veganci
Na kaj morajo biti pozorni vegetarijanci in vegani?
Tisti, ki ne uživajo mesa, vendar uživajo mleko in jajca, morda tudi ribe, ob zdravi raznovrstni prehrani ne bi smeli imeti težav z vnosom vseh hranil. Tisti, ki ne uživajo nobenega mesa in tudi ne mleka in jajc, pa bi morali biti bolj pozorni le, da redno uživajo druga živila, ki vsebujejo beljakovine, kalcij, železo, cink, vitamina D in B12 ter omega 3 maščobne kisline.
Pomanjkanje B12
Spoštovani! Stara sem 23 let in sem šest let vegetarijanka, od tega se širi leta prehranjujem vegansko. V zadnjih dveh leti sem opustila začetno skrb po pravilnem prehranjevanju, veliko manj ...
Yo opisane težave zaradi veganske prehrane?
Pozdravljeni! imam 16let staro prijateljico in me zelo skrbi zanjo. Nedavno se je odločila,da bo začela jesti vegansko,od takrat naprej je zelo bleda, brez energije. Že pred to odločitvijo je bi...
Veganstvo
Lepo pozdravljeni. Ponovno se oglašam z novim vprašanjem v zvezi z veganstvom. In sicer kako vpliva večja vrednost (več kot 0.5 - 1g na kg telesne teže)zaužitih dnevnih rastlinskih beljakovin na tel...
Veganstvo
Kaj je v mleku in jajcih, cesar ne morem dobiti drugje? Beljakovine dobim iz sojinih izdelkov, tofuja, in s kombiniranjem polnozrnatih zitaric in strocnic Za kalcij jem veliko brokolija in drugo...
Vegetarijanstvo in oblike
Spoštovani! Zanima me zakaj vegeterianci jedo samo belo meso npr. ribe, navadnega mesa pa ne? Kakšna je razlika med tem? Hvala za odgovor! Lep pozdrav!
Jessica Simpson: Želim si mesa!
Američani so včeraj praznovali zahvalni dan. Ob dobro obloženi mizi, na kateri ne smejo manjkati puran in ostale dobrote, se zahvalijo za dobro letino in za tople družinske odnose.
