Vizita.si

ure

Žensko zdravje 17. 08. 2025 03.04

Kako lahko uspešno preprečimo okužbe sečil?

Poletje je čas večje telesne aktivnosti, potovanj in pogostejših stikov z vodo, kar prinaša številne koristi, a tudi povečano tveganje za določene zdravstvene težave.

Prebava 10. 08. 2025 03.42

Zakaj se zgaga pojavlja ponoči?

Se pogosto zbujate z neprijetnim pekočim občutkom v prsih? Nočna zgaga vam lahko krade spanec in energijo. Preberite, zakaj se pojavlja, in odkrijte preproste, a učinkovite načine, kako jo premagati ter si zagotoviti spočite noči.

Zdrav Lajf 10. 08. 2025 03.33

Tvoj telefon uničuje tvoj spanec (in niso kriva le socialna omrežja)

Ura je enajst; pripravljeni smo na dolg in regenerirajoč spanec. Samo še tale video, si rečemo. Nenadoma je ura pol treh, mi pa še vedno obsesivno skrolamo.

Zdrav Lajf 09. 08. 2025 03.33

Nočna budnost in zgodnje vstajanje: kako najti ravnovesje?

Morda si v resnici sova, ki se pretvarja, da je škrjanec. Želiš zgodaj vstajati in izkoristiti dan, ker to promovirajo vsi motivacijski guruji; alarm si nastaviš ob 6.30, zaspiš pa ob treh zjutraj, ker se prej tvoja glava ni želela izklopiti.

Lajfstajl 08. 08. 2025 03.33

Zakaj si poleti ves čas utrujen (ni samo zaradi žuranja)

Končno je tu poletje; pouk je za nami in če smo bili količkaj pridni, nam ni treba do poznih nočnih ur pisati seminarskih nalog ali se učiti za izpite.

Preventiva 08. 08. 2025 03.16

Kardiologi opozarjajo, da je to nevarnost, ki je slabša od kajenja

Kardiologi opozarjajo, da je vsakdanje dolgo sedenje lahko škodljivejše od kajenja. Dolgotrajna neaktivnost povečuje tveganje za kronične bolezni, kot sta sladkorna bolezen tipa 2 in srčne bolezni. Kljub temu pa že kratki sprehodi lahko pozitivno vplivajo na zdravje in zmanjšajo tveganja.

Zdrav Lajf 07. 08. 2025 03.43

Zakaj pomanjkanja spanja ne moremo kar prespati?

Klasična situacija: treba se je učiti za izpit ali test, zato en teden spimo štiri ali pet ur na noč. Pride petek – danes je treba žurati, kar spet pomeni prekrokano noč.

Aktivno življenje 05. 08. 2025 03.42

Ne telovadnica, temveč 'minutni športi': ključ do dolgoživosti in zdravja

Odkrijte skrivnost vitalnosti in dobrega počutja. Glede na znanstvene raziskave lahko kratki, visoko intenzivni intervalni treningi pokažejo izjemno pozitivne učinke na vaše splošno zdravje.

Vitamini in minerali 04. 08. 2025 03.36

Poletje in intimne težave: kaj ginekologi ne povedo, a bi morali?

Poletni meseci so znani po soncu, prijetnem sproščanju ob bazenih in idiličnih počitnicah na plažah. Hkrati pa lahko s seboj prinesejo tudi določene izzive, ki se nanašajo na vaginalno zdravje.

Tuje 22. 07. 2025 11.44

Bila je zdrava, nato pa se je na letalu zgrudila: Tiha nevarnost vsakega daljšega leta

TikTokerka Emilija je s svetom delila svojo skoraj usodno izkušnjo na letu iz Toronta v Dubaj. Čeprav je bila pred poletom popolnoma zdrava, se je po desetih urah v zraku nenadoma zgrudila, izgubila zavest in komaj preživela. Njena zgodba je močan opomnik, kako nevarni so lahko dolgi poleti – tudi za mlade in sicer zdrave posameznike.

Bolezni 18. 07. 2025 03.16

Prebujanje sredi noči ni naključje – to so najpogostejši vzroki

Če ste še nedolgo brez problema zaspali in spali do jutra, naenkrat pa se začnete zbujati enkrat ali celo večkrat na noč, se verjetno sprašujete, zakaj prihaja do tega. Razlogov je lahko veliko.

