zanimivo
Kdaj je čas, da zaradi prebavnih težav obiščete zdravnika?
Spoznajte ključne korake za izboljšanje prebave in splošnega zdravja. Od vlaknin do hidratacije – preverite praktične nasvete za vsakdanjo uporabo.
Panični napad ne pride 'kot strela z jasnega', telo ga napove že uro prej
Panični napadi se pogosto pojavijo na nenavadnih in neprimernih mestih, na primer v avtu, v pisarni ali pa doma v postelji.
Pozabite na borovnice: to sadje je lahko za črevesje veliko boljša izbira, a ga skoraj nihče ne kupuje
Borovnice upravičeno veljajo za eno najbolj zdravih vrst sadja. Toda če je vaš cilj predvsem boljša prebava, manj zaprtja in bolj redno odvajanje, obstaja sadež, za katerega imamo zelo zanimive dokaze in ga marsikdo na jedilniku nima dovolj pogosto.
Raziskave kažejo, da lahko že ena sama huda sončna opeklina za vedno spremeni vaše zdravje
Strokovnjaki opozarjajo, da pogoste sončne opekline v mladosti povečajo tveganje za kožni rak za več kot 50 odstotkov. Ključna je preventivna zaščita pred UV-sevanjem.
Visok LDL holesterol: tveganje za srce in celotno telo
Spoznajte nevarnosti slabega holesterola in kako povišane vrednosti LDL vplivajo na delovanje vaših organov ter zdravje krvi.
Je pozabljivost znak demence ali depresije?
Spoznajte pet bistvenih razlik med simptomi demence in depresije, ki vam bodo pomagale bolje razumeti vedenjske spremembe pri starejših ljudeh.
Zakaj telo potrebuje stres, da ostane mlado
Skoraj se že zbudimo s telefonom v roki. Nikamor ne grem peš, odpeljala sem se. V pisarni je bilo točno prav toplo, poleti hladno, pozimi ogreto. Kadarkoli sem bila lačna, je bila hrana na dosegu roke. Med dvema sestankoma sem si privoščila še malo brskanja po telefonu... samo za sekundo, saj poznamo to.
Telesni znaki stresa ali zakaj se anksioznost kaže skozi prebavne težave
Verjetno poznate občutek, ko se pred pomembnim sestankom ali izpitom pospeši prebava, stisne trebuh ali vam postane slabo.
Kardiologi o kavi: Koliko skodelic na dan je dejansko zdravih?
Nova znanstvena izjava Ameriškega združenja za srce podrobno analizira vpliv kofeina in kave na srčno-žilno zdravje ter podaja jasne smernice za uživanje.
Zakaj se ponoči zbujate vedno ob isti uri? Razlaga, ki bo marsikoga presenetila
Se vam dogaja, da se skoraj vsako noč zbudite ob isti uri, na primer ob tretji, četrti ali peti zjutraj?
Ko srce skoraj odpove zaradi sreče: spoznajte simptome sindroma srečnega srca
Preberite zgodbo o ženski, ki je po hčerkini poroki pristala na urgenci, in spoznajte simptome sindroma srečnega srca, ki se pogosto zamenjuje z infarktom.
Dvolični učinek keto diete: različni vplivi na razvoj raka
Nova raziskava na miših z genetsko nagnjenostjo k raku črevesja kaže, da ketogena dieta različno vpliva na različne dele prebavnega trakta, kar odpira vprašanja o njeni univerzalni varnosti.
Redno pitje kave zmanjšuje tveganje za bolezni jeter
Znanstveniki ugotavljajo, da lahko redno uživanje kave prepolovi tveganje za raka na jetrih in izboljša njihovo delovanje.
5 ključnih dejavnikov, ki lahko povečujejo tveganje za levkemijo
Levkemija ne izbira, a poznavanje dejavnikov tveganja nam lahko pomaga pri boljšem razumevanju te bolezni in skrbi za lastno zdravje in družino.
Glivice na nogah: kako se jih učinkovito znebiti in preprečiti, da bi se vrnile
Glivice na nogah so nadležna težava, ki ob neukrepanju lahko povzroči resne zaplete. Spoznajte ključne znake in načine za hitro in učinkovito domače zdravljenje.
Psihologija sončenja: zakaj je porjavela koža družbeni ideal – in zakaj je čas, da prekinemo ta vzorec
Poletje je čas, ko marsikdo z zadovoljstvom opazuje prve znake porjavelosti. Za številne je zagorela polt sinonim za zdravje, privlačnost in sproščen življenjski slog.
