uva
Hitite na sonce? Je spomladansko sončenje sploh zdravo?
Skoraj vsi se razveselimo prvih pomladnih sončnih žarkov. Pa ste se vprašali, je spomladansko sončenje zdravo?
Nevaren trend 'sončnih opeklin' predstavlja veliko tveganje za raka
Zdravniki so ostro kritizirali resnično škodljiv trend, ki se pojavlja na družbenih omrežjih in vključuje izpostavljanje kože soncu brez zaščite.
7 razlogov, zakaj lahko vaša koža spremeni barvo
Zakaj lahko pigmentacija naše kože spremeni barvo?
7 dejstev, ki jih morate vedeti o kremi za sončenje
Krema za sončenje nas ščiti in je eno izmed najpomembnejših sredstev za preprečevanje kožnega raka. Kako izbrati pravo, kako jo pravilno uporabljati in nanašati, in navsezadnje, kako lahko skrbimo za ustrezno zaščito pred soncem zase in za ljudi, ki jih imamo radi?
Kako sonce in UV-sevanje povzročata raka?
Na žalost se danes v družbi pojavlja mit, da sonce in z njim sončni žarki sploh niso škodljivi, temveč so celo zdravi. Stroka je jasna, pretirana izpostavljenost soncu je zelo škodljiva za zdravje! Preveč ultravijoličnega (UV) sevanja sonca lahko poškoduje DNK v kožnih celicah in povzroči kožnega raka.
Strokovnjakinji za kožo razkriva najpogostejše poletne težave
Sončne opekline, alergijske reakcije in izpuščaji ter podobno so le ene od mnogih poletnih tegob in težav s kožo.
Zakaj je krema za sončenje nujna za zdravo poletje?
Poletje je čas, ko se večina nas najraje zadržuje na prostem, uživa v soncu, plava v morju ali bazenu, se ukvarja s športom in se sprošča. Čeprav sonce prinaša veliko pozitivnih vplivov na naše počutje in zdravje, je nujno, da se zavedamo tudi njegovih škodljivih učinkov. Eden najpomembnejših ukrepov za zaščito pred sončnimi žarki je uporaba kreme za sončenje.
Naj vam nikar ne pokvarijo poletja
Nekateri se skrajno veselijo poletnega časa, drugi malo manj. Razlog so seveda tudi poletne alergije, med katerimi je najbolj težavna seveda alergija na sonce. Kako si lahko pomagamo, kaj moramo vedeti o poletnih alergijah in predvsem, kako se lahko zaščitimo?
Kaj narediti, ko vas opeče sonce – jogurt, soda ali aloe vera?
Najboljša je preventiva – zadrževanje v senci v najbolj kritičnih urah, krema za sončenje in veliko hidratacije. Toda če pride do najhujšega in vas opeče, kaj izbrati? Kaj pomaga? Hitrih rešitev kot pri vsem ostalem v življenju ni.
Veste, kaj je indeks UV?
Poleg dnevnih temperatur vremenska poročila običajno vsebujejo UV opozorilo za določen čas. Toda, kaj indeks UV dejansko pomeni, kaj lahko iz njega razberemo in zakaj je tako pomemben?
Takšna mora biti nega kože poleti
Poleti je nega kože drugačna kot nega kože pozimi. Tukaj so osnovni nasveti za nego kože, ki vsebujejo predvsem zaščito pred soncem!
9 dejstev o zaščiti pred soncem
Veliko stvari zaradi genetike ne moremo spremeniti, hkrati pa imamo ogromno zaščitnih ukrepov, s katerimi lahko zmanjšamo tveganje za marsikatero bolezen. Tokrat bomo govorili o zmanjšanju tveganja za kožnega raka oziroma o preprostih dejstvih o zaščiti pred soncem, ki bi se jih morali zavedati vsi!
Prvi znak melanoma
Kako prepoznati nevarno znamenje oz. melanom? V prvi vrsti je pomembno, če spadate med tiste s številnimi in velikim številom znamenj, da jih redno pregledujete.
