varno
Ne morete zaspati? Strokovnjaki priporočajo tehniko, ki lahko utiša preobremenjen um
Znanstveno podprta metoda kognitivnega premeščanja temelji na ustvarjanju miselnih podob, ki posnemajo naravno zaspanost. S preprosto vajo preusmerimo aktivne možgane z motečih misli na bolj nevtralne, kar omogoča hitrejše in lažje usihanje v sen. Preberite, o čem je govora.
Kako v enem tednu varno izgubiti pet kilogramov in ali je sploh smiselno
Spoznajte jabolčno dieto nutricionistke Monice Grenfell, ki temelji na vlakninah in pomaga izgubiti do 5 kilogramov v samo sedmih dneh.
Zaradi botoksa ni mogla dihati: 'Bila sem prestrašena, mislila sem, da bom umrla'
Mislila je, da bo le pomladila svoj videz, a se je borila za vsak vdih. Spoznajte zgodbo ženske, ki je zaradi botoksa trepetala za svoje življenje in družino.
Izbruh vnetja oči v Ljubljani: Kako preprečiti širjenje?
Klinični strokovnjaki v UKC Ljubljana poročajo o povišanem številu primerov adenovirusnega konjunktivitisa in uvajajo stroge higienske protokole za zajezitev virusa.
Znaki, da s prehranskimi dopolnili resno pretiravate
Preberite, kateri so najpogostejši znaki, da z jemanjem dodatkov pretiravate, in zakaj večje količine ne pomenijo nujno boljšega zdravja.
Strah pred bližino: zakaj se umikamo, ko odnos postane resen
Začetek zveze teče gladko. A ko se stvari poglobijo in beseda nanese na skupno prihodnost, nekaj v vas zaškripa in začnemo iskati izhod. V ozadju pogosto ni to, da v resnici ne bi hoteli živeti skupaj ali načrtovati prihodnosti, ampak prej to, da nas je preprosto strah bližine.
Zakaj so ingverjevi shoti postali jutranji ritual milijonov ljudi
Spoznajte, kako lahko preprost napitek iz ingverja izboljša vaše počutje in vam podari novo energijo.
En sam pregled ga je rešil pred zlomom kosti
Vaša družinska zgodovina ni vaša usoda. S pravilnim življenjskim slogom in zgodnjo diagnozo lahko učinkovito zaščitite svoje kosti in se izognete bolečim poškodbam.
Mož jo je zapustil potem, ko se je odločila za mastektomijo
Igralka Sharon Stone je v nedavnih intervjujih in v svoji knjigi The Beauty of Living Twice znova odprla poglavje iz leta 2001, ko je prestala resno zdravstveno preizkušnjo z velikimi tumorji v prsih.
Kako preprečiti očesne poškodbe in okužbe
Pri spomladanskih in poletnih opravilih nas ne ogrožajo le mehanske poškodbe oči, temveč tudi kemične nevarnosti in bolezni, kot je denimo mišja mrzlica v zaprtih prostorih. O tem so spregovorili v televizijski Viziti na 24ur.com. Poglejmo si, kaj so zapisali in kaj so predstavili, saj gre za izjemno pomembno tematiko.
Skrivnost močnega imunskega sistema: Zakaj bi morali uživati vitamina C in D skupaj
Preberite, kako kombinacija vitaminov C in D pomaga telesu pri hitrejšem okrevanju po prehladih in zakaj sta nepogrešljiva za vaše splošno zdravje.
Velika napaka med vadbo, ki jo delamo vsi
Pravilno dihanje med vadbo izboljša zmogljivost, zmanjša utrujenost in poveča varnost gibanja.
Otroci z likovnimi deli v galeriji MUZA spregovorili o vrednotah, ki gradijo bolj človeško šolo in družbo
Zaključni dogodek 'Likovnih dni' v okviru programa Od Alja do Žana. Fundacija Nataše Pirc Musar, Ustanova Alma je v muzeju, galeriji in akademiji MUZA v Ljubljani pripravila zaključni dogodek programa Od Alje do Žana in odprla razstavo izbranih otroških likovnih del 'Čuječa srca, budni umi'. Častna gostja dogodka je bila predsednica Republike Slovenije dr. Nataša Pirc Musar.
Anksiozna navezanost: zakaj se v odnosih bojimo zapuščenosti
Partner eno uro ne odgovori na sporočilo in v glavi se nam že vrti film, kako pakira kovčke. Poznate ta občutek?
