znižanja
Barbara Tanze: Zavestne dihalne tehnike lahko pomembno vplivajo na možganske valove
V našem dihu je življenje. Hkrati pa je dihanje povezano s praktično vsemi procesi v našem telesu, ki si jih lahko zamislimo, jih poznamo ali ne. Navsezadnje pa dihanje vpliva tudi in predvsem na naš simpatični in parasimpatični živčni sistem. Slednja sta pomembna pri obvladovanju stresa, za katerega se zdi, da ga je v zadnjem času vedno več. O tem, kako dihanje vpliva na naše soočanje s stresom, kako slednji vpliva na naše telo, kako lahko bolj zavestno dihamo in zakaj je dih naš največji dar, sem se pogovarjala z Barbaro Tanze, M.A. vokalno pedagoginjo, diplomantko Akademije za manualno terapijo, oromiofunkcionalno terapevtko in cert. Breath Science Practitioner.
Večina ljudi lahko zniža krvni tlak že s preprostimi navadami
Večina ljudi bi lahko glede na novo študijo znižala svoj krvni tlak tako, da vsak dan opusti zgolj eno čajno žličko soli.
Vse, kar morate vedeti o astmi
Astma je kronično stanje, ki prizadene dihalne poti. Povzroča piskajoče in oteženo dihanje. Nekateri sprožilci vključujejo izpostavljenost alergenu ali dražilcu v okolju, virusom, vadbi in čustvenemu stresu.
Veš vse, kar moraš vedeti o alkoholu?
Alkohol je znan kot substanca, ki lahko vpliva na naše vedenje in upočasni dele možganov.
8 stvari, ki jih ne bi smeli početi na prazen želodec
''Smo to, kar jemo,'' je dobro poznan rek, ki smo ga vsi že kdaj slišali. A pomembno je tudi, kaj počnemo pred obrokom. Tudi to ima velik vpliv na naše zdravje. Preverite, česa ne bi smeli početi na prazen želodec.
Katere čaje bi morali piti za znižanje visokega pritiska?
Ste vedeli, da morda lahko nekateri čaji pomagajo znižati krvni tlak in so zelo zdravi za zdravje srca in ožilja?
8 stvari, ki se zgodijo, ko se telo končno znebi stresa
Številne študije so že uspele dokazati, kako negativno lahko stres vpliva na naše fizično in psihično zdravje. O tem smo že pisali, nismo pa še zajeli sprememb, ki se zgodijo, ko se naše telo končno pomiri, sprosti in znebi nakopičenega stresa. Poglejmo si bolj podrobno.
Vpliv menopavze na delovanje mehurja
Obdobje menopavze v povprečju pri ženskah nastopi v 50. letu starosti, vendar to ni pravilo, saj se lahko pojavi tudi že deset let prej. Postopoma je vse manj menstrualnih ciklusov, in ko nastopi zadnja menstruacija, temu obdobju rečemo menopavza.
4 stvari, ki se zgodijo z našim telesom po stresnih okoliščinah
Se vam je že kdaj zgodilo, da ste nenadoma opazili, kako ste v krču? Kako napeta ramena, roke, morda tudi noge imate? Ko je naše telo pod stresom, v dani situaciji le s težavo vidimo, v kakšnem stanju je. A to ne pomeni, da ne trpi.
Hormonska motnja, ki jo ima kar desetina žensk
Sindrom policističnih jajčnikov je najpogostejša hormonska motnja pri ženskah v reproduktivnem obdobju, razloži ginekologinja doc. dr. Vilma Kovač, dr. med. ″Pri neselekcionirani skupini žensk v reproduktivnem obdobju je prevalenca tega sindroma kar 10 odstotkov.″ Kaj pa pomeni ta diagnoza in kako lahko zdravniki pomagajo?
Preprečite nevarno pešanje ledvic!
Pešanje ledvic je lahko akutno ali kronično. Pri slednjem se simptomi pogosto ne pokažejo, dokler ni prepozno, zato je v primeru, da spadate med bolj ogroženo prebivalstvo, pomembno, da pri zdravniku redno preverjate stanje svojega urina in krvi.
Bruksizem
Lep pozdrav pisal sem vam ze o obcasnem obcutku premikanja zob, k ortodontu sem hodil vec casa in ob zadnjem obisku (maja 2014) so mi rekli da nujno potrebno ni, problem je le estetski. Kot ste omenil...
Eozinofilija
Pozdravljeni, Zanima me kaj pomenijo znizani eizofilci,ki so jih ugotovili ob zdravniskem pregledu za sluzbo. Naj povem,da sem bila pred letom operirana za ehinokokne ciste jeter in zdaj ne jem nobeni...
