srčno zdravje
Prelomna starost pri moških, ko tveganje za srčni infarkt močno naraste
V zadnjih letih raziskovalci opozarjajo, da se tveganje za srčnožilne zaplete pri moških začne povečevati že v obdobju, ko večina še ne razmišlja o preventivnih pregledih.
Majhne spremembe življenjskih navad lahko pomembno podaljšajo življenje
Tudi drobni, a dosledni koraki lahko občutno izboljšajo zdravje.
Krivec za visok krvni tlak, ki ga nikoli ne bi pričakovali
Nepričakovano odkritje razkriva, da lahko del možganov neposredno spodbuja razvoj visokega krvnega tlaka, kar odpira povsem nove možnosti razumevanja te razširjene bolezni.
Kdaj in kako zaspite, lahko vpliva na vaše srce
Pozno odhajanje v posteljo lahko pomembno vpliva na zdravje srčno-žilnega sistema.
Pet dodatnih minut gibanja na dan lahko pomembno vpliva na vaše zdravje
Majhna sprememba v vsakdanu lahko dolgoročno prinese presenetljive koristi.
Podatki NIJZ: Kakšna je bila umrljivost v Sloveniji leta 2024?
V letu 2024 je v Sloveniji umrlo 21.506 oseb, od tega 10.733 žensk in 10.773 moških, kar je 34 oseb manj kot leta 2023. Umrljivost je znašala 10,1 odstotka, kar je malenkost manj kot leta 2023 (10,2 odstotka). Povprečna starost vseh umrlih je bila 82,7 leta, so objavili na spletni strani Nacionalnega inštituta za javno zdravje (NIJZ).
Kaj kažejo najnovejše raziskave o melatoninu
Nova raziskava razkriva, kako bi lahko melatonin vplival na srčno zdravje in zakaj strokovnjaki opozarjajo na previdnost.
Sok granatnega jabolka in zdravje srca: kaj kažejo obstoječe raziskave
Raziskave kažejo, da bi lahko sok granatnega jabolka ob zmernem uživanju prispeval k boljšemu zdravju srca in ožilja.
Bolezni penisa: kdaj poiskati zdravniško pomoč?
Bolezni penisa so pogostejše, kot si mnogi predstavljajo, a se o njih še vedno redko govori.
Premalo spanja? Nova raziskava razkriva presenetljivo povezavo
Kakovosten spanec je temelj zdravja, vendar številni odrasli še vedno podcenjujejo njegov vpliv na dolgoživost.
Prekomerna maščoba: zakaj je pomembno za starejše, da jo izgubijo
Starejši odrasli se pogosto soočajo z izzivi, kot so upočasnjena presnova, povečano kopičenje maščobe in večje tveganje za presnovne bolezni.
Skrita sol: Odkrijte neopazne vire soli v hrani
Sol je nujna za delovanje telesa, a večina ljudi zaužije bistveno več natrija, kot je priporočeno.
Tri majhne spremembe, ki vam lahko podaljšajo življenje
Dolgoživost ni vedno rezultat velikih, drastičnih sprememb.
Redna vadba in dnevna svetloba ključni za preprečevanje demence
Cirkadiani ritem je notranji 24-urni biološki mehanizem, ki usklajuje spanje, budnost, presnovo, hormonsko delovanje in številne druge procese.
Kaj so PM delci in ali povzročajo raka?
PM delci so eden najnevarnejših onesnaževalcev zraka, ki jih vdihavate vsak dan, pogosto brez zavedanja.
Pridobivanje telesne teže v menopavzi se začne prej, kot si večina žensk misli
Po podatkih, ki jih navaja ScienceAlert, se povečanje telesne teže pri ženskah pogosto ne začne šele z menopavzo, temveč že več let prej, v obdobju perimenopavze.
Kaj resnično podaljšuje življenje in kako lahko vplivamo nanj
Dolgoživost ni rezultat ene same navade, temveč dolgoročnega prepletanja biologije, življenjskega sloga, okolja in psihosocialnih dejavnikov.