Sončenje v nosečnosti: kaj je varno in čemu se izogniti
Nosečnost prinese številne spremembe, tudi v tem, kako koža reagira na sonce.
Kako telovaditi v vročini, ne da bi ogrozili zdravje
Telesna dejavnost je ključna za ohranjanje zdravja, vendar lahko poleti postane izziv.
"Menstrualni pripomočki niso luksuz, so vprašanje dostojanstva"
Ob mednarodnem dnevu menstrualne higiene, ki ga obeležujemo 28. maja, v programu Veriga dobrih ljudi izpostavljajo, da menstrualna revščina v slovenskem prostoru predstavlja resen in pogosto spregledan družbeni izziv, ki neposredno vpliva na dostojanstvo žensk.
Na urgenci UKC Ljubljana povečano število bolnikov zaradi visokih temperatur
Na internistični urgenci Univerzitetnega kliničnega centra (UKC) Ljubljana tudi zaradi vročine v zadnjih dneh zaznavajo povečano število urgentnih napotitev bolnikov.
Slovenski dermatologi pozivajo k strožji zaščiti pred UV-sevanjem: ''Vsako leto odlašanja pomeni nove bolnike''
Drugi kongres slovenskih dermatovenerologov v Portorožu, ki je potekal od 21. do 24. maja v Hotelu Bernardin, je združil strokovnjake, ki opozarjajo na nujnost preventive pri kožnem raku ter potrebo po strožjem urejanju zaščite delavcev na prostem pred nevarnim ultravijoličnim sevanjem. Zaradi velikega števila tujih udeležencev je celoten program potekal v angleščini.
Hrana, ki obremenjuje ledvice: na kaj morate biti posebej pozorni
Se želite počutiti bolje in ohraniti vitalnost? Preberite, katera hrana bremeni vaše ledvice in kako z majhnimi koraki poskrbeti za svoje telo.
Lahko izvlečki konoplje pomagajo pri uravnavanju ravni krvnega sladkorja?
Najnovejše raziskave na miših kažejo, da rastlina kanabis vsebuje snovi, ki kljub povečanemu apetitu pomagajo uravnavati telesno težo in glukozo v krvi.
Sončne opekline pri otrocih: dolgoročne posledice, ki jih starši pogosto spregledajo
Podatki razkrivajo, da ima kar 66 % odraslih izkušnje z opeklinami iz otroštva, kar bistveno zvišuje incidenco kožnega raka pri moških in ženskah danes.
Aktivno življenje brez omejitev: Kako diskretno obvladati uhajanje urina?
Težave z uhajanjem urina so v sodobnem svetu precej pogostejše, kot si upamo priznati. Raziskave kažejo, da se s to neprijetnostjo srečuje vsaka četrta ženska po 35. letu in vsak četrti moški po 40. letu. Kljub temu ni nujno, da vpliva na samozavest ali omejuje vaš vsakdan.
Kako lahko umetnost pomaga pri soočanju s stiskami in pri samem razvoju otroka
Prof. dr. Robert Kroflič z ljubljanske pedagoške fakultete poudarja, da umetnost ni zgolj estetski dodatek, temveč nujen prostor za osebno rast, katarzo in razvijanje empatije v šolskem sistemu. Vabljeni k branju intervjuja.
Kaj se zgodi z vašim telesom, če vsak dan pijete mleko?
Mleko ostaja priljubljena izbira za zdravje. Preberite, kako dnevno pitje vpliva na vaše mišice, sitost in uravnavanje krvnega tlaka po nasvetih nutricionistov.
Spoznajte japonsko gobo dolgoživosti, ki že tisočletja varuje zdravje modrecev
Ste se kdaj vprašali, zakaj reishi pravijo goba nesmrtnosti? Že tisočletja varuje zdravje modrecev na vzhodu, danes pa njeno moč potrjuje tudi znanost s številnimi raziskavami.
Zaupanja vredna znanost za varno hrano v Evropi
Da lahko sprejemamo preudarne odločitve glede hrane, je ključno, da razumemo znanost, na kateri temelji varnost hrane. To je temelj kampanje Safe2Eat, pobude EU, ki jo vodijo Evropska agencija za varnost hrane (EFSA), Evropska komisija ter nacionalni partnerji iz držav članic EU in držav kandidatk.
Ste vedeli, da se epilepsija lahko razvije po 40. letu?
Zgodba Emme Leenders opozarja na spregledane znake epilepsije v srednjih letih, ki jih ljudje pogosto zamenjujejo za stres ali simptome menopavze.
