televizorjem
Jeste manj, pa se še vedno redite?
Zaradi kopice obveznosti v službi in doma imamo pogosto šele zvečer, ko gredo vsi spat, čas za prvi pravi obrok v dnevu. Ker smo lačni, hrano dobesedno goltamo in tako možganom ne pustimo, da bi nam pravočasno sporočili, da smo siti. In tako se naš klobčič slabega počutja, prebavnih tegob in kopičenja kilogramov veča, in veča ... Zveni znano?
Zato bi morali po teh živilih posegati pogosteje
Prebava ima izjemno pomembno vlogo v našem telesu. Vpliva na absorpcijo hranil v krvni obtok in na raven energije v telesu. Zanemariti ne gre niti vpliva na imunsko odpornost, miselne procese ter splošno zdravje. Glede na to, da prebavnih procesov ne vidimo s prostim očesom, lahko vplivamo samo na vstopno točko hrane v telo, kar pomeni, da lahko s pravilno izbiro živil do neke mere vplivamo tudi na to, kako hitro se bo hrana prebavila.
Tako bi se morali prehranjevati vsi
Zaradi sodobnega življenjskega sloga smo vsakodnevno izpostavljeni stresu, kar lahko dolgoročno vpliva na slabše delovanje našega telesa. Še posebej je na udaru prebavni sistem, saj lahko kronično povišan stresni hormon kortizol povzroči oslabljeno delovanje prebavnega trakta in sproži razne vnetne procese. Stresu se žal ni mogoče v celoti izogniti, lahko pa ga omilimo. Načinov je več, v nadaljevanju pa vam predstavljamo enega, o katerem se v javnosti premalo govori. Ste že slišali za čuječno prehranjevanje?
6 načinov, kako nas zaljubljenost ''spremeni''
Ste vedeli, da nam zaljubljenost menda ne prinaša le boljšega počutja, temveč vpliva tudi na naš videz in celo na naše zdravje?
Navade, ki skrajšujejo življenje
Ljudje smo izjemno zanimiva bitja. Dolga leta zanemarjamo sami sebe in svoje telo, nenadoma pa včasih od njega zahtevamo silno aktivnost in želimo na primer izgubiti velik del svoje teže – seveda, takoj in zdaj. Na svoje zdravje bi morali gledati že v mlajših letih, predvsem takrat, ko se nam to še ne zdi tako zelo pomembno. Z zdravimi navadami lahko preprečimo marsikatero bolezen, a kaj, ko navadno nočemo začeti spreminjati niti tistih najmanjših, a zelo pomembnih.
Hujšanje, zapiranje vase
Pozdravljeni. Stara bom 17 let in od kar pomnim mi moja postava ni všeč. Niti ne vem kdaj se je začelo, vem samo, da sem obsedena s hujšanjem in prenajedanjem že najmanj 5 let. Sedaj imam 64 kg in ved...
Tri vprašanja 12-letnika
Ime mi je Aleš, star sem 12 let in imam 3 težave. 1.Zdi se mi, da imam premajhen penis. Kaj naj naredim, da bo večji??? 2.Nevem ali sem že v puberteti. Ali sem? Včasih mi že priteče malo sperme. 3....
Alkoholizem in družina
Pozdravljeni, naša družina ima velike težave. Oče cele dneve sedi doma pred televizorjem, skoraj vsak dan se napije (to je alkoholizem, kajne??), in to traja že več let. Izoliral se je od zunanjega sv...
Otrok pred televizijo
Lepo pozdravljeni. stanujemo v enosobnem stanovanju. otrok se praktično ves čas kar je doma igra na tleh pred televizorjem. zanima me ali je to škodljivo in kako. za odgovor se vam zahvaljujem. pet...
Akustična poškodba sluha
Pozdravljeni, sem star 28 let in imam težave z ušesi oz. z desnim.Problem je v tem da kadarkoli se približam televizorjem tudi doma ko ga gledam slišim visokofrekvenčni piskajoči se zvok.Imam nov tele...
Hujšanje otroka
Imam 95 kg, in sem star 15 let. Pred nekaj dnevi sem začel hujšati. Začel sem jesti sadje in bolj zdravo hrano. Potem pa sem čez par dni stopil na tehnico, pa je bila masa še večja. Kaj naj storim?
'Družbena omrežja dajejo občutek, da nekaj zamujamo.'
Ena od znanih fraz pravi ’take selfie, fake life’ (delaj selfije, goljufaj življenje), kar je v današnjem času postalo nekaj običajnega. Vidimo lahko, da je življenje na družbenih omrežjih postala naša druga resničnost. Vsebine nas vodijo k prepričanjem, kako naj živimo, razmišljamo in se vedemo, da bomo pritegnili pozornost in odobravanje drugih. Vse več je tudi posameznikov, ki zgolj s svojim visokim številom všečkov zavedno ali ne oblikujejo mnenja (mladih) ljudi.
Uspelo ji je v samo treh mesecih!
24-letna Angležinja Tess Giddings je poskušala shujšati že neštetokrat. Toda kaj se je spremenilo, da ji je nenadoma to uspelo v samo treh mesecih?
Odkrili, kaj vse nam onemogoča hujšanje!
Se že celo večnost trudite, da bi izgubili odvečne kilograme, a nikakor ne gre? Težava je morda tam, kjer je sploh ne bi pričakovali. Ne boste verjeli, kaj vse nam otežuje hujšanje!
Kako potelovaditi, če ste leni?
Vsi si želimo vsak dan prekipevati od energije – toda na žalost te nihče nima dovolj in še to, s katero lahko razpolagamo, porabimo pri toliko drugih obveznosti, da je za telovadbo tolikokrat sploh več ne ostane.
Zakaj ne seksate?
Raziskave kažejo, da imamo danes manj časa za spolnost – prav to pa je verjetno eden od razlogov, da toliko partnerstev obstaja praktično povsem brez nje, saj partnerja seksata manj kot desetkrat letno.
Da ne bi umrla, je shujšala 127 kg
Carole je imela že 190 kilogramov, ko so ji zdravniki dejali, da v bo dveh letih umrla, če ne bo shujšala, . Danes nosi oblačila, ki so kar dvanajst konfekcijskih številk manjša.
Bolezni srca lahko preprečite že v mladosti
Bolezni srca in ožilja so najbolj pogost morilec sodobnega človeka, vendar hkrati nadloga, ki jo je mogoče učinkovito preprečiti. Povzročajo jih namreč nezdrave življenjske navade, zato zdravniki polagajo na srce, da jih čim prej spremenite, otroke pa nanje sploh nikoli ne navadite.
Zamisli za divji poletni seks
Vročina, osamljeni zalivčki, morje, dišeča olja in kreme, pomanjkljiva oblačila, vi in vaša ljubljena oseba … Ni lepšega kakor poletje izkoristiti za popestritev zveze in spolnega življenja.
Ste se na hitro zredili? Preverite, zakaj!
Če ste v zadnjem času nenadoma pridobili nekaj kilogramov, potem dobro premislite, kaj počnete drugače kot prej. Morda pogosteje posegate po sladkarijah? Vam zmanjkuje časa za telovadbo? Preverite, kaj vse je lahko vzrok za nenaden skok teže.
