vitka
Je ITM dober kazalnik zdravja?
Indeks telesne mase (ITM) je standardno orodje za ocenjevanje zdravja v večini zdravstvenih ustanov. Pa je zaupanja vreden? Varen? Natančen? Z drugimi besedami – je sploh še dober kazalnik zdravja?
Želela je biti suha, zato je naredila neumnost
V nedavnem intervjuju je ameriška vplivnica Snooki odprla vrata svoji poti k samosprejemanju ter razkrila svoje pretekle izzive z motnjo hranjenja. Zvezdnica je podrobneje opisala svoje težave iz srednje šole, ko se je spopadala z anoreksijo, in kako so se motnje hranjenja razvile iz večletnega navijanja v srednješolski skupini. Kljub življenjskim izzivom s težo je zvezdnica danes močna in samozavestna ženska, ki se je končno uspela sprejeti.
Indeks telesne mase ni edino merilo zdrave teže
Ko želimo shujšati ali samo nadzorovati svojo telesno težo, pogosto uporabljamo indeks telesne mase (ITM) kot merilo za svoj napredek. Vendar pa ITM ni, oz. vsaj ne bi smel biti, edino merilo, ko govorimo o zdravi telesni teži in navsezadnje, o zdravju.
Prednosti in slabosti intuitivnega prehranjevanja
Na kratko – koncept intuitivnega prehranjevanja poenostavljeno predstavlja filozofijo proti dietam in ljudje, ki sprejmejo to tehniko intuitivnega prehranjevanja, niso nikoli na dieti, ne pazijo nujno na to, kakšne količine hrane pojejo, ker pojedo toliko, kolikor 'čutijo', da je prav za njihovo telo. Kakšne so prednosti takšnega prehranjevanja, kakšne so slabosti?
Dobesedno je prepolovila svojo težo. Poglejte jo danes
29-letna Amanda Eltaher se je dolga leta spopadala z depresijo, ker ji je njena družina govorila, da je preveč debela, da bi lahko našla ljubezen ali imela kariero. A nato ji je uspelo neverjetno. V samo letu dni je prepolovila svojo telesno težo in okrepila svojo samopodobo.
Zmanjšanje dojk
Že v mladosti sem imela težave s prevelikimi dojkami. Nato sem bila skoraj 45 let vitka in na srečo so se zmanjšale tudi prsi. Zaradi zdravil za KOPB, ki vsebujejo kortizon in ker sem prenehala kaditi...
OSTEOPOROZA
Pozdravljeni ! Upam, da mi lahko svetujete. Stara sem 49 let, pred 2 letoma sem bila operirana zaradi rakastega tumorja na jajčniku (brez kemo in radio terapije). Pri prvem merjenju kostne gostote pr...
Razočarana s svojo težo
Pozdravljeni! Stara sem 20 let, velika 165cm in imam 60kg. S težo nisem nikoli imela težav, vedno sem imela od 52-55kg. V zadnjem letu sem se pa zredila za 10kg. Redno telovadim, jem zajtrk, kosilo, t...
Težave s ščitnico, makromastija Cushingov sindrom
Pred 4 leti se mi je tretjič (morda celo četrtič - prvič sem bila še premlada in poznam stanje le iz slik) porušilo hormonsko ravnovesje. Pri 16 letih sem tako rekoč čez noč zredila, zlasti so s...
Zdarva prehrana
Pozdravljeni! Stara sem 28 let in imam nerazložljive težave v trebuhu. Več let sem imela probleme z raznoraznimi reakciji po hranjenju (napenjanje, driske), ki so z odvajanjem blata minile. Želodčnih...
Napet trebuh
Pozdravljeni! Stara sem 25 let, visoka 165 cm in tehtam približno 50 kg. Kar glede na vse skupaj pomeni, da sem vitka. Imam pa velik problem z napihnjenim oziroma trdim in izbočenim trebuhom. Zveče...
Makromastija
Ali se lahko makromastija ciklično ponavlja, meni so dojke prvič nenormalno povečale med 15-16 letom, pa tudi sicer sem bila nekoliko bolj okrogla. Hkrati sem postala nekoliko bolj poraščena po obrazu...
Prenizka teža
Pozdravljeni, imam eno vprašanje za vas. Svetujte mi kako naj se zredim. Stara sem 23 let. Visoka sem 169cm, težka 53 kg. Že odkar pomnim sem vitka. Sicer sem zdrava, brez kakršnih težav. Rada bi se...
Prenizka telesna teža
Stara sem 16 let. Velika sem 163cm in tehtam 46kg.Jem normalno in veliko pojem...kaj naj naredim d pridobim kakšen kilogramček in obline...? Hvala za odgovor! Lp
Težave z očmi
Spoštovani, pred kratkim sem bila pri okulistu zaradi suhih oči (oči me pečejo, so redeče, zlasti potem, ko sem dlje časa za računalnikom ali pred tv). Leč ne morem več nosit-začne me bolet vse okr...