5 pravil, ki jih morate upoštevati, ko je vroče
Resda je pravo poletje vroče, a to ne pomeni, da vročina, če se ji pretirano izpostavljamo oziroma je že sama po sebi ekstremna, ne more predstavljati nevarnosti. Ko je vroče, je treba upoštevati nekaj naslednjih nasvetov.
Kožne reakcije, ki so izjemno pogoste v tem času
Ljubitelji piknikov, rekreacije na prostem, morskih radosti in nasploh uživanja na svežem zraku, medtem ko vas božajo topli sončni žarki, ste končno prišli na svoj račun. Poletje je namreč skorajda tu in prav je, da ga zaužijete s polno žlico. Kljub temu pa ne pozabite, da ima tudi najbolj priljubljen letni čas svoje manj prijetne strani in skriva kup nevarnosti. V nadaljevanju preverite, o katerih nevšečnostih govorimo in kako se z njimi spopasti.
Sezona jagod: razlogov za uživanje je ogromno
Le kdo ne obožuje jagod? Poglejmo si zdravstvene koristi in prednosti.
Ali lahko UV-gel poveča tveganje za nastanek kožnega raka?
Nedavna študija razkriva, da bi lahko UV-svetilke, ki se uporabljajo za gelirane nohte, povečale tveganje za nastanek kožnega raka.
Srbečica na koži, rdečina in izpuščaji. Ste že slišali za alergijo na sonce?
Alergija na sonce je vse pogostejša težava, s katero se danes spopada že eden od petih ljudi. Kljub temu pa mnogi za njo še niso slišali. Gre za alergijo na sončno svetlobo, ki povzroči srbečico na koži in majhne rdeče izpuščaje, ki se pojavijo nekaj ur po izpostavitvi kože soncu.
Napitek, ki lahko prepreči infekcije, zniža pritisk in izboljša spanec
V mešalniku zmešajte 2 majhni rdeči pesi, majhno jabolko, 50 gramov borovnic, 3 decilitre vode in žlico nastrganega ingverja. To je napitek, ki lahko prepreči vnetja, zniža pritisk, izboljša spanje.
Najdite svoj zaščitni faktor – preprosti nasveti za izbiro idealne zaščite pred soncem
S prihodom poletja in počitnic smo vse bolj izpostavljeni soncu. Izpostavljanje soncu je v zmernih količinah zdravo, saj krepi obrambne sposobnosti telesa in povečuje količino kalcija v krvi in kosteh, če pa pretiravate, postane sonce zelo škodljivo. Ne veste, kako uživati na soncu in hkrati zaščititi kožo?
Svetovno znana manekenka o boju s svojo boleznijo
Vitiligo je kožna bolezen, ki povzroča izgubo pigmenta na različnih delih telesa v obliki lis. Te se lahko sčasoma večajo, bolezen pa lahko vpliva tudi na lase in denimo na notranjost ust.
Melanom je lahko smrtonosen, če ga ne prepoznamo dovolj zgodaj
Obstaja več kožnih rakavih obolenj, a med njimi so tri najpogostejša. “Nemelanomska rakava obolenja predstavljajo tretjino vseh novotvorb, sem sodita bazalnocelični karcinom in ploščatocelični karcinom. Najbolj nevaren pa je melanom," razloži dermatologinja prim. mag. Metka Adamič, dr. med. "Je lahko ozdravljiv, vendar le pod pogojem, če ga odkrijemo in zdravimo dovolj zgodaj." Lahko je tudi smrtonosen, zato je pomembno, da vemo, kako ga lahko prepoznamo še pravočasno.
Kako izbrati primerno sončno kremo?
Poletje je tu in mnogi smo se že podali na plažo. Da se ni dobro pretirano sončiti, vemo že dolgo, a dermatologinja mag. Metka Adamič, dr. med., pojasnjuje, kakšne spremembe v koži se zgodijo, ko porjavimo, in kako se zaščititi pred UV-žarki. Ne spreglejte niti nasveta, kako izbrati primerno sončno kremo.
Katere so neinvazivne tehnike pomlajevanja?
