zvin
To vas bo prepričalo, da ne boste nikoli več pozabili na ogrevanje
Ogrevanje je ključni del vadbe, ki ga pogosto zanemarjamo. Predstavlja pomemben element priprave telesa na fizični napor in lahko bistveno izboljša učinkovitost ter zmanjša tveganje za poškodbe.
Bolečina pri vadbi – je res potrebna?
V svetu fitnesa in športa pogosto slišimo fraze, kot sta 'no pain, no gain' (brez bolečine ni napredka) ali 'pritisni do konca'. Ali je bolečina resnično nepogrešljiv del učinkovite vadbe ali pa gre za mit, ki lahko vodi do poškodb in izgorelosti?
Manj poznan vzrok rakavih bolezni in bolezni srca
Bi lahko vnetja povečevala tveganje za bolezni srca, sladkorno bolezen in nekatere vrste raka? Za to je naj bi bilo vse več dokazov. Študije kažejo pomembno povezavo med kroničnim vnetjem in resnimi zdravstvenimi težavami.
Kronična bolečina lahko močno zmanjša kakovost življenja
Kronična bolečina lahko močno vpliva na kakovost življenja posameznika. Kaj je kronična bolečina, kako si lahko pomagamo in, kar je najpomembneje, kako živeti z neznosno bolečino, ki vpliva na vse vidike življenja?
Najpogostejše tekaške poškodbe in kako se jim lahko izognemo
Čeprav ima tek številne koristi za naše telo in počutje, pa lahko zaradi neupoštevanja osnovnih pravil tekaškega treninga povečamo tveganje za nastanek poškodb. V nadaljevanju preverite, katere so najpogostejše tekaške poškodbe ter kako se jim lahko izognete.
Sodobna klinika za zdravljenje bolečin in poškodb
Ste že kdaj občutili bolečino v križu vendar ob pojavu simptomov niste obiskali fizioterapevta?
Najpogostejše poškodbe pri odbojki
Letošnje svetovno prvenstvo v odbojki je že v polnem teku. V petek smo suvereno premagali reprezentanco Kameruna, v nedeljo za las izgubili proti ekipi Francije, v torek pa prepričljivo izkazali premoč nad Nemčijo. Odbojkarske tekme, še posebej na tako pomembnih prvenstvih, znajo biti izredno zahtevne in izčrpavajoče, zato lahko kaj hitro pride do poškodb. O najpogostejših poškodbah pri odbojki smo povprašali diplomiranega fizioterapevta in profesorja športne vzgoje Jureta Ivartnika.
Kako se izogniti poškodbam pri teku?
Tek po asfaltu, tek po gozdnih in gorskih poteh, tek po tekaški stezi... Priljubljena rekreacija, ki jo lahko izvajate praktično kjer koli in kadar koli. S primerno tekaško opremo lahko tečete, tudi ko dežuje ali sneži ali pa je temperatura pod ničlo, na tek se lahko odpravite celo ponoči – seveda s čelno svetilko.
Udarec v mezinec
Pozdravljeni! Dne 28. 1. 2021 sem dobil udarec v mezinec na levi roki. Po ravnanju prsta sem nato 7 dni nosil longeto, nato sem jo snel in počasi začel razgibavati prst v mlačni vodi.
Bodite pripravljeni na vse
Vsi prej ali slej potrebujemo pomoč osebnega zdravnika, večkrat potrebujemo tudi specialista za zdravstveno težavo, kar nam lahko povzroči nemalo težav, če nismo pripravljeni. Ali ste? Preverite v nadaljevanju.
Izognite se najpogostejšim poškodbam pri teku
Tek ni le šport, temveč za mnoge tudi način življenja, ki se lahko ob trenutku nepozornosti in nerodnosti hitro spremeni. Kako preprečiti najpogostejše poškodbe, ki nastanejo med tekom?
Artrodeza gležnja
Ker ste mi že svetovali, se ponovno obračam na vas. Imam velike težave z gležnjem po poškodbi (pred skoraj 4 leti težek zvin). Nezmožnost polnega gibanja, bolečine, otekanje, hoja v hrib mora biti pos...
Zvin gležnja
Spoštovani. Pred tremi leti sem imela zvin gležnja, natrgane vezi, kito...nezdravljeno. Od takrat je gibljivost gležnja omejena, nenehne bolečine. Žal pa so se sedaj te bolečine pričele jačati. Boleči...
