spremembe na telesu
Znanstveniki odkrili presenetljivo povezavo med črevesjem in astmo
Znanstveniki so ugotovili presenetljivo povezavo med imunskimi celicami v prebavnem traktu in smrtno nevarnimi napadi astme, kar odpira nova vprašanja o naravi te bolezni.
Ta subtilna sprememba na nohtih je lahko znak skrite bolezni
Strokovnjaki opozarjajo, da spremembe na vaših nohtih niso le estetska težava. Rdeči 'polmeseci' so lahko zgodnji znanilec bolezni jeter, srca ali revmatoidnega artritisa.
Spoznajte manj znane simptome nepravilnega delovanja ščitnice
Ščitnica vpliva na skoraj vsak proces v telesu. Spoznajte 13 manj očitnih znakov, od prebavnih motenj do sprememb razpoloženja, ki nakazujejo na njeno nepravilno delovanje.
Imajo veliko kalorij, a jih vaše telo potrebuje: živila, ki jih ne bi smeli črtati z jedilnika
Kalorije niso vaš sovražnik! Odkrijte, katera energijsko bogata živila prinašajo vitamine in zdrave maščobe, ki jih vaše telo potrebuje za energijo.
Vsaka ura mirovanja zviša tveganje za raka
Nove ugotovitve razkrivajo, da vsaka dodatna ura neprekinjenega sedenja poveča verjetnost za razvoj rakavih bolezni, zlasti tistih, ki so povezana z debelostjo.
''Za diagnozo sem izvedela dobre tri tedne po 45. rojstnem dnevu''
Ob mesecu ozaveščanja o krvnih rakih Društvo bolnikov s krvnimi boleznimi Slovenije opozarja, da uspešno zdravljenje ni odvisno le od sodobnih terapij, temveč tudi od pravočasnega prepoznavanja bolezni, kakovostne komunikacije in psihološke podpore. Pogovarjala sem se z Majo Vodopivec Crkvenjaš, ki premaguje bolezen. Poudarja pomen psihološke podpore med zdravljenjem in po njem, hvali svojo izkušnjo z zdravljenjem, predvsem z zdravstvenim osebjem, spregovorili pa sva tudi o ranljivosti, ki jo je moja sogovornica lepo označila kot del življenja, ne znak šibkosti.
Tehtala je 227 kilogramov, zdravniki pa so ji dajali le majhno možnost, da doživi trideset let
Rhiannon Chihi iz Anglije je imela pred dvema letoma 227 kilogramov. Zdravniki so jo posvarili, da je njeno življenje zaradi teže resno ogroženo. Ker ji klasične diete in vadba niso pomagali, je bila pot do spremembe zelo težka, a na koncu je bila uspešna.
Ali bi lahko vaša kri v prihodnosti razkrila, katera tkiva se starajo hitreje?
Raziskovalci so s pomočjo umetne inteligence odkrili, da se različni organi starajo z različno hitrostjo in da kri ohranja spomin teh mikroskopskih sprememb.
Učinkovite vaje za močne glutealne mišice in zdravo hrbtenico
Spoznajte ključne vaje, kot so dvigi bokov in počepi, ki dokazano izboljšujejo moč mišic ter telesno sestavo žensk v vseh življenjskih obdobjih.
Tihi ubijalec, ki skriva simptome, dokler ni prepozno: če na stopalih opazite te spremembe, preverite ravni holesterola
Prepoznajte zgodnje znake kopičenja holesterola. Preverite, zakaj so mrzle noge in krči v mečih lahko resno opozorilo za vaše zdravje.
Kaj pomenijo povišani levkociti v vaši krvni sliki?
Zakaj se število belih krvnih celic v telesu poveča, kateri so najpogostejši vzroki za te spremembe in kdaj je potreben obisk pri osebnem zdravniku?
Tehtnica ne pove vsega: pomembna je tudi in predvsem mišična masa
Ko govorimo o zdravju in telesni pripravljenosti, se večina ljudi še vedno osredotoča predvsem na številko na tehtnici. A strokovnjaki vse pogosteje opozarjajo, da telesna teža sama po sebi ne pove veliko o našem dejanskem zdravstvenem stanju.
Dermatologinja opozorila na znake raka kože, ki jih običajno zanemarimo
Večina išče le temne madeže, a rak kože se lahko skriva v majhnih rožnatih spremembah. Preberite, kako pravilno opraviti samopregled telesa.
Kako končno shujšati? Pozabite na diete in spremenite navade
Odkrijte praktične načine za izgubo odvečnih kilogramov z majhnimi spremembami, od izbire krožnika do vpliva spanja na vaš apetit.
