velika potreba
Zakaj nas med prazniki najbolj mikajo ravno nezdrave jedi?
Prazniki prinašajo ne le proste dni in druženje, temveč tudi obilje tradicionalnih jedi, ki so pogosto mastne, sladke in kalorične. Prav te jedi nas najbolj mikajo – in to ni naključje. Gre za kombinacijo bioloških mehanizmov, čustvenih vzorcev in družbenih navad.
5 sezonskih sadežev, ki jih telo pozimi res potrebuje
Zima je čas, ko imunski sistem dela nadure, prehrana pa pogosto postane enolična. Prav zato imajo sezonski zimski sadeži posebno vlogo.
Zakaj se jeseni vsi počutimo tako utrujeni?
Ura se je prestavila, spali smo eno uro dlje, pa se vseeno spet počutimo povožene.
Pekoč občutek po veliki potrebi? To so potencialni razlogi
Občutite pekoč občutek, ko opravljate veliko potrebo? Občutite pekoč občutek, ko greste na stranišče? Gastroenterolog je za thehealthy pojasnil in razkril morebitne vzroke in povedal tudi, kako doseči olajšanje.
Kako prepoznati garje?
Kaj so garje in zakaj se pojavijo? Vse to v nadaljevanju.
Simptome urinske inkontinence prevečkrat ignoriramo
Če imate urinsko inkontinenco, ste nagnjeni k nenamernemu uhajanju urina. Če boste pozorni na to, kdaj in kje imate težave z mehurjem, lahko zdravniku pomagate ugotoviti, katero vrsto inkontinence imate, tako pa vam bo lažje pomagal.
Ali veste zakaj ste utrujeni?
Utrujenost je pogost sindrom sodobnega človeka. Vse več ljudi se pritožuje, da jih utrujenost spremlja skozi daljše časovno obdobje in da se kjub počitku ali dopustu stanje ne spremeni bistveno. Tisto kar je pomembno vedeti je, da kronična utrujenost sodobnega človeka napogosteje ni posledica fizičnega napora ali parih neprespanih noči. Utrujenost sicer zaznamo kot skupek fizioloških stanj, ki se kažjo skozi telo, a najpogosteje, ko se obrnemo po pomoč zdravniku ni zaznati niti bistvenih odstopanj v splošni krvni sliki. Vzroke za utrujenost je potrebno iskati tudi v sferi duševnega zdravja. Še posebaj je smiselno preveriti kako znamo postavljati meje v zasebnem in poslovnem življenju ter kakšna je naša samopodoba.
Kaj se zgodi, če ne odvajamo blata vsak dan?
Vsi vemo, da večini ljudi pogovori o odvajanju blata, po domače: o kakanju, niso najbolj prijetna tema pogovora. A prebava je ključ našega zdravja, zato se moramo o njej pogovarjati!
Namesto zaobljub si letos postavite ta vprašanja
Vprašanja za samorefleksijo vam bodo letos morda pomagala bolj kot vse zaobljube, ki bi si jih lahko zadali.
Znake pomanjkanja je potrebno prepoznati takoj
Da je magnezij eden najpomembnejših mineralov, priča že dejstvo, da je ključen pri več kot 300 biokemičnih procesih v našem telesu. Telo nas začne hitro opozarjati, ko nam magnezija primanjkuje, zato je izjemnega pomena, da te znake prepoznamo in pravočasno ukrepamo.
Nad tegobo sodobnega časa na naraven način
Hiter življenjski tempo, pretežno 'sedeči' delovniki, pomanjkanje gibanja, neuravnoteženi obroki – to je le nekaj potencialnih vzrokov za počasno prebavo in zaprtost, ki pa ju neredko zanemarjamo, misleč, da bo bolje samo od sebe. Ko se neuspešni obiski stranišča nadaljujejo, se večina zapodi do najbližje lekarne po odvajala, čeprav obstaja več popolnoma naravnih rešitev, ki učinkovito odpravijo zaprtost. Kdaj pa sicer sploh lahko govorimo o redni prebavi?