Losos ali piščanec? Dilema 'pustega mesa', ki v resnici ni tako preprosta
Ko govorimo o zdravi prehrani, hujšanju ali gradnji mišične mase, se zelo hitro pojavi isto vprašanje: je boljša izbira losos ali piščanec?
Pogost znak 'srčnega infarkta' je pri maratoncih dejansko lahko nenevaren
Maraton je eden najzahtevnejših športnih izzivov, ki telo potisne do skrajnih meja. Utrujene noge, obremenjena pljuča in srce, ki bije na polno. Vse to je del izkušnje 42 kilometrov dolge preizkušnje. Prav zaradi izjemnega napora se že leta pojavlja vprašanje, ali lahko tako dolgotrajna obremenitev srce tudi poškoduje.
NIJZ v mrzlih dneh poziva k večji skrbi za starejše
V naslednjih dneh bodo temperature nizke, zato so na Nacionalnem inštitutu za zdravje (NIJZ) pripravili priporočila za ravnanje v mrzlem vremenu, je v izjavi pojasnila specialistka javnega zdravja z NIJZ Simona Perčič. Ob tem je pozvala, naj pazimo in pomagamo predvsem starejši populaciji, saj ima lahko padec v teh letih zelo težke posledice.
Mikroplastika vpliva tudi na žensko zdravje in sposobnost reprodukcije
Analiza naraščajočega tveganja, ki ga predstavljajo mikroplastika in aditivi za reproduktivno zdravje žensk, vključno z nosečnostnimi hipertenzivnimi motnjami in neplodnostjo, ter nujnost preventivnih ukrepov.
7 živil, ki vsebujejo več kalija kot banana
Banana je pogosto sinonim za vir kalija, minerala, ki podpira delovanje srca, mišic in živčnega sistema. A presenetljivo je, da obstajajo živila, ki vsebujejo več kalija kot povprečna banana in jih je pametno vključiti v vsakodnevno prehrano.
Skoraj vsi v njegovi družini so zboleli za demenco, on pravi 'jaz ne bom'
Henry Furniss prihaja iz družine, v kateri je demenca prizadela že tri generacije, zato dobro ve, kako kruta je lahko ta bolezen. Ko je opazoval očeta, dedka in prastrica, je začel razmišljati, koliko lahko na tveganje vpliva življenjski slog in ali je mogoče družinski vzorec sploh presekati.
Presenetljive zdravstvene koristi redne spolnosti
Podrobna analiza razkriva, kako redna spolna aktivnost izboljšuje imunski odziv, znižuje kortizol, krepi medenično dno in vpliva na kardiovaskularno zdravje, potrjujoč njeno pomembno fiziološko vlogo.
Imate občutek, da vam zmanjkuje zraka? To so potencialni vzroki
Občutek, da vam primanjkuje zraka, je ena najbolj neprijetnih telesnih izkušenj.
Takšen srčni utrip, kot imate, takšno je vaše zdravje
Ko pomislimo na zdravje srca, imamo pogosto v mislih holesterol, krvni tlak in telesno težo, srčna frekvenca v mirovanju pa prepogosto ostaja spregledana. A prav slednja je lahko tihi, a zanesljiv kazalec, ki razkriva, kam se naše telo nagiba - k zdravju ali težavam.
7 živil, ki so polna magnezija, številka 3 vas bo presenetila
Mandlji so dolgo veljali za "zlati standard" magnezija. A kot piše Cleveland Clinic, je resnica precej bolj zanimiva: mandlji so dober vir, niso pa niti blizu vrha.
Zatekanje po hrani: kaj ga povzroča in kdaj skrbeti?
Zatekanje rok in nog po obroku je pogost pojav, ki pa ga mnogi spregledajo. Čeprav je lahko povsem neškodljiv, v nekaterih primerih nakazuje na resnejše zdravstvene težave.
Koliko korakov potrebujemo, da pokurimo praznične dobrote?
Praznični čas prinaša obilico hrane in pijače, zato mnoge zanima, koliko gibanja je potrebnega, da pokurimo zaužite kalorije.
Ne boste verjeli, kakšen vpliv ima na vaše zdravje
Ko govorimo o zdravju, večina ljudi pomisli na telesno vadbo, preventivne preglede ali prehranske dodatke.