Vitamini in minerali 14. 07. 2025 03.09

Zakaj se po vadbi počutite slabo?

Včasih ni nenavadno, da se po intenzivni vadbi počutimo slabo, morda celo bruhamo. To neprijetno stanje je pogosto posledica različnih dejavnikov in lahko močno vpliva na našo izkušnjo vadbe. Na srečo se lahko stanje pogosto izboljša ali celo popolnoma prepreči s premišljeno pripravo pred, med in po vadbi.

Lajfstajl 03. 07. 2025 03.20

Kako prepoznati toplotni udar in ukrepati pravočasno?

Toplotni udar ne pomeni, da ti je malo bolj vroče. Gre za stanje, v katerem se tvoje telo upre in odloči, da bo nehalo sodelovati s tabo – imaš pa manj kot pol ure časa, da to popraviš.

Življenjske zgodbe 03. 07. 2025 03.17

Tudi z multiplo sklerozo se da živeti – čeprav drugače: izpoved Darje Majce

Prisrčna in iskrena pripoved Darje Majce o življenju z multiplo sklerozo. Zaupala nam je svoje izkušnje, od prvih simptomov do diagnoze, misli in čustva ter izzive, s katerimi se sooča kot oseba z multiplo sklerozo. Vabljeni k branju izčrpnega intervjuja, ki odkriva tudi tisto, o čemer se včasih neradi pogovarjamo na glas.

Zdravje 02. 07. 2025 03.33

Se zbujate pred budilko? To je lahko znak, ki ga ne smete ignorirati

V kolikor se pogosto zbujate v zgodnjih jutranjih urah brez očitnega razloga, niste edini – s to tegobo se sooča mnogo ljudi vseh starosti in zdravstvenih stanj.

Zdravje 01. 07. 2025 03.20

Imate poleti slabši spanec? Kriva morda nista le vročina in svetloba

Poletni večeri so dolgi, polni dogodkov in svetlobe, a pogosto tudi noči prinesejo nemir. Mnogi se poleti zbujajo večkrat, težje zaspijo ali pa se zbudijo utrujeni, čeprav so spali dovolj dolgo.

Dieta 26. 06. 2025 13.39

Kaj pa če bi to poletje shujšali brez diet? Presenetljivo enostaven trik, ki ga nihče ne izkoristi

Poletje pogosto predstavlja idealno priložnost za spremembe življenjskega sloga. Dnevi so daljši, gibanje na prostem je dostopnejše, občutek svežine in lahkotnosti pa se zdi dosegljivejši kot kadarkoli prej.

Zdravje 26. 06. 2025 09.16

Vročinski val: Prepoznajte nevarnosti in ukrepajte pravočasno

Visoke temperature poleti predstavljajo resno grožnjo zdravju, še posebej za ranljive skupine, kot so otroci, starejši in bolniki. Poskrbite za varno preživljanje vročih dni, s pitjem tekočine, izogibanjem soncu in ohlajevanjem.

Vitamini in minerali 25. 06. 2025 03.49

Ženske po 45. letu: to so največje poletne napake v menopavzi

Poletni čas prinaša sprostitev, toploto sonca in povečano aktivnost. Vendar pa je lahko za ženske v obdobju menopavze ta čas posebej zahteven. Kako se uspešno spoprijeti z menopavzo v poletnem času?

Zdravje 22. 06. 2025 03.29

Sončna krema ne bo rešila vaše kože, če delate te napake

Zaščita vaše kože pred škodljivimi UV-žarki je ključnega pomena, pri čemer je uporaba kreme za sončenje eden najučinkovitejših načinov za ohranjanje zdravja. Dejstvo je, da je s pravilno uporabo kreme za sončenje mogoče doseči izjemne rezultate in zagotoviti maksimalno zaščito pred morebitnimi težavami. A ne, če delate naslednje napake.

