vetrovi in napihnjenost
Pomladni reset mikrobioma: zakaj se prebava spomladi spremeni
Spomladi se mikrobiom naravno preoblikuje, kar vpliva na prebavo, energijo in presnovo.
Zakladnica hranil, a tudi past za občutljive želodce
Cvetača je v zadnjem desetletju postala prava kulinarična ikona. Kot poroča Harvard Health, je njen vzpon povezan z globalnim trendom zmanjševanja vnosa ogljikovih hidratov – iz priloge se je prelevila v osnovo za riž, pire, celo pice.
7 znakov, da vaša prebava ne deluje optimalno
Prebava je temelj našega zdravja – od absorpcije hranil do izločanja toksinov. Ko prebavni sistem ne deluje optimalno, se to ne kaže le v želodcu, temveč tudi v energiji, koži, imunskem sistemu in razpoloženju.
Lahko prehranska dopolnila lajšajo refluks kisline?
Občasni refluks želodčne kisline je sicer lahko neprijeten pojav, vendar običajno mine sam od sebe ali ob uporabi zdravil brez recepta. V primeru vztrajnih simptomov pa je smiselno raziskati druge vzroke. Kaj vam lahko poleg zdravil še pomaga?
Izogibajte se takšnemu zajtrku, saj slabo vpliva na črevesje in vašo energijo
Kakovosten jutranji obrok lahko izboljša zdravje vašega prebavnega sistema in zagotovi odlično raven energije čez ves dan. Čemu pa bi se bilo dobro izogniti? Strokovnjaki opozarjajo predvsem na eno vrsto hrane.
Ali se vaše telo slabo odziva na gluten? Kako prepoznati občutljivost
Gluten je beljakovina, ki jo najdemo v pšenici, ječmenu in rži. Pri nekaterih ljudeh povzroča neprijetne prebavne in sistemske simptome – tudi če ne gre za celiakijo ali alergijo na pšenico.
Gastroenterologi pravijo, da je to najslabša hrana za zdravje črevesja
Hrana, ki jo jemo, lahko slabo vpliva na zdravje. Gastroenterologi opozarjajo, da se je treba izogibati nekaterim živilom, ker škodujejo črevesju, prebavi in telesu. O katerih živilih je govora?
Kako se znebiti napihnjenosti, driske in zaprtja med potovanjem
V poletnih mesecih je priporočljivo upoštevati nekaj preprostih, a bistvenih preventivnih zdravstvenih priporočil, ki so ključnega pomena za preprečevanje prebavnih težav.
Znaki, da vaše telo ne presnavlja hrane pravilno (in kaj to pomeni za zdravje)
Presnova je temelj našega preživetja – gre za niz kemičnih procesov, s katerimi telo pretvarja zaužito hrano v energijo. Ko ta proces deluje pravilno, se počutimo energični, prebava je urejena, telesna teža stabilna, mišice se obnavljajo in imunski sistem deluje brezhibno. A ko telo hrane ne presnavlja pravilno, se začnejo kazati številni subtilni, a pomembni opozorilni znaki, ki jih pogosto spregledamo.
Imate po vsakem obroku napihnjen trebuh? To so lahko resni vzroki
Občutek napihnjenosti po obroku ni le neprijetna motnja – lahko je opozorilo, da prebavni sistem ne deluje optimalno. Če se vam po vsakem obroku pojavi napet, trd ali boleč trebuh, to ni le posledica prevelike količine hrane.
Razlog, zakaj vaši vetrovi smrdijo
Vetrovi so normalni. Od časa do časa jih imamo vsi. Pravzaprav naj bi vsak povprečen človek v povprečju spustil 14-krat na dan od pol litra do dveh litrov vetrov. Če verjamete ali ne, 99 odstotkov plina je brez vonja. Včasih so vetrovi neprijetnega vonja. Zakaj pride do slednjega?
