večih
Vam je izguba kilogramov edini cilj? Najpogostejša napaka, ki vas lahko drago stane
Čeprav vemo, da sta osnova zdravega življenjskega sloga redna telesna aktivnost in uravnotežena ter pestra prehrana, se, zlasti pred poletjem, še vedno radi poslužujemo hitrih, instant diet. O tem, zakaj tovrstni pristop ni najboljši in o tem, zakaj bi morali več pozornosti posvečati prehrani ter njenem vplivu na prebavni sistem, smo se pogovarjali z nutricionistko Simono Fabjan. Že čez nekaj dni se namreč prične njen poseben brezplačen izziv, primeren za vse, ki bi radi enkrat za vselej uravnotežili svoje obroke, podprli svoje črevesje in poskrbeli za bolj vitalno življenje!
Samo vitamin C v boju proti virusom ne bo dovolj
O imunskem sistemu se večinoma pogovarjamo jeseni, ko se na pohod odpravijo virusi in tipična prehoda obolenja. Takrat se namreč najbolj jasno vidi, če je v dovolj dobri kondiciji, da se lahko zoperstavi virusom in gripi. Pri tem mu lahko do določene mere pomagamo tudi sami – s premišljenimi odločitvami in zdravim življenjskim slogom!
Miti in dejstva o prehranskih dodatkih
Verjetno se je vsak izmed bralcev tega prispevka že poigraval z idejo ali potrebuje dodatke k prehrani in katera so tista prehranska dopolnila, ki mu lahko izboljšajo zdravje, morda pripomorejo k boljšemu počutju in močnejšemu imunskemu sistemu.
Ali se res lahko znebimo hiperpigmentacije?
Če podrobno pogledate svojo kožo, boste na njen verjetno opazili majhna območja svetlejšega in temnejšega obarvanja. Je že res, da so pegice ljubke, vendar tokrat ne govorimo o njih, ampak o večjih, obarvanih madežih, ki so praviloma prisotni na izpostavljenih in vidnih delih telesa – na obrazu, vratu, dekolteju in hrbtiščih rok. Temni neenakomerno obarvani madeži lahko za posameznika predstavljajo veliko psihično obremenitev in vplivajo na samozavest. Govorimo o hiperpigmentaciji in najverjetneje se v tem opisu najde marsikdo, saj se v kozmetične salone in dermatološke ter estetske ambulante ogromno ljudi obrača po pomoč z namenom po odstranitvi le-teh. Kljub razpoložljivosti mnogih načinov tretiranja in zdravljenja, pojav hiperpigmentacije še naprej predstavlja izzive pri obravnavi.
Gubice na čelu niso vedno le odraz staranja
Na čelu lahko opazite vodoravne črte in gubice med očmi. Te se začnejo kot »izrazne gube« in jih deloma povzročijo izrazi obraza, sčasoma pa se poglobijo. Starost pa ni edini razlog za njihov nastanek. Obstaja namreč vrsta dejavnikov, ki spodbudi nastanek čelnih gubic. Kako jih preprečiti?
Preprosti triki za bolj zdravo potico
Za veliko noč brez potice ne gre. A letos lahko poskusite nekoliko bolj zdravo potico, ki jo lahko pripravite na povsem preprost način. Dejstvo je, da je lahko orehova potica izjemno zdrava za nas, saj so orehi dober vir vitaminov in mineralov. A nekoliko bolj previdni moramo biti pri izbiri moke in sladil. Kako lahko pripravite bolj zdravo orehovo potico, nam je zaupala dieteičarka Marina Zakić.
Vse kar moraš vedeti o anksioznosti
Te pogosto skrbi in se ti zdi, da so stvari ušle izpod nadzora? Se ti zdi, da nisi dovolj dober/a, četudi se močno trudiš? Se ti ne ljubi ven in med vrstnike? Raje ostaneš doma?
Fisura zapestnih kosti
Pozdravljeni! Konec junija sem bila na plesni delavnici in po plesu me je močno bolelo levo zapestje. Ker si nisem zapomnila točnega trenutka poškodbe, sem mislila, da ni resno in bo že nehalo boleti....
ATIPIČNI ANTIPSIHOTIKI
Spoštovana, 1)Najprej bi Vas uprašala o uporabi antipsihotikov druge generacije v klinični praksi.Ker so resna zdravila.A je res da se v večih dozah za period daljši od enega leta prepisujejo za kroni...
Pankreatis in še kaj
Lep pozdrav! Aprila sem bil 3 tedne hospitaliziran v bolnišnici zaradi akutnega pankreatitisa, ki naj bi bil posledica žolčnega kamna, zataknjenega v žolčnem izvodilu. Slednjega so mi odstranili...