Moteč podbradek
Pozdravljeni, v arhivu odgovorov nikjer nisem našla nič konkretnega glede odstranitve podbradka. Zanimajo me vse informacije glede tega posega. Stara sem 21 let, visoka 162cm in tehtam 52 kg, kot ste ...
Anoreksija
Lepo pozdravljeni! stara sem 15 let in pred kakšnim letom sem začela hujšati,vendar so se kg-mi začeli drastično topiti šele pred kašnim mesecem.uspešno sem izgubila 9 kilogramov in sedaj ko imam le ...
Izguba teže
Lp pozdravljeni, hodim še v šolo zato se ne morem prehranjevat kot želim jaz ampak jem šolsko hrano.npr. zajtrk:hot dog,sadje,čaj/mlečni riž,banana,čaj kosilo:krompir,meso,napitek/juha,špageti,...
Merjenje gostote kostne mase
Pozdravljeni! Moja mama je stara 77 let, je zdrava,vitka in se tudi dosti giba (hoja, telovadba). Iz preventivnih razlogov (osteoporoza) pa jo zanima, kje pri nas opravljajo meritve gostote kostne ...
Prevelika telesna teža in smrčanje
Spoštovani gospod dr. Fajdiga! Navadno imajo težave s smrčanjem moški, zelo malo pa sem opazila, da se s tem spopadajo ženske. No, jaz sem ena izmed teh: Stara sem 42 let in imam težave s smrčanje...
Dnevna poraba kalorij
Lep pozdrav! Imam problem in močno upam da mi boste pri njem pomagali.Stara sem 18 let,velika 176 cm in tehtam 55 kg.Tukaj torej nastopi moja težava-namreč vem da imam kar nekaj kilogramov premalo.Na...
Hujšanje in najstniki
Pozdravljeni!Sem 17 letna dijakinja. Imam probleme s težo. Velika sem 156cm in tehtam 59kg. V pasu sem precej vitka, v bokih,stegnih in zadnjici pa precej močna.Ko imamo pouk dopoldan imam 4 majhne in...
Kako se zrediti
Pozdravljeni!Rada bi Vas vprašala za nasvet v zvezi s tem,kako se zrediti.Stara sem 18 let in tehtam 56 kilogramov.Izgledam sicer res zelo vitka vendar bi se sama rada zredila vsaj za kakšnih 6 kilogr...
Težave s starši
Pozdravljeni, sem 22 letna študentka. Opažam, da v obdobju izpitov nimam preveč teka oz. mi je slabo in lahko naredim samo nekaj grižljajev pri kosilu. Nato par ur ne jem oz. počakam da sem zelo lačn...
Široki boki
Imam zelo široke boke, ne ker bi bila debela ampak zaradi kostne konstrukcije. Drugače sem zelo vitka in lepega obraza. Ali obstaja kakšna rešitev zmanjšanja obsega? Hvala za odgovor. LP
Hujšanje
Lepo pozdravljeni! Stara sem 19 let in visoka 167 cm,tehtam 73 kg. Pred kratkim sem bila tarča posmeha zaradi svoje teže, pa sem se odločila, da shujšam. Vem, da je v raznih revijah polno nasvetov, k...
Po porodu so se nabrali kilogrami, a poglejte jo danes
Bila je na veliko dietah in pravi, da se je trudila shujšati, kar pomni. Že kot najstnica je vedno poskusila vsako dieto, ki je obljubljala, da jo lahko pripelje do tako želene vitkosti. Zaradi tega pa je razvila zelo nezdrav odnos do hrane – zanjo je postala način, da se nagradi ali kaznuje. Po dveh porodih je bilo odvečnih kilogramov še več.
'Ja, videti sem čudovito!'
Avstralska manekenka La’Tecia Thomas je ena tistih žensk, ki se je odločila sprejeti svoje telo in ponosno pokazati svoje obline. Sedaj pravi, da je s svojim telesom zadovoljna bolj kot kdaj koli in da njena ljubezen do telesa danes ni več odvisna od številke na tehtnici.
Neverjetne posledice nezdravega zajtrka že po štirih dneh
Zajtrk že dolgo velja za najpomembnejši obrok dneva. Zdaj pa se vse bolj zavedamo tudi pomena kakovosti zajtrka, ki ga zjutraj zaužijemo. Nova raziskava je pokazala neverjetne učinke nezdravega zajtrka že po štirih dneh.
Izgubile niso niti kilograma, a razlika je očitna
Tehtnica ni vedno najboljša pokazateljica vašega uspeha pri transformaciji telesa. Da je temu tako dokazujejo spodnje fotografije žensk, ki so popolnoma preoblikovale svoje telo, a ohranile enako telesno težo. Kljub temu so njihova telesa očitno bolj vitka in močna. Se še obremenjujete, ker se številka na vaši tehtnici ne premakne nikamor?
