zasvojenost s hrano
Ultra procesirana hrana povzroča enako odvisnost kot alkohol in cigarete
Študija nakazuje na to, da lahko ultra procesirana hrana povzroča podobno odvisnost kot alkohol in cigarete.
6 stvari, ki se zgodijo, če in ko omejimo sladkor
Za začetek naj povemo, da je pri sladkorju kot pri vseh drugih stvareh v življenju – nič ni nujno slabo, če uživamo v mejah normale. Seveda je govora o zdravem sladkorju, ne toliko o dodanem in umetnem. Kaj se torej zgodi, če tovrstnega sladkorja uživamo preveč, in kaj, ko ga prenehamo uživati?
Odvisnost od sladkorja: odtegnitvena kriza in kako jo omiliti
Zmanjšanje vnosa sladkorja v telo je lahko odličen začetek bolj zdravega načina življenja. Odpoved sladkarijam pa ni lahka. Ponujamo vam koristne nasvete, kako to storiti in se znebiti posledic, ki jih lahko prinese odtegnitvena kriza.
Problem današnje družbe je tudi zasvojenost s seksualnostjo
Zasvojenost, taka in drugačna, lahko postane neobvladljiva in dirigira posameznikovo življenje. Peter Topić, psihoterapevt: »Virtualni seks, razne aplikacije za seksualne stike in internetna pornografija – vse to so fenomeni, ki jih v preteklosti nismo poznali in so precej dostopnejši ter zelo intenzivno vplivajo na nas in našo spolnost.«
Tudi to je lahko krivo za slabo razpoloženje
Velikokrat poudarjamo, da ni pomembno le telesno zdravje, temveč tudi psihično in čustveno. Če nimamo 'urejene' glave, tudi telo ne more biti zdravo. Premalokrat pa se zavedamo, da četudi imamo urejene misli, niti psihično niti telesno ne moremo biti zdravi ob neurejeni in nezdravi hrani. Ta močno vpliva na naše zdravje, razpoloženje in splošno počutje.
Edina bolezen srca in ožilja, katere pogostost v zadnjem času narašča
Srčno popuščanje ni ozdravljivo, vendar lahko napredovanje bolezni upočasnimo z zgodnjo diagnozo, uvedbo kar najboljše terapije in spremembo načina življenja ter tako še naprej počnemo stvari, ki so nam pri srcu.
Ko s hrano lajšamo stisko, žalost, osamljenost, tesnobo
Kompulzivno prenajedanje je motnja hranjenja, pri kateri posameznik v kratkem časovnem okviru nenadzorovano uživa ogromne količine hrane. Pri tem seveda ne gre za način hranjenja, ki ga vsake toliko izkusi skoraj vsak, zlasti ob praznovanjih in v času PMS- ja pri ženskah, temveč za bolj radikalno obliko prehranjevanja.
Razmišljate o digitalnem detoksu?
Ker se trenutno veliko pogovorov vrti v smeri novoletnih zaobljub, kamor sodijo tudi zaobljube o manjši uporabi telefona, družbenih omrežij in drugih spletnih platform, smo zbrali 3 učinkovite korake, ki vam lahko olajšajo težke začetke. Vsi vemo, da si danes bolj težko predstavljamo življenje brez prisotnosti na spletu, po drugi strani pa veliko preveč časa preživimo na aplikacijah, ki so postala slaba navada. Kako se odločiti za digitalni detoks in kako poiskati boljši nadomestek, si preberite v spodnjih namigih.
Bulimija
Pozdravljeni. V začetku srednje šole sem doživela živčni zlom, zaradi katerega sem začela jemati antidepresive(leto in pol). Takrat sem začela namerno izpuščati obroke in sem nekaj mesecev živela samo...
Motnje hranjenja
Lep pozdrav ! Že nekaj let se ubadam z motnjami hranjenja. Najprej sem hrano zavračala, z namenom, da bi shujšala, s tem sem seveda pridobila tudi zelo slabe krvne izvide, zato sem se prisilila, da ...
Motnje hranjenja, anoreksija
Stara sem 28 let in se od 14. leta borim z motnjami hranjenja. Imam anoreksijo. Najmamnj sem imela 36kg pri 165cm. Zdaj jih imam 42. Strašno si želim pozdraviti, a me nenormalno ovira strah pred hrano...
Motnje hranjenja
Zasvojenost s hrano Lep pozdrav. Sem zelo nesrečna 20-letnica, ki se že od od 7-ga razreda osnovne šole sooča z preveč kilogrami. že velikokrat sem poskušala različne diete vendar prehitro obupam ker...
MIGRENA, CAFFETIN
Pozdravljeni! Imam migreno že od 6 leta starosti,stara sem 20 let. MIgrenski glavobol dobim, če se zadiham, zavoham kakšen močnejši vonj (parfum,hrano...), česem dolgo časa v zaprtem prosotru kjer je ...