Patološki jetrni testi
Pozdravljen, sicer ni vaše področje, vendar sem po večih neuspelih poizkusih poizvedovanja dobila namig, naj se obrnem na vas. Hči je stara 4 mesece in pol ter že ob rojstvu so ugotovili da nima desn...
Zmanjšanje prsi po hujšanju
Lepo pozdravljeni! Sem dekle, staro 16 let in v roku večih mesecev sem shujšala za 10 kg, saj sem tako postala bolj zadovoljna s svojo postavo, prav tako se zdaj ujema z mojo višino. Hujšala sem po...
Pogosta slikanja
Spoštovani, zanima me, kakšne posledice (če so) lahko pusti večkratno slikanje v določenem obdobju. V zadnjih 3 letih sem bila zaradi večih operacij na ta način obsevana več kot 20 -krat. Hval...
Vnetje ušes
Kdaj se nam vnemejo ušesa? Kaj če greš iz bazena na -4 brez kape ali zaradi česa
RAK
Pozdravljeni! (moje ime je anja in sem stara 14 let, moja babi mi je povedala neko zgodbo za katero trdi da je resnična, pa me zanima če je res to mogoče) nek moški je imel raka na večih področjih za...
Poškodba kolena
Pozdravljeni! Pred petimi leti sem imel izpah levega kolena (vzrok - prehiter sestop s kolesa, ker zavore nepričakovano niso prijele), ki ni bil zdravljen, saj je zdravnik predpisal le mrzle obklad...
Nadomestitev zgornje enice pri parodontalni bolezni
Parodontoza - zgornja enka Spoštovana dr. Kuliš, na zgornji enki imam parodontozo. Zob se maje. Zobozdravnica me je napotila na ortopan. V katerih primerih je potreben mostičen oz. kdaj se lahko odl...
Timpanoplastika
Pozdravljeni, pred 2 tednoma sem imel operacijo počenega bobniča, timoplastiko. Zanima me približno kako dolgo je treba mirovati, saj je šport velik del mojega življenja. Vem da dokler ne dam ...
Poškodba medenice
Lepo pozdravljeni! Po nasvet sem se obrnila na vas, saj se mnenja zdravnikov, s katerimi sem imela priložnost govoriti razlikujejo. Moja težava pa je naslednja: stara sem 23 let in pred 4 tedni se...
Težavem težave, težave, vse preveč težav
Pozdravljeni, Imam 34. let in pred 2 letoma sem se zaradi težko prebavljene maščobe, ki je vedno vodila v driske zaradi težave z žolčem zatekel v bolj sadno in zelenjavnato prehrano z zelo malo maščo...
HRUP, NAGLUŠNOST, OKVARA SLUHA, ZAKONODAJA, NADZOR
Pozdravljeni ! Zanima me, kakšne posledice sluha lahko povzroči večkratno obiskanje diskoteke, v kateri je zelo glasno, celo tako glasno predvajanje glasbo, da čutiš vibracije v telesu. Namre...
Recidiv lymske polyarthralgije
Spoštovani g. doktor! Pred časom ste mi že odgovorili na vprašanje, za kar se vam iskreno zahvaljujem (vprašanje kopiram, da moje dolge zgodbe ne bom ponavljala). Dodajam, da so se po drugem zdravljen...
PO OPERACIJI PROTI SMRČANJU NI SPALNICA NIČ TIŠJA
Prosim,če mi lahko odgovorite na naslednje vprašanje.pred približno tremi leti sem bila na uvaloplastiki zaradi smrčanja,pa po tem stanje ni nič bolše.Še napre smrčim,kar je zelo moteče za partnerja,p...
Postlymski sindrom?
Spoštovani g. doktor! Stara sem 47 let, moje težave se vlečejo od leta 2002, ko mi je bila ugotovljena borelioza (otekanje komolca, bolečine v sklepih, utrujenost). Po zdravljenju z Lendacinom se je ...
Omotica
Pozdravljeni! Star sem 14 let, in me zanima zakaj se mi tolikokrat "moti" oz. vrti. Zdravnik mi je že priporočil, da si vsak dan zmerim pritisk in si sproti pišem... Dostikrat, ko se vstanem ...
SINUSITIS IN NEVROLOŠKI IZPADIKORELACIJA ALI KOINCIDENCA?
POZDRAVLJENI! ŽE DLJE ČASA IMAM Z ZDRAVJEM.ZAČELO SE JE PRED PRIBLIŽNO DOBRIM LETOM Z VRTOGLAVICO,KI SE JE POJAVILA OB SPREMEMBI POLOŽAJA LEŽE-STOJE.ČEZ NEKAJ DNI MI JE ZAČELO MRAVLJINČITI PODROČJE OK...