Koliko jajc na teden je res preveč? Odgovor ni takšen, kot ga večina pričakuje
Jajca so že desetletja ena najbolj spornih živil. Dolga leta je veljalo prepričanje, da jih zaradi visoke vsebnosti holesterola ne bi smeli jesti prepogosto. Danes pa številni strokovnjaki pravijo, da je zgodba precej bolj zapletena. Torej, koliko jajc na teden je res preveč?
Kaj piti in jesti, ko pritisne vročinski val?
Strokovni pregled najustreznejših strategij za ohranjanje elektrolitskega ravnovesja in termoregulacije telesa ob ekstremno visokih temperaturah z uporabo izotoničnih napitkov.
Ne podcenjujte stopnic in sesalca: že 5 minut gibanja lahko izboljša razpoloženje
Novejše analize kažejo, da za izboljšanje počutja ni nujno potreben intenziven trening. Tudi vsakdanja opravila, kot so hoja po stopnicah ali gospodinjska dela, učinkovito aktivirajo telo in možgane, kar vodi v občutno povečanje vitalnosti.
Zakaj komarji izbirajo točno določene 'žrtve' in kako se zaščititi
Najnovejše raziskave razbijajo mite o krvnih skupinah in izpostavljajo vpliv vonjav ter mikrobiote kože na izbiro tarč teh nadležnih žuželk.
Zakaj bi morali telovadnico zamenjati za svež zrak
Spoznajte pet ključnih razlogov, zakaj je trening v naravi učinkovitejši od tistega v zaprtih prostorih za vaše zdravje.
Kaj Melania Trump uživa za energijo in sijočo polt
Odkrijte, katera živila in dodatke Melania Trump vključuje v svoj vsakdan za sijočo polt in energijo ter zakaj ne verjame v stroge diete.
Tako bi se morali prehranjevati vsi
Ste vedeli, da ima po ocenah velik delež odraslih vsaj občasne prebavne težave, pa sploh ne pomislijo, da so lahko povezane s hrano? Napihnjenost, utrujenost po obrokih, nenadni padci energije ali občutek teže niso nujno naključje. Pogosto so to subtilni signali telesa, da mu trenutni način prehranjevanja ne ustreza najbolje.
Arašidovo maslo: dve žlici na dan za boljše zdravje srca?
Le dve žlici arašidovega masla dnevno lahko bistveno izboljšata vašo holesterolno sliko in stabilizirata sladkor v krvi, hkrati pa nudita dolgotrajno sitost.
Kaj vaš urnik odvajanja pove o telesu? Nova raziskava ponuja zanimive ugotovitve
Rednost odvajanja blata je pogosto podcenjen pokazatelj zdravja, a kot poroča ScienceAlert, nova študija kaže, da lahko naš "urnik" pove več, kot si mislimo.
Zakaj so ženske bolj izpostavljene tveganju za demenco?
Strokovnjaki ugotavljajo, da za večjo obolevnost žensk za demenco niso krivi le geni ali starost, temveč specifičen vpliv dejavnikov tveganja na njihovo kognicijo.
Ali geni res določajo dolžino življenja? Znanost ima presenetljiv odgovor
Ali so geni ali življenjski slog tisti, ki določajo, ali boste dočakali sto let? Nova raziskava razkriva, da je vloga genetike bistveno večja, kot smo mislili doslej, a še vedno ni vse določeno ob rojstvu.
Kaj vam sporočajo akne in zakaj se pojavljajo le na določenih delih obraza
Se vam akne vztrajno ponavljajo na istih mestih? Preverite, kaj vam telo želi povedati in kako s pravo nego povrniti naravno ravnovesje.
Motili smo se glede posta, ugotavlja obsežna študija
Nove raziskave kažejo, da postenje ne zmanjšuje umskih zmogljivosti. Študija na več kot 3400 ljudeh je potrdila, da ostajamo zbrani tudi brez rednih obrokov.
Lahko vaša krvna skupina vpliva na tveganje za možgansko kap?
Raziskovalci so ugotovili, da imajo ljudje s krvno skupino A za 16 odstotkov večje tveganje za zgodnjo kap, medtem ko je pri skupini O tveganje nižje.