Vsi govorijo o 'fibermaxxingu': koliko vlaknin v resnici potrebujemo in kaj se zgodi, če jih zaužijemo preveč?
Vlaknine so postale nov prehranski trend. Na družbenih omrežjih se vse pogosteje pojavlja izraz 'fibermaxxing', ki pomeni načrtno povečevanje vnosa prehranskih vlaknin z živili, kot so stročnice, sadje, zelenjava, polnozrnata žita in semena. Toda pri vlakninah velja: več ni nujno bolje.
Zakaj po dopustu ljudje pogosteje zbolijo? Razlog ni samo v spremembi vremena
Komaj se vrnete z dopusta, že se pojavijo zamašen nos, boleče grlo, utrujenost ali kašelj? Pojav ni tako redek. Strokovnjaki pojasnjujejo, zakaj telo včasih 'počaka', da se sprosti, preden pokaže znake bolezni.
Zakaj preveč počitka ni vedno koristno
Mnogi dopust izkoristijo za spanje, a strokovnjaki opozarjajo, da lahko drastične spremembe ritma povzročijo še večjo utrujenost in dolgoročne težave.
Največje prehranske napake, ki pospešujejo izgubo kostne mase
Ko govorimo o zdravju kosti, večina najprej pomisli na kalcij. A zgodba je precej bolj zapletena. Kosti so živo tkivo, ki se ves čas obnavlja, s staranjem pa se ravnovesje med razgradnjo in obnovo začne nagibati v manj ugodno smer. Posledično kostna masa postopoma upada, tveganje za osteoporozo in zlome pa narašča.
Ganoderma lucidum za boljši spanec in manj stresa
Zdravniki opozarjajo: ne čakajte, da se pojavi bolečina
Bolečina je eden najpogostejših razlogov, zaradi katerih obiščemo zdravnika. A strokovnjaki opozarjajo, da ni vedno najboljši pokazatelj našega zdravja.
Zakaj ponoči ne morete spati? Vročinski val morda spreminja naša telesa bolj, kot si mislimo
Ko se poleti temperature več dni zapored ne spustijo dovolj nizko, mnogi opazijo isto težavo: ponoči se obračajo v postelji, se zbujajo pogosteje in zjutraj vstanejo bolj utrujeni kot običajno.
Preventivni pregledi, ki vam lahko rešijo življenje
Spoznajte pet ključnih zdravstvenih pregledov, ki lahko odkrijejo nevarne spremembe v telesu, še preden začutite prve simptome bolezni.
Zakaj občutek lakote ni vedno povezan s hrano
Občutek lakote je normalen signal telesa, da potrebuje energijo. Včasih pa se zgodi, da smo kmalu po obroku spet lačni, pogosto razmišljamo o hrani ali imamo občutek, da se nikoli zares ne nasitimo. Razlog za to ni vedno v tem, da jemo premalo.
Vročina ne napada samo srca: ta organ je v teh dneh pod največjim pritiskom
Ko govorimo o nevarnostih visokih temperatur, najpogosteje pomislimo na srce. Vendar pa vročinski val močno obremenjuje še en pomemben organ, na katerega pogosto pozabimo. To so ledvice.
Tihi simptomi na vaših nohtih: kaj razkrivajo o vašem telesu?
Spremembe v barvi, obliki in strukturi nohtov so pogosto prvi pokazatelji bolezni. Izvedite, kdaj so krhki nohti ali temne črte razlog za takojšen obisk zdravnika in kako prepoznati resna stanja, kot je melanom.
Le ura manj spanca na noč vodi v kopičenje kilogramov
Nove raziskave kažejo, da že 78 minut krajši spanec vsako noč opazno upočasni naše gibanje in poveča apetit, kar v kratkem času privede do povišanja telesne teže in obsega pasu.
Kako si pomagati pri Gravesovi bolezni in znova najti notranje ravnovesje
Spoznajte ključne znake prekomernega delovanja ščitnice, tri tipične simptome, po katerih zdravniki prepoznajo Gravesovo bolezen ter sodobne pristope k zdravljenju.
Opozorilni znaki, da črevesje ni zdravo
Ne pravijo brez razloga, da je črevesje temelj vsega zdravja.
Naravna pot do zdravih žil: hrana, ki resnično pomaga
Spoznajte moč kislega zelja, polnomastnih sirov in fermentiranih izdelkov pri ohranjanju prožnosti vaših žil in splošnega zdravja.
Zakaj se ponoči zbujate vedno ob isti uri? Razlaga, ki bo marsikoga presenetila
Se vam dogaja, da se skoraj vsako noč zbudite ob isti uri, na primer ob tretji, četrti ali peti zjutraj?
