Ljudje pogosto zamenjujejo dva izraza: mikrobiota in mikrobiom.

Kaj je človeški mikrobiom?

Mikrobiom se nanaša na celoten habitat telesa, vključno z njegovimi mikroorganizmi, genomi in okoliškimi okoljskimi razmerami.

Vsak človek hrani med 10 bilijonov in 100 bilijonov mikrobnih celic v simbiotskem odnosu. Nekatere raziskave ocenjujejo, da je v telesu približno 10-krat več mikrobnih kot človeških celic, medtem ko drugi znanstveniki trdijo, da je razmerje bližje 1:1.

To simbiotično razmerje koristi mikrobom in njihovim gostiteljem, dokler je telo v zdravem stanju. Ocene so različne, vendar bi lahko človeško mikrobioto sestavljalo več kot 1000 različnih vrst mikroorganizmov.

Sestava človeškega bioma se lahko med ljudmi zelo razlikuje. Različni deli telesa bodo gostili tudi različne mikrobne skupnosti. Na primer ustna votlina, genitalni organi, koža, prebavila in dihala vsebujejo veliko mikrobnih celic. Kljub temu se bodo vrste in ravni ter funkcije med lokacijami razlikovale.

Kaj je črevesna mikrobiota?

Mikrobiota je sestavljena iz številnih bakterij, virusov, gliv in drugih mikroorganizmov, prisotnih v edinstvenem okolju, kot je človeški prebavni trakt.

Črevesna mikrobiota je obsežna in zapletena zbirka mikroorganizmov, ki močno vpliva na zdravje ljudi. Ljudje črevesni mikrobioti pravimo tudi mikroflora črevesja. Črevesna mikrobiota pomaga pri številnih telesnih funkcijah, vključno:

- s pridobivanjem energije iz prebavljene hrane,

- z zaščito pred patogeni,

- z uravnavanjem imunske funkcije,

- s krepitvijo biokemičnih ovir črevesja.

Spremembe v sestavi mikrobiote lahko vplivajo na te funkcije. Čeprav so v črevesju koristne bakterije, obstajajo tudi škodljive bakterije, ki lahko vstopijo v prebavila in povzročijo okužbo. Te okužbe vključujejo zastrupitev s hrano in druge bolezni prebavil, ki povzročijo drisko in bruhanje.

Zakaj je človeška mikrobiota pomembna?

Mikroorganizmi so sestavni del človeškega življenja in opravljajo različne vitalne funkcije. Pravzaprav je v prebavilih približno 10-krat več bakterijskih kot človeških celic.

Poleg absorpcije energije iz hrane so črevesni mikrobi bistveni za pomoč ljudem pri absorpciji hranil. Črevesne bakterije pomagajo telesu, da na primer razgradi kompleksne molekule v mesu in zelenjavi. Brez pomoči črevesnih bakterij telo ne more prebaviti rastlinske celuloze.

Črevesni mikrobi lahko s svojimi presnovnimi aktivnostmi vplivajo tudi na željo po hrani in občutek sitosti. Raznolikost človekove prehrane vpliva na raznolikost njegovega črevesja.

Imuniteta

Nekatere raziskave kažejo, da se lahko telo prvič izpostavi mikrobom že pred rojstvom. Brez teh zgodnjih mikrobnih gostov adaptivna imunost ne bi obstajala. Ta vitalni obrambni mehanizem se nauči, kako se odzvati na mikrobe, potem ko jih sreča. To omogoča hitrejši in učinkovitejši odziv na organizme, ki povzročajo bolezni.

Človekova črevesna mikrobiota se razvije od prve izpostavljenosti mikrobom in običajno doseže polno sestavo v treh do petih letih. Motnje teh zgodnjih izpostavljenosti lahko ovirajo razvoj mikrobiote.

Vedenje

Človekova črevesna mikrobiota in možgani nenehno komunicirajo drug z drugim. Os črevesje-možgani vpliva predvsem na delovanje črevesja. Vendar pa so raziskovalci opazili tudi povezave med črevesno mikrobioto in psihološkimi motnjami, kot je depresija.

Bolezen

Raziskave kažejo, da imajo populacije bakterij v prebavnem sistemu vlogo pri razvoju črevesnih stanj, vključno z vnetnimi črevesnimi boleznimi, kot sta Crohnova bolezen in ulcerozni kolitis. Nizka mikrobna raznolikost v črevesju je povezana tudi z debelostjo in sladkorno boleznijo tipa 2.

Stanje črevesne mikrobiote je prav tako povezano z metaboličnim sindromom. Sprememba prehrane z vključitvijo prebiotikov, probiotikov in drugih dodatkov lahko zmanjša te dejavnike tveganja. Motenje mikrobiote z antibiotiki lahko vodi tudi do bolezni, vključno z okužbami, ki postanejo odporne na antibiotike.

Mikrobiota ima tudi pomembno vlogo pri upiranju prekomernemu razraščanju v črevesju zunanjih populacij, ki sicer povzročajo bolezni – dobre bakterije tekmujejo s slabimi, pri čemer nekatere celo sproščajo protivnetne spojine.

V telesu je veliko različnih mikrobiot, vključno s kompleksnimi sistemi v ustni in vaginalni votlini, debelem črevesu in koži. Človeški mikrobiom je celotna sestava vseh mikrobiot v telesu.

Povzeto po medicalnewstoday