To živilo tiho uničuje spomin, kaže obsežen pregled raziskav
Nove raziskave kažejo, da zmanjšanje vnosa sladkorja izboljša spomin, vendar kognitivne funkcije redko dosežejo prvotno raven tistih, ki so se ves čas prehranjevali zdravo.
Zakaj se zbudimo slabe volje? Vloga sanj pri našem počutju
Se vam je že kdaj zgodilo, da ste se zbudili slabe volje pa sploh niste vedeli zakaj? Ali pa ste vstali presenetljivo dobre volje po povsem običajnem dnevu? Odgovor se morda skriva v tem, kaj ste sanjali.
Lahko izvlečki konoplje pomagajo pri uravnavanju ravni krvnega sladkorja?
Najnovejše raziskave na miših kažejo, da rastlina kanabis vsebuje snovi, ki kljub povečanemu apetitu pomagajo uravnavati telesno težo in glukozo v krvi.
To sta leti, ko se telo najhitreje postara
Čeprav se nam zdi, da se staramo vsak dan po malem, raziskave kažejo, da se naše telo dejansko spreminja v sunkih.
Mednarodna nevarnost: Ebola Bundibugyo v osrednji Afriki
Zaradi širjenja nevarnega hemoragičnega virusa iz Konga v Ugando je WHO uvedla visok nivo opozorila. Odkrijte ključna dejstva o najnovejšem izbruhu smrtonosne bolezni.
Kdaj telovaditi za boljše rezultate in zdravje srca
Preberite, kako vaša notranja ura vpliva na učinkovitost vadbe in zakaj je usklajenost med kronotipom ter časom treninga ključna za zdravje.
Zakaj zboleva vse več mladih? Glavni razlog bi lahko predstavljala prekomerna telesna teža
Strokovnjaki opozarjajo na porast rakavih obolenj med milenijci in generacijo Z. Preverite, katere vrste raka so v porastu in kako se lahko zaščitite.
Kaj zares določa, kdo smo?
Ali so naši odzivi zapisani ob rojstvu? Spoznajte najnovejša dognanja o poligenski naravi človekove osebnosti in vplivu okolja na gene.
Študija kaže, da umetna inteligenca daje 'problematične' zdravstvene nasvete v približno polovici primerov
Nova raziskava kaže, da ChatGPT in drugi klepetalniki pogosto zatajijo pri medicinskih vprašanjih, saj navajajo neobstoječe vire in zavajajoče informacije.
Skrivnost stoletnikov: ni pomembno le to, da jemo zelenjavo, ampak kako jo pripravimo
Želite dočakati sto let? Ni pomembno le to, da jemo zelenjavo, ampak kako jo pripravimo. Razkrivamo trike z olivnim oljem in začimbami, ki jih uporabljajo stoletniki.
Zakaj prijetni spomini izginejo: presenetljivo preprost razlog, ki ga razkriva nevroznanost
Včasih nas preseneti trenutek, ko se nekdo spomni prijetnega dogodka, ki smo ga doživeli skupaj, mi pa ga ne moremo priklicati.
Nova odkritja o regeneraciji sklepnega hrustanca pri starostnikih
Najnovejše študije kažejo, da blokiranje določenih beljakovin in uporaba presnovnih zdravil lahko bistveno izboljšata stanje hrustanca in zmanjšata bolečine pri osteoartritisu.
Tudi majhne količine alkohola lahko škodujejo možganom, opozarja nova raziskava
Dolga leta je veljalo, da je zmerno pitje alkohola razmeroma varno.
"Enostavno si moraš zaupati in vedeti, da to znaš, da to obvladaš"
Nuška Drašček kot nova žirantka v oddaji Slovenija ima talent poudarja, da je pri obvladovanju stresa ključno zaupanje vase, nenehno delo in dobro poznavanje lastnega instrumenta, saj prav to zmanjšuje negotovost in krepi samozavest.
Družina, ki je s svojim mlekom pristala med 'legendarnih 12'
Na Kmetiji Pustotnik se zgodba ne začne v pisarni, temveč na pašnikih, v hlevu in v sirarni. Gre za družinsko kmetijo z dolgo tradicijo, ki jo danes z enako mero predanosti nadaljuje mlajša generacija, a z jasno vizijo, kako to dediščino razvijati naprej v sodobnem času. Z njimi smo se pogovarjali o njihovih začetkih, prelomnih trenutkih v oddaji, izzivih po koncu projekta ter o tem, kako danes gledajo na podjetništvo, rast in prihodnost.
