težko spim
Ta živila pomagajo, da lažje zaspimo in bolje spimo
Kaj v našem telesu povzroči, da postanemo zaspani in nato zaspimo? Hormon melatonin. Proti uri, ko gremo po navadi spat, se začne proizvajati in ga je v telesu čedalje več. Ko se po navadi zbudimo, pa ga je v telesu vse manj. Pa ste vedeli, da proizvodnjo melatonina lahko spodbudimo tudi z določeno hrano?
Navade, ki poslabšajo tesnobne motnje
Občutki zaskrbljenosti, napetosti, strahu, ki se vsake toliko pojavijo pri vsakem izmed nas, so nekaj običajnega. Ko pa se razvijejo do te mere, da vplivajo na splošno kakovost življenja, je čas za temeljito spremembo življenjskega sloga, načina razmišljanja in aktivno delo na sebi. Zbrali smo nekaj najpogostejših navad, ki lahko vplivajo na poslabšanje tesnobe, zato je dobro, da jih znamo omejiti.
PESTRA PSIHIČNA SIMPTOMATIKA S POLIPRAGMAZIJO
Lepo pozdravljeni! Sem 18-letna dijakinja in že nekaj let se spopadam z motnjami razpoloženja,motnje čustvovanja,vedenja, samopoškodbe, osebnostne motnje , bulimija, nespečnost... Trpim tudi za "psiho...
Huntingtonova bolezen
Pozdravljeni! Stara sem 30 let in imam 4 leta resnega partnerja. Beseda je nanesla tudi na ustvarjanje družine. Oba bi rada imela vsaj dva malčka. Pred kratkim smo izvedeli novico, da je partnerjev oč...
Boleč izteg kolena
Pozdravljeni! Pred kakimi 3 meseci se mi je pojavila bolečina v desnem kolenu ko sem naredil počep oziroma je bilo dalj časa pokrčeno. Bolečina ni bila zelo huda. Zdaj malo več kot dva tedna pa so bol...
PREPOVED VIDEVANJA
Pozdravljeni! Star sem 23 let in imam naslednji problem,situacijo za rešit,le za nasvet bi vas prosil in sicer. Imam punco staro 18 let ,ki ima cerebralno paralizo,je sicer na vozičku a lahko veliko o...
Kako si oprostiti?
Pozdravljeni Imam en zelo čuden problem. Namreč. Pred nekaj dnevi se je moja punca, nehote zaradi finančnih težav odselila v Nemčijo, kar je oba zelo prizadelo. Tisti dan se mi je dobesedno utrg...
Limfadenopatija
Spoštovani! Pred cca mesecem dni sem opazila bulice za levim ušesom, kasneje še eno nad njim, na lasišču. Mnenje dve zdravnic je, da so to bezgavke. Na mestu na lasišču so mi začeli odpadati lasje in ...
Astma
Zdravo glede astme me zanima,astmo imam pri alergiji na mačke in prah.Zdaj že dve zimi opažam,da imam tudi na hladen zrak astmo,ko spim ponoči se zbudim 4,5 zjutraj težko diham in čutim slino v ...
Težko dihanje ob prehladu
Pozdravljeni. Na vsake toliko časa se mi takrat, ko sem prehlajen, pojavi oteženo dihanje. To je opazno še posebej, ko grem spat. Sedaj se mi je to po dolgem času zopet zgodilo in že dva dni ...
Hrbtenica
Popravek: Spoštovani! Zaradi določenih težav, bolečin v hrbtenici, ki trajajo približno mesec in pol in so vedno bolj izrazite, me skrbi, da ni z menoj kaj hudega narobe. Boli me vsak dan na sredini...
Bolečine
Spoštovani! Zaradi določenih težav, bolečin v hrbtenici, ki trajajo približno mesec in pol in so vedno bolj izrazite, me skrbi, da ni z menoj kaj hudega narobe. Boli me vsak dan na sredini hrbtenice ...
BUPROPION IN RISPERIDON
Pozdravljena, že tri leta se zdravim zaradi depresije. Sprva sem jemal Aurorix in Risperdal, a se mi je iz meseca v mesec stanje samo poslabševalo, dokler depresija ni postala tako globoka, da sem za...
GERB
Pozdravljeni! Imam vprašanje,bila sem pri gastreologu,in mi je ugotovil ,da imam GERB.Predpisal mi je naj dva tedna jemam 2xna dan nexium 40mg.Po enmu tednu se mi zdi da ni nič boljše,žrelo me tako p...
