visok krvni tlak
Visok krvni tlak: Kako prepoznati in obvladovati hipertenzijo?
Visok krvni tlak je resna zdravstvena težava, ki jo je pogosto mogoče preprečiti. Ključno je spremljanje krvnega tlaka in razumevanje dejavnikov tveganja. Spremembe življenjskega sloga in po potrebi zdravila so ključni za ohranjanje zdravega krvnega tlaka in zmanjšanje tveganja za srčno-žilne zaplete.
Luskavica in srce: Nevidna povezava, ki jo morate poznati
Raziskave kažejo tesno povezavo med luskavico in povečanim tveganjem za srčne bolezni. Kronično vnetje, ki ga povzroča luskavica, vpliva na celotno telo, vključno s srčno-žilnim sistemom. Pomembno je poznati vzroke, kot so deljena genetika, vnetje, nepravilnosti maščobnega tkiva, inzulinska rezistenca in težave s holesterolom. Spremljanje zdravja in zdrav življenjski slog sta ključna.
Razkrivamo: Katera priljubljena omaka je najbolj škodljiva?
Raziskava razkriva, katera omaka predstavlja največjo grožnjo za zdravje. Visoka vsebnost sladkorja in soli kečap uvršča na prvo mesto najbolj nezdravih omak. Majoneza in tatarska omaka imata prav tako svoje pasti, zlasti zaradi vsebnosti maščob. Če se odločite za omake, je zmernost ključnega pomena za ohranjanje zdrave prehrane.
Interocepcija: Ključ do uravnavanja čustev in dobrega počutja
Novo znanje o interocepciji, sposobnosti zaznavanja notranjih telesnih signalov, odpira nove poti do boljšega razumevanja in izboljšanja duševnega zdravja.
Začinjena hrana: prijatelj ali sovražnik vašega želodca?
Vas zanima, kako začinjena hrana vpliva na vaše telo? Članek raziskuje učinke pekočih jedi na prebavo, presnovo in celo dolžino življenja. Ugotovite, kdaj je pekoče hrane preveč in kdo naj bi se ji izognil. Preberite o pozitivnih učinkih, kot je morda pomoč pri hujšanju, in o morebitnih slabostih.
Kako prepoznati, da vaše srce deluje brezhibno: glavni znaki zdravega srca
Srce je osrednji motor telesa – vsako minuto prečrpa približno pet litrov krvi, da zagotovi kisik in hranila vsem organom. Zato je ohranjanje srčno-žilnega zdravja ključno ne le za dolgoživost, ampak tudi za kakovost življenja. Medtem ko se pogosto osredotočamo na simptome bolezni srca, kot so bolečina v prsih ali zasoplost, obstajajo tudi jasni pozitivni znaki, da srce deluje učinkovito in brezhibno. Njihovo poznavanje omogoča proaktivno spremljanje zdravja ter utrjuje zdrave navade.
Jejte banane, da ohranite zdravo srce: Prehranski nasveti za boj proti visokemu krvnemu tlaku
Želite naravno znižati krvni tlak? Preprosta rešitev se skriva v vaši kuhinji! Nova raziskava poudarja pomen uživanja živil, bogatih s kalijem, kot sta banani in brokoli, ki lahko bistveno vplivajo na uravnavanje krvnega tlaka in zaščito srca. Ključno je razmerje med kalijem in natrijem.
Kronična ledvična bolezen: Tiha grožnja, ki jo pogosto spregledamo
Kronična ledvična bolezen je tiha, a razširjena zdravstvena težava, ki prizadene velik odstotek prebivalstva.
Zakaj srčni infarkt pri ženskah pogosto ostane nediagnosticiran – dokler ni prepozno
Rezultat je zaskrbljujoča statistika: več žensk kot moških umre zaradi prvega srčnega infarkta.
Rdeče meso: Ali ga jeste preveč in ali bi se mu morali izogniti?
Raziskava o vplivu rdečega mesa na zdravje razkriva, da čeprav je bogato s hranili, lahko prekomerno uživanje poveča tveganje za zdravstvene težave, vključno z boleznimi srca in rakom debelega črevesa. Posebno pozornost namenja skupinam, ki bi se morale rdečemu mesu izogibati ali njegovo uživanje omejiti.
Depresija in kronične bolezni: Nova študija razkriva zaskrbljujočo povezavo
Depresija ni le duševna motnja, ampak ima tudi pomemben vpliv na fizično zdravje. Študija, objavljena v reviji PLOS Medicine, je razkrila, da imajo posamezniki z depresijo 30 % večjo verjetnost za razvoj kroničnih zdravstvenih težav. To vključuje bolezni kot so visok krvni tlak, osteoartritis in gastroezofagealna refluksna bolezen. Strokovnjaki poudarjajo pomembnost celostnega pristopa k zdravljenju, ki povezuje skrb za duševno in telesno blagostanje.
Kako škodljiv je alkohol za nas? Strokovnjaki opozarjajo, da varna meja ne obstaja!
Koliko alkohola in kdaj ga piti, je popolnoma filozofsko vprašanje, ki je odvisno od posameznika. Vsekakor pa je na drugi strani stroka, ki poudarja tisto, kar ljudje radi izpodbijamo – varne meje pitja alkohola ni.
Jeste krompir? Pet možnih stranskih učinkov vsakodnevnega uživanja
Strokovnjaki so identificirali pet možnih stranskih učinkov in zdravstvenih težav, ki se lahko pojavijo, če boste vsak dan uživali krompir.