Enostavni načini, kako se znebiti napihnjenosti
Dnevi postajajo vse daljši in toplejši, kar pomeni, da bodo zimsko garderobo kmalu zamenjali kratki rokavi. S prehodom sicer ne velja hiteti, saj je vreme spomladi lahko še precej muhasto, vsekakor pa je pametno preveriti nabor spomladanskih kosov v omari in jih pomeriti. Če boste ob tem ugotovili, da so vam oblačila v predelu trebuha bolj oprijeta, kot so bila lani, naj vas nikar ne zagrabi panika. Morda ste čez zimo res pridelali kakšen dodaten kilogram, ki ga boste z aktivnim življenjskim slogom zlahka spet izgubili, a čisto mogoče je tudi, da gre za povsem drugačno težavo.
Kaj pomeni, če boli desna stran trebuha?
Bolečine na desnem predelu trebuha so lahko različnega izvora. Da bi zdravniku kar se da najbolje opisali svoje tegobe, nam lahko pomaga poznavanje organov, ki se tam nahajajo.
8 stvari, ki jih vaši vetrovi razkrivajo o vašem zdravju
Ste vedeli, da povprečna oseba spušča vetrove kar 20-krat na dan in da je to popolnoma normalno? Seveda, če izpustimo nekaj komponent. Če in ko vaši vetrovi postanejo pogostejši, zaudarjajo do neznosne mere in podobno, lahko to nakazuje na določena stanja. Poglejmo si bolj podrobno, zakaj in kdaj lahko pride do tega.
Pogosti simptomi nezdravega črevesja – kako si lahko pomagamo?
Mislite, da poznate simptome nezdravega črevesja?
Tako vam prebava sporoča, da potrebuje pomoč
Prebavni sistem je ključen za naše splošno zdravje in počutje. Kadar deluje pravilno, hrano učinkovito pretvori v energijo in odstrani odpadne snovi. Vendar pa nas lahko opozori, ko potrebuje pomoč. Teh signalov ne gre ignorirati, saj lahko težave s prebavo vodijo do resnejših zdravstvenih stanj. Prepoznajte, kaj vam vaš prebavni sistem sporoča, in ukrepajte pravočasno.
Kdaj bi morali razmisliti o dodatkih k prebavnim encimom?
Prebavni encimski dodatki so postali priljubljeni zaradi trditev o zdravljenju pogostih oblik draženja črevesja, zgage in drugih bolezni. Toda kako delujejo prebavni encimi in kdo jih resnično mora dodati svoji prehrani?
Prebavna motnja, ki vpliva na absorpcijo hranil
Sindrom malabsorpcije je prebavna motnja, ki telesu, natančneje, naši prebavi, preprečuje, da bi učinkovito absorbirala hranila iz hrane.
Pretesna oblačila? Morda niso krivi kilogrami ...
Zunaj že diši po pomladi in za številne je to čas, ko prevetrijo svojo omaro ter naredijo selekcijo oblačil. To pomeni tudi, da bo nekaj oblačil treba pomeriti in verjetno nam ni treba razlagati o tem, kako klavrno se človek počuti, ko ne more zapeti najljubših hlač pretekle pomladi, nekoč ohlapna majica s kratkimi rokavi pa postane nenavadno oprijeta. A pozor, ni nujno, da so za tako stanje krivi kilogrami!
Kako se spopasti z napihnjenostjo in vetrovi?
Ste si zaradi nabreklega trebuha in neprijetnega tiščanja, pritiska in polnosti v predelu črevesja že kdaj morali odpeti pas in hlače? Potem zagotovo veste, kako neprijetna tegoba je napihnjenost. Res je, da običajno popusti še isti dan, a če se ves čas ponavlja, je pametno, da poiščete vzrok te prebavne tegobe in jo z ustreznimi ukrepi poskušate omiliti oziroma se ji izogniti. Toda, kako ugotoviti, zakaj ste napihnjeni?
Kdaj so vetrovi lahko razlog za skrb?
Večina ljudi se morda izogiba, vede ali nevede, pogovorom o prebavi, a dejstvo je, da tematiko spremljajo številne zanimivosti, ki jih preprosto ne smemo spregledati.
10 znakov nosečnosti
Zaželena nosečnost prinaša čudovite občutke sreče in zadovoljstva, hkrati pa seveda lahko tudi določene fizične simptome, ki so manj prijetni. Poglejmo si 10 najpogostejših in navadno tudi najbolj zgodnjih znakov, ki kažejo, da ste noseči.