Oteklina po zvinu gležnja
Dober dan .Pred dvema mescema sem si zvil gleženj.Po dveh mesecih gleženj še vedno oteka.Sedaj sem opravil MR in zanima me vaše mnenje.Ali je šlo le za lažjo poškodbo ali ... [img]http://shrani.si/f/3...
Zvin gležnja
Zvil sem si gleženj ob izstopu iz avta.Sedaj je minilo že 7 tednov in zadeva se ni popravila skoraj nič.Bil sem v bolnišnici na pregledu že dvakrat in zdravnik je ugotovil da sem imel verjetno počeno ...
Oteklina stopala
Pozdravljeni! Stara sem 19 let, in zjutraj sem se zbudila z bolečino v zgornji levi strani desnega stopala. Noga me je čez dan vse bolj bolelela, prav tako pa mi je začela tudi močno zatekati. Prej me...
Zvin gležnja
Lep Pozdrav Pisem vam ker me zanima kako dolgo je okrevanje po poskodbi ligamenta v gleznju.Pred 18 dnevi sem utrpel poskodbo ligamenta v gleznju-pretrgan en ligament,in en ligament raztegnjen tetiva ...
Zlom in zvin gležnja
Pozdravljeni! Pred 4 leti sem imela zlom gležnja, sedaj pa imam na isti nogi zvin, pa me zanima kako dolgo traja zdravljenje, da bom lahko šla v službo kjer delam 8 ur stoje. Hvala za vaš odgovor.
Zvin kolena
Pozdravljeni! Status ob sprejemu: desno koleno je blago oteceno. Obcutljiv je pritisk na sprednji rob tibije. Ballottement negativen. Gibljivost v kolenu 0/90. Iztipam sklepno spranjo kolena, ki palpa...
Nepravilna rehabilitacija
Pred 8 meseci sem imela zvin kolena. MR je pokazal samo natek notranje stranske vezi desnega kolena. Po 6 tedenskem poščivanju nisem več imala bolečine in sem začela počasi z aktivnostjo. Ko sem šla t...
Zastaran zvin gležnja
Poškodba desnega gležnja Star sem 22 let. Pred devetimi meseci (maj 2012) sem si pri nogometu poškodoval sprednji del desnega gležnja. Na začetku sem imel občutek, da je samo majhen zvin in zato nisem...
Po poškodbi kolena
Pozdravljeni! Pred tremi meseci sem si poškodovala koleno in so mi diagnosticirali zvin koleno. Nato sem 3 tedne mirovala in sem pri teku začutila spet koleno v prednjem delu kolena. Diagnoza je bila ...
Težave s koleni zaradi hitre rasti
Pozdravljeni! Stara sem 13 let in imam probleme s koleni. Ortoped mi je postavil diagnozo asimetrična rast, ker sem omenila da sem v zadnjih dveh letih zrasla za 20 cm. Povedal mi je tudi, da bom to p...
Pol leta po zvinu gležnja
Pozdravljeni. Junija sem si poškodovala gleženj. Hujši zvin. Longete nisem dobila, ker se zdravniku na poškodbenem ni zdelo potrebno. Po vseh obiskih pri zdravnikih, sem nazadnje zaključila pri ortope...
Zvin gležnja
Pozdravljeni! Pred dvema tednoma sem pri pouku športne vzgoje – pri košarki doživela »zvin«. Najverjetneje je šlo za zvin, čeprav zdravnika zaradi natrpanega urnika nisem obiskala. Predel na notranji ...
Lymski artritis
Od novembra lani imam težave z levim stopalom. Bolečina se je od novembra do srede marca toliko stopnjevala, da marca nisem več mogla stati na nogi. Šla sem k zdravniku, poslal me je na bolniško in pr...
Distorzija gležnja
Star sem 18 let in pred kratkim sem si poškodoval gleženj. Zdravnik mi je postavil diagnozo zvin gležnja in nateg drugih delov skočnega sklepa / Distorsio ATC dex. S9348... Zanima me kaj točno to pome...
Ponavljajoči zvini gležnja
Pozdravljeni! Star sem 18 let in treniram tenis. Izvini gležnja so skoraj tedenski ritual. Uporabljam sicer opornice, vendar imam klub temu težave z levim gležnjem. Če premikam stopalo levo desno, mi ...
Zvin gležnja
Poškodba - zvin pred osmimi meseci. Ker so bolečine vztrajale kljub FTH, počivanju (vse opravljeno v lastni režiji, ker zdravniki so smatrali da ni nič) so mi po 4 mesecih(osebni zdravnik napoti...
