Vemo, da migrene niso navadni glavoboli. Migrena je nevrološka bolezen, ki ima številne simptome, vključno z zmerno do hudo utripajočo bolečino v glavi, ki lahko traja od štiri ure do nekaj dni. Več o njej si lahko preberete spodaj:

Živila in pijače, ki lahko sprožijo migreno

Tako kot večino drugih stvari lahko tudi migreno sproži ali poslabša hrana. Na žalost posameznikom koristijo in škodijo različne stvari, zato morajo bolniki z migreno navadno sami odkriti, kaj je dobro zanje in kaj ne, vsekakor pa obstaja nekaj živil, za katere je splošno znano, da lahko migreno poslabšajo. 

Alkohol

Alkohol na splošno je pogost sprožilec migrene, zato ga ljudem, ki trpijo zaradi tega stanja, odsvetujejo, rdeče vino pa je še posebej znano po tem, da pogosto povzroča napade migrene.

Kava

Kofein v kavi lahko celo ublaži migrenske bolečine, zato jo denimo dodajajo nekaterim zdravilom. Toda pitje prevelikih količin kave lahko – nasprotno – sproži napad migrene.

Čokolada

Čokolada je še en vir kofeina in lahko povzroči sproščanje nevrotransmiterjev, ki sodelujejo pri migreni.

Eden od načinov, kako ugotoviti, ali čokolada pri vas sproža migrene, je pisanje dnevnika hrane, pri čemer bodite pozorni, ali imate po zaužitju čokolade napad migrene. 

Staran sir

Nekateri starani siri, vključno z modrim sirom, briejem, čedarjem in feto, vsebujejo aminokislino, imenovano tiramin, ki lahko po podatkih Nacionalne fundacije za glavobol pri nekaterih ljudeh povzroči migreno.

Aditivi v živilih

Mononatrijev glutamat in umetno sladilo aspartam sta aditiva, za katera je znano, da sta možna sprožilca migrene. 

Sušeno in predelano meso

Živila, ki veljajo za predelano meso, kot so hrenovke in klobase, lahko vsebujejo nitrate, spojine, ki delujejo kot vazodilatatorji, torej širijo krvne žile, kar lahko povzroča migrene.

Mlečni izdelki

Morda obožujete sir in vse ostale mlečne izdelke, a žal so ti velikokrat razlog za napade migrene. 

Če sumite, da je določeno živilo problematično, ga poskusite izločiti iz prehrane. Ne pozabite, da morda nimate opravka zgolj z enim sprožilcem.

Povzeto po TheHealthy