Vizita.si
ženska
Simptomi in bolezni

Ta simptom ignorira 90 % ljudi – a pogosto napoveduje bolezen

N.R.A.
09. 06. 2025 03.56
0

Zdravstvene težave se pogosto začnejo z drobnimi spremembami – subtilnimi opozorili telesa, ki jih večina ljudi prezre ali napačno razlaga.

Po podatkih strokovnjakov je eden takih simptomov stalna utrujenost, ki jo kar 90 % ljudi pripiše stresu, slabemu spancu ali preobremenjenosti. A v resnici je lahko to eden prvih znakov resne bolezni – od hormonskih motenj, pomanjkanja hranil pa vse do srčno-žilnih ali celo rakavih obolenj.

Utrujenost ni vedno 'normalna'

Kot opozarja Mayo Clinic, kronična utrujenost – zlasti takšna, ki traja več kot nekaj tednov – ni nekaj, kar bi smeli ignorirati. Gre za znak, da telo nekje izgublja ravnotežje. Ko izključimo očitne vzroke (premalo spanja, čustveni stres, fizična izčrpanost), se pogosto izkaže, da gre za prikrito motnjo, ki se šele razvija.

Izčrpanost brez razloga? Morda gre za sindrom kronične utrujenosti
Preberi še
Izčrpanost brez razloga? Morda gre za sindrom kronične utrujenosti

Najpogostejši skriti vzroki utrujenosti, ki napovedujejo bolezen

1. Anemija (pomanjkanje železa ali B12)

Kot poroča WebMD, anemija povzroča zmanjšano oskrbo telesa s kisikom. Simptomi vključujejo utrujenost, omotico, bledico in pospešen srčni utrip. Pogosto je prvi znak le občutek, da nimate več tiste prave energije.

Utrujenost
UtrujenostFOTO: AdobeStock

2. Ščitnična disfunkcija

Hipotiroidizem (prenizko delovanje ščitnice) pogosto povzroča utrujenost, meglo v glavi, porast telesne mase in občutek mraza. Zdravniki na Verywell Health opozarjajo, da gre za pogosto spregledan razlog, zlasti pri ženskah po 30. letu.

Bolezni ščitnice: Vzroki, simptomi in možnosti zdravljenja
Preberi še
Bolezni ščitnice: Vzroki, simptomi in možnosti zdravljenja

3. Neodkrita sladkorna bolezen tipa 2

Po podatkih Health se utrujenost pogosto pojavi že v preddiabetični fazi. Visoka raven sladkorja v krvi zavira pravilno presnovo glukoze in pušča telo brez goriva – kar občutimo kot izčrpanost, tudi po spanju.

Simptomi zahrbtne bolezni, zaradi katere mnogi trpijo leta
Preberi še
Simptomi zahrbtne bolezni, zaradi katere mnogi trpijo leta

4. Kronična vnetja ali avtoimunska bolezen

John Hopkins Medicine navaja, da kronična utrujenost lahko signalizira vnetni odziv telesa, še preden se razvijejo drugi simptomi. Gre za alarm, da telo bije boj z nečim, česar mi še ne zaznavamo.

Utrujenost
UtrujenostFOTO: AdobeStock

5. Motnje spanja, ki jih ne zaznate

Na myClevelandClinic pojasnjujejo, da spalna apneja ali motena arhitektura spanja (pogosta prebujanja, površinski spanec) povzročajo dnevno utrujenost, tudi če spite 8 ur. Brez testiranja jih pogosto ne odkrijemo.

Se zjutraj zbujate vedno bolj utrujeni? To je tiha navada, ki vam uničuje energijo
Preberi še
Se zjutraj zbujate vedno bolj utrujeni? To je tiha navada, ki vam uničuje energijo

Kaj poleg utrujenosti še kaže na skrito bolezen?

- izguba apetita ali nenadna želja po sladkem,

- razdražljivost, nihanja razpoloženja,

- nepojasnjena bolečina v mišicah ali sklepih,

- občutek "meglenosti" v glavi,

- jutranja togost ali glavoboli,

- spremenjeno blato ali prebava.

Ti simptomi so pogosto blagi in nemoteči – a skupaj tvorijo sliko, ki je pomembna za zgodnjo diagnozo.

Utrujenost
UtrujenostFOTO: AdobeStock

Kdaj k zdravniku?

Če je utrujenost:

- prisotna več kot 2–3 tedne brez jasnega razloga,

- poslabšana zjutraj ali se ne izboljša čez dan,

- spremljana s kakšnim od zgornjih simptomov,

... je smiselno opraviti osnovne laboratorijske preiskave: ščitnični hormoni, vitamin B12, železo, CRP, glukoza in krvna slika.

Ko utrujenost ni več normalna: 5 bolezni, ki se začnejo s padcem energije
Preberi še
Ko utrujenost ni več normalna: 5 bolezni, ki se začnejo s padcem energije

Kaj lahko naredite sami – a ne zamenjajte tega z zdravniško pomočjo

- Poskrbite za dovolj kakovostnega spanja – temna soba, brez ekranov vsaj 1 uro pred spanjem.

- Uvedite uravnoteženo prehrano z beljakovinami, zelenjavo, dobrimi maščobami.

- Pijte dovolj tekočine – dehidracija pogosto povzroča utrujenost.

- Gibajte se dnevno – tudi zmerna hoja poveča cirkulacijo in mitohondrijsko aktivnost.

- Omejite alkohol in sladkor – oba motita naravno energijsko ravnovesje telesa.

5 razlogov za utrujenost
Preberi še
5 razlogov za utrujenost

Telo vas vedno opozori – vprašanje je, ali ga slišite

Utrujenost ni slabost ali lenoba. Je eden najstarejših obrambnih mehanizmov telesa, ki nam pove: Nekaj ni v redu. Poslušajte to sporočilo – pogosto vas lahko pravočasno opozori na bolezen, še preden postane resna.

Viri: Mayo Clinic, WebMD, Verywell Health, John Hopkins Medicine, Health, myClevelandClinic

UI Vsebina ustvarjena z generativno umetno inteligenco.
KOMENTARJI (0)

Opozorilo: 297. členu Kazenskega zakonika je posameznik kazensko odgovoren za javno spodbujanje sovraštva, nasilja ali nestrpnosti.

PRAVILA ZA OBJAVO KOMENTARJEV
ISSN 2630-1679 © 2021, Vizita.si, Vse pravice pridržane Verzija: 996