Kdo so visokoobčutljive osebe?
Z izrazom "visokoobčutljiva oseba" označujemo posameznike, za katere se domneva, da imajo povečano ali globljo občutljivost centralnega živčnega sistema za fizične, čustvene ali socialne dražljaje. Čeprav so ti ljudje pogosto označeni kot preobčutljivi, je to osebnostna lastnost, ki prinaša tako prednosti kot izzive.
Kako premagati perfekcionizem?
Vsaka stvar ima svoje meje – tudi delo. In čeprav se sliši paradoksalno, je lahko želja po tem, da bi vse naredili čim hitreje in čim bolj popolno, izredno slaba za naše zadovoljstvo in tudi za našo produktivnost.
Vas pogosto tišči na stranišče? Odkrijte rešitev za svoj mehur!
Pogosta, neustavljiva potreba po uriniranju je lahko znak prekomerno aktivnega sečnega mehurja, ki je predhodna stopnja urgentne urinske inkontinence. Preverite, kdaj gre za težavo in kako jo učinkovito zdravimo.
Znate prepoznati opozorilne znake v odnosih?
Ljudje veliko govorimo o opozorilnih znakih v odnosih, toda kaj točno pomenijo? So vsi opozorilni znaki za vse enaki? Ali so vedno razlog za odhod in ali je sploh smiselno govoriti o njih? Jih najdemo le pri določenih ljudeh ali jih oddajamo vsi?
Z Donatom v boj proti zaprtosti in počasni prebavi
Se vam večkrat dogaja, da so vaši obiski stranišča in opravljanje velike potrebe težavni in se zgodijo le redko? Zaprtje, ki je posledica počasne prebave, pomeni, da je naše blato suho in trdo, posledično pa je opravljanje velike probleme lahko celo boleče. Z zaprtostjo in počasno prebavo se dnevno srečuje vedno več ljudi.
Tipi prijateljev, ki jih potrebujemo ob sebi
Če bi vas nekdo vprašal, koliko tipov prijateljev imate v življenju, koliko bi jih našteli? Že starorimski filozof Aristotel je bližnje odnose uvrščal v različne kategorije, sodobne raziskave pa dokazujejo, da so bile ravni odnosov že od nekdaj različnih globin.
Čustva, ki jih potlačimo, se vrnejo
Jeza, žalost, strah, gnus, razočaranje, nepotrpežljivost, sram, ljubosumje … so čustva, ki bi se jim najraje izognili, če bi se jim lahko. Ampak čustva sama po sebi niso dobra in slaba, pravilna ali napačna, saj jih občutimo z razlogom, da nas nekaj naučijo. O tem smo se pogovarjali s psihologinjo in psihoterapevtko Branko Strniša in Kajo Strniša.
Miti in resnice o paničnih napadih
Sunkovito dihanje v vrečko, neobvladljiv strah, številne telesne senzacije in dramatično vzdušje spremljajo najbolj tipično predstavo (pa tudi filmske scenarije) o paničnih napadih. A v zvezi s to precej pogosto problematiko se pojavljajo tudi številni miti, ki zamegljujejo resnico. Zbrali smo najpogostejša napačna prepričanja in jih razbili.
Težave s plini
Star sem 15 let že slabi 2 leti me mučijo vetrovi, ki so se v zadnjem letu še povečali. Predvsem moteči so ker jih ne morem zadrževati kar pa je zelo nerodno pri pouku, nekje na tihem itd... Težave im...
Celulitis
Pozdravljeni! Oktobra lani se mi je na desni nogi spredaj, v višini gležnja pojavila rahla oteklina. Sprva na to nisem bila pozorna, saj sem menila, da sem si zvila nogo in bo minilo. Zadeva ni minil...
Je teža sedaj prevelika?
Dr. Lavrinec! Imam težavo, za katero nisem sigurna da je vaša stroka vendar je nekaj podobnega.. prišla sem iz zdravljenja anoreksije.velika sem 172 cm in imela sem 42 kilogramov.zredila sem s...
