sobno kolo
Kako si pomagati pri bolečinah v križu?
Preverimo, kaj lahko storite za bolečine v spodnjem delu hrbta.
Odlične vaje za krepitev kolena
Koleno je sklep, ki nosi številne obremenitve. Koleno je ključno za ohranjanje mobilnosti, telesnega gibanja in same kakovosti življenja, ne glede na to, ali je govora o športniku, mladi ali starejši osebi ali nekom, ki okreva po poškodbi. Vse bi moralo zanimati, kako okrepiti kolena, saj gre za sklep, ki nam lahko služi dobro celo življenje – če poskrbimo zanj!
Fitnesshop ponuja opremo za učinkovit domači fitnes
V ponudbi trgovine Fitnesshop boste našli obsežen izbor vadbenih pripomočkov, ki so primerni za domačo uporabo.
Kako je pandemija vplivala na kronične nenalezljive bolezni in dejavnike tveganja?
Pandemija je vplivala na vse dele našega življenja, pomemben vpliv pa ima tudi na dejavnike tveganja za nastanek kroničnih nenalezljivih bolezni.
Ob vrnitvi v fitnes bodite še posebej pozorni na bakterije
Po toplem poletju in teku na prostem, se boste v deževnih in hladnejših dneh najbrž znova vpisali v razne fitnes klube, kjer boste svoje telo pripravljali na naslednjo sezono in ohranjali vašo fit postavo in telesno kondicijo. Da pa s tem ne bi bilo ogroženo vaše zdravje, si preberite spodnji članek.
Sacroilltis
Pozdravljeni Stara sem 23 let, pred 4 leti so mi odkrili sarkom na stegnenici imela sem operacijo in sedaj imam umeten kolk in stegnenico. Prejšnji teden pa so mi še odkrili sacroilitis bill. 3 stopnj...
Težave z gležnji
Pozdravljeni, Napolnil sem 60 let. Večletno pretirano ukvarjanje s športom mi je pustilo resne posledice. Poleg tega,da že iimam oba umetna kolka, me v zadnjem času zelo bolita oba gležnja (bolj levi)...
Po zlomu pogačice
Pozdravljena! 17.6 sem padla s kolesom, prelom pogačice,imela langeto, bergle.dvojne fizeoterapije koieno pa še vedno boleče in otečeno.Sedaj ko se je ohladilo pa me zelo zebe tako da zelo teško hodim...
Po poškodbi kolena
Pozdravljeni! Pred tremi meseci sem si poškodovala koleno in so mi diagnosticirali zvin koleno. Nato sem 3 tedne mirovala in sem pri teku začutila spet koleno v prednjem delu kolena. Diagnoza je bila ...
Poškodba kolenskih vezi
Pozdravljeni, sem 25-letni aktivni športnik, pretežno se ukvarjam z nogometom. Med treningom sem soigralcu blokiral strel in mi sem začutil bolečino v levem notranjem predelu kolena. Po pregl...
Tudi jaz bi rada shujšala!
Stara sem skoraj 14 let. Moja teža je okoli 60 kilogramov,visoka pa sem 157. Poleti sem dosti telovadila, zato sem bila, s svojo telesno težo zadovoljna..zdaj pa se bliža zima,in bojim se da se ...
Protruzija diska
Pozdravljeni. Sem 31 - letna mamica dveh majhnih otrok. Že kar nekaj časa imam konstantne bolečine v hrbtenici (med lopaticama), ob tem me močno bolita tudi cela desna noga in leva roka. Boleči...
Oh ta teža
Spoštovani, stara sem 28 let in imam velik problem s prekomerno težo. Po rojstvu 3. otroka sem shujšala prvi mesec na 83 kg, danes ko je hčerka stara 4 mesece, pa imam 93 kg. V slabih 3eh mesec...
Obraba kolkov
Bolečina v kolkih kolenih in stopalih Pozdravljeni stara sem 52 let pred 2 leti so se pojavile bolečine vkolkih bila sem pri ortopedu ugotovil je obrabo obeh kolkov predlagal mi je operacijo za kater...
Tedenski jedilnik na enostaven način
Pozdravljeni, lepo prosim, če mi lahko na kratko(preprosto) napišete vsakodnevni tedenski jedilnik oz. dieto....ker ne bi rada posegala po kakšnih tabletah....kg pa ne grejo in ne grejo dol (gibanje ...