Zvin prsta
Lp, včeraj sem dobil močan udarec žoge v prst in je verjetno prišlo do rahlega zvina in me zanima ali je bolje da ga imam povitega da miruje ali nepovitega da se počasi razgibuje?
Zvin gležnja
Spoštovani, pred dvema mesecema sem padla, takoj po tem mi je močno oteklo stopalo. Na urgenci niso ugotovili zloma. Oteklina se je zmanjšala, vendar je nart še vedno rdeča, proti večeru še bolj oteč...
Zvin gležnja
Pozdravljeni!Prosil bi vas za pomoč pri mojem problemu,ki je sledeč imel sem zvinjena oba gležnja, obakrat sem si ga zvil pri igranju nogometa, to je amaterski mali nogomet, zelo hude bolečine so ...
Zvin gležnja
Pozdravljeni! Pred šestimi leti sem si pri preskakovanju koze zvila gleženj. Zdravnik kirurg mi je predpisal hodilno longeto za 14 dni. Potem se je vse skupaj umirilo, vendar se mi zadnje dve l...
Ponavljajoč zvin gležnja
Pozdravljeni! Stara sem 18 let in redno treniram nogomet. Pred 2 letoma sem si pri športni vzgoji zvila gleženj (blag zvin). Kljub temu, da sem takrat gleženj dobro pozdravila, pa se mi zvini od ta...
Poškodba gležnja
Pozdravljeni!Najprej se vam zahvaljujem za odgovor..moje vprašanje pa se glasi..star sem 30 let, pred dvemi dnevi sem odšel na pohod na šmarčno goro..in ko smo se z družino vrnili domov sem za...
Zlom stopalnice
27.10.2011 sem si zlomila stopalnico diagnoza fraktura ossis metatarsalis v. pedis dex.dobila sem nehodilno longoto vsak teden sem imela kontrole z rengenom čež tri tedne so mi sneli longeto. stopalo ...
Po zvinu gležnja
Spoštovani! decembra sem si zvil gleženj. Zdaj že en čas hodim normalno le ko gleženj stegnem(iztegnjen nart) čutim še rahlo bolečino in majhna oteklina se še vidi. Zanima me kaj mi vi svetujete...
Zvin gležnja
Pozdravljena pred enim tednom sem si rahlo zvil gleženj,oteklina ni bila velika in po dveh dneh sem že lahko stopil na nogo brez kakšne bolečine.zdaj pa me zanima ali se že lahko normalno sprehajam p...
Ponavljajoči zvin gležnja
Lep pozdrav. Star sem 17 let in treniram nogomet. Pred tem sem 8 let treniral rokomet. Zgodilo se mi je da mi je na tekmi padel igralec nasprotnega moštva na nogo in mi je gleženj obrnilo. Po ...
Zvin gležnja
Zaradi poškodbe gležnjev v malodosti , pogosti izvini se je pojavljala zelo močna bolečina pri hoji. Januarja leta 2010 je bila opravljena atroskopija na levem gležnju, ker poseg ni pomagal sem bil no...
Poškodba gležnja
Pozdravljeni! Stara sem 13 let in 19.3.2010 sem si pri športni vzgoji zvila levi gleženj. Imela sem hujši zvin gležnja in sem imela longeto 1 mesec. Opravila sem tudi terapije ampak se stanje ni izbol...
Poškodba ključnice
Pozdravljeni.Zadnji mesec sem se začel ukvarjati s fitnesom doma - pri ramah dvigovanje 5kg ročk. Pri dvigu roke navpično na kotom 115°(od spodaj navzgor) se mi leva ključnica pri sternoklavikularnem ...
Zvin gležnja
Pozdravljeni, včeraj 5.4.2011 sem dobil premični gips na nogo zaradi gležnja in so mi rekli daj počakam 5 minutk in da grem potem lahko domov. Danes in tudi že včeraj sem opazil, da nogo v gipsu la...
Po zvinu gležnja
Pozdravljeni, Že več krat sem si zvil gležen, sedaj pa me zanima kaj bolj pomaga ojačat gležen, elastični povoj ali opornica za gležen? Pa če obstajajo kakšne vaje za okrepiti gležnja in njegove vez...