Novinarka po hudem padcu z višine okreva od poškodb obraza
Kanadska novinarka, 35-letna Alexie André-Bélisle iz Montreala, je po hudem padcu na poledeneli poti utrpela obsežne poškodbe obraza, zaradi katerih je bila primorana, kot pravi sama, zakriti vsa ogledala v svojem domu.
Previdno: teh štirih pijač ne mešajte z zdravili
Strokovnjaki opozarjajo, da lahko sokovi in alkohol blokirajo delovanje tablet proti alergiji, kar vodi do slabšega obvladovanja simptomov.
Preprosta vaja ploskanja, ki lahko kaže na možganski tumor
Odkrijte potencialno preprosto vajo, ki bi lahko razkrila morebitne težave z možgani. Viralni video na TikToku opozarja na hitri test s ploskanjem, ki bi lahko opozoril na možganski tumor, kot je meningiom. Čeprav test ni dokončen, je lahko znak za posvet pri zdravniku.
Kdaj bo pomoč poiskal tisti, ki sicer pomaga nam?
Podatki kažejo, da tretjina zdravstvenih delavcev občuti znake depresije, četrtina pa anksioznosti. Pomanjkanje kadra še povečuje obremenitve zaposlenih.
Kaj se dogaja v pljučih ob uporabi tobaka in elektronskih cigaret
Simulacija prikazuje škodljive učinke kajenja navadnih in elektronskih cigaret na pljuča skozi daljše obdobje. Kljub splošnemu znanju o nevarnostih ostaja kajenje zelo razširjeno, elektronske cigarete pa postajajo vse bolj priljubljene, predvsem med mladimi.
Znanstveniki ustvarili plastično folijo, ki fizično raztrga viruse
Nova akrilna folija z nanostebrčki uniči do 94 % virusov hPIV-3 v eni uri, kar ponuja trajnostno in varno alternativo razkužilom.
Tudi majhne količine alkohola lahko škodujejo možganom, opozarja nova raziskava
Dolga leta je veljalo, da je zmerno pitje alkohola razmeroma varno.
Kako pravilno izvesti sklece
Odkrijte, zakaj so sklece odličen pokazatelj telesne pripravljenosti in kako se izogniti pogostim napakam za varno vadbo.
Zdravnik opozarja: Nevaren kožni simptom med pitjem alkohola, ki ga ne smete ignorirati
Simptom, ki se pojavi na obrazu med pitjem alkohola, lahko pomeni, da imate večje tveganje za raka.
Prehrana, življenjski slog in rak: kaj pravi znanost in zakaj so novi nikotinski izdelki posebej nevarni
Kako zelo lahko sami vplivamo na tveganje za nastanek raka? Čeprav se pogosto zdi, da je bolezen predvsem stvar genetike, strokovnjaki z Nacionalnega inštituta za javno zdravje opozarjajo, da ima življenjski slog veliko večjo vlogo, kot si večina predstavlja.
Znanstveniki izpostavili najnevarnejši čas v življenju za pridobivanje teže
Nove raziskave kažejo na neposredno povezavo med zgodnjim nastopom debelosti in srčno-žilnimi boleznimi, kar zahteva takojšnje javnozdravstveno ukrepanje.
Od Alje do Žana - za partnerstvo med šolo in starši
V Žalcu je v petek in soboto potekal zadnji izobraževalni modul v letošnjem – že drugem šolskem letu zapored - v okviru programa Od Alje do Žana. Ta stavi na vključujoče, čuječe okolje in človečnost v razredu in v šolah kot odziv na vse večje duševne stiske otrok in mladostnikov. V ospredju tokratnega modula je bilo partnerstvo med šolo in starši.
Nevarna jutranja navada, ki vam tiho uničuje zdravje (in skoraj vsi to počnemo)
Jutranja kava na prazen želodec lahko povzroča prebavne težave, povišanje kortizola in draženje želodca. Preberite nasvete strokovnjakov, kako varno uživati kavo in ohraniti energijo.
Zakaj nekateri ljudje ne prenesejo meditacije (in kaj lahko počnejo namesto tega)
Meditacija je pogosto predstavljena kot nekaj, kar bi moralo delovati za vsakogar. A realnost je precej bolj človeška: nekateri ljudje meditacije ne prenesejo in to iz povsem legitimnih, fizioloških ali psiholoških razlogov.
Postalo je trend, a ga ne smejo prodajati. Resnica o surovem mleku
Surovo, nepasterizirano mleko je v Združenem kraljestvu postalo pravi spletni fenomen.
