stopnjevanje
Dovolj je že en sam pogovor in zavedanje, da niste sami
TOM telefon, ki deluje za otroke in mladostnike v okviru Zveze prijateljev mladine Slovenije, je bil ustanovljen leta 1990. V prvi vrsti je nastal kot čustvena opora otrokom in mladostnikom, ki se v sklopu odraščanja srečujejo z različnimi vprašanji, stiskami in dilemami. Brezplačna telefonska številka 116 111 zagotavlja anonimnost in zaupnost, mlade pa želijo vzpodbuditi k zaupanju težav, pogovoru, reševanju dilem in stisk. Pogovarjala sem se s Tjašo Bertoncelj, strokovno vodjo programa Nacionalna mreža TOM in Sandro Murk, strokovno delavko na programu Nacionalna mreža Tom. Zanimalo me je, s kakšnimi stiskami se sooča današnja mladina, kako jim lahko pomagamo, predvsem pa, kako lahko kot družba omilimo njihove izzive.
Kaj je samopoškodovalno vedenje?
Kot je razvidno že iz samega imena, je to vedenje povezano s poškodbami, ki si jih zadajamo sami. Pri tem gre največkrat za način obvladovanja stresa, čustvenih težav in stisk. Ko si posameznik zada telesno bolečino, za kratek čas omili čustveno bolečino, zaradi katere močno trpi.
Kako se izogniti poškodbam pri teku?
Tek po asfaltu, tek po gozdnih in gorskih poteh, tek po tekaški stezi... Priljubljena rekreacija, ki jo lahko izvajate praktično kjer koli in kadar koli. S primerno tekaško opremo lahko tečete, tudi ko dežuje ali sneži ali pa je temperatura pod ničlo, na tek se lahko odpravite celo ponoči – seveda s čelno svetilko.
Anksioznost in depresija: vse, kar morate vedeti
Kakšne so razlike med aksioznostjo in depresijo? Je mogoče, da imamo istočasno eno in drugo? Kakšni so vzroki za eno in drugo, kako prepoznamo simptome in najpomembnejše, kam se lahko (pravočasno!) obrnemo po pomoč?
Kako komunicirati z verbalno žaljivimi ljudmi?
Ker ljudje jezo izražamo na različne načine, ima lahko mnogo obrazov. Nekateri je ne želijo čutiti, zato jo potlačijo ali pa jo izražajo s pasivno agresijo. Drugi jo težko obvladujejo, zato kričijo, žalijo in so tudi fizično agresivni. Kako se torej znajti v situacijah, ko moramo komunicirati z osebo, ki jo preplavi jeza?
Kleptomanija se običajno začne v obdobju pubertete
Ste bili v trgovini že kdaj priča osebi, ki je med policami skrivaj kradla? Čeprav krajo pogosto povezujemo z osebami, ki si stvari finančno ne morejo privoščiti, pa je v nekaterih primerih kraja lahko tudi del posebne motnje, ki ji pravimo kleptomanija. Takšna oseba ne more obvladati želje po kraji predmetov, ki jih ne potrebuje. V tem primeru torej ne gre za potrebo, ampak za prisilo.
Prepoznajte in odpravite vnetje sinusov
Sinusi blažijo tlak, ki nastaja pri vdihu in izdihu, opravljajo vlogo resonatorja pri govoru in petju, zelo radi pa se tudi vnamejo. O vnetju sinusov smo se posvetovali s specialistom otorinolaringologom dr. Štefanom Spudičem.
Poškodba štiriglave stegenske mišice
Pozdravljeni! Sem 19-letno dekle. Pred tremi tedni sem si med igranjem nogometa nategnila sprednjo stegensko mišico. Osebni zdravnik me je napotil k travmatologu, kateri je ugotovil, da imam stegen...
Stara poškodba mišice
NATRGANA STEGENSKA MIŠICA... Lep pozdrav imam natgrano mišico......vendar je poškodba stara že 3 leta......ko sem pa 3 tedne po poškodbi šel slikat mi niso nič našli............sedaj ko obremeni...
Degeneracija Ahilove tetive
Lep pozdrav! Pred 4 meseci sem na treningu odbojke, po vaji za meča začutil bolečino v ahilovi tetivi. ker bolečina ni bila tako močna sem drug dan s treningi nadeljeval. Vendar me je na tekmi ...
Poškodba glutealne mišice
Pozdravljeni! Pri igranju nogometa sem se poškodoval. Prvi pregled na UZ (31.5.2001): v distalni tretjini m. gluteus je med. hipoehogeno področje 42x20x14 mm. Potem sem obiskoval terapije (tecar), ven...
Poškodba mišice
Pozdravljeni. Imam bolečine v sprednji stegenski mišici. Blage bolečine v sredjem delu stegenske mišice so se sprva pojavljale po teku in sem mislila, da je zgolj "musklfibr," saj že dolgo nisem tekla...
