Vizita.si

sok

Prebava 15. 10. 2025 03.57

Klorofil v prehranskih dopolnilih: Je res učinkovit?

Klorofil, ključna sestavina fotosinteze, je na voljo kot prehransko dopolnilo, a obstoječe raziskave ne podpirajo trditev o njegovih pomembnih zdravstvenih koristih. Študije na živalih sicer nakazujejo potencialne učinke proti raku, vendar so potrebne dodatne kakovostne raziskave na ljudeh. Pred uporabo se posvetujte z zdravnikom.

Prehrana 10. 10. 2025 15.24

Tri priljubljena živila, ki lahko ovirajo vaše hujšanje

Mnoga živila, ki veljajo za zdrava, lahko zaradi skritih sladkorjev, soli ali dodatnih kalorij upočasnjujejo vaš napredek pri hujšanju. Bodite pozorni na smutije, proteinske ploščice in določene omake, ki skrivajo nepričakovane energetske bombe.

Zdravje 10. 10. 2025 08.20

Ali to počnete s svojim mesom? Znanost pravi, da zmanjša tveganje za raka do 90 odstotkov

Pečenje mesa na žaru je za mnoge priljubljena poletna dejavnost, vendar kuhanje pri visokih temperaturah prinaša tudi določena tveganja. Na srečo obstaja preprost in okusen način za znatno zmanjšanje teh tveganj ...

Zdravje 03. 10. 2025 14.26

Se sme piti pomarančni sok na prazen želodec?

Sveže iztisnjen pomarančni sok je priljubljena jutranja pijača, a strokovnjaki opozarjajo na možne negativne učinke pitja na prazen želodec. Čeprav nudi hiter vnos energije in vitamina C, lahko dvigne krvni sladkor ter draži želodec in zobno sklenino. Priporočljivo je uživanje s hrano.

Prehrana 28. 09. 2025 03.48

Zelena je več kot le zdrav prigrizek. To je pet prednosti rednega uživanja

Zelena je več kot le priloga. Čeprav je znana po vlakninah, vodi in nizkih kalorijah, skriva številne neznane zdravstvene koristi, ki jih je vredno spoznati.

Zdravje 16. 09. 2025 03.55

Tega nikar ne delajte na prazen želodec. Pet navad, ki se jim je dobro izogibati

Določene stvari močno odsvetujejo delati na prazen želodec, četudi menimo, da je ta v odlični formi.

Prehrana 11. 09. 2025 03.16

Štiri zdravstvene koristi dnevnega uživanja limone

Limona ponuja številne zdravstvene koristi: pomaga preprečevati ledvične kamne s povečanjem citrata v urinu, podpira zdravje srca z vitamini in antioksidanti, povečuje absorpcijo železa in ščiti celice pred poškodbami. Priporoča se v zmernih količinah.

Zdravje 21. 08. 2025 03.52

Vpliv sobnih rastlin na človekovo fiziološko in mentalno zdravje

Raziskave potrjujejo, da sobne rastline zmanjšujejo prisotnost alergenov in hlapnih organskih spojin v zraku, pozitivno vplivajo na kognitivne funkcije in psihološko blagostanje posameznika ter izboljšujejo tudi spanec in splošno zdravje.

Prehrana 20. 08. 2025 03.06

Katero vrsto sadja lahko jemo pred spanjem?

Se spopadate z nespečnostjo? Kivi, češnje in ananas so lahko odlična izbira za večerni prigrizek.

Zdravje 19. 08. 2025 03.35

Tri preproste pijače, ki vas bodo ohladile in hidrirale v poletni vročini

Če vam je navadna voda 'premalo' ali pa potrebujete zgolj malo dodatnega okusa, je dobra novica, da obstajajo pijače, ki vas lahko dodatno hidrirajo.

Prehrana 11. 08. 2025 03.35

Katera hrana je najslabša za zdravje črevesja in možganov?

Sladke jedi in sladkorne pijače ob začetku dneva negativno vplivajo na zdravje črevesja in možganov, saj povzročajo kratkotrajen dvig energije, ki mu sledi padec, kar zmanjšuje sposobnost koncentracije in vodi v utrujenost. Namesto tega izberite beljakovinske obroke.