Zaposlitev po študiju????
Podravljeni! Sem maturantka in zanima me kakšna je razlika med študijem dietetike v Izoli in študijem živilstva in prehrane na univerzi v Lj, pri iskanju zaposlitve. Vsekakor želim študij kasneje n...
Poškodba kolena
Pozdravljeni! pred mesecem in pol sem zadobil poškodbo kolena na nogometni tekmi. Se aktivno ukvarjam z nogometom. Po pregledih in preiskavah MR je bilo ugotovljeno da gre za poškodbo meniskusa in ...
Cista na nadledvični žlezi
Spoštovani dr. prim. Šubic, Na moje vprašanje v zvezi s cisto (9x9x9 cm ) na nadledvični žlezi ste mi prijazno odgovorili že 30.7. , za kar se vam še enkrat lepo zahvaljujem . V vašem odgovoru navaj...
Odgovornost
Pozdravljeni! Star sem 31 let. Po daljšem obdobju občasnih delovnih priložnosti, sem končno uspel dobiti delo primerno moji izobrazbi in usposobljenosti. Pred pribl. 5 tedni, sem doživel neke vrste kr...
Nihanje razpoloženja v adolescenci
Lep pozdrav. Stara sam 16 let in od 9 leta se mi dogaja to, da sem večkrat slabe volje brez razloga. Res da mi življenje ni kot pravljica ali nekaj za kar bi se mogla veseliti, se mi pa to zelo pogost...
Navajanje na samostojno opravljanje potrebe
Pozdravljeni, srečujemo se z izzivi privajanje petletnega otroka na opravljanje velike potrebe v WC. V maju in juniju letos nam je uspelo preprosto brez komentiranja, kadar je "ušlo" v hlače. Sledi...
Igra dojenčka
POZDRAVLJENI. MOJA PET LETNA HČI SE ŽELI NON STOP IGRATI DOJENČKA. PO MALEM ME ŽE SPRAVLJA V OBUP, KER NEVEM, KAJ SE DOGAJA Z NJO. ALI JE TO NORMALNO. TO TRAJA ŽE NAJMANJ 6 MESECEV. SEPTEMBRA GRE V P...
Omotičnost
Enkrat se mi je zgodilo, da sem bil zaprt in sem se napenjal na wcju, vendar ne prevec. Ko sem vstal sem dobri dve uri cutil omotico v glavi, nekaksen obcutek pijanosti. To se mi od takrat ponovi vsak...
Hipotiroza
Stara sem 29 let in letos maja sem zaradi ponavljajočih se modric na telesu (cca 0,5 cm premera in pojavljajo se po ena ali dve) obiskala osebnega zdravnika. Modrice opažam že leta in niso boleče, pra...
Odvajanje blata pri otroku
Spoštovani! imam vnučko , ki je stara tri let in po, vendar še vedno opravlja veliko potrebo v plenice. Ko smo jo pregovarjali , da bi šla na stranišče je protestirala in potem ni kakala niti v pleni...
Trdo blato
Pozdravljeni! Imam eno vprašanje: Kadar grem na veliko potrebo in imam občutek, da bom iz sebe izločil veliko blata, ga izločim bolj malo in dostikrat se zgodi, da v obliki kroglic. Imam morda p...
Krvavitev pri odvajanju blata
Pozdravljeni,zanima me kaj bi lahko bil vzrok krvavitvi med opravljanjem velike potrebe,v dokaj veliki količini.Za odgovor se vam že vnaprej zahvaljujem.
Glivično vnetje genitalij
Spoštovani! Zdravnik mi je zaradi vnetja ušes predpisal antibiotike (Amoksiklav). Po enem tednu jemanja so se pojavili stranski učinki (npr.driska). Med stranskimi učinki je med drugim navedeno tudi ...
Kolitična dieta
Spoštovani! Stara sem 23 let in že skoraj dve leti imam odkrito Crohnovo bolezen. Skoraj na vsakem zdravniškem izvidu spcialista internista mi priporočajo kolitično dieto, vendar problem se pojavi p...