Ženske srednjih let: zakaj je trening moči ključ do boljšega zdravja
Zdravniki vse pogosteje poudarjajo, da je prav trening moči ena najpomembnejših navad, ki jih lahko ženske srednjih let vključijo v svoj vsakdan. Ne gre le za moč ali videz, gre za zdravje, ki se dolgoročno ohranja ali izgublja.
Nova zaščita pred možgansko kapjo? Prelomna metoda raziskovalcev
Znanstveniki preučujejo magnetno tekočino, ki bi lahko zaprla srčno votlino in zmanjšala tveganje za možgansko kap.
Napredek cepiva proti prehladu, gripi in covidu
Raziskava, objavljena v reviji Science, razkriva napredek v razvoju univerzalnega cepiva, ki bi nas s pomočjo nazalnega spreja varovalo pred covidom, gripo, RSV in bakterijskimi okužbami. Zaščita je zaenkrat potrjena pri miših, s potencialom za prihodnost.
Hujšanje z injekcijami? Zdravnik pojasnjuje, zakaj je lahko nevarno
V zadnjih letih se je hujšanje na spletu spremenilo v skoraj neomejen trg, ki obljublja čudežne rešitve. Med oglasi za 'neverjetne injekcije' in kapsule, ki obljubljajo hitre rezultate, se izgubi ena ključna stvar – varnost.
Višja raven tirozina skrajšuje življenje pri moških, kaže študija
Raziskava na več kot 270.000 posameznikih v britanski biobanki razkriva, da je povišana raven tirozina pri moških povezana s skoraj leto dni krajšim življenjem. Presenetljivo pa fenilalanin ni pokazal nobene takšne povezave, prav tako pa podobnega vpliva niso zaznali pri ženskah.
Bi si v obraz vbrizgali spermo lososa ali postrvi? Novi trend pomlajevanja, ki osvaja svet
Polinukleotidi iz ribje sperme postajajo eden najbolj razvpitih trendov pomlajevanja, ki ga zvezdnice predstavljajo kot naravno alternativo botoksu.
Zdravi odnosi: zakaj se prepiramo in kako se spet povezati
Prepiranje je normalen del odnosov, a ponavljajoči konflikti lahko porušijo povezanost in čustveno varnost.
Najpogostejše napake pri hoji, ki povečajo tveganje za poškodbe
Nepravilna hoja obremeni sklepe, mišice in hrbtenico ter poveča tveganje za poškodbe pri vsakodnevnem gibanju.
Aloe vera: naravni ključ do obvladovanja Alzheimerjeve bolezni?
Nova računalniška analiza spojin iz aloe vere razkriva obetavne možnosti za razvoj zdravil proti Alzheimerjevi bolezni.
Kako pridobiti izklesan trebušček brez trebušnjakov: vaje, ki res delujejo
Izklesan trebušček ne nastane s trebušnjaki, temveč z vajami, ki aktivirajo globoke mišice trupa.
Nevarna kombinacija: zdravila, ki jih nikoli ne smete jemati skupaj z alkoholom
Alkohol lahko z določenimi zdravili povzroči nevarne stranske učinke, ki ogrozijo zdravje in življenje.
Bi lahko raka odkrili desetletja pred nastankom?
Raziskovalci razvijajo pristop, ki bi raka odkril desetletja pred nastankom, še preden se oblikuje tumor.
Eno vprašanje, tisoč glasov: Kotiček Od Alje do Žana na OŠ Loka Črnomelj
Ko otroci napišejo, kar res čutijo, se rodi dialog, ki krepi njihovo čustveno moč in pripadnost.
Najnižja priporočena temperatura ogrevanja doma za ohranjanje zdravja
Premrzli bivalni prostori lahko ogrozijo zdravje, zato je pomembno poznati najnižjo varno temperaturo ogrevanja.
Prepoznavanje zgodnjih znakov zasvojenosti z alkoholom
Osebna izpoved televizijske osebnosti razkriva, kako hitro lahko neopazne navade prerastejo v resno težavo.
Tri živila, ki lahko spodbudijo prebavo in pomagajo pri kroničnem zaprtju
Težave s prebavo so pogoste, rešitev pa je lahko presenetljivo preprosta.
Kaj storiti, ko se vam v kožo zapiči trska
Trska je pogosta poškodba, ki lahko ob nepravilnem ravnanju povzroči okužbo ali dodatno poškodbo kože.