Motnje hranjenja, bulimija
že kakšen mesec imam probleme s tem kaj bom jedla in kaj ne. Najprej 1 teden nisem jedla nič potem pa vsak dan jogurt amapak ker so doma imeli pripombe sem začela potem jesti dokaj normalno ampak vse ...
Bulimija, motnje hranjenja
Spoštovana ga. Sternad! Za sabo imam dolgo, kar 14 letno ( teče že 15 leto ) obdobje bumilije, ki je žal preveč "sedla" v moje življenje. V tem obdobju sem že ničkolikokrat poskušala nehati s svojim ...
Anoreksija, motrnje hranjenja
Pozdravljeni.Stara sem 17 let (kmalu 18let), visoka 164 cm in tehtam 44.5 kg.Pred približno 3 leti sem se borila z anoreksijo ko sem pri isti višini pristala na 39 kg.Sedaj pa se mi spet dogaja to, da...
Motnje hranjenja
Pozdravljeni! Že nekaj let sem podvržena bulimiji in anoreksiji, kar me izčrpava in zelo ovira pri vsakdanjem življenju. Sicer sem že poiskala pomoč in se, pa čeprav na ne najbolj ustrezen način, t...
Prehranjevanje
Do letos poleti je bilo vse ok. Pri višini 168 sem imela zjutraj na tešče 59-60 kg. Potem sem šla na morje v zelo tople kraje (temperatura blizu 40 stopinj) in kot da se mi je tam pokvarila presnova. ...
Motnje hranjenja
Dober večer! Sem star 14 let, težko priznam ampak bolehan z obsedenostnjo z kilogrami. Začelo se je pred kakim letom ali 2, ko sem začela hrano, ki sem jo pojedla zbruhala, natoje vse to vodilo do st...
Prekomerna telesna teža
Lep pozdrav! Moj problem je takšen. Nenehno jem, čeprav imam prekomerno težo. Ne morem shujšati, čeprav se na vse pretege mučim. Tudi hrani se ne morem upreti, in nevem kaj naj naredim, saj se ukvarja...
Alkoholizem
Pozdravljeni! Prosim Vas, da se ne ustrašite tako dolgega sporočila, ker sem Vam želela čim bolj (a na kratko) opisati mojo oz. našo (družinsko) situacijo, ker so razmere že zelo nevzdržne za nas vse...
Motnje hranjenja
Lep pozdrav!Mene pa zanima,kdaj je neko duševno stanje označeno kot motnja hranjenja. Sama sem shujšala,načrtno v zadnjem letu za 19kg in sedaj se mi zdi da je hrana vedno večji del mojega življenja....
Bulimija in lakota
Lep pozdrav! Pri mojih 18-ih letih je moja zgodovina motenj hranjenja kar pestra (2 leto anoreksije in 3 leta bulimije- zdravljenje pri psihologu) ker v vseh teh letih nisem rešila ničesar, sem že ...
Prenajedanje in bulimija
Pozdravljeni! Stara sem 19 let. Navidezno prijazno, vedno nasmejano bitje, ki je vedno pripravljena pomagat, svetovat. Vendar sedaj jaz potrebujem pomoč. Do nedavnega sem šla nekajkrat na pogovor k...
Prekomerna telesna teža
Lep pozdrav!! Stara sem 16 let in visoka sem 175cm, težka pa 62-63. Vedno ko se pogledamv ogledalo se sama sebi zdim zelo debela. Resnicno ne vem kaj se dogaja v moji glavi? Je usega tega kriva televi...
Odvisnost od hrane
Spostovani! Moje tezave s prehrano se dogajajo ze od malih nog. Dedno sem namrec nagnjena k mocnejsi postavi, hitro se zredim,tudi kosti imam tezke. Lahko recem, da hujsam ze celo zivljenje.Ce to spl...
Bulimija in razdrta zveza
Stara sem 18 let in sem šla narazen a svojim fantom. To je pustilo v meni velike posledice. Ena izmed njih je tudi težava s hrano. Nič več ne jem in tudi slabo mi je ves čas. Če pa se trudim in pojem ...
Zasvojenost s športom
Najprej lep pozdrav, stara sem 20 let in ker še nisem zasledila podobnega problema, me zanima naslednje... V dobi adolescence sem prebrodila anoreksijo in bulimijo, torej zasvojenst s hrano. To zasv...
Hujšanje s telovadbo
Pozdravljeni.stara sem 21 let,visoka 170 cm,imam 72 kg.pred enim mesecem sem zacela hodit na telovadbo.vem, da imam prevec kilogramov,vec let sem potrebovala, da sem se sprijaznila sama s sabo, lahko ...
Zasvojenost s hrano
Lep pozdrav! Pišem vam zaradi svojega problema,ki je zasvojenost s hrano. Ž od nekdaj sem se obremenjevala s svojim videzov, predvsem s tem, koliko tehtam. To leto sem se odlocila,da zares shujsam (po...
