanje kadra še povečuje obremenitve zaposlenih.
Pomanjkanje apetita zjutraj: kaj pomeni in kdaj je razlog za skrb
Jutranji apetit ni enoten pokazatelj zdravja. Nekateri ljudje zjutraj niso lačni povsem normalno, pri drugih pa je to lahko povezano z življenjskim slogom, prehrano ali hormonskimi dejavniki.