Stres zlom
Lp Pred 3 leti me je kar naekrat začelo grozno boleti zapestje nič nisem padla ali karkoli podobnega. Nakar sem še isti dan šla na urgenco, kjer so mi odkrili počeno kost.Dobila sem neke vrste long...
Zvin gležnja
Lepo pozdravljeni ! Imam podobne težave, kot jih je opisal tale fant: Vprašanje: Pozdravljeni! pred dvema dnevoma mi je med igranjem nogometa igralec, ravno ko sem padel, močno stopil na stopalo. ...
Zvin gležnja
Lep pozdrav! Pred pol leta sem z višine treh metrov padel na tla na noge in si pri tem "zvil"gleženj - no ne vem ker k zdravniku nisem šel. Oteklina je bila velika(predvsem na zunanji strani) in na...
Zvin gležnja
Pozdravljeni! Star sem 24 let v mesecu januarju sem si na sprehodu zvil gleženj, ker me je gleženj po tednu dni še vedno bolel in bil zatečen, sem obiskal zdravnika, ki mi je dejal, da na sliki ni vi...
Zvin gležnja
Pozdravljeni! Star sem 24 let v mesecu januarju sem si na sprehodu zvil gleženj, ker me je gleženj po tednu dni še vedno bolel in bil zatečen, sem obiskal zdravnika, ki mi je dejal, da na sliki ni vi...
Poškodba stegna
Pozdravljeni, Sin je v soboto 29.06.2010 dobil hud udarec v stegensko mišico (na rokometni tekni). Dobil je obhladke z ledom, kasneje pa so ga tudi masirali ter razbijali hematom. Bila sva tudi na ...
Poškodba stopala
Pozdravljeni g. Iskra, Najprej bi se vam rad zahvalil na odgovor, ki ste mi ga posredovali na vprašanje http://vizita.si/zdravnik/?qst_id=61235, sedaj vsaj vem za kakšno poškodbo gre. Zanima me ...
Poškodba stopala
Pozdravljeni, pred 2 leti sem imel prometno nesrečo, pri kateri sem si zvil gleženj (inverzija nazaj), imel sem zadebelitev v bazalnem delu 5. metatarzalne kosti, RTG je bil brez posebnosti. Pred 3 m...
Zvin gležnja
Lepo pozdravljeni. Star sem 18 let in se rekreativno ukvarjam z različnimi športi med drugim tudi plavam. Imel sem to smolo, da sem si trikrat zvil levi gleženj. ko sem plaval kravelj noge, ko sem še...
Poškodba vratne hrbtenice
Pozdravljeni, prosim vas če mi lahko obrazložite tale izvid. Nap.dg:Distorsio colli. Rtg: CH v dveh projekcijah Obojestransko je viden fenomen rudimentarnega vratnega rebra velikosti do 1 cm....
Zvin gležnja
Pozdravljeni! Pred enim mesece sem si poškodoval gleženj na levi nogi ni klasičen zvin kot mi pravimo včasih mislim,da gre za malo bolj komplicirano zadevo,ker sem v najbolših letih in v polni življen...
Zvin gležnja
Pozdravljeni! Pred nekaj časa sem si malo zvil gleženj, ni bilo nič hudega gleženj ni zatekel ali pomodrel, a od takrat imam težave ker pri večjih obremenitvah (predvsem če je obremenjen samo ...
Pretres možganov
Spoštovani! Hvala lepa za vaš odgovor. Po petih dneh hospitalizacije doma. CT glave je pokazal manjšo krvavitev v desnem sprednjem režnu. Sedaj čakam, da slabost mine. Koliko časa se za to predvide...
Zvin gležnja
Pozdravljeni! Pred enim mesecem sem obiskal urgenco, zaradi zvina desnega gležnja. Po obravnavi( slikanju in razlagi diagnoze) sem odšel domov z navodili, da moram gleženj razgibavati in se normalno ...
ŠPUKANJE, RUMEN SMRKELJ, NOSNI PRETIN
Dober dan!Nekaj časa že imam probleme z nosno votlino.Noter se mi namreč nabira rumen sluz in zato moram tudi neprestalno špukati.Imam pa tudi rahel zvin nosnega hrustanca.Zdravnik meni,da je alergija...
Pretres možganov
Spoštovani! Padec pri cca 70 km na h pred 4 dnevi. Močan udraec v glavo in hrbtenico. Čelada na glavi. Močne bolečine v vratu, v ledvenem predelu, bruhanje in bolečine v glavi. Diagnoza na ukc je z...