Imate težave z vetrovi? Preverite, katera hrana jih lahko povzroča
Neprijetne vetrove povzroča uživanje polnozrnatih ogljikovih hidratov, so odkrili danski znanstveniki. A pozor. To ni negativno. Nasprotno. Zaradi tega niste napihnjeni in vam bolje delujeta črevesje in prebava.
5 znakov, da boste zaradi stresa zboleli
Študije kažejo, da je splošna populacija bolj pod stresom kot kdajkoli prej. Kar 30 odstotkov ljudi se spopada s psihičnimi in fizičnimi težavami, ki so posledice stresa. Napetost, utrujenost, razdraženost je le nekaj posledic, ki jih čutimo. Tu pa je 5 opozorilnih znakov, ki kažejo, da ste zaradi stresa vse bolj bolni.
5 stvari, ki jih vetrovi lahko razkrijejo o vašem zdravju
Občasni vetrovi niso nič takšnega, a če se njihova količina poveča, dodatno pa jih spremlja smrad, je čas, da se zazremo v naslednje stvari, ki so morda razlog za vetrove, navsezadnje pa tudi napihnjenost, ki jih navadno spremlja.
Kako si pomagati pri težavah s prebavo?
Uživanje nezdrave prehrane, premalo gibanja, stres, hiter življenjski tempo, nezadosten dnevni vnos tekočine in vlaknin v telo so razlogi, ki lahko vplivajo na slabo počutje in neredno odvajanje. Poglejmo si, kako lahko spremenite svoje dnevne navade, ki bodo pripomogle k boljšemu počutju in prebavi.
Sindrom razdražljivega črevesa - kako si pomagati?
Se enkrat spopadate z zaprtjem, drugič pa z diarejo? So prisotne bolečine v trebuhu in napihnjenost, težave pa trajajo že nekaj časa? Potem se lahko spopadate s sindromom razdražljivega črevesa. Gre za stanje, s katerim se spopada vsak peti Slovenec, a mnogi ne vedo, kako si pomagati.
Čaji, ki so najboljši za vaše zdravje
''Za vsako bolezen rožc'a raste,'' je rekel dobrodušni zdravilec Kosobrin v filmu Kekec. Iz številnih rožic pa si lahko pripravimo zdravilni čaj, ki lahko odpravi marsikatero težavo. Tako denimo ingverjev čaj blaži napihnjenost in drisko, čaj koprive blaži simptome senenega nahoda. Obstaja pa tudi čaj, ki izboljšuje plodnost.
To so olja, ki so najboljša za vaše zdravje
Predstavljamo vam zdravilne učinke nekaterih najbolj zdravih olj, ki jih lahko vključite v svojo prehrano. Z njimi lahko prelijete solato ali jih dodate k že pripravljenim jedem. Ni pa jih dobro segrevati na previsoki vročini, da ne izničite njihovih zdravilnih lastnosti.
Izboljšuje prebavo, znižuje pritisk, krepi odpornost
Papaja je okusen sadež, bogat z antioksidanti, vitamini in minerali. Uživanje papaje vam lahko pomaga okrepiti imunsko odpornost, izboljšati prebavo in znižati krvni pritisk. Prav tako je bogata z vitamini, ki varujejo zdravje vaših oči in kože.
Tako preprosto se znebite napihnjenosti in napenjanja
Nezdrava prehrana, hiter tempo življenja, stres in uživanje antibiotikov lahko kaj hitro porušijo našo prebavo. Pojavijo se napihnjenost, napenjanje, bolečine v trebuhu in prebavne težave. Včasih smo te težave reševali s fermentiranimi živili, ki vsebujejo probiotike, a danes lahko preprosto posežemo po probiotičnih zdravilih, ki vsebujejo primerni sev zdravih bakterij za uravnavanje prebave.
Krči v trebuhu, driska, zaprtje, napihnjenost ... Tu je pravi vzrok!
Sindrom razdražljivega črevesja je najpogostejša bolezen prebavil, ki večinoma prizadene ljudi v srednjih letih, pogosteje se pojavi pri ženskah. Kaže se z bolečinami v trebuhu, nenehnim napenjanjem, občutkom napihnjenosti, bolečinami ob odvajanju in zaprtjem ali drisko – lahko se stanji izmenjujeta. Dobra novica pa je, da bolezen ni nevarna in le redko vodi v hujše zaplete.
