Občutek cmoka v grlu: kdaj je kriv stres in kdaj gre za resen fizični problem

Mnogi ga takoj pripišejo stresu, drugi se bojijo najhujšega. Resnica je nekje vmes. Kot piše Mayo Clinic, gre za simptom, ki ima lahko psihološke ali povsem fizične vzroke in razlikovanje med njimi je ključnega pomena.

V medicini se ta pojav imenuje globus pharyngeus. Kot poroča NIH, gre za subjektiven občutek tujka ali pritiska v grlu brez dejanske zapore dihal ali požiralnika. Pomembno: občutek je resničen, tudi če ni vedno vidnega vzroka. Otorinolaringolog dr. David M. Poetker za Mayo Clinic poudarja, da pacienti pogosto slišijo, da je 'vse v glavi', kar je strokovno netočno in pacientu ne pomaga. Vprašanje ni, ali je simptom resničen, ampak zakaj nastane.

Anksioznost in kronični stres

Najpogostejši vzrok občutka cmoka v grlu je psihološki. Kot piše Harvard Health Publishing, stres povzroči napetost mišic v vratu in žrelu, kar možgani zaznajo kot pritisk ali tuj občutek. Ta oblika se pogosto:

- poslabša ob stresu ali čustveni obremenitvi,

- izboljša med jedjo ali pitjem,

- ni povezana z bolečino ali hujšanjem.

Psihiatrinja dr. Judith Orloff, ki jo pogosto navaja Health, pojasnjuje, da gre za telesni odziv avtonomnega živčnega sistema, ne za 'izmišljanje simptomov'.

Pri anksioznih ljudeh je dihanje pogosto plitvo in nadzorovano. Kot poroča Verywell Health, to lahko okrepi zaznavanje dogajanja v grlu in ustvari občutek zapore, čeprav so dihalne poti popolnoma odprte.

Eden najpogosteje spregledanih fizičnih vzrokov je t. i. tihi refluks. Kot piše Johns Hopkins Medicine, želodčna kislina lahko draži žrelo brez klasične zgage. Posledica je občutek cmoka, pogosto skupaj s hripavostjo, pogostim čiščenjem grla ali suhim kašljem. Gastroenterolog dr. Nirmal Patel je za WebMD opozoril, da pri teh bolnikih antacidi pogosto pomagajo bolj kot pomirjevala, kar jasno kaže na fizični vzrok.

Povečana ali vnetna ščitnica lahko povzroči pritisk v vratu. Kot poroča Mayo Clinic, občutek cmoka pri boleznih ščitnice pogosto spremljajo še spremembe telesne teže, utrujenost, razbijanje srca ali občutljivost na mraz ali vročino.

Motnje v gibanju požiralnika ali krči mišic lahko ustvarijo trajen občutek tujka. Kot piše Cleveland Clinic, se to pogosto pojavlja pri ljudeh s kroničnim stresom, vendar ima jasno fiziološko ozadje.

Čeprav redko, je treba izključiti tudi strukturne spremembe. Kot poroča NIH, so opozorilni znaki:

- boleče ali oteženo požiranje,

- nepojasnjeno hujšanje,

- kri v slini,

- enostranska bolečina v grlu.

V teh primerih je nujen pregled pri ORL-specialistu.

Kot piše WebMD, je ključna dobra anamneza. Zdravniki ocenjujejo trajanje simptomov, sprožilce, spremljajoče znake in odziv na hrano ali zdravila. Po potrebi sledijo endoskopski pregled, ultrazvok ščitnice ali preiskave za refluks. Dr. Bradley Chipps, pulmolog in internist, ki ga navaja Health, poudarja, da kombinacija psiholoških in fizičnih dejavnikov ni izjema, temveč pravilo.

Če se občutek pojavlja ob stresu, izgine med jedjo in ni drugih alarmnih znakov, gre najverjetneje za funkcionalni globus. Kot svetujejo strokovnjaki iz Harvard Health, pomagajo tehnike sproščanja, urejanje spanja in obvladovanje stresa. Če pa simptom traja več tednov, se stopnjuje ali ga spremljajo drugi telesni znaki, odlašanje ni pametno. To ni panika, to je odgovornost do lastnega telesa.

Občutek cmoka v grlu ni namišljen simptom in ni vedno 'samo stres'. Je signal. Včasih prihaja iz živčnega sistema, drugič iz želodca, ščitnice ali mišic. Ključ je v tem, da ga ne ignoriramo, a ga tudi ne dramatiziramo. Kot piše Mayo Clinic, večina primerov ni nevarnih, a pravilna razlaga simptoma pogosto pomeni tudi konec dolgotrajne tesnobe.

Viri: Mayo Clinic, NIH (National Institutes of Health), Harvard Health Publishing, Johns Hopkins Medicine, WebMD, Verywell Health, Health.com, my.ClevelandClinic