strokovni
Samo 11 minut na dan lahko zmanjša tveganje za zgodnjo smrt
Samo 11 minut vadbe na dan, kaže študija, je dovolj, da zmanjšamo tveganje za zgodnjo smrt in se izognemo marsikateri zdravstveni tegobi.
Težave s prebavo? Lahko gre za resno vnetje črevesa
Psevdomembranski kolitis je vnetje debelega črevesa, ki je povezano s prekomerno rastjo bakterije Clostridioides difficile.
Ali je narcisizem deden?
Strokovni pregled vzrokov za narcizem razkriva kompleksno prepletanje med podedovanimi lastnostmi in okoljskimi dejavniki v otroštvu.
Zakaj so vnetja nevarna in kako jih pravočasno prepoznati
Tiha vnetja so kronična, nizkointenzivna vnetja v telesu, ki pogosto nimajo očitnih simptomov. Lahko pa vodijo do resnih bolezni. Strokovni viri opozarjajo, da gre za sodobno zdravstveno težavo, ki jo mnogi spregledajo.
Aspirin lahko povzroči resne zaplete, opozarjajo strokovnjaki
Strokovnjaki opozarjajo pred vsakodnevnim jemanjem aspirina brez posveta z zdravnikom. Analiza kaže, da številni ljudje jemljejo aspirin za preprečevanje srčnih bolezni in kapi, kar pa ni vedno upravičeno. Nujen je pogovor z zdravnikom o tveganjih in koristih.
Zakaj diete ne delujejo? Jernej Ogrin o najpogostejših zmotah o hujšanju
V času, ko družbena omrežja preplavljajo hitri nasveti za hujšanje, ekstremne diete in poenostavljene razlage o tem, zakaj se ljudje redijo, je glas strokovnjaka, ki razume kompleksnost prehrane in človeškega telesa, še posebej dragocen. Zato smo se pogovarjali z Jernejem Ogrinom, magistrom inženirjem prehrane, ki je svojo kariero posvetil temu, da ljudem pomaga doseči vzdržno izgubo kilogramov, boljše zdravje in sproščen, neobremenjen odnos do hrane.
Strokovnjaki pravijo, da najboljše zdravilo za bolečine v sklepih ni tisto, kar si mislite
Najnovejša dognanja kažejo, da fizična aktivnost nudi dolgoročno olajšanje pri otrdelih sklepih, s čimer se pacienti pogosto izognejo tveganim operacijam in stranskim učinkom zdravil.
Smrtonosna bolezen, ki napreduje, še preden opazite simptome
Ciroza jeter nastane zaradi dolgotrajnega vnetja ali poškodbe, ko se jetra poskušajo obnavljati z brazgotinami. Najpogostejši vzroki so alkohol, hepatitis B in C ter nealkoholna zamaščenost jeter, ki narašča s porastom debelosti in sladkorne bolezni.
Zakaj pride do izgorelosti? Klinična psihologinja Ivna Bulić opozarja na skrite sprožilce
Klinična psihologinja Ivna Bulić je z nami spregovorila o tem, zakaj izgorelost postaja vse večji izziv v sodobni družbi. V pogovoru je osvetlila globoke vzroke izgorelosti, vlogo delovnega okolja in pomen osebne odgovornosti pri vzpostavljanju zdravega ravnovesja. Vabljeni k branju intervjuja.
Kako prepoznati prve znake kožnega raka
Kožni rak je najpogostejša vrsta raka, zato je njegovo zgodnje odkrivanje ključnega pomena za uspešno zdravljenje.
Kdaj so bolečine v nogah nevarne
Zakaj se pojavljajo bolečine v nogah in kdaj ter katere so lahko nevarne?
Zakaj je SPF najpomembnejši del dnevne rutine
Zaščitni faktor (SPF) je postal eden ključnih elementov sodobne nege kože in to ne brez razloga. Dermatologi opozarjajo, da je vsakodnevna uporaba SPF eden najučinkovitejših načinov za preprečevanje kožnega raka, prezgodnjega staranja kože in poškodb, ki jih povzročajo UV-žarki.
Kako družbena omrežja nezavedno spodbujajo mlade k uživanju alkohola
Nova znanstvena študija dokazuje, da že subtilno prikazovanje alkohola v videoposnetkih vplivnežev na mladih pušča posledice. Udeleženci raziskave so imeli za kar 73 odstotkov večjo željo po alkoholu po ogledu objav, kjer so ga vplivneži uživali.