7 nasvetov, kako se izogniti zastrupitvi na potovanju
Se v teh jesenskih dneh odpravljate na daljši dopust v čudovite, oddaljene dežele? Da bi bilo vaše potovanje kar se da sproščeno in brez kakršnihkoli nevščenosti, si preberite preventivne ukrepe proti najbolj pogostim težavam na potovanjih – zastrupitvi s hrano ali vodo.
Kakšna je resnica o zloglasnem glutenu?
Obstaja celiakija. Avtoimunska bolezen, ki prizadene celo telo, je pa posledica preobčutljivosti na gluten. Bolniki se morajo celo življenje držati stroge brezglutenske diete. "A če celiakije nimate, vam odrekanje glutenu najverjetneje ne koristi," pravi prehranska strokovnjakinja Mojca Cepuš. Zakaj je torej gluten postal nekaj, česar se mnogi bojijo tako kot nasičenih maščob in sladkorja?
Večerne mrzlice ter spremembe na koži in veliko drugih simptomov
Spoštovani, Star sem 46 let in že 6 mesecev iščem rešitev za težavo z mojim zdravjem. Težave so se pričele že prej, in sicer so se najprej kazale kot večerne mrzlice, ki so vsakič prenehale po nekaj m...
črevesje
Lepo pozdravljeni.ker drugemu zdravniku nisem mogla zastaviti vprašanja sem se obrnila na vas čeprav niste specializirani za to področje ki mene zanima zato upam da mi boste znali svetovati.imam...
Vene
Pozdravljeni! Zdravnik mi je po diagnozi : vena safena parva na ustju suficientna, insufienca 1.stopnje, že svetoval sklerozacijo ustja. Vendar sem nekje zasledila, da le ta velikokrat ni tako uč...
Motnje prebave
Pozdravljeni. Se opravičujem, če moje vprašanje ne spada ravno med vaše področje... Stara sem 20 let in že več mesecev opažam spremembe kot so napihnjenost, vetrovi, bolečine v spodnjem delu t...
Telesna teža, apetit
Pozdravljeni! Stara sem 24 let, visoka 170cm in imam 45kg. Imam težave pri hranjenju oz apetitu. Bila sem na različnih preiskavah zaradi bolečin v spodnjem delu trebuha in prebave. Zaradi boleči...
Napihnjenost
Pozdravljeni. že nekaj časa imam težave z napihnjenostjo... imam zelo velik trebuh ko se najem oz. cel dan sem potem polna. ko pojem zajterk potem pa kosilo sploh več nebom čutila lakote(pa pojem mali...
Hujšanje in napenjanje
Pozdravljeni, ker sem že nekaj časa v začaranem krogu se obračam tudi na vas. Moje zdravstvene težave so se začele že pred časom, bolečine v trebuhu in napihnjenost. Po pregledih so ugotovili...
Kronični gatrritis in bolečine
Pozdravljeni!Stara sem 35 let in že 7 let me muči želodec. Imela sem že 5 gastroskopij in zelo TRDOVRATNO bakterijo helicobacterypilory. Kljub 5-im terapijam , sem jo uničila šele letos. Tako, da zdaj...
Napihnjenost in kronično nespecifično vnetje
Pozdravljeni! Stara sem 25 let in pred kratkim sem bila na koloileoskopiji zaradi ponavljajočih se vnetij mezenterialnih bezgavk oz. mezenterialnega limfadenitisa ter kroničnih bolečin v desnem del...
Uz trebuha
Pozdravljeni. Pred kratkim sem bila na UZ trebuha. Prosim za obrazložitev izvida, ki glasi:"Jetra so zmerno povečana, kažejo močnejšo difuzno hiperehogeno steatotično lezijo. Stanje po holecistektomi...
Krvavitev iz danke
Krvavitev stara sem 51 let in občasno krvavim iz danke , ne pritiskam , ko grem na blato , samo občasno , , na mesec ali dva , se mi pokaže kri hvala z odgovor
Mučen občutek napihnjenosti
Spoštovani! Že nekaj časa (lahko rečem nekaj let), me muči občutek napihnjenosti. Ko kaj pojem me tišči v želocu, na blato grem vsak drugi dan, razen med menstruacijo, ko se mi prebava odlično uredi,...