Boleče tetive
Pozdravljeni! Sem aktiven športnik in me zanima, kako si lajšati bolečine pri bolečih tetivah? Lp
KRIV PRETIN, SINUZITIS
Spoštovani! Stara sem 35 let in imam pogoste težave s sinusi. Kadar sem prehlajena kiham, teče mi iz oči in iz nosu, namesto vročine dobim kup herpesov po ustnicah. Ko mine dan ali dva in se mi kihan...
Akne
Že dolgo imam težave z mozolji (stara sem 20 let). Večkrat sem bila pri osebni zdravnici. Enkrat mi je predpiasala glicerin, drugič neko drugo mazilo. Ker mi ni veliko pomagalo, mi je predpisala neke ...
Nogometna poškodba
Pozdravljeni. Star sem 21 let in sem nogometaš. Imam problem s trebušno prepono. Bil sem pri osebnem zdravniku, kateri me je zelo na hitro pregledal in zelo na hitro "ugotovil" da imam vnetje mišice...
PREHLAD, KOMPLIKACIJE, IZGUBA VOHA
Pozdravljeni! Pred več kot mesecem dni sem bila prehlajena. Ko je prehlad minil sem začela močno kašljati, pred dvema tednoma mi je izgil vonj in okus. Ves ta čas imam izcedke iz nosu, občutek imam ko...
Otrok laže in krade
Pozdravljeni Potrebujem nasvet kako ravnati,ko ugotoviš,da tvoj skoraj 11-letni sin veliko laže in krade? Kako odreagirati,kaj mu povedati,kljub temu,da se vsak dan pogovarjamo kaj je dopustno in ka...
Telovadba po odstranitvi maternice
TELOVADBA PO ODSTRANITVI MATERNICE. Pišem v imenu svakinje,ki je bila 7 januarja operirana in so ji odstranili maternico in jajčnike,sedaj pa jo zanima kdaj lahko prične z telovadbo,predvsem pa kak...
SINUSITIS
Spoštovani dr. Spudič, že tri mesece imam zelen gnojen iztok, predvsem iz desnega ličnega sinusa, ne da bi bila predhodno prehlajena, brez vročine. Začelo se je pravzaprav nekaj dni po tem, ko sem se...
Težave z doživljanjem orgazma
Lep pozdrav! Stara sem 20 let in sma s fantom skupaj že 3 leta. Problem pa je, ker še nisem doživela orgazma. Res je, da sta že bili podobni vprašanji na to temo, ampak mi nista dali zadovoljivega odg...
VNETJE UŠESA, DOJENČKI
Pozdravljen, moj sin, ki je star osem mesecev je imel poleti vnetje ušes. Zanima me, če bo zdaj kaj bolj dovzeten za nadaljna vnetja in pri kakšni temperaturi je potrebna kapa. Ali res pomaga olje vr...
Entezopatija patelarnega ligamenta
Pozdravljeni! Star sem 22 let in se rekreativno ukvarjam s tekom. Pred pol leta sem po daljšem premoru ponovno začel teči. Takrat me je začelo boleti levo koleno okoli pogačice. Fizioterapevt mi je d...
Kila
Star sem 35 let visok 174 cm in tehtam okrog 100kg. Na levi strani trebuha nad dimljami imam neprijeten občutek bule, predvsem ko se dima ali še bolj, ko se sklanjam nad umivalnim koritom. Sprva sem ...
Mononukleoza, levkemija, čas?
Pozdravljeni. Danes ponoči je umrl moj 16 letni prijatelj in sošolec, ki je zadnji mesec bolehal za mononukleozo in levkemijo. Slednjo so mu ugotovili šele v torek pretekli teden, in to ko so ga že o...
Bolečine v mečih
Star sem 43 let. Zadnje čase me pri rednem teku po 10-15 min aktivnosti zaboli mišica v mečih. Včasih na levi, včasih na desni nogi in sicer brez predhodnjega 'opozorila', iznenada. Pred tekom se vedn...
Obraba kolka
Spoštovani. Leta 1995 sem utrpel zlom levega acetabula in leve goleni. Napravljena je bila osteosinteza acetabula in leve goleni. Na zadnjem pregledu sem bil leta 2000 pri dr. Fondi v Valdoltri. Nj...
Operacija rame po Bankartu
Pozdravljeni! Stara sem 26 let in pred šestimi leti sem prvič izpahnila ramo. Zaradi ponavlajočih se izpahov sem se odločila za operacijo. V mesecu februarju mi bodo operirali ramo (operacija Banka...
Izboklina na korenu nosu
Pozdravljeni! moj problem je sledec: moj nos je v splosnem kar lep in lepo oblikovan,moti me le majhna (skoraj neopazna) izboklinica na korenu in nekaj manjsih nepravilnosti ob strani nosa.Ob strani n...
Zvin gležnja
Pred tremi tedni sem si zvil gleženj in takoj obiskal zdravnika(status: obsežna oteklina na lat. strani, bolečnost lateralnega maleola, LTFA in predela deltoida). Dva tedna sem imel hodilno longeto. S...