Hujšanje
Radabi, da bi mi svetovali kako shujšati.Stara sem 40 let visoka 175 in imam 90 kg. Do svojega 26 letasem imela med 60 in 63 kg. Potem so se kilogrami začeli nabirati, rodila sem pri 27 letih.Prehranj...
Self-mutalitionsamopoškodovanje
Rada bi izvedela kaj več o samopohabljanju, ker ima oseba, ki jo poznam, težave s tem. Kako ji pomagati in kaj sploh je to?
Lahko konoplja izboljša imunski sistem in zdravi raka?
Kanabis lahko okrepi imunski sistem in pomaga v boju proti raku, je pokazala zadnja raziskava nemških raziskovalcev. Do sedaj so veliko raziskav na to temo že opravili na miših, a ne na pravih pacientih. Sedaj so znanstveniki opozorili, da potrebujemo več študij, ki kažejo, kako kanabis vpliva na človeško telo.
7 simptomov, ki jih moški ne bi smeli ignorirati
Motnje erekcije, kri v urinu, moške 'prsi', pogosto tiščanje na vodo in še bi lahko naštevali. Nekateri simptomi lahko kažejo na resne bolezni. Britanski strokovnjaki so zato izpostavili 7 simptomov, na katere bi moški morali biti pozorni.
Kaj storiti, če se spopadate z redko boleznijo?
Vsako zdravljenje hude bolezni je naporno in zahtevno. A kaj storiti, če je bolezen tako redka, da je dobro ne pozna niti vaš zdravnik? S takšnimi težavami se spopadajo bolniki z redkimi boleznimi, ki bodo v kratkem moči združili v novem Združenju za redke bolezni.
Preprosto se obvarujete pred najbolj smrtonosno boleznijo
Bolezni srca in ožilja so največji globalni ubijalec, saj povzročajo kar 30 odstotkov vseh smrti. A obstajajo povsem preprosti koraki, s katerimi lahko zmanjšate tveganje zanje. Preverite, kako.
Kako se obvarovati pred ljudmi, ki vam dobesedno pijejo energijo?
Čustveni vampirji so ljudje, ob katerih boste na koncu ostali popolnoma izžeti, brez energije, z zlomljenim srcem ... Na žalost jim ne morete ubežati, saj so povsod okoli nas, lahko pa jih prepoznate in se zaščitite pred njimi. Predstavljamo vam pet tipov čustvenih vampirjev.
Mama petih otrok poje rolico toaletnega papirja na dan
Želja po nenavadnih kombinacijah živil ali po točno določeni hrani je med nosečnicami relativno pogosta. A 25-letna Britanka, mama petih otrok, je med zadnjo nosečnostjo podlegla precej bizarni odvisnosti, katere se ne more otresti še dobro leto po porodu; vsak dan namreč poje rolico toaletnega papirja.
Bi bili za to pripravljeni storiti kaj takega?
20-letna Otočanka Sophie Smith se lahko pohvali z izjemno spremembo, ki ji je rešila življenje, saj je v pičlih 3 mesecih uspela odpraviti kar 45 kilogramov. A ji sodržavljani očitajo, da tega za ceno, ki jo je morala plačati, nikakor ne bi smela storiti. Je sprejela pravo odločitev?
Mimoidoči niso mogli verjeti svojim očem …
Če je igralka Jennifer Love Hewitt tuje medije še pred kratkim navdušila s svojo izoblikovano postavo, pa so ti zdaj postali zaskrbljeni. Njen obraz naj bi bil vse bolj shiran in utrujen, zaradi česar ji očitajo, da je s hujšanjem zašla že nekoliko predaleč.
Nazdravljate s kalorično bombo?
Bogato obložene mize nam med prazniki vzbujajo skomine in dobrotam se v upanju, da se ne bi zredili, le stežka odpovemo. Pa ste dosledni tudi pri pijači? Ste vedeli, da je velika količina pridobljenih kilogramov med prazniki posledica prekomernega uživanja alkoholnih pijač?