Napenjanje prebavne težave
Spoštovani, pred časom sem naredila vodikov test za intoleranco na laktozo, ki je bil pozitiven. Ukinila sem vse izdelke, ki vsebujejo laktozo in mlečne beljakovine. Težave (napenjanje, vetrovi), ...
Prebavne težave
Lep pozdrav! Že vrsto let me pestijo različne težave povezane s prehrano. Napihnjenost, odtečeni sklepi, utrujenost, moteči vetrovi. Ker sem mislila, da so te stvari pač del presnove, jim nisem namen...
Težave, težave
Lep pozdrav. Stara sem 22 let. Imam kar nekaj težav.. Imam približno 15 kilogramov preveč. Kljub vsem trudu ki ga vlagam v zdravo prehranjevanje in rekreacijo enostavno ne shujšam niti kilograma...
Napihnjenost
Pozdravljeni! Stara sem 24 let in imam že nekaj mesecev težave z zdravjem. Bi vam kar naštela nekaj simptomov, ki jih opažam. In sicer: slabšanje vida (v manj kot dveh letih se mi je vid poslabšal za ...
Gastroenterološke težave
DR. Debevec lepo pozdravljeni! Na vas se obračam, ker vaš kolega gastroenterolog ne odgovarja vč na vprašanja, a sem prepričana, da mi boste znali pomagati. Že približno 2,5 meseca imam prebavne težav...
Napihnjenost po dieti
Pozdravljeni! Stara sem 18 let in vam pišem, ker imam problem glede prehranjevanja. Situacija je sledeča: kakšno leto nazaj sem bila na dieti, s katero sem tudi shujšala, vendar ni bilo kakšnih očitn...
Omotičnost
Enkrat se mi je zgodilo, da sem bil zaprt in sem se napenjal na wcju, vendar ne prevec. Ko sem vstal sem dobri dve uri cutil omotico v glavi, nekaksen obcutek pijanosti. To se mi od takrat ponovi vsak...
Antibiotiki in prebava
Pozdravljeni! Zanima me, če je možno, da me napenja od antibiotikov- Ospen? Namreč štiri dni nazaj mi jih je predpisal osebni zdravnik zaradi angine in od takrat naprej imam ves čas občutek napetosti...
Trebušni krči in vetrovi pri dojenčku
Pozdravljeni! Sem mamica 2 mesečne punčke, katera me zaradi svojega histeričnega joka zelo,zelo straši. Zelo me skrbi ko zajoka in naenkrat da od sebe obe nogice in rokice,izbuli oči(jih na široko o...
Meteorizem in prehrana
Dober dan že približno dve leti me neprestano mučijo vetrovi. To se dogaja čisto vsaki dan. Seveda so eni dnevi hujši kot drugi. Najhuje je zvečer. To postaja zmeraj bolj neprijetno, saj ne morem pri...
Bolečine in napihnjenost trebuha
Pozdravljeni! Lansko leto so se mi kmalu po neki neznani alergiji ( cela sem zaotekla )v trebuhu začele pojavljati čudne bolečine. Najprej je bilo zaznati kot neko napetost, potem pa občasno hudo n...
Napihnjenost
Lepo pozdravljeni! Imam problem, in sicer se mi dogaja, da se po zaužitju sadja (pomaranča, jabolko, banana,...)počutim napihnjeno... Zakaj? Po zaužitju banane pa me dostikrat muči tudi kislina. Na...
Meteorizem in prehrana
Po vsaki jedi se mi močno napihne trebuh, kar me boli in moti. Začelo se je decembra, od januarja pa je huje. Imam tudi močne vetrove in pogosto se mi riga. Od 20 novembra tudi jemljem kontracepcijske...
Nervozno črevo
Spoštovani dr. Krevel! Zaradi trebušnih težav sem bil na gastroskopiji novembra 2004(ugotovljena povečana kislina, refluksna bolezen in vneta sluznica), dobil tablete Orotanol in z želodcem je seda...