Bolečina ledvic
Pozdravljeni! Že 3tedne me zelo stiska in boli na desni strani ledvic. Ponoči težko spim in me zanima kaj je lahko narobe, imam pa 22 let? Pijem veliko. Zanima me še kje bi se dalo opraviti slikanje...
DIHANJE SKOZI USTA, GLAS
Pozdravljeni, Že nekaj časa raziskujem; Kaj lahko sama storim, da med spanjem ne bi dihala skozi usta. Stara sem 23 let in to verjetno počnem že od otroštva dalje. Šele nekaj let nazaj sem b...
NAGLUŠNOST, POŠKODBA, DELO S STRANKAMI
V lanskem juliju sem na poti iz službe doživela vročinski colaps pri čemer sem padla v nezavest in z levo stranjo glave udarila po robu pločnika. posledica tega je, da sem popolnoma gluha na levo uho....
Astma bronchiale
Spoštovani.sem astmatik in 2krat na dan jemljem symbicort,po potrebi berodual in vsak večer 10mg singulair.kljub temu me ponoči pogosto duši in že dolgo časa lahko spim samo na levem boku,ker mi druga...
Moteči zvoki
Pozdravljeni!Imam dokaj nenavadno težavo, ki v bistvu ni tako problematična, postaja pa vedno bolj moteča. Že kar dolgo imam probleme z "nevrotičnostjo", če lahko temu tako rečem. V bistvu sploh ne ve...
Utrujenost,
Spoštovani! Prosim vas za nasvet oz. nadaljne napotke v zvezi z mojimi zdravstvenimi težavami. Stara sem 43 let. Vedno športno aktivna, se zdravo prehranjujem in poskušam kar se da zdravo živeti. Z...
Trda bula
Pozdravljeni! Stara sem 24 let in sem pred dvema letoma začutila trdo bulo na zunanji strani desnega kolena. Velikost bule je približnoma tako velika kot je arašid. Takrat me je motila kadar sem pocep...
Vbod klopa
Pozdravljeni, v sredo 26.5.2010 sem si odstranila klopa na nogi, ki je bil max 2 dni, min pa 1 uro prisesan. V četrtek mi je postalo slabo in mi je bilo vse do sobote, tako da sem komaj kaj jedla....
Anksizno depresivno stanje
Spoštovani!Pred letom in pol mi je bilo tako slabo (kot bi me nekdo z roko na glavi tiščal k tlom, da sem poklical rešilce. pregledali so mi pritisk, kri-vse vredu.Šel se k zravniku. Loboratorijski iz...
Asthma bronchiale
Pozdravljeni. Stara sem 27 let in alergična sem na cvetni prah, trave, hišni prah in pršice. Sedaj ko se je začela sezona cvetnega praha pa imam ogromne težave z dihanjem. Ker sem pa v 9.tednu nose...
Akromioklavikularna sindezmoliza
Pozdravljeni še enkrat. Take operacije pač nimam vsak dan, zato tudi v bolnici kot tudi ob odpustu nisem veliko spraševal, tudi nisem vedel, kaj me mora zanimati. V zvezi z rekonstrukcijo ramen...
Hude akne
Pozdravljeni! Neznansko bi Vam bila hvaležna za pomoč. Pri 14 letih sem dobila akne in v teh 3letih in pol so se mi akne neznansko poslabšale in še sedaj gre vse le še navzdol. Moja koža se je iz b...
Glavobol
Pozdavljeni. Pred nekaj dnevi sem po šoli kosilala in takoj za tem odšla spat. Ko sem se zbudila ( okoli 7.30) in kasneje ko sem se odpravljala na spanje me je začela boleti glava in mi je bilo zelo s...
ZAMAŠEN NOS, NOSEČNOST PET TEDNOV
Pozdravljeni Sem pet tednov noseča s pomočjo ivf postopka. sedaj se mi že kakšen teden vleče zamašen nos, katerega zelo težko sčistim in mi onemogoča dihanje. Čez dan še nekako gre, vendar zjutraj,...
Pazduha
Spoštovani! Stara sem 35 let, mamica dveh fantkov, ne kadim, ne pijem, zelo zdravo se prehranjujem. Od meseca marca čutim oteklino pod levo pazduho ( občutek kot da imam nekaj spodaj ). Zdravnica prav...
ZADOVOLJUJOČI PARTNERSKI ODNOSI
Spoštovani! Stara sem 18 let in imam en problem. Zadnje čase se namreč precej prepiram s fantom. Vzrok za to je, da je spet začel veliko hoditi ven s prijatelji, kar meni ne ustreza. Težava je v tem, ...