Znaki, ki jih nikar ne spreglejte pri tej bolezni
Lupus je avtoimunska bolezen, ki lahko prizadene kožo, sklepe, organe, živčni sistem, krvne celice, ledvice ali nekatere kombinacije telesnih sistemov. Večina primerov prizadene ženske, čeprav se bolezen lahko pojavi tudi pri moških.
5 znakov, da vaše črevesje potrebuje pomoč
Napihnjen trebuh po kosilu, občutek teže po obroku, neredna prebava ali utrujenost brez očitnega razloga. Takšne težave pogosto pripišemo stresu, hitremu tempu življenja ali kakšnemu neprimernemu obroku. V resnici pa se lahko razlog skriva v našem črevesju.
Sladkorna bolezen se ne kaže le z žejo: to so manj znani simptomi
Poleg dobro poznanih simptomov, kot sta nenehna žeja in pogosta potreba po uriniranju, so tu še manj očitni simptomi, ki bi lahko bili opozorilni znaki sladkorne bolezni.
Zakaj magnezijev glicinat včasih ne izboljša vašega spanca
Magnezijev glicinat velja za priljubljen dodatek za boljši spanec, vendar na njegovo delovanje vplivajo prehrana, genetika in osnovni vzroki vaših težav.
Ste vedeli, da ima menopavza tudi številne prednosti?
Menopavza ne prinaša le težav. Odkrijte šest ključnih razlogov, zakaj je to obdobje lahko čas za večje udobje, zdravje in manj skrbi.
Ne gre za lenobo: zakaj ste brez energije, čeprav dovolj spite
Se zjutraj zbudite po sedmih ali osmih urah spanja, pa imate občutek, kot da bi lahko še vedno spali? Čez dan vam zmanjkuje energije, težko se zberete in vse zahteva več napora kot nekoč?
Majhne spremembe v urinu, ki jih ne bi smeli ignorirati
Barva, vonj, penjenje ali pogostost uriniranja; urin lahko razkrije veliko več o vašem zdravju, kot si večina ljudi predstavlja.
To se zgodi vašemu telesu, če vsak dan hodite vsaj 30 minut
Ne potrebujete drage opreme, članstva v fitnesu ali napornih treningov. Že 30 minut hoje na dan lahko pomembno vpliva na zdravje srca, možganov, mišic in celo razpoloženje.
Kaj debelost naredi srcu, spanju in hormonom? Odgovor ni prijeten
Ko govorimo o debelosti, se pogovor pogosto začne in konča pri telesni teži. A v resnici gre za veliko bolj kompleksno zdravstveno stanje, ki presega številke na tehtnici in sega globoko v delovanje celotnega telesa. Debelost vpliva na srce, presnovo, hormone, spanec in celo na to, kako se počutimo čez dan.
Strokovnjaki razkrivajo: to je največja napaka, ki jo delamo pri skrbi za zdravje
Mnogi ljudje mislijo, da za svoje zdravje skrbijo dobro: jemljejo prehranska dopolnila, občasno telovadijo, kupujejo zdravo hrano in spremljajo telesno težo. A zdravniki opozarjajo, da pogosto spregledamo nekaj veliko pomembnejšega.
Sonce in hormoni: Zakaj se naša koža poleti obnaša povsem drugače?
Poletje prinaša daljše dni, lahkotnejša oblačila in več časa na prostem, a hkrati postane prava uganka za našo kožo. Ste že kdaj opazili, da se vaša koža julija in avgusta obnaša povsem drugače kot pozimi?
Znak na obrazu, ki ga mnogi spregledajo, a lahko kaže na težavo v telesu
Ko se pogledamo v ogledalo, običajno opazimo gube, mozolje ali podočnjake. A obraz lahko razkrije tudi nekatere spremembe, ki niso povezane samo z videzom.
Sonce ne vpliva le na kožo: tako UV-žarki spreminjajo delovanje imunskega sistema
Večina ljudi sončne žarke povezuje predvsem z zagorelostjo, sončnimi opeklinami in povečanim tveganjem za kožnega raka. Toda znanstveniki že dolgo vedo, da ultravijolični (UV) žarki ne vplivajo le na kožo – vplivajo tudi na naš imunski sistem.
Kaj v resnici vpliva na telesno težo?
Ko govorimo o telesni teži, se pogosto hitro ujamemo v preprosto razlago: "jej manj in se več gibaj". A resnica je veliko bolj kompleksna. Debelost danes razumemo kot kronično bolezen, na katero vpliva preplet bioloških, psiholoških, genetskih in okoljskih dejavnikov, ne zgolj osebna izbira ali disciplina.
Glivice na nogah: kako se jih učinkovito znebiti in preprečiti, da bi se vrnile
Glivice na nogah so nadležna težava, ki ob neukrepanju lahko povzroči resne zaplete. Spoznajte ključne znake in načine za hitro in učinkovito domače zdravljenje.