Je mogoče, da je tehtal kar 300 kilogramov?
V Veliki Britaniji so ustanovili prvi oddelek za hujšanje, ki se ukvarja izključno z zdravljenjem že klinične debelosti. Med pacienti lahko tako najdemo tudi 29-letnega Terrya Gardnerja, ki s skoraj 300 kilogrami velja za enega izmed najdebelejših prebivalcev.
Ste ga res že preboleli?
Konec razmerja ni lahek in večinoma potrebujemo kar nekaj časa, da nekdanjega partnerja v resnici prebolimo. Obstajajo pa znaki, ki kažejo na to, da smo res obrnili nov list v življenju oziroma na to, da se bomo mogli potruditi še bolj. Preverite, ali ste ga/jo preboleli!
Odkrili, kaj vse nam onemogoča hujšanje!
Se že celo večnost trudite, da bi izgubili odvečne kilograme, a nikakor ne gre? Težava je morda tam, kjer je sploh ne bi pričakovali. Ne boste verjeli, kaj vse nam otežuje hujšanje!
Ko hujšanje ogroža vaše zdravje
Stradanje, hitre diete z omejeno količino živil ter uživanje gore prehranskih dopolnil, ki obljubljajo nemogoče rezultate, bodo vašemu telesu naredili veliko škode, izgubljeni kilogrami pa se bodo vrnili, kot bi mignil.
Začelo se je z modrico ...
Millie se je rodila z rojstnim znamenjem na obrazu, ki jo je dobesedno dušilo. S pomočjo čudežnega zdravila, ki ga je preizkusila kot prva v Veliki Britaniji, se danes lahko končno nasmehne.
Kaj jo bo odvrnilo od seksa z vami?
So stvari, ki se jim je bolje izogniti, če želite, da s svojo drago dan zaključite s strastnim seksom. Kaj vse se torej znajde na seznamu prepovedanih besed in ravnanj?
Bolezni ščitnice pogosteje prizadenejo ženske
Ščitnica je izjemno pomembna žleza, saj ščitnični hormoni uravnavajo različne mehanizme v telesu, zlasti presnovo. Na vprašanja, kako prepoznati bolezni ščitnice in kako ukrepati, nam je odgovarjal endokrinolog, doc. dr. Tomaž Kocjan, dr. med.
Preko igre premagujejo težave z astmo
Glavna težava astmatikov je težko dihanje, piskanje v pljučih, kašelj z gostim izpljunkom, dušenje in tiščanje v prsih. Mladostniki z astmo v teh dneh letujejo v letovišču Pacug na slovenski obali.
Kako si pomagati pri zaprtju?
O zaprtju govorimo, kadar hodi posameznik na veliko potrebo redkeje kot sicer, ko je blato trdo, kepasto ali zapečeno, odvajanje blata pa spremljajo bolečine, krči in napetosti v trebuhu. Zaprtje pogosteje prizadene ženske in starejše.
Se je Sandri 'odpeljalo'?
Resničnostni šov Big Brother Slavnih se bliža koncu. Nekateri tekmovalci so tako v izolaciji zaprti že deset tednov in zato, kot pravi psihologinja dr. Andreja Pšeničny, ni prav nič nenavadno, da so odzivi vse bolj burni.
VIDEO: Bori se s hudimi jutranjimi slabostmi
Za zdrav razvoj otroka in mame je zelo pomembna zdrava, uravnotežena prehrana. Tega se zaveda tudi pevka Natalija Verboten, ki pričakuje prvega otroka, se pa žal bori s hudimi slabostmi in zaradi tega nima apetita.
Daljinec upravlja njegovo prebavo
55-letni moški je v prometni nesreči utrpel hude poškodbe črevesja, sedaj pa za opravljanje velike potrebe potrebuje daljinski upravljalnik.
Carski rez
Med ameriškimi zvezdnicami je zaradi strahu pred porodom rojevanje s carskim rezom postalo prava modna muha. Z medicinskega stališča pa je to velika operacija.