Prepoznajte in preprečite možgansko kap: 5 ključnih dejavnikov tveganja
Možganska kap je resna zdravstvena težava, ki jo je mogoče v veliki meri preprečiti s poznavanjem dejavnikov tveganja in zgodnjim ukrepanjem. Visok krvni tlak, ateroskleroza, sladkorna bolezen, nezdrav življenjski slog ter genetski dejavniki so glavni krivci za možgansko kap.
Teh simptomov ne prezrite. Lahko so znak zgodnje demence
Zgodnje prepoznavanje simptomov demence je ključnega pomena za pravočasno diagnozo in zdravljenje, kar lahko upočasni napredovanje bolezni. Ta članek predstavlja seznam najpogostejših simptomov, ki so razdeljeni v tri glavne kategorije: težave s spominom in miselnimi sposobnostmi, spremembe v vsakodnevnih aktivnostih ter spremembe v razpoloženju in vedenju. Pomembno je, da ne prezrete teh znakov, če se pojavljajo skupaj. Redna medicinska kontrola kakor tudi ohranjanje zdravega življenjskega sloga pripomoreta k zdravju vaših možganov.
Če ste mlajši od 50 let in kadite, imate večje tveganje za možgansko kap
Phillip Ferdinand, raziskovalec na univerzi Keele, je za Healthline povedal, da bi nadaljnja prizadevanja javnega zdravja, namenjena preprečevanju kajenja, zlasti čezmernega kajenja, lahko pomagala zmanjšati število kapi med mladimi.
Nevarna past vsakdana: uničuje vaše zdravje, ne da bi opazili
Da je kakovosten spanec temelj našega zdravja in dobrega počutja, danes vemo že vsi. Vendar se mnogi ljudje kljub temu vsakodnevno soočajo s težavami pri spanju. Raziskave kažejo, da pomanjkanje spanja ne vpliva le na našo energijo in razpoloženje, temveč ima lahko tudi resne dolgoročne posledice za telesno in duševno zdravje. V nadaljevanju bomo raziskali, kako si lahko pomagamo do boljšega spanca in kaj se zgodi, ko nam ga primanjkuje.
5 vaj, ki bodo okrepile vaše zdravje v spomladanskem obdobju
Spomladanski meseci so idealni za izboljšanje telesne pripravljenosti, saj se dnevi daljšajo, temperature postajajo prijetnejše in narava ponuja več možnosti za gibanje na svežem zraku.
9 živil z visoko vsebnostjo vitamina D
Naslednja živila vam bodo pomagala zadovoljiti vaše dnevne potrebe po vitaminu D.
7 znakov, da jeste preveč sladkorja
Večina ljudi obožuje sladkor, peciva in podobne dobrote, ki so del našega življenja. Medtem, ko so občasni prigrizki celo zaželeni, pa lahko pri sladkorju hitro pride do prekomernega uživanja, ki ni dobro za naše zdravje.
Tudi nizek pritisk je lahko nevaren
Nizek krvni tlak je običajno manj škodljiv kot visok. Kljub temu pa je, v kombinaciji s še nekaterimi drugimi simptomi, lahko znanilec nekaterih drugih bolezni. Kdaj je hipotenzija lahko nevarna?
Nevarna bolezen, ki se skriva za splošnimi simptomi
Bi prepoznali simptome raka nadledvične žleze?
10 bolezni, ki lahko posnemajo simptome tesnobe
Lahko določene bolezni posnemajo simptome tesnobe? Bolje rečeno, lahko določene bolezni povzročijo simptome tesnobe in slednja ni primarno stanje?
Ste že slišali za edamame?
Edamame zagotavlja številna hranila, ki so potrebna za zdravje, vključno z beljakovinami, železom, magnezijem in kalijem. Dodajanje te okusne stročnice vaši prehrani lahko koristi zdravju vašega srca, prebavnega sistema in še marsičesa. Oglejmo si vse zdravstvene koristi.
Usodne bolezni so lahko posledica pomanjkanja spanca
Ste se kdaj vprašali, kako spanje vpliva na naše zdravje? Zakaj spimo? Kaj točno pridobimo s spanjem?
Bomo še sploh živeli dolgo?
Se je pričakovana življenjska doba res skrajšala? Zakaj? Raziskave iz septembra lani kažejo, da smo ljudje zdaj genetsko manj odporni kot naši predniki. Zakaj naj bi bilo temu tako?
Kaj se zgodi z vašim sluhom, ko se starate?
Kako in na kakšen način se sluh s starostjo spreminja?
Nevrologinja o simptomih hude bolezni, prvi znak je lahko glavobol
Incidenca možganske kapi pri ženskah je še vedno največja v pomenopavzi, pri moških in ženskah pa obstajajo bistvene razlike v simptomih.
Kaj se zgodi, če pride do visokega krvnega tlaka?
Visok krvni tlak, znan tudi kot hipertenzija, je eden najpogostejših zdravstvenih problemov v sodobnem svetu. Čeprav pogosto nima očitnih simptomov, lahko vodi do resnih zdravstvenih težav, kot so bolezni srca, kap, ledvične bolezni in drugi zapleti. Razumevanje vzrokov za visok krvni tlak in sprejemanje ukrepov za njegovo preprečevanje sta ključna za ohranjanje zdravega srca in ožilja.
Zakaj je vaše srce lahko ogroženo, četudi ste vitki?
Mnogi verjamejo, da so težave s srcem povezane predvsem s prekomerno telesno težo, vendar to ni nujno res.