ESTETSKA IN FUNKCIONALNA KIRURGIJA NOSU
Pozdravljeni! stara sem 24 let. Pred približno 8 leti sem bila operirana na nosu iz zdravstvenih razlogov, zaradi polipov, ukrivljenega pretina, ter zamašenih sinusov. Z rezultati operacije sem bila z...
Kenalog
Pozdravljeni !! Star sem 20 let, in moj problem sega nekaj let nazaj, kadar sem obiskoval še OŠ in sem imel kot večina pubertenkov probleme z mozolji. Kar nekaj velikih pa mi je ostalo na telesu i...
Bel jezik
Imam že dalj časa probleme z belim jezikom, ali je to kakšno vnetje, kakšna bakterija ali je to zaradi kisline v želodcu ? zraven še prilagam fotografija če bo v kakšno pomoč... http://www4.slikom...
POLIPOZA NOSU
Stara sem 35 let, sem astmatik in alergik. Petnajst let že redno jemljem naslednja zdravila:Symbicort, Flonidan in Flixonase Nasal Drops. Slednje mi je predpisal specialist otorinolaringolog. Ta zdrav...
Akne
Pozdravljeni !! Star sem 20 let, in moj problem sega nekaj let nazaj, kadar sem obiskoval še OŠ in sem imel kot večina pubertenkov probleme z mozolji. Kar nekaj velikih pa mi je ostalo na telesu i...
ODHRKOVANJE
Spoštovani! Sem 37 let star,nekadilec in ne uživam alkohola. Že nekaj časa sem ugotavljal, da se po govoru ali med pogovorom moram odhrkati. Zjutraj sem se vedno moral odkašljati in v službi je pos...
Akutni respiratorni infekt
Lepo pozdravljeni, moje težave so se začele pred enim mesecem. Imela sem visoko vročino, gnojen in smrdeč izcedek iz nosu in izpljunek, zelo boleče grlo, vrat, hripav glas, kašljanje. Osebna zdravnica...
REAKTIVNO VNETJE BEZGAVK VRATU
Pozdravljeni! stara sem 22 let in me zanima, če bi morala na pregled ORl, zaradi večih verjetno bezgavkic, različnih velikosti, so premkljive in neboleče na otip. 2 sem imela že dalj časa sedaj pa ...
Bezgavke
Pozdravljeni! Zanima me nekaj stvari o limfomu in bezgavkah na splošno: 1) je znak limfoma lahko zgolj povečana bezgavka ali ga spremljajo tudi drugi simptomi? 2) ali bezgavka v dimljah povečana na pr...
Hernija
Pred pol leta sem se zdravil v bolnišnici zaradi ulkusa dvanajsternika.Po zdravljenju sem bil ponovno na gastroskopiji in na izvidu je pisalo-opazna rahlo povečana hernija-,zanima me kaj to sploh je i...
NAGLUŠNOST MLADE DAME
Pozdravljeni Pred kratkim sem bila na zdravniškem pregledu za zaposlitev - stara sem 23 let- , vendar pa so mi ugotovili obojestransko naglušnost - do 1000 Hz je sluh bp, od tu navzgor zaznava izgu...
Hashimoto tiroiditis, gripa
Spoštovani, Star sem 37 let. Ugotavili so mi Hashimotov tiroiditis v evtirotični fazi. Prosim vas če mi lahko obrazložite bolj podrobno kaj to pomeni zame , ker do sedaj nisem dobil še nobene primern...
ŠUMENJE
Pozdravljeni! Šumenje v ušesih Pred dvema tednoma mi je začelo šumeti v ušesih. Največ šumenja slišim v senčnem predelu, kjer poleg šumenja občutim tudi mravljinčenje, ki se širi proti čelu, gl...
Brazgotine po aknah
Pozdravljeni. Po licih imam brazgotinice, ki so posledica srednje hude oblike aken v puberteti. Odločila sem se za lasersko odstranjevanje in šla v eno bolj znanih ljubljanskih klinik, ki se s ...
Rak
Spoštovani! Mož že od 07 boleju za pljučnim rakom. Za njim so različna obsevanja pljuč, glave (metastaze), MRS, različni rtg in scitigrafija (pred slabim mesecem na okostju ni pokazala ničesar). Pa a...
Pljučni rak spremembe na koži
Spoštovani! Mož že od 07 boleju za pljučnim rakom. Za njim so različna obsevanja pljuč, glave (metastaze), MRS, različni rtg in scitigrafija (pred slabim mesecem na okostju ni pokazala ničesar). Pa a...
Akvageni pruritus
Lepo pozdravljeni. Imam en problem, ki se vam bo mogoče zdel smešen, ampak meni povzroča peklenske muke, stanje je vsako poletje slabše. Torej, vsako poletje julij-avgust, me po tuširanju začne zelo...