Trend nekirurških metod pomlajevanja je zadnje čase močno narastel, ravno zaradi njihove nizke invazivnosti in kratke dobe rehabilitacije. Že angleški mislec Swift je nekoč zapisal: "Vsak človek si želi dolgo živeti, nihče pa se ne želi postarati." Tako je starostne spremembe možno dolgoročno izboljšati tudi brez kirurškega noža - skalpela in dolgotrajnega okrevanja, in sicer s številnimi kozmetičnimi posegi in z visokotehnološkimi napravami, s katerimi lahko dosežemo neverjetne rezultate.
Zakaj vaša koža ni sijoča in kako to spremeniti?
Po koncu zime je koža pogosto brez sijaja, bolj pusta in na videz utrujena. Sami radi opišete, da je videti brez energije. Zakaj? Kurilna sezona, mraz, suh zrak, pomanjkanje vlage in še bolj pogost vzrok pomanjkanje maščobe (lipidne komponente v koži) pustijo posledice tako na videzu kože kot dogajanju v globljih plasteh. Predvsem, če kože niste oskrbeli po koncu poletja. Kaj mislim s tem? V poletnem času se koža zaradi škodljivih zunanjih vplivov stara najhitreje in ko pridemo z dopusta, je pravi čas, da saniramo vse morebitne primanjkljaje in pa fotopoškodbe oz. posledice izpostavitve UV-sevanju. Danes so na voljo posebni protokoli neg, ki so kreirani prav za kožo, ki je bila izpostavljena soncu in jih je priporočljivo narediti vedno po prihodu z dopusta. Letos smo še sploh v posebni situaciji, ko obisk salonov za nego kože ni bil možen in je marsikdo moral prekiniti zimske načrte neg za obnovo kože. V tem primeru svetujem, da še več pozornosti posvetite negi kože doma in dodate tudi dodatne izdelke za nego.
Ali se res lahko znebimo hiperpigmentacije?
Če podrobno pogledate svojo kožo, boste na njen verjetno opazili majhna območja svetlejšega in temnejšega obarvanja. Je že res, da so pegice ljubke, vendar tokrat ne govorimo o njih, ampak o večjih, obarvanih madežih, ki so praviloma prisotni na izpostavljenih in vidnih delih telesa – na obrazu, vratu, dekolteju in hrbtiščih rok. Temni neenakomerno obarvani madeži lahko za posameznika predstavljajo veliko psihično obremenitev in vplivajo na samozavest. Govorimo o hiperpigmentaciji in najverjetneje se v tem opisu najde marsikdo, saj se v kozmetične salone in dermatološke ter estetske ambulante ogromno ljudi obrača po pomoč z namenom po odstranitvi le-teh. Kljub razpoložljivosti mnogih načinov tretiranja in zdravljenja, pojav hiperpigmentacije še naprej predstavlja izzive pri obravnavi.
Zakaj je sedaj zadnji čas za pomlajevanje kože?
Sedaj se nahajamo v najboljšem obdobju v letu za preobrazbo in pomlajevanje kože, ter izboljšanje mnogih problematik, ki vas tarejo.
Kako zaščititi kožo obraza, ustnic in rok?
Vaša koža je v jesenskih dneh izpostavljena velikim spremembam temperature med zaprtimi in odprtimi prostori, stalnim nihanjem vlažnosti zraka in tudi vetru ter višinskemu soncu, če hodite po hribih, zato je negi kože v jesenskih dneh treba posvetiti posebno pozornost, da ohranite njeno prožnost in vitalnost.
Zakaj je temna čokolada lahko dobra za vas?
Če ste eden tistih, ki dneva ne more preživeti brez koščka čokolade, je idealna rešitev, da posežete po temni čokoladi. Tako boste po njej lahko posegli popolnoma brez slabe vesti, saj je v resnici zdrava za vas.
Vroči dnevi so pred nami. To so ukrepi, ki jih je dobro upoštevati
Pred nami je vročinski val, ki lahko povzroči številne škodljive učinke na naše zdravje. Še posebej to velja za bolj občutljive ljudi, kot so starejši, otroci in bolniki. Kljub temu vsi lahko občutimo negativne posledice prekomerne vročine. Tu je nekaj nasvetov, kako jih zmanjšati in kako ravnati, ko je vroče.