Ob mednarodnem dnevu medicinskih sester opozorila o pomanjkanju kadra
Mednarodni dan medicinskih sester, ki ga zaznamujemo danes, letos poteka pod geslom Naše medicinske sestre. Naša prihodnost. Z znanjem rešujemo življenja. Medicinske sestre in zdravstveni tehniki so pred dnevom opozorili na pomanjkanje kadra in posledično večje obremenitve zaposlenih. Zavzeli so se za sistemske ukrepe na državni ravni.
Kako prepoznati in preprečiti nevarnosti poklicnega raka pri delu
Poklicni rak je ena najbolj spregledanih nevarnosti sodobnega delovnega okolja. Po podatkih, ki jih je v oddaji Svet na Kanalu A predstavila prof. dr. Metoda Dodič Fikfak, predstojnica Kliničnega oddelka za medicino dela, prometa in športa v UKC Ljubljana, v Sloveniji vsako leto zaradi izpostavljenosti na delovnem mestu za rakom zboli med 200 in 400 ljudi. Gre za oceno, ki temelji na matematičnih izračunih, saj dejanskega števila primerov, kot je povedala, ne poznamo.
Preprosta vaja ploskanja, ki lahko kaže na možganski tumor
Odkrijte potencialno preprosto vajo, ki bi lahko razkrila morebitne težave z možgani. Viralni video na TikToku opozarja na hitri test s ploskanjem, ki bi lahko opozoril na možganski tumor, kot je meningiom. Čeprav test ni dokončen, je lahko znak za posvet pri zdravniku.
Simptomi visoko funkcionalne anksioznosti: ko navzven delujemo 'v redu'
Predstavljajte si osebo, ki vse zmore. Služba teče, projekti so končani v rokih, dom je urejen, družabno življenje deluje...
Glavobol: kdaj bolečina ni več nedolžna in kateri so rdeči alarmi
Glavobol je eden najpogostejših zdravstvenih simptomov, s katerim se srečujemo v vsakdanjem življenju.
Zdravstvene koristi redkvice, ki jih še ne poznate
Vas zanimajo zdravstvene koristi redkvice? Razkrivamo vam 5 najboljših, kako izbrati najkakovostnejšo in kako jo pravilno shraniti. Preverite v nadaljevanju.
Kdaj in zakaj se ljudje spremenijo, ko dobijo moč?
Prevzem položaja moči pogosto ne vpliva samo na odgovornosti, temveč tudi na način razmišljanja, odločanja in odnosa do drugih ljudi. Psihologija moči opisuje ta pojav kot sistematično spremembo kognicije in socialnega vedenja, ki se pojavi, ko posameznik pridobi nadzor nad viri, ljudmi ali odločitvami. Kako pa to vpliva na odnose in različne odnosne ravni v katerikoli strukturi našega življenja?
Gastroenterologi pravijo, da je to najslabša hrana za zdravje črevesja
Hrana, ki jo jemo, lahko slabo vpliva na zdravje. Gastroenterologi opozarjajo, da se je treba izogibati nekaterim živilom, ker škodujejo črevesju, prebavi in telesu. O katerih živilih je govora?
Zakaj pitje vode na prazen želodec ni vedno zdrava navada
Pitje vode zjutraj na tešče je pogosto predstavljeno kot preprosta zdrava rutina, ki naj bi 'razstrupila' telo in pospešila metabolizem. A strokovni viri opozarjajo, da učinki niso vedno tako enoznačni in da pri nekaterih ljudeh ta navada ni nujno optimalna za prebavni sistem ali počutje.
Kako prepoznati, da otrok potrebuje podporo: sodobni izzivi duševnega zdravja
Vzgoja, avtoriteta in čustvenovedenjske težave so teme, ki v sodobni šoli postajajo vse bolj izpostavljene. Otroci in mladostniki odraščajo v svetu hitrih družbenih sprememb, naraščajočih pritiskov in vse večje občutljivosti na stres, kar se neizogibno odraža tudi v šolskem prostoru.
Kako lahko s prehrano omilimo simptome spomladanskih alergij
Nekatera živila lahko naravno omilijo alergijske simptome. Spoznajte, katera hrana podpira vaš imunski sistem in dihala.
Preprost trik za hitrejše hujšanje, ki ga potrjujejo strokovnjaki
Že majhna sprememba v vsakdanji rutini pomembno vpliva na porabo kalorij in hitrejše topljenje maščobe. Gre za enostaven trik, ki ga potrjujejo tudi strokovni viri: kratko gibanje po obroku.