Zdravje 17. 06. 2025 15.12

Kaj se zgodi z vašim telesom, ko več dni zapored spite manj kot 6 ur? Opozorilni znaki, ki jih ne smete ignorirati

Ko govorimo o spanju, večina ljudi misli, da bo "nekaj noči slabega spanca" že preživela brez večjih posledic. A raziskave kažejo, da lahko že tri zaporedne noči s premalo spanja – manj kot 6 ur – povzročijo dramatične spremembe v telesu in možganih, ki vplivajo na zdravje, počutje in celo presnovo.

Koža 17. 06. 2025 14.18

Vaša koža po 30. letu: koliko sonca je še varno in kdaj začne škodovati?

Zdi se, da z nekaj sonca ni nič narobe – celo dobro naj bi bilo za razpoloženje, vitamin D in imunski sistem. A po 30. letu se koža začne odzivati drugače. Manj kolagena, počasnejša obnova, večja občutljivost na UV žarke.

Zdravje 17. 06. 2025 03.21

Ta rutina pred spanjem vam tiho ruši hormone in spanec

Morda mislite, da greste spat ob pravem času in da imate "nekaj svoje rutine", s katero se pripravite na spanje. A po poročanju strokovnjakov z Mayo Clinic, Cleveland Clinic in Verywell Health mnogi pred spanjem nezavedno počnemo stvari, ki nam uničujejo spanec, motijo hormonsko ravnovesje in dolgoročno rušijo zdravje.

Preventiva 16. 06. 2025 03.38

Poleti je to najnevarnejši simptom dehidracije – in ni žeja

Ko se temperatura dvigne, večina ljudi instinktivno poseže po kozarcu vode šele, ko začutijo žejo. Slednja pa ni zgodnji znak dehidracije.

Duševno zdravje otrok 10. 06. 2025 09.16

Pogum odpira vrata spremembam

Pogum je ključna vrednota pri vzgoji otrok, saj spodbuja samozavest, prožnost in etično ravnanje. Pomembno je, da ga ločimo od nasilnosti. Pogum je konstruktiven, etičen in izhaja iz sočutja do sebe ali drugih, ne iz stiske ali agresije.

Prehrana 09. 06. 2025 03.07

Sardine – najbolj podcenjeno živilo za vaše zdravje

Sardine so morda podcenjene, a izjemno koristne za naše zdravje! Bogate z beljakovinami, kalcijem, vitaminom D, železom in omega-3 maščobnimi kislinami, sardine podpirajo zdravje kosti, srca in možganov. Z nizko vsebnostjo živega srebra so odlična izbira za vse, ki želijo uživati v okusnem in zdravem obroku.

Zdrav Lajf 08. 06. 2025 03.33

Ali je hoja lahko boljša od fitnesa?

Debata je razgreta: na eni strani izklesani fitneserji zagotavljajo, da samo s hojo nikoli ne bomo dosegli njihovih rezultatov (kar je res).

Zdrav Lajf 07. 06. 2025 03.33

Kaj se zgodi s telesom, če ves dan sediš?

Moderna doba, polna napredne tehnologije, je super; ni treba delati na polju, da bi ostali siti, niti ni treba pol ure hoditi po vodo, da bi se odžejali. Niti za užitek niti za resno delo se sploh ni treba premakniti več kot nekaj korakov.

Zdrav Lajf 06. 06. 2025 03.33

Tesna povezava fizičnega zdravja in kognitivnih sposobnosti

Fizično zdravje in kognitivne sposobnosti so tesno povezane; športniki pogosto dosegajo odličen učni uspeh, čeprav imajo manj časa za učenje od svojih vrstnikov.

Duševno zdravje 29. 05. 2025 03.11

10 simptomov, da vaše telo ne prenaša več stresa tako dobro kot nekoč

Stres je postal stalni spremljevalec sodobnega človeka – in čeprav se pogosto tolažimo, da "še zmoremo", telo v resnici misli drugače. Dolgotrajen stres ni nekaj, kar zgolj vpliva na razpoloženje ali energijo. Ko postane kroničen, začne dobesedno spreminjati način, kako delujejo naši hormoni, imunski sistem, prebava in celo srce. In najhuje – znaki, da nas stres prerašča, so sprva subtilni, a z vsakim dnem glasnejši. Pomembno je, da jih ne spregledamo.

ISSN 2630-1679 © 2021, Vizita.si, Vse pravice pridržane Verzija: 1106