Zakaj tako paše, ko 'pokamo' vrat in členke, in kdaj je to nevarno
The Conversation je v svojem članku odprl zanimivo vprašanje, ki ga ima skoraj vsak: zakaj je tako prijetno, ko nam 'poka' v vratu, hrbtu ali prstih, in ali si s tem lahko škodimo?
Znanstveniki so odkrili količino kave, ki občutno zmanjša stres, rezultat vas bo presenetil
Kava je za večino ljudi jutranji ritual, ki prebudi telo in um. A nova obsežna raziskava kaže, da bi lahko imela še eno pomembno vlogo: zaščito pred stresom, tesnobo in celo depresijo. In kar je najbolj zanimivo, obstaja zelo jasna sladka točka, kjer so koristi največje.
Občutek osamljenosti je bolj nevaren kot to, koliko smo dejansko sami
Portal Euronews je poročal o obsežni raziskavi, ki je razkrila nekaj presenetljivega: za zdravje ni najpomembnejše, koliko ljudi imamo okoli sebe, ampak kako doživljamo svoje odnose.
Nova raziskava: pogostejša ejakulacija lahko močno izboljša plodnost
Kot poroča Euronews, nova analiza raziskovalcev z Univerze v Oxfordu nakazuje, da bi lahko rednejša ejakulacija moškim prinesla opazno izboljšanje kakovosti sperme.
Pozabite na diete: ena stvar, ki jo počnete zunaj, lahko spremeni način prehranjevanja
Kot poroča Index.hr, nova raziskava ameriških znanstvenikov nakazuje, da bi lahko že zelo preprosta navada, rednejši stik z naravo, pomembno vplivala na to, kako se prehranjujemo.
Vroče kopeli lahko izboljšajo vašo tekaško zmogljivost, kaže nova raziskava
Dolga leta je veljalo, da je za izboljšanje vzdržljivosti treba trenirati na višini.
Spolnost brez pritiska: kako graditi željo v dolgotrajni zvezi
V dolgotrajnih zvezah se spolna želja pogosto spreminja. Niha, upada, včasih izgine in to je normalno.
Skrita bitka v vaših možganih, ki določa mir, srečo in tveganje za zasvojenost
V sodobnem svetu hitrih dražljajev se ravnovesje med dopaminom in serotoninom hitro poruši. Kaj pa sploh predstavljata, kaj pomenita?
5 skritih pasti, ko pregledujete prosta delovna mesta na spletu
Našli ste oglas, ki se zdi popoln: dobra plača, fleksibilen čas, zanimivo delo. A kaj, če realnost ni takšna? Razkrivamo 5 skritih pasti, na katere morate biti pozorni, ko iščete delo in pregledujete prosta delovna mesta na spletu.
Zakaj virusi ob preskoku na človeka ne potrebujejo posebnih mutacij
Nova raziskava razkriva, da številni nevarni virusi pred preskokom na človeka niso nič posebnega.
Prehod na poletni čas: kaj morate vedeti o vplivu na vaše telo
Vsako pomlad se ura premakne naprej, kar ni le manjše nelagodje, ampak ima širši vpliv na spanje, koncentracijo in hormone. Spoznajte, kako se telo prilagaja, kdo je najbolj izpostavljen težavam in kako se pripraviti na to vsakoletno spremembo.
Zakaj ogljikovih hidratov ni treba izločati iz prehrane
Ta članek ponuja devet prepričljivih razlogov, zakaj se ne bi smeli bati 'dobrih' ogljikovih hidratov. Razjasnjuje njihovo vlogo pri uravnavanju teže, atletski zmogljivosti, zdravju prebave in celo dolgoživosti.
Zakaj univerzalna prehrana ne deluje: kako krvna skupina vpliva na vaše počutje
Ali veste, katera živila in pijače resnično ustrezajo vašemu telesu?
Nihče mu ne verjame, da je star 60 let
Vas zanima, kako ostati večno mlad? Chuando Tan, ki je pravkar dopolnil 60 let, a je videti kot tridesetletnik, razkriva svoje preproste, a učinkovite skrivnosti.
Nova odkritja o krepitvi kosti bi lahko spremenila zdravljenje osteoporoze
Raziskovalci so odkrili mehanizem, ki bi lahko okrepil kosti in potencialno obrnil potek osteoporoze.