Debelost ni stvar volje: v Ljubljani dogodek za vse, ki želijo razumeti svoje telo in težo brez stigme
Debelost postaja eden največjih zdravstvenih izzivov sodobne družbe, vendar jo še vedno pogosto razumemo preveč poenostavljeno – predvsem kot vprašanje volje ali življenjskega sloga. V resnici gre za kompleksno kronično bolezen, na katero vplivajo genetika, hormoni, delovanje možganov, stres in okolje.
Zakaj prihaja do nenadnih 'eksplozivnih' zvokov v glavi, preden zaspimo
Predstavljajte si, da ravno zaspite in nenadoma zaslišite glasen pok, eksplozijo ali udarec, ki se zdi, kot da prihaja iz notranjosti vaše glave. Zvok je tako resničen, da vas dvigne iz postelje, srce vam razbija, a v prostoru je popolna tišina.
Čustveno prenajedanje: zakaj nastane in kako ga lahko obvladate brez občutkov krivde
Ko posegate po hrani zaradi stresa ali žalosti, lahko to preraste v težavo, ki zahteva spremembo navad.
Najboljše dermatološke metode za mladosten dekolte: strokovni pristopi, ki naj bi res delovali
Koža na dekolteju, vratu in rokah kaže prve znake staranja. Čeprav to ni nujno slabo, je lahko frustrirajoče, če se ta območja starajo hitreje kot obraz. Spoznajte najpogostejše težave, od gub do sončnih madežev, ter učinkovite rešitve in preventivne ukrepe za ohranjanje mladostnega videza.
Čemaž: 'zdravilne' lastnosti, pasti in kako ga prepoznati
Čemaž je cenjena spomladanska rastlina, a njegova uporaba zahteva pravilno prepoznavanje in poznavanje tveganj.
Zakaj se zjutraj zbujate z občutkom tesnobe
Jutranja tesnoba je pogost znak hormonskega neravnovesja, stresa ali duševne motnje.
Zakaj se pojavijo prebavne težave po obroku
Močne prebavne težave po obroku so lahko posledica intolerance ali bolezni prebavil, zato jih morate jemati resno.
Zakaj menstruacija nenadoma postane boleča, če prej ni bila
Nenadna boleča menstruacija je lahko znak hormonskih sprememb ali razvoja ginekološkega stanja.
Ali pršice povzročajo smrčanje?
Mikroskopske pršice in alergeni v posteljnini lahko dražijo dihalne poti in prispevajo k smrčanju.
Kako se pripraviti na sezono alergij že pozimi
Zimski meseci so idealni za pripravo na sezono alergij. Pravočasni ukrepi lahko močno zmanjšajo simptome spomladi.
Kako po pustnem torku vrniti prebavo v ritem
Po pustnem torku in preobilici krofov se lahko prebava upočasni, zato jo je smiselno nežno podpreti.
Tri živila, ki lahko spodbudijo prebavo in pomagajo pri kroničnem zaprtju
Težave s prebavo so pogoste, rešitev pa je lahko presenetljivo preprosta.
Kaj pomeni nadležno trzanje mišic in zakaj ga ne smete takoj povezati z najhujšim
Kratkotrajno trzanje mišic je pogost pojav, ki pri mnogih vzbudi skrb, čeprav je najpogosteje povsem nenevaren.
Onkološki inštitut Ljubljana prvi v Sloveniji odprl Oddelek za klinično prehrano in odpoved prebavil
Onkološki inštitut Ljubljana je prvi v Sloveniji vzpostavil Oddelek za klinično prehrano in odpoved prebavil, ki bo bolnikom s to kompleksno in redko boleznijo omogočal celostno obravnavo po najvišjih mednarodnih standardih. Gre za velik mejnik za slovensko zdravstvo.
Revolucionarni preboj na Kliniki Golnik in UKC Ljubljana
Univerzitetna klinika Golnik ter klinični oddelek za maksilofacialno in oralno kirurgijo UKC Ljubljana sta prvič v Sloveniji uspešno uvedla zdravljenje obstruktivne spalne apneje s stimulacijo podjezičnega možganskega živca. Kot so izpostavili na novinarski konferenci na Golniku, gre za pomemben klinični, strokovni in organizacijski preboj.
Spremembe barve nohtov, ki lahko opozarjajo na resne bolezni
Spremembe barve nohtov so lahko povsem nenevarne, v določenih primerih pa opozarjajo na resna zdravstvena stanja.
Redno jemanje vitamina D pozimi lahko zmanjša tveganje za gripo
Zimsko pomanjkanje vitamina D bi lahko pomembno vplivalo na pogostost hudih okužb dihal.
Kako izboljšati prebavo po težki hrani
Po obilnih obrokih, bogatih maščobami, sladkorjem in soljo, se lahko vaše počutje poslabša: pojavi se napihnjenost, občutek teže v želodcu, zaprtje, zgaga in splošna utrujenost.