Hemeroidi mladost
Spoštovani! Pišem vam zaradi ponavljajočih hemoroidov, oziroma krvi prisotne na koncu odvajanja, ki je je zelo malo in je zelo svetla. Bila sem že na večih pregledih, gastroenterolog pravi da zaradi ...
Bolečine v žličko
Lp. Stara sem 22 let in sem obilnejše postave. Že nekaj mesecev me muči bolečina pod žličko (pod prsnim košem). Bolečina se pojavi že ob bolj globokem vzdihovanju, ali po jedi. Včasih mi je tudi ot...
Lokalna anetezija
Lep pozdrav! Danes sem obiskala svojo zobozdravnico, ki mi je opravila daljši poseg.Ko mi je dala lokalno infiltracijsko oz. prevodno anastezijo, sem približno minuto ali dve na levo oko videla dvojn...
Neplodnost pri 40 letih
Spoštovani, s partnerko si želiva naraščaj. Ona je stara 40 let in še ni nikdar zanosila. Za ugotovitev najbolj plodnih dni sva si kupila tester, kjer se plodni dveni ugotavljajo s pomočjo urina. Po ...
Zastoj žolča
Spoštovana dr.Puc Kous. Na osnovi pregleda krvi so mi postavili delovno diagnozo zastoj žolča v jetrih. Čez 2 meseca imam ponoven pregled krvi. Zanima me, kakšni so znaki te presnovne bolezni? ...
Dejan
Zivjo,star sem 28 let,imam probleme z obcasno bolecino v grlu ter cmokom v grlu.vcasih izpljunem belo snov ven iz grla ki je vcasih obarvana z krvjo.bil sem ne pregledu kjer so mi ugotovili gerb z ezo...
SINUSITIS
SINUSI Opravila sem rtg o.v. Desni maksilarni ter desna polovica frontalnega sinusa so v celoti zasenčene. Dg. Sinusitis maxilaris in frontalis dex. Ob pregledu je bila desna nosnica prehodna z ob...
Vnetje spolovila,
Lepo pozdravljeni! Zadnja dva dni me spolovilo peče in sem na njem opazila bele, koži podoben izcedek, ki se pojavlja na večih mestih. Izgledajo kot nekakšne glivice, nisem pa prepričana, da res gr...
Bolečina v prsih in kri v blatu
Spoštovani prof. dr. Miha Debevec, star sem 27 let (76kg, 181cm) in do pred kratkim nisem imel posebnih zdravstvenih težav. Stvar pa se je bistveno spremenila v začetku letošnjega leta, ko se je poja...
Implantacija zoba
Po odstranitvi zoba 4 zgoraj desno se odločam, kako nadomestiti mankajoči zob. Sosednja zoba sta zdrava in se zato nebi odločil za mostiček, ki bi mi uničil vsaj dva zoba, implantacija pa je finančno ...
Odstranitev zob
Pozdravljeni!Bliža se dan ko mi bodo odstranili 35,36,37 in 46(tisto kar je sploh še ostalo od njih. Na specialističnem izvidu piše:popolna distrukcija 35 36 37 47, 37 46 z apikalnimi radiolucencami.V...
Psihosomatika in rak
Pozdravljeni! S sošolkami obiskujemo Škofijsko klasično gimnazijo v Šentvidu. Pri predmetu psihologija delamo projektno nalogo z naslovom Zdravo in nezdravo življenje s poudarkom na psihosomatskih bo...
Odvečna koža po hujšanju
Spoštovani, Tako kot že nekaj bralcev pred mano imam tudi sam vprašanje glede odvečne kože ki je posledica hujšanja. Star sem 29 let, visok 175 cm, moja trenutna telesna teža pa je okoli 160 kg. P...
Bulimija
Pozdravljeni! podobno kot dvajsetletno dekle, se tudi sama spopadam z bulimijo, le da pri meni traja že četrto leto in začenjam izgubljati upanje. bila sem že pri večih psihiatrih in psihologih, jema...
Tietzejeva bolezen
Pozdravljeni! stara sem 25 let, zadnje čase imam težave z bolečinami v hrbtenici. Bolečine pa se prav tako pojavljajo v prsnici (ob pritisku na rebro), zaradi česar sem obiskala specialista fiziatra. ...
Razširjeno srce
Lep pozdrav! star sem 29 let. Pred 7 meseci me je prvič prešla slabost. Pritisk mi je narasel na 180/90, srčni pulz se mi je povišal na 100. Obiskal sem splošnega zdravnika, ki je opravil EKG in pregl...
Bulice na dojkah
Lepo pozdravljeni. Torej, moje dekle je staro 21 let, jemlje kontracepcijska sredstva, kadi, menstruacijo pa je dobila pred 13. letom. Po pričanju večih člankov (z interneta) naj bi bili to t.i. risk ...
