Vizita.si

težave s presnovo

Simptomi in bolezni 18. 07. 2025 03.30

7 tihih simptomov, ki lahko nakazujejo, da imate težave s ščitnico

Ščitnica je majhna žleza v obliki metulja, ki se nahaja na spodnjem delu vratu, a kljub svoji velikosti močno vpliva na delovanje celotnega telesa.

Žensko zdravje 15. 07. 2025 03.02

Zamujanje menstruacije: 7 najpogostejših razlogov, ki niso nosečnost

Razlogov za spremenjen ženski cikel je ogromno. Seveda večina žensk ob zamudi menstruacije najprej pomisli na nosečnost, a velikokrat se razlogi skrivajo drugje. Poglejmo si sedem najpogostejših razlogov.

Bolezni 08. 07. 2025 11.18

Ščitnični vozliči: pogost pojav, ki ne pomeni vedno bolezni

Ščitnični vozliči so nenavadne 'izbokline' na vaši ščitnici. Poznamo več vrst, večina od njih ni nevarnih. So relativno pogosti, skoraj vedno benigni (nekancerogeni) in običajno niti ne povzročajo simptomih. V nekaterih redkih primerih pa so lahko rakavi.

Simptomi in bolezni 08. 07. 2025 03.18

7 vsakdanjih navad, s katerimi uničujete svoja jetra – brez da bi se tega zavedali

Jetra so eden največjih in najpomembnejših organov v telesu, ki opravljajo ključne funkcije, kot so filtriranje krvi, odstranjevanje toksinov, presnova hranil v energijo ter skladiščenje vitaminov in mineralov. S svojimi navadami lahko jetrom močno škodujemo in s tem ogrozimo njihovo delovanje.

Prebava 04. 07. 2025 03.31

Poletna prebava: 7 živil za lažji trebuh

Poletje s seboj prinaša visoke temperature, drugačen prehranski ritem in pogosteje tudi prebavne težave – napenjanje, počasno prebavo ali občutek teže v trebuhu.

Simptomi in bolezni 02. 07. 2025 03.16

Stres vam ne uničuje le živcev – ampak tudi črevesje in hormone

Ko govorimo o stresu, si večina predstavlja nemir, tesnobo, napetost ali motnje spanja. A stres ni omejen le na živčni sistem. V resnici močno posega tudi v delovanje črevesja, hormonskega sistema in posledično – celotnega telesa.

Vitamini in minerali 30. 06. 2025 03.57

Hidracija: koliko vode, kdaj, katera hrana pomaga, kako je z elektroliti?

Hidracija in pitje veliko vode sta izjemno pomembna za zdravje, saj je človeško telo večinoma sestavljeno iz vode. Pomanjkanje vode lahko povzroči dehidracijo z znaki, kot so omotica in utrujenost. V vročem vremenu pa je ta tematika toliko bolj pomembna, zato si jo poglejmo podrobno.

Simptomi in bolezni 12. 06. 2025 03.51

Nadledvična izčrpanost: moda s TikToka ali resen zdravstveni alarm, ki ga zdravniki pogosto spregledajo?

V zadnjih letih je pojem "nadledvična izčrpanost" postal vse bolj priljubljen na družbenih omrežjih. Številni vplivneži jo opisujejo kot stanje, ki povzroča kronično utrujenost, meglo v glavi, hormonsko neravnovesje in nepojasnjeno pridobivanje teže.

Prebava 11. 06. 2025 03.50

Po 40. letu se presnova upočasni – a malokdo ve, kaj to pomeni

S staranjem se naše telo ne spreminja le navzven – eden ključnih notranjih procesov, ki začne upadati že okoli 40. leta, je hitrost presnove.

Preventiva 10. 06. 2025 03.45

To živilo velja za zdravo – a lahko, če pretiravate, sproži vnetje trebušne slinavke

Živila, ki jih pogosto štejemo med zdrava, niso vedno primerna za vsakogar – še posebej ne za ljudi z določenimi zdravstvenimi težavami. Ena takšnih skritih nevarnosti je povezava med pretiranim uživanjem nekaterih zdravih maščob in razvojem vnetja trebušne slinavke (pankreatitisa), kar potrjujejo tudi številni medicinski viri.

Simptomi in bolezni 09. 06. 2025 03.56

Ta simptom ignorira 90 % ljudi – a pogosto napoveduje bolezen

Zdravstvene težave se pogosto začnejo z drobnimi spremembami – subtilnimi opozorili telesa, ki jih večina ljudi prezre ali napačno razlaga.