Kako pomiriti razdražen želodec
Razdražen želodec je pogosta težava, s katero se lahko srečate zaradi številnih dejavnikov, kot so prehranske napake, okužbe, stres ali prekomerno uživanje zdravil. Ker je želodec izjemno občutljiv organ, se na dražljaje odzove hitro, kar lahko vpliva na vaše splošno počutje.
Crohnova bolezen: kronično vnetje, ki ne prizadene le črevesja
Crohnova bolezen je resna kronična vnetna črevesna bolezen, ki praviloma spremlja bolnika vse življenje.
Največja laž v svetu zdravja: 'detoks', ki ga vaše telo opravlja samo
V zadnjih letih so 'detoks' programi postali modni hit, še posebej po prazničnih obdobjih ali ob začetku novega leta. Obljubljajo hitro izgubo kilogramov, izločanje toksinov in izboljšanje počutja. Strokovnjaki pa opozarjajo, da večina teh obljub temelji na napačnih predpostavkah.
Nenadna intoleranca na alkohol? Vzroki se skrivajo tu
Morda ste do nedavnega uživali kozarec vina ali piva brez težav, zdaj pa se ob isti količini alkohola pojavi rdečina, slabost ali glavobol. Nenadna intoleranca na alkohol ni zgolj 'slaba sreča' ali znak, da smo postali občutljivi.
Imate občutek, da vam zmanjkuje zraka? To so potencialni vzroki
Občutek, da vam primanjkuje zraka, je ena najbolj neprijetnih telesnih izkušenj.
Podprite svoja jetra z naravno hrano
Jetra so glavni organ za razstrupljanje telesa. Z uživanjem določenih živil lahko njihovo funkcijo naravno podpremo, brez ekstremnih diet ali dragih dodatkov.
Najpogostejši simptomi hormonskega neravnovesja, ki jih ženske pogosto spregledajo
Hormonsko ravnovesje je temelj ženskega zdravja.
7 opozorilnih znakov, da vašemu telesu primanjkuje ključnih vitaminov
Pomanjkanje vitaminov je pogostejše, kot si večina predstavlja.
Kako ostati aktiven decembra, ne da bi pregoreli?
December je mesec kontrastov. Po eni strani si želimo več gibanja, da bi uravnotežili sedeče delo in obilico hrane, po drugi strani pa nas realnost kratkih dni, pomanjkanja energije in povečanega stresa hitro pripelje do izčrpanosti.
Znanost o sladkorju in vaši odpornosti
Sladkor je v zadnjih letih postal ena najbolj demoniziranih sestavin sodobne prehrane. Pogosto slišimo, da sladkor ubija imunski sistem ali da že ena sladica oslabi odpornost. A kaj od tega dejansko potrjuje znanost?
Čuječa srca na OŠ Olge Meglič: Kako krepimo psihično odpornost naših otrok
V prejšnjem članku smo govorili o tem, kako pomembna je psihična odpornost – tista notranja moč, ki našim otrokom pomaga obvladovati čustva, premagovati izzive in graditi zdrave odnose. Danes pa vas želimo povabiti bližje, v razrede na Osnovni šoli Olge Meglič, kjer to moč gradijo vsak dan z veseljem in preprostimi koraki.
5 znakov težav s srcem, ki jih ne smete ignorirati
Težave s srcem pogosto napredujejo tiho, brez dramatičnih simptomov.
Kdaj je najboljši čas v dnevu, da pojemo jabolko?
Jabolko je eno najbolj priljubljenih in dostopnih sadežev. Velja za simbol zdravja, bogato z vlakninami, antioksidanti in vitamini.
Mravljinčenje v rokah: najpogostejši vzroki in kdaj je znak resne težave
Mravljinčenje v rokah je eden najpogostejših nevroloških simptomov, s katerim se srečuje splošna medicina.
Zakaj se zjutraj zbudite s suhimi usti? 6 možnih vzrokov, ki jih ne smete ignorirati
Suha usta ob prebujanju so pogost pojav, ki ga mnogi pripisujejo 'presuhi spalnici' ali 'premalo popite vode'.
Kako prepoznati vnetje ščitnice: 5 ključnih znakov, ki jih ne smete spregledati
Vnetje ščitnice, znano kot tiroiditis, je pogost, a pogosto spregledan zdravstveni problem.
Navade, ki lahko povečajo tveganje za osteoporozo
Osteoporoza je tiha, napredujoča bolezen, pri kateri kosti postanejo krhke, porozne in bolj dovzetne za zlome.