Artroza kolkov in hrbtenice
Pozdravljeni. Moja 73 letna babica je bila na rentgenu hrbtenice in kolkov. Dobila je izvide in prosim, če mi lahko bolj po domače poveste, če je kak poseben ukrep glede tega. Njo drugače bol...
Telesna teža, puberteta
Pozdravljeni! Stara sem 17 let in imam 160cm ter okoli 63kg kar vem da ni normalna tel. teža za mojo velikost. Kljub temu da se veliko najstnic pritužuje nad odvečnimi kg, ampak jaz se enostavno ne...
Motnje hranjenja, anoreksija
Pozdravljeni! Stara sem 30 let, visoka 166 cm in trenutno tehtam 52 kg. Kot najstnica sem imela anoreksijo za katero sem upala da je za mano. Do zdaj sem imela konstantno težo med 55-59 kg, vendar moj...
Aktivnost po poškodbi Ahilove tetive
Pred dvema letoma sem si strgal ahilovo tetivo.Po okrevanju sem si jo pa cca 10cm višje natrgal,tako je pokazal UZ tetive.Na izvidu mi piše da je sedaj desna tetiva cca 6mm tanjša.Sedaj se rekreiram s...
Celulit
Pozdravljeni, stara sem 20 let in se prav vsak dan ukvarjam s športom že približno 3 leta (tečem, kolesarim, sobno kolo,...), prehranjujem se tudi dokaj zdravo in pijem veliko vode, vendar se nika...
Poškodba kolena
Štiri mesece nazaj sem imel operacijo na notranjem meniskusu - zašil so ga. Kirurg je rekel, da bom po dveh mesecih in pol že lahko treniral, treniram namreč odbojko. Res je da nisem kaj preveč ...
Po operaciji hernije diska
Lep pozdrav sem 26 letna mamica dveh otrok, pred 14 dnevi sem bila na operaciji hernije diska sedaj pa me zanima kaj vse lahko delam in kaj ne smem, kakšne vaje mi priporočate in gdaj bom lahko nirmal...
Krčne žile
Stara sem 70 let.Imam zunanje krčne žile.Nosim dodimeljske nogavice.Več let sem jemala detralex.Zaradi slabosti v želodcu ga ne jemljem več.Redno telovadim,vozim sobno kolo in hodim v hribe. Ali je ...
Rekreacija po zlomu gležnja
Pozdravljeni.Stara sem 43 let, v februarju sem si zlomila gleženj, zdrs na ledu, imela sem operacijo.Zanima me kdaj se lahko začnem rolat, nisem neka športnica, sem pa vsak dan prerolala okoli 20 km.P...
Bolečine v mečih med tekom
Pozdravljeni Že nekaj let se redno ukvarjam s tekom - cc 80km na teden. Zadnji mesec so me začele mučiti bolečine v mečih. Pojavi se po kakih dveh kilometrih teka in se med tekom spreminja. Najhuje...
Težave, ki dajejo misliti
Pozdravljeni, Imam vprašanje , star sem 27 let po poklicu elektrikar elektronik , z punco imava svoje podjetje,računalniško trgovino. Pred dvema dnevoma mi je med delom v službi postalo slabo in sem...
Počeno rebro
Lep pozdrav, na treningu (borilne veščine) sem si poškodoval rebro na levi strani in sumim na počeno rebro. verjetno kar dosti neumno vprašanje, vendar pa me zanima, ker se treningom ne želim odpoveda...
Problem tipične dijakinje
Pozdravljeni! Stara sem 16 let in tehtam 71kg velika sem 167cm. Vprašala bi kaj naj jem med šolo,kjer preživim večinoma svojga dneva? Nimam veliko motivacije za hujšanje ker se vedno pregrešim in ve...
še enkrat teža
Dober Dan! Sem Tina stara sem 13.let in imam 68kg.Vem da jih je veliko preveč ampak poskušavam že mnoge diete pa ni skoraj nič vidno!Želim vas samo vprašati če mi lahko date prosim kakšne nasvete za ...
Kako se odpovedati sladkarijam.
Lep pozdrav! imam vprašanje povezano z mojo težo. stara sem 15 let, velika 170cm težka pa 66kg. zanima me koliko kg preveč imam in katera športna dejavnost najbolj in najhitreje pomaga pri hujšanju? ...