Prebava 09. 06. 2025 03.25

Črevesje v kaosu: 5 stvari, ki ga uničujejo – in niti ne veste

V črevesju se skriva več kot le prebavni sistem – to je središče imunskega odziva, proizvodnje hormonov in celo razpoloženja.

Vitamini in minerali 07. 06. 2025 03.46

Po 50. letu telo to snov slabše presnavlja – posledice čutite vsak dan

Z leti se v telesu marsikaj spremeni – upočasni se presnova, hormoni nihajo, mišična masa upada. A ena od najbolj spregledanih sprememb po 50. letu je oslabljena absorpcija vitamina B12, ključnega vitamina za energijo, delovanje živčevja in tvorbo rdečih krvnih celic.

Zdravje 04. 06. 2025 09.41

Po 40. letu se to začne dogajati skoraj vsem – a le redki vedo, zakaj

Po 40. letu se v telesu odvijajo tihe, a zelo pomembne spremembe. Energije je manj, presnova postaja počasnejša, spanje se krajša, razpoloženje niha, kilogrami pa se nabirajo kljub enaki prehrani.

Prehrana 03. 06. 2025 03.59

Kuskus: 5 razlogov, zakaj bi ga morali jesti vsak teden

Kuskus je priljubljena sestavina sredozemske prehrane, saj je preprost za pripravo in ima nežen, oreškast okus. Odlično se poda k različnim jedem po vsem svetu in ima številne zdravstvene koristi, zaradi česar je dobra izbira za redno uživanje.

Bolezni 02. 06. 2025 17.10

Hashimotov tiroiditis: Vzroki, simptomi in možnosti zdravljenja

Ali se soočate z utrujenostjo, nihanjem teže in drugimi težavami? Morda je vzrok Hashimotova bolezen, ki vpliva na delovanje ščitnice. Kako prepoznati simptome, kakšne so možnosti zdravljenja?

Prebava 28. 05. 2025 03.07

Znaki, da vaše telo ne presnavlja hrane pravilno (in kaj to pomeni za zdravje)

Presnova je temelj našega preživetja – gre za niz kemičnih procesov, s katerimi telo pretvarja zaužito hrano v energijo. Ko ta proces deluje pravilno, se počutimo energični, prebava je urejena, telesna teža stabilna, mišice se obnavljajo in imunski sistem deluje brezhibno. A ko telo hrane ne presnavlja pravilno, se začnejo kazati številni subtilni, a pomembni opozorilni znaki, ki jih pogosto spregledamo.

Bolezni 26. 05. 2025 03.34

Zakaj ne morete shujšati: hormonski razlogi, ki jih pogosto spregledamo

Mnogi, ki se trudijo izgubiti odvečne kilograme, se znajdejo v slepi ulici – prehrana je urejena, gibanje redno, tehtnica pa stoji. V takih primerih se pogosto pozabi na enega ključnih dejavnikov, ki lahko močno vplivajo na presnovo in telesno težo: hormone. Hormonsko neravnovesje je pogost, a pogosto spregledan razlog, zakaj hujšanje kljub trudu ne gre nikamor.

Zlata leta 21. 05. 2025 03.22

10 živil, ki lahko starejšim pomagajo ohranjati močne kosti

Z leti se gostota kosti naravno zmanjšuje, tveganje za zlome in osteoporozo pa narašča. Po 50. letu – še posebej pri ženskah po menopavzi – postane skrb za zdrave in močne kosti izjemnega pomena.

Prebava 20. 05. 2025 11.00

14-dnevni izziv, v katerem se boste naučili uravnotežiti svoje obroke

Vas daje pomladna utrujenost? Čutite, da vam primanjkuje energije in ste nasploh brezvoljni? Bi želeli izgubiti tistih nekaj kilogramov, ki so se nabrali prek zime, pa vam kljub strogi dieti in redni vadbi nikakor ne uspe? Potem imate zelo verjetno težave z neravnovesjem v črevesju. Kako jih premagati? S povsem brezplačnim izzivom, skozi katerega se boste v 14-dneh naučili uravnotežiti svoje obroke in črevesju zagotoviti optimalno podporo.

Vitamini in minerali 14. 05. 2025 03.11

Vitamin D, kortizol in vaša prebava: nevaren trikotnik, ki vas spomladi izčrpava

Sonce nas spomladi končno pogosteje pogreje, dnevi so daljši, narava se prebuja – a kljub temu se marsikdo počuti utrujen, brezvoljen, razdražljiv in brez energije.