Vitamini in minerali 06. 08. 2025 03.36

Tako se boste preprosto rešili zaprtja

Potovanja s seboj prinašajo številne radosti, mnogi pa se na žalost ravno zaradi potovanj, pred, med ali po, soočajo s prebavnimi težavami. Poglejmo si, kako se spopasti z zaprtjem, ki se pojavi pred dopustom.

Simptomi in bolezni 02. 08. 2025 03.07

Vnetje sečnega mehurja: Kako ga prepoznati, pozdraviti in preprečiti ponovitev

Vnetje sečnega mehurja ali cistitis je pogosta težava, ki prizadene predvsem ženske, a tudi moški in otroci niso izvzeti.

Prehrana 30. 07. 2025 03.55

Kaj piti, ko se soočate z zadrževanjem vode? Nutricionistka razkriva najboljše pijače

Pri občutku napihnjenosti, zabuhlega obraza, tesnih oblačil in povišanju teže večina posameznikov pomisli zgolj na to, da se je zredila. Vendar pa je pogosto vzrok za to zgolj zadrževanje odvečne tekočine v telesu.

Vitamini in minerali 28. 07. 2025 03.53

Poletna moč na krožniku: 7 živil za zdravje in dolgoživost

Poletna sezona ima daljše dneve, višje temperature in večjo verjetnost dehidracije, utrujenosti in oslabljene imunosti. Zdrava poletna prehrana je bistvenega pomena za ohranjanje energije in zaščito telesa pred sezonskimi boleznimi. Tudi in predvsem poleti

Preventiva 26. 07. 2025 03.55

Kolonoskopija brez stresa: kako se pripraviti in kaj vas čaka

Kolonoskopija je diagnostični postopek, pri katerem zdravnik s pomočjo tanke, gibljive cevi z majhno kamero na koncu, kolonoskopa, pregleda sluznico debelega črevesa in končnega dela tankega črevesa. Med pregledom lahko odkrije ali odstrani polipe, ki so lahko predstopnja raka, ter ugotovi prisotnost vnetnih črevesnih bolezni, ki lahko povzročajo krvavitve.

Simptomi in bolezni 13. 07. 2025 03.43

Kako odpraviti ledvične kamne: naravne in medicinske metode za razgradnjo kamnov

Ledvični kamni so trde mineralne tvorbe, ki nastanejo v sečilih, kadar je v urinu preveč odpadnih snovi in premalo tekočine.

Prehrana 06. 07. 2025 03.39

9 živil, ki lahko naravno zmanjšujejo vnetja po napornih treningih

Po intenzivnem treningu telo ne potrebuje le počitka – potrebuje tudi prava hranila, ki pomagajo ublažiti mikro poškodbe mišic, zmanjšati vnetne odzive in pospešiti regeneracijo.

Zdravje 01. 07. 2025 03.50

Če želite več antioksidantov, jejte to sadje

Antioksidanti so molekule, ki ščitijo organizem pred prostimi radikali, nestabilnimi molekularnimi strukturami, ki potencialno poškodujejo celice in prispevajo k razvoju različnih obolenj, vključno z rakom, kardiovaskularnimi boleznimi in nevrodegenerativnimi motnjami.

Preventiva 29. 06. 2025 03.32

Zadrževanje vode v telesu? Strokovnjaki priporočajo te naravne rešitve

Občutek napihnjenosti in otekanja? Strokovnjaki svetujejo, da se poslužujete naravnih diuretikov za zmanjšanje zadrževanja vode v telesu. Preberite, katera živila, od kave in limone do lubenice in peteršilja, vam lahko pomagajo pri tem. Ta priporočila vam lahko pomagajo izboljšati vaše počutje.

Prehrana 23. 06. 2025 11.06

Tri vrste sadja in zelenjave, ki jih morate jesti to poletje, da ostanete hidrirani

Poleti se zaradi vročine pogosto znojimo, dodatno pa smo lahko še bolj dehidrirani, če ne pijemo dovolj. Pomembno je, da redno pijemo, več vode kot v drugih letnih časih, poleg vode pa je priporočljivo jesti tudi sadje, ki je polno tekočine, za optimalno hidracijo.