Korekcija trebuha
Mene pa zanima ce imas psihicne tezave zaradi prevelikega trebuha, ki je tak kot bi bila v sestem mesecu nosecnosti. Ce psihiater napise mnenje, bi mogoce placala zzzs? Recem lahko, da sem res cisto n...
Drža ramen naprej
Pozdravljeni, sem Uroš 20 let in imam težave s hrbtom. Moja drža ni ravno ravna saj ramena ne držim lepo pokončno navzgor, ampak malo naprej. In ko se zravnam mi vedno nekaj popoka v zgornjem delu hrb...
RITALIN IN STRANSKI UČINKI
Pozdravljeni, prosila bi vas za podrobnejšo razlago in vaše mnenje o zdravilu Ritalin. Lahko otrok razvije odvisnost na zdravilo,kakšni so stranski učinki,se otrokov karakter in osebnost spremenita? ...
Stric, letnik 37, po operaciji zaradi raka na prostati ima napade slabosti
Pozdravljen! Stric je letnik 37 in ima že 5 let neke "napade" najprej se mu zavrti, nato ga oblije vročina, da ima na čelu prav kaplje potu, nato postane utrujen in mora obvezno za nekaj minut počiva...
Stara 28 let, kadilka s stresno službo in občasnim slabim počutjem
Pozdravljeni, stara sem 28 let, kadilka. Zadnja štiri leta opažam, da mi kar na enkrat zmanjka energije in se zelo slabo počutim-postanem nezbrana, zaspana, skorajda omotična in roke se mi začnejo ve...
Stara sem 21 let, bila sem na biokemijskih preiskavah
Pozdravljeni! Stara sem 21 let in pred kratkim sem bila na biokemijskih preiskavah. Zanimam me kaj lahko storim, da izboljšam vrednosti maščob? Moji rezultati so bili: S-Glukoza(5.2), S-Sečnin...
Hujšanje? ščitnica?
Dober dan. Stara sem 16 let in od vedno sem bolj debeluškana.. če bi se lahko temu tako reklo. Zavedam se da imam veliko preveč kil, a kaj če se jih tako ne morem znebit. Nevem če se pravilno k vam ob...
Nitroglicerinsko mazilo
Spoštovana! Se opravičujem, da to vprašanje postavljam Vam (kolegi za proktologijo so očitno preveč zasedeni), ampak sem prepričan, da boste tudi znali odgovoriti ... Proktolog mi je diagnosticiral...
Ko dalj časa ne jem se tresem
Pozdravljeni! Ko dalj časa ne jem (pribl. 4 ure) se začnem potiti, imam mrzle roke in se mi tresejo, pred očmi se mi začne svetliti. Stanje se umiri, ko pojem kaj sladkega. Tudi ko se zbudim imam pove...
Biološka zdravila
Jemljem Humiro na 14 dni, pri tem se mi vsakič levkociti že naslednji dan po inekciji znižajo na 3,9 in v prvem tednu padejo do 3,3 in se potem naslednji teden počasi vrnejo na 4,3. Zanima me ali t...
Hipertenzija in prehrana
Spoštovani,pripravila sem si česnovo tinkturo in bi jo prićela uživati a se bojim, ker imam nizek pritisk.A pomeni "da tinktura uravnava pritisk" to, da zniža le visokega , al je nevarnost še znižanja...
Hujšanje in delavnice
Pozdravljeni! Stara sem 17 let visoka 177 cm in težka 88 kg. Poizkusila sem že različne diete in programe vadbe vendra mi nič od tega ni pomagalo. ko sem bila lani na sistemtskem pregledu mi je zdrav...
Vazovagalna sinkopa
Dober dan. Star sem 20 let in sem imel pred kratkim hudo težavo. Ko sem zjutraj vstal, mi je bilo zelo slabo - mislil sem da bom bruhal. Ko je to minilo me je na hitro oblila polt, da sem bil čisto pr...
škripanje z zobmi
POzdravljeni! Nikakor si ne znam odgovoriti na vprašanje, kako je možno , da pri 22 letih, med spanjem vsako noč še vedno močno škripam z zobmi. Zanima me, če je to mogoče kako povezano s psiho? Ali ...
Insuficienca mitralne zaklopke
Spoštovani, Končno se Vam ponovno (naslov Prepustnost srčne zaklopke z dne 14.08.2003) oglašam z izvidi UZ srca. Diagnoza: prolaps sprednjega lističa MZ s pridruženo insufienco I. stopnje AV blok I...
Ledvična odpoved
Ledvična odpoved pomeni okrnjeno delovanje obeh ledvic.
Imate visok krvni pritisk? Tu je naravno 'zdravilo'
Visok krvni pritisk prinaša večje tveganje za srčni infarkt, odpoved srca, bolezni ledvic, kap ali demenco. Prav zato je pomembno, da skrbite za zdravo raven krvnega pritiska. Pri tem pa vam je lahko v pomoč pitje češnjevega soka.