Prebava 08. 05. 2025 03.39

Kako zgraditi zdrav črevesni mikrobiom: korak za korakom do boljše prebave

Črevesni mikrobiom je ekosistem trilijonov mikroorganizmov, ki prebivajo v našem prebavnem traktu. Ti mikrobi – predvsem bakterije – niso le pasivni prebivalci, temveč ključni sodelavci pri prebavi, imunskem sistemu, presnovi in celo duševnem zdravju.

Prehrana 07. 05. 2025 03.46

9 živil, ki lahko ženskam po 40. letu pomagajo uravnavati hormone

Po 40. letu se žensko telo sooča s pomembnimi hormonskimi spremembami, ki so del naravnega procesa prehoda v perimenopavzo in menopavzo.

Prebava 03. 05. 2025 03.57

7 pokazateljev, da imate zdravo prebavo in uravnoteženo črevesje

Zdrava prebava je več kot redno izločanje – je znak uravnovešenega mikrobioma, dobre absorpcije hranil in učinkovite presnove. Črevesje ni le prebavni organ, temveč pomemben imunski, nevrološki in hormonski center. Kot piše Mayo Clinic, stanje črevesja vpliva tudi na razpoloženje, težo in celo kognitivne funkcije.

Prehrana 03. 05. 2025 03.05

Jabolko zjutraj ali zvečer: Kdaj je najboljši čas?

Vemo, da so jabolka izjemno zdravo živilo, ki ponujajo številne zdravstvene prednosti. Porajajo pa se vedno iste debate - je sadje, natančneje jabolko, bolje jesti zvečer ali zjutraj?

Zdravje 30. 04. 2025 03.19

Naravni znaki, da je vaše hormonsko ravnovesje optimalno

Hormoni so kemični prenašalci, ki vplivajo na skoraj vse funkcije v telesu – od spanja in metabolizma do razpoloženja, energije in plodnosti. Hormonsko ravnovesje pomeni, da telo proizvaja prave količine hormonov ob pravem času in v pravi kombinaciji. Čeprav se o hormonskem neravnovesju veliko govori, je prav tako pomembno prepoznati znake, da je sistem v ravnovesju in deluje optimalno.

Prehrana 26. 04. 2025 03.28

Začinjena hrana: prijatelj ali sovražnik vašega želodca?

Vas zanima, kako začinjena hrana vpliva na vaše telo? Članek raziskuje učinke pekočih jedi na prebavo, presnovo in celo dolžino življenja. Ugotovite, kdaj je pekoče hrane preveč in kdo naj bi se ji izognil. Preberite o pozitivnih učinkih, kot je morda pomoč pri hujšanju, in o morebitnih slabostih.

Zdravje 25. 04. 2025 03.59

Kako prepoznati, da vaše srce deluje brezhibno: glavni znaki zdravega srca

Srce je osrednji motor telesa – vsako minuto prečrpa približno pet litrov krvi, da zagotovi kisik in hranila vsem organom. Zato je ohranjanje srčno-žilnega zdravja ključno ne le za dolgoživost, ampak tudi za kakovost življenja. Medtem ko se pogosto osredotočamo na simptome bolezni srca, kot so bolečina v prsih ali zasoplost, obstajajo tudi jasni pozitivni znaki, da srce deluje učinkovito in brezhibno. Njihovo poznavanje omogoča proaktivno spremljanje zdravja ter utrjuje zdrave navade.

Bolezni 22. 04. 2025 03.32

Ta simptom vas lahko spremlja že mesece – a lahko pomeni tiho odpoved ščitnice

Če se že dlje časa počutite utrujeni, brez pravega razloga pridobivate na teži, se soočate z občutkom mraza, imate suho kožo ali težave s koncentracijo, morda niste samo preobremenjeni.

Bolezni 17. 04. 2025 03.59

Ko utrujenost ni več normalna: 5 bolezni, ki se začnejo s padcem energije

Utrujenost je pogosto posledica pomanjkanja spanja, stresa ali preobremenjenosti. Vendar pa lahko dolgotrajna ali nenadna utrujenost, ki ne mine kljub počitku, nakazuje na resnejše zdravstvene težave.

ISSN 2630-1679 © 2021, Vizita.si, Vse pravice pridržane Verzija: 1049