Prehrana 21. 05. 2025 03.03

To skromno zelišče je močnejše, kot si predstavljate

Peteršilj je več kot le začimba. Ta skromna rastlina je polna vitamina C, pomembnega za imunski sistem, ter vitaminov A in K za zdravje oči in kosti. Deluje kot naravni diuretik, podpira prebavo ter je bogat z antioksidanti, ki ščitijo telo pred kroničnimi boleznimi. Je tudi učinkovit pri osveževanju zadaha. Poglejmo si podrobneje.

Imunski sistem 19. 05. 2025 08.57

Skrivno orožje proti boleznim? Navdušuje celo strokovnjake

Ingverjevi shoti so postali priljubljeni zaradi svojih potencialnih zdravstvenih koristi. Raziskali smo prednosti ingverja, denimo, dober je za zmanjševanje vnetij, izboljšanje prebave, krepitev imunskega sistema in celo pomoč pri hujšanju. Naleteli pa smo tudi na morebitne stranske učinke.

Prehrana 16. 05. 2025 03.51

Sok zelene: Naravni eliksir za zdravje, ki ga priporoča zdravnik

Ali ste vedeli, da lahko sok zelene pripomore k boljšemu zdravju? Zdravnik dr. Berg izpostavlja številne koristi tega napitka, zlasti v boju proti vnetjem. Zelena je bogata s hranili in antioksidanti, ki pozitivno vplivajo na naše telo. Preberite, kako lahko sok zelene vključite v svojo vsakodnevno rutino.

Vitamini in minerali 07. 05. 2025 03.16

Najboljši viri vitamina D za ženske v perimenopavzi

Perimenopavza je obdobje hormonskih nihanj, ki se lahko začne že po 35. letu in traja tudi do deset let pred dejansko menopavzo.

Alternativa 28. 04. 2025 03.42

Netresk: Staro ljudsko 'zdravilo', ki deluje!

Netresk, sukulentna rastlina z bogato zgodovino uporabe, ponuja naravno pomoč pri številnih zdravstvenih težavah. Učinkovit je pri zdravljenju kožnih bolezni, podobno kot aloe vera, ter predstavlja prvo pomoč pri opeklinah in pikih. Njegova protivnetna in antiseptična svojstva blažijo bolečine.

Zdravi zobje 19. 04. 2025 03.25

Umivanje zob takoj po zajtrku? Večina ljudi dela to napako – škodujete si bolj, kot si mislite

Mnogi posamezniki si zobe umivajo takoj po zajtrku, v prepričanju, da s tem ohranjajo ustno higieno. Vendar strokovnjaki opozarjajo, da lahko ta navada škoduje zobni sklenini in dolgoročno vodi do težav z zobmi.

Prebava 14. 04. 2025 03.01

Največja past velike noči in kako se ji izogniti

V prihodnjih dneh bo na meniju veliko šunke, pirhov, potice in drugih velikonočnih dobrot. Te so večinoma bolj kalorične od tistih, ki jih redno uživamo, kar povzroči izdaten pritisk na jetra in prebavila. Posledice so običajno napihnjenost, zaprtje in upočasnjena prebava, kar lahko hitro pokvari praznično razpoloženje. A brez skrbi, že z majhnimi prilagoditvami lahko pomembno zmanjšate tveganje za prebavne težave, ne da bi se morali odpovedati prazničnim dobrotam.

Prehrana 02. 04. 2025 02.45

Kako to pomlad uporabiti zdrava sezonska zelišča?

Zelišča so zdrava, ker vsebujejo bogato paleto antioksidantov, vitaminov in mineralov, ki podpirajo imunski sistem, izboljšujejo prebavo in zmanjšujejo vnetja v telesu.

Vitamini in minerali 28. 03. 2025 03.32

9 živil z visoko vsebnostjo vitamina D

Naslednja živila vam bodo pomagala zadovoljiti vaše dnevne potrebe po vitaminu D.

ISSN 2630-1679 © 2021, Vizita.si, Vse pravice pridržane Verzija: 1310