Zakaj se materina znamenja spreminjajo in kdaj je to še normalno?
Skoraj vsak odrasel človek ima na koži vsaj nekaj materinih znamenj. Večina jih ostane vse življenje nespremenjenih, nekatera pa se lahko sčasoma nekoliko spremenijo. Prav zato marsikoga zaskrbi, ko opazi, da je znamenje postalo večje, temnejše ali drugačne oblike.
Zakaj telo zadržuje vodo in kako si pomagati
Zatekanje nog, občutek napihnjenosti, težke roke ali obraz, ki je zjutraj zabuhlo otekel – vse to so pogosti znaki zadrževanja vode v telesu
Formula 3-2-1 za kurjenje maščob: ni treba trenirati bolj intenzivno, temveč pametneje
Spoznajte formulo 3-2-1, ki s kombinacijo nizke, zmerne in visoke intenzivnosti preprečuje izčrpanost ter zagotavlja vidne rezultate pri oblikovanju telesa.
Že po 15 dneh bo celulit vidno zmanjšan: 7 preprostih korakov do bolj gladke in napete kože
Preprosti in učinkoviti nasveti za vsakodnevno nego, prehrano in gibanje, ki bodo vašo kožo napeli in zgladili v le dveh tednih.
Nenadna omotica sredi vročine? To je lahko prvi znak dehidracije možganov
Poleti se vsakemu lahko zgodi, da ob vročem dnevu občuti nenadno vrtoglavico, meglo v glavi ali celo rahlo izgubo ravnotežja.
Le nekaj minut na dan: vaje z utežmi za močnejše in bolj oblikovane roke
Učvrstite svoje roke z enostavnimi, a učinkovitimi vajami! Starost prinaša spremembe v mišični masi, zato je redna vadba ključna. Odkrijte preproste vaje z utežmi, ki jih lahko izvajate kar doma, ter se znebite odvečne maščobe. Redna vadba prinaša opazne rezultate in izboljšuje samozavest.
Ste ljubitelji banan? Preverite, kako koristijo vašim možganom
Preprosta sprememba jedilnika lahko močno izboljša kognitivne funkcije. Banane so bogat vir magnezija in antioksidantov za dolgoročno zdravje možganov.
Kaj se zgodi s telesom, če se premalo gibamo?
Mnogi živimo v prisilnih držah, kar prinaša številne zdravstvene težave ...
Se počutite nenavadno utrujeni? Morda gre za opozorilo telesa
Vas pogosto muči nepojasnjena utrujenost? Ne ignorirajte opozoril, ki jih pošilja vaše telo. Odkrijte, kateri simptomi zahtevajo zdravniško pozornost, saj zgodnje prepoznavanje bolezni bistveno izboljša kakovost vašega vsakdana.
Borila se je s hudim nočnim potenjem in izgubo spomina: 'Mislila sem, da imam raka'
Mnoge ženske ob prvih znakih hormonskih nihanj pomislijo na resna obolenja, medtem ko gre za obvladljive simptome prehodnega obdobja perimenopavze.
Bolečina v križu, ki seva v nogo: to so znaki išiasa
Išias ni samostojna bolezen, temveč skupek simptomov, ki nastanejo zaradi pritiska ali draženja ishiadičnega živca – najdaljšega živca v telesu.
4 večerne navade, ki spodbujajo regeneracijo in dolgoživost
Preberite, katere preproste spremembe v vašem večernem urniku lahko drastično zmanjšajo tveganje za bolezni in podaljšajo življenjsko dobo.
Shania Twain: 'Moje telo se je popolnoma spremenilo'
Shania Twain je razkrila težko bitko s telesnimi spremembami v obdobju menopavze, ki so jo pripeljale do podhranjenosti in nevarnih prehranjevalnih navad.
Zakaj so vnetja nevarna in kako jih pravočasno prepoznati
Tiha vnetja so kronična, nizkointenzivna vnetja v telesu, ki pogosto nimajo očitnih simptomov. Lahko pa vodijo do resnih bolezni. Strokovni viri opozarjajo, da gre za sodobno zdravstveno težavo, ki jo mnogi spregledajo.
Vsem je lagala: 'To ni dojenček, ampak napihnjenost'
Mnoge nosečnice v prvih tednih opazijo nenadno povečanje trebuha, kar pogosto zmotno pripisujejo le plodu. V resnici gre v začetnih fazah velikokrat za hormonsko pogojeno napihnjenost, ki je povsem normalen del zgodnjega nosečniškega obdobja. A vplivničina zgodba je bila malo drugačna iz povsem preprostega